Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την Συμβουλευτική Ζευγαριών

Τι είναι συμβουλευτική ζευγαριών; Πότε πρέπει να σκεφτείτε να πάτε; Πώς βρίσκετε έναν θεραπευτή; Σήμερα θα τα μάθετε όλα αυτά (και πολλά άλλα).

Είναι μια αλήθεια που αναγνωρίζεται παγκοσμίως ότι οι σχέσεις είναι ΣΚΛΗΡΗ δουλειά εκτός κι αν είστε σε σχέση με τον φανταστικό χαρακτήρα Mr. Darcy.(Ναι, αυτή είναι μια αναφορά στην Τζέιν ΌστενΠερηφάνεια και προκατάληψη, και είμαι σίγουρος ότι και αυτή και οι υπόλοιπες κυρίες συμφωνούν μαζί μου. Καμία προσβολή που προορίζεται για το αρσενικό είδος.)

Για να απεικονίσω τη σκληρότητα του να είσαι σε μια σχέση, θα αναφέρω μερικά πράγματα που περνάει κάθε ζευγάρι:αντιμετώπιση δύσκολων διαθέσεων σχέσεων, ανέχονται ο ένας το πείσμα του άλλου, μαθαίνουν να συμβιβάζονται και να ζητούν συγγνώμη όταν χρειάζεται, να παραμένουν υγιείς.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι σχέσεις, όπως και τα αυτοκίνητα, απαιτούν τακτική συντήρηση για να αποφευχθούν τυχόν μελλοντικές επιπλοκές.

Φυσικά, θα ήταν φοβερό αν ένας μηχανικός μπορούσε να διορθώσει τη σχέση μας αντικαθιστώντας τα φθαρμένα μέρη της, αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Εκεί μπαίνει στην ιστορία η συμβουλευτική ζευγαριών, γνωστή και ως θεραπεία σχέσεων!

Θεραπευτές ζευγαριών , αδειούχοι σύμβουλοι γάμου , και άλλες επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι οι «μηχανικοί σχέσεων» μας που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποτρέψουμε ζητήματα σχέσεων, να λύσουμε υπάρχοντα προβλήματα και να δημιουργήσουμε α υγιής σχέση .

Παρακάτω θα μιλήσουμε για το τι είναι η συμβουλευτική ζευγαριών, πότε πρέπει να σκεφτείτε να πάτε, πώς να βρείτε έναν θεραπευτή και τους πιο συνηθισμένους τύπους θεραπείας ζευγαριών. Ελπίζω να είσαι έτοιμος!

Τι είναι η Συμβουλευτική Ζευγαριών;

Η συμβουλευτική ζεύγους ή η θεραπεία ζευγαριών είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας στην οποία ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής βοηθά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουνζητήματα σχέσεωνκαι να βελτιώσουν κάθε πτυχή της ένωσής τους. Το ίδιο ισχύει και για τη συμβουλευτική γάμου.

Ο πρωταρχικός στόχος αυτών των θεραπειών είναι να διδάξουν στα ζευγάρια πώς να τονώνουν ικανοποίηση από τη σχέση , θέτουν υγιή όρια σε μια σχέση,και πλοήγηση ζωή μαζί σαν ομάδα.

Κάθε θεραπεία ζευγαριών περιλαμβάνει τα ακόλουθα γενικά στοιχεία:

Στόχευση και εστίαση σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα
Αξιολόγηση της σχέσης
Εύρεση λύσεων, εφαρμογή αλλαγών
Καθιέρωση στόχων σχέσης

Η θεραπεία ζεύγους απαιτεί και οι δύο σύντροφοι να συμμετέχουν ενεργά κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας, ώστε να μπορούν να επιτύχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τη σχέση τους.

Τι περιλαμβάνει η Συμβουλευτική Ζευγαριών;

Η συμβουλευτική ζευγαριών βασίζεται σε μια ποικιλία μεθόδων και τεχνικών που βοηθούν τους συντρόφους να αντιμετωπίσουν τα ζητήματα της σχέσης τους. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν ανοιχτές συζητήσεις, ανάλυση αρνητικών προτύπων επικοινωνίας, μοντελοποίηση ρόλων και παιχνίδι ρόλων.

Αναρωτιέστε τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια συμβουλευτικές συνεδρίες σχέσεων ?

Λοιπόν, η πρώτη συνεδρία θεραπείας ζευγαριών ξεκινά με τα ζευγάρια να απαντούν σε ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό της σχέσης τους, τις αξίες, το πολιτισμικό υπόβαθρο και παρόμοια. Περιλαμβάνονται επίσης παρεμβάσεις σε περίπτωση κρίσης (εάν χρειαστεί).

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι ο εντοπισμός υπαρχόντων προβλημάτων ή η πρόληψη πιθανών προβλημάτων σε μια σχέση.Μόλις ο θεραπευτής εντοπίσει ζητήματα σχέσης, καθορίζει τους θεραπευτικούς στόχους και το σχέδιο για τις επόμενες συνεδρίες.

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ο θεραπευτής θα βοηθήσει το ζευγάρι να κατανοήσει τη δυναμική και τους ρόλους της σχέσης του. Θα διδαχθούν επίσης να εργάζονται σε τυχόν δυσλειτουργικά μοτίβα σχέσεων.

Αλλαγή συμπεριφορών, βελτίωση της επικοινωνίας, ανάπτυξη επίλυση των συγκρούσεων δεξιότητες, αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση , η αναζωπύρωση της οικειότητας είναι μερικές από τις κύριες πτυχές γύρω από τις οποίες θα περιστρέφονται οι συνεδρίες.

Άλλα θέματα θεραπείας ζευγαριών περιλαμβάνουν την ανατροφή των παιδιών, την απιστία (συναισθηματική απιστίαή οποιουδήποτε άλλου τύπου), ζητήματα υγείας, εθισμοί, ασέβεια σε μια σχέση, στειρότητα, συναισθηματική μη διαθεσιμότητα, σεξουαλική απογοήτευση κ.λπ.

Μετά από αυτές τις συνεδρίες, τα ζευγάρια αποκτούν γνώση σχετικά με τα πρότυπα συμπεριφοράς της σχέσης τους και μαθαίνουν να λύνουν προβλήματα και να επικοινωνούν αποτελεσματικά.

Πότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάτε στη θεραπεία ζεύγους;

Όλοι γνωρίζουμε το ρητό:Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη. Αλλά όλοι γνωρίζουμε επίσης ότι ο πολυάσχολος τρόπος ζωής μας συχνά μας εμποδίζει να κάνουμε το σωστό, σε αυτήν την περίπτωση να πάμε σε θεραπεία ζευγαριών πριν αντιμετωπίσουμε ένα καταστροφικό πρόβλημα.

Πολλοί πιστεύουν ότι συμβουλευτική ζευγαριών θα έπρεπε να είναι η τελευταία λύση, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι έτσι. Θεραπεία ζευγαριών μπορεί επίσης να είναι προληπτικό, κάτι που θα πρέπει να είναι και ο κύριος σκοπός του.

Αν ρωτάς τον εαυτό σουΝα φύγω από τη σχέση μου;ή Να πάρω διαζύγιο ? ή Γιατί ο σύντροφός μου δεν με αγαπάει ? Τότε ξέρετε ότι τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά και θα έπρεπε να έχετε σκεφτεί τις συνεδρίες θεραπείας ζευγαριών εδώ και πολύ καιρό. Αλλά μην ανησυχείτε γιατί έτσι κι αλλιώς ποτέ δεν είναι αργά.

σεξ από 50 αποχρώσεις του γκρι

Θα πρέπει να σκεφτείτε να πάτε θεραπεία ζευγαριών στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Θέλετε να πάτε για προληπτικούς λόγους
Περνάτε ένα συγκεκριμένο γεγονός της ζωής
Είστε σε μια δυστυχισμένη σχέση
Θέλετε να ενισχύσετε κάποιες πτυχές της σχέσης σας
Χρειάζεστε υποστήριξη και συμβουλές (όσον αφοράανάκτηση της υπόθεσηςκαι παρόμοια)
Σκέφτεστε να τερματίσετε μια σχέση

Ας συνοψίσουμε.Θα πρέπει να σκεφτείτε να πάτε συμβουλευτική ζευγαριών ακόμα κι αν δεν έχεις μεγάλα προβλήματα αυτή τη στιγμή γιατί οι σχέσεις απαιτούν συνεχή δουλειά.

Η έλλειψη στοργής είναι ένας από τους κύριους καταστροφείς των σχέσεων. Όταν μια σχέση πέφτει σε ρήξη, τα πράγματα αρχίζουν αργά αλλά σταθερά να πηγαίνουν νότια. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να εντοπιστούν και να προληφθούν εγκαίρως πριν μετατραπούν σε κάτι πιο σοβαρό.

Πώς να βρείτε έναν θεραπευτή

Η απόφαση να επισκεφτείτε τον σύμβουλο ενός ζευγαριού είναι μια δύσκολη απόφαση από μόνη της και η εύρεση θεραπευτή είναι πιθανώς ακόμη πιο δύσκολη. Λοιπόν, θα είμαι ευθύς μαζί σας.

Ετοιμαστείτε να περάσετε μερικές εβδομάδες (ή μήνες) αναζητώντας τον κατάλληλο αδειούχο επαγγελματία σύμβουλο, αδειούχο θεραπευτή γάμου και οικογένειας (LMFT), ψυχοθεραπευτές ή αδειούχο κλινικό κοινωνικό λειτουργό (LCSW).

Πριν καν αρχίσετε να ψάχνετε, θα πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την τοποθεσία, την προτίμηση φύλου, τον προγραμματισμό και άλλους παράγοντες/προτιμήσεις.Φυσικά, συνιστάται ιδιαίτερα να λάβετε μια παραπομπή. ρωτήστε τους φίλους σας και τους κοντινούς σας ανθρώπους για συστάσεις.

Εάν έχετε κάνει ποτέ ατομική θεραπεία, μπορείτε να ζητήσετε από τον θεραπευτή σας να συστήσει κάποιον. Ένα άλλο μέρος όπου μπορείτε να αναζητήσετε θεραπευτές σήμερα είναι μέσω των πλατφορμών κοινωνικής δικτύωσης. Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες που μοιράζονται συμβουλές και πόρους για τη σχέση.

Επίσης, οι περισσότεροι θεραπευτές πληρώνουν για να εμφανίζονται σε ιστότοπους όπως το Psychology Today, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε και εκεί. Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, απλώς googleσυμβουλευτική ζευγαριών κοντά μου.

Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας πρέπει να αισθάνεστε άνετα με τον θεραπευτή κατά τη διάρκεια των συνεδριών, επομένως αυτό θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα.

Βρίσκοντας προσιτές τιμές συμβούλους ζευγαριών είναι επίσης ο στόχος κάθε ζευγαριού και σίγουρα δεν είναι αδύνατη αποστολή.Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει πάντα η ηλεκτρονική συμβουλευτική για ζευγάρια που είναι φθηνότερη από τις παραδοσιακές συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο.

Συμβουλευτική ζευγών online εναντίον παραδοσιακής θεραπείας ζευγαριών

Ναι, ζούμε σε περιόδους που μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε δύο τύπους συμβουλευτικών υπηρεσιών:διαδικτυακή θεραπείαήπαραδοσιακός θεραπεία ζευγαριών. Η διαδικτυακή θεραπεία, γνωστή και ως τηλεθεραπεία, περιλαμβάνει συνομιλία, τηλεφωνικές κλήσεις, συνεδρίες βίντεο, ενώ η παραδοσιακή θεραπεία είναι πρόσωπο με πρόσωπο.

Όσον αφορά τη διάρκειά της, η θεραπεία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.Όλα αυτά εξαρτώνται από τη σοβαρότητα ενός συγκεκριμένου ζητήματος σε μια σχέση και την πρόοδο του ζευγαριού γενικότερα.

Οι διαδικτυακές θεραπείες ζευγαριών είναι πιο προσιτές και προσιτές. Έχουν επίσης μερικά πλεονεκτήματα, και το μεγαλύτερο είναι η ικανότητα να επεξεργάζεστε τις σκέψεις σας πριν τις μοιραστείτε.

Όταν είστε πρόσωπο με πρόσωπο με έναν θεραπευτή, μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα μπλοκάρισμα στις σκέψεις σας που θα σας εμποδίσει να εκφράσετε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο.

Εάν είστε από τους ανθρώπους που εκφράζονται καλύτερα μέσω της γραφής ή τηλεφωνικές κλήσεις , έπειτα διαδικτυακή θεραπεία είναι το καλύτερο στοίχημά σας (υποθέτοντας ότι ο σύντροφός σας συμφωνεί μαζί σας).

Ένα άλλο πλεονέκτημα των διαδικτυακών οικογενειακών θεραπειών ή των θεραπειών ζευγαριού είναι η κινητικότητα, η οποία είναι εξαιρετική για ζευγάρια που ταξιδεύουν συχνά ή δυσκολεύονται να συγχρονίσουν τα προγράμματά τους. Η εύρεση παιδικής φροντίδας θα μπορούσε επίσης να είναι πρόβλημα, επομένως το ίδιο ισχύει και για ζευγάρια με παιδιά.

Ωστόσο, εάν τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας προτιμάτε τις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο και δεν έχετε προβλήματα να το αντέξετε οικονομικά, τότε θα πρέπει να το κάνετε.

3 πιο συνηθισμένοι τύποι θεραπειών για ζευγάρια

Πολλοί σύμβουλοι είναι εξειδικευμένοι σε διαφορετικούς τύπους θεραπείας και θα προσαρμόσουν τις συνεδρίες στις ανάγκες της σχέσης σας.

Ωστόσο, υπάρχουν τρεις πιο συνηθισμένοι τύποι θεραπειών ζευγαριών, συγκεκριμένα, η Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία (EFT), η Μέθοδος Gottman και η Θεραπεία Σχέσεων Imago.

Κάθε ένα από αυτά περιστρέφεται γύρω από διαφορετικούς στόχους:

τον αγαπώ τι κάνω

Η μέθοδος Gottman

Η μέθοδος Gottman αναπτύχθηκε από τον Dr. John Gottman και την Julie Schwartz Gottman. Αυτή η μέθοδος επικεντρώνεται στην αύξηση της οικειότητας, του σεβασμού και της στοργής, στη βελτίωση της επικοινωνίας, στην πρόληψη της στασιμότητας και στη δημιουργία ενσυναίσθησης μεταξύ των συντρόφων.

Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε δεκαετίες ερευνών και εμπειρικών μελετών με πάνω από 3.000 ζευγάρια.Η μέθοδος Gottman βοηθά ζευγάρια σε διάφορα θέματα, όπως απιστία, συνεχείς καυγάδες, ασχολείται με έναν αρνητικό σύζυγο , συναισθηματική απόσταση, πείτε το.

Η θεραπεία είναι χρήσιμη σε οποιοδήποτε στάδιο της σχέσης ενός ζευγαριού και βασίζεται στη θεωρία του The Sound Relationship House που αποτελείται από επτά ορόφους και δύο τοίχους που φέρουν βάρος:

Δημιουργήστε χάρτες αγάπης:Οι συνεργάτες γνωρίζουν ο ένας τον εσωτερικό κόσμο του άλλου.
Μοιραστείτε συμπάθεια και θαυμασμό:Οι σύντροφοι μαθαίνουν να εκφράζουν εκτίμηση και σεβασμό.
Στρίψτε προς, όχι μακριά:Οι σύντροφοι μαθαίνουν να παρατηρούν ο ένας τις ανάγκες του άλλου (προσοχή, στοργή, άνεση).
Η θετική προοπτική:Μαθαίνουμε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον με θετικό τρόπο.
Διαχείριση διένεξης:Τα ζευγάρια διαχειρίζονται τις συγκρούσεις λαμβάνοντας υπόψη ο ένας τα συναισθήματα του άλλου, συζητώντας προβλήματα και μαθαίνοντας τεχνικές αυτοκαταπραϋντικής.
Κάντε τα όνειρα ζωής πραγματικότητα:Τα ζευγάρια μαθαίνουν να στηρίζουν το ένα το άλλο στους στόχους και τα όνειρά τους.
Δημιουργήστε κοινό νόημα:Αυτό συνδέεται με τον πρώτο όροφο (χτίστε χάρτες αγάπης) και έχει να κάνει με την αποκάλυψη των ιστοριών και των τελετουργιών που έχουν κοινό νόημα για το ζευγάρι.
Εμπιστοσύνη και δέσμευση:Τα ζευγάρια μαθαίνουν να βασίζονται το ένα στο άλλο και να περιηγούνται στη ζωή ως ομάδα. Μαθαίνουν επίσης τη σημασία της δέσμευσης και της προθυμίας να βελτιώσουν τη σχέση τους.

Όπως μπορείτε να δείτε, κάθε όροφος δίνει τη δυνατότητα στα ζευγάρια να μάθουν να αναπτύσσουν νέες δεξιότητες που θα βελτιώσουν τη σχέση τους μακροπρόθεσμα.

Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιλέξετε έναν θεραπευτή Gottman είναι η προθυμία σας να εργαστείτε στη σχέση σας, καθώς αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι έντονη.

Έτσι, εκείνα τα ζευγάρια που δεν είναι έτοιμα να αφοσιωθούν στη βελτίωση της σχέσης τους πλήρως μπορεί να μην επωφεληθούν από αυτή τη μέθοδο.

Συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία (EFT)

Η συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία έγινε δημοφιλής από τους ψυχολόγους Dr. Sue Johnson και Les Greenberg τη δεκαετία του 1980.

Αυτή η θεραπεία περιστρέφεται γύρω από την ιδέα ότι τα ζευγάρια πρέπει να δημιουργήσουν έναν δεσμό προσκόλλησης στη σχέση τους. Με άλλα λόγια, οι σύντροφοι πρέπει να αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλείς μεταξύ τους.

Αυτός είναι ένας τύπος βραχυπρόθεσμης θεραπείας που βελτιώνει την προσκόλληση και το δέσιμο στις σχέσεις ενός ζευγαριού. Έτσι, ένας θεραπευτής EFT θα επικεντρωθεί στις συναισθηματικές σας ανάγκες και στο πώς μπορεί ο σύντροφός σας να τις καλύψει.

Εδώ είναι τα τρία στάδια του ΗΜΧ :

Αποκλιμάκωση:Εντοπισμός αρνητικών προτύπων επικοινωνίας και αρνητικών συναισθημάτων.
Μετασχηματισμός:Οι σύντροφοι μαθαίνουν να μοιράζονται τα συναισθήματά τους και να δείχνουν συμπόνια ο ένας για τον άλλον.
Ενοποίηση:Ο θεραπευτής βοηθά τα ζευγάρια να εφαρμόσουν νέες στρατηγικές επικοινωνίας.

Μια τέτοια θεραπεία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για ζευγάρια που παλεύουν με αγωνία, συγκρούσεις και κακή επικοινωνία.

Ανο σύντροφός σας γίνεται αμυντικόςόταν τους λέτε πώς νιώθετε ή έχετε προβλήματα με την επικοινωνία, συμπεριλαμβανομένης της έκφρασης των συναισθημάτων σας, τότε αυτή η θεραπεία είναι σίγουρα για εσάς.

Imago Relationship Therapy

Η Imago Relationship Therapy (IRT) αναπτύχθηκε από τον Harville Hendrix, Ph.D., και την Helen LaKelly Hunt, Ph.D. Έφτιαξαν αυτή τη θεραπεία από τις δικές τους εμπειρίες, τις οποίες χρησιμοποίησαν για να ερευνήσουν και να δημιουργήσουν ένα μοντέλο συμβουλευτικής βασισμένο σε στοιχεία.

Αυτή η θεραπεία έχει αναπτυχθεί ειδικά για χάρη της κατανόησης και της θεραπείας των σχέσεων.

Είναι ευεργετικό για τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν αισθήματα αποσύνδεσης, έλλειψης οικειότητας, ζητήματα εμπιστοσύνης, συνεχείς διαφωνίες, προβλήματα επικοινωνίας και απιστία.

Για να λέμε την αλήθεια, δεν χρειάζεται να έχετε ένα σοβαρό πρόβλημα για να συμμετάσχετε σε αυτή τη θεραπεία.

Ακόμα κι αν δεν έχετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα σχέσης, μπορείτε να επωφεληθείτε από το IRT μαθαίνοντας για τη δυναμική της σχέσης και κατανοώντας καλύτερα τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για ζευγάρια σε όλα τα στάδια της σχέσης αλλά και για άτομα. Έτσι, υπάρχουν δύο τύποι Imago Therapy:

Imago θεραπεία για σχέσεις:Αυτό το είδος θεραπείας βασίζεται σε πρώιμες σχέσεις και εμπειρίες αγάπης που δημιουργούν την ταυτότητά μας. Περιστρέφεται γύρω από την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και τον τρόπο που δημιουργείται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτές οι εμπειρίες μπορούν να προκύψουν στις σχέσεις και ο στόχος του IRT είναι να θεραπεύσει τις παλιές πληγές και να μεγαλώσει.
Imago θεραπεία για άτομα:Κατάλληλο για άτομα που συμμετέχουν στο χώρο γνωριμιών, επειδή μπορεί να τους βοηθήσει να εξετάσουν τη δική τους ιστορία και να κατανοήσουν την επιρροή του στα πρότυπα γνωριμιών τους και στην επιλογή συντρόφου. Βοηθά τα άτομα να μάθουν για τα συναισθηματικά ακατέργαστα σημεία και τις παλιές πληγές τους, προετοιμάζοντάς τα για την επόμενη σχέση τους.

Ο διάλογος Imago

Η βασική πτυχή αυτής της θεραπείας είναι ότι ο διάλογος Imago βοηθά τους συνεργάτες να απομακρύνουν αρνητικά πρότυπα επικοινωνίας, δημιουργεί ένα ασφαλές συναισθηματικό περιβάλλον και ισορροπείδυναμική σχέσης.

Κατά τη διάρκεια αυτού του διαλόγου, ο ένας συνεργάτης είναι αποστολέας και ο άλλος παραλήπτης. Ο αποστολέας μοιράζεται τις σκέψεις του με τον παραλήπτη και ορίστε τι κάνει ο παραλήπτης:

Καθρέφτης:Επαναλαμβάνουν τα λόγια του συντρόφου τους για να αποκτήσουν κατανόηση και διευκρίνιση. Αυτό γίνεται χωρίς κρίση ή κριτική.
Επικύρωση:Ο δέκτης ενημερώνει τον σύντροφό του τι κατάλαβε. Εάν υπάρχουν μέρη που τους προκαλούν σύγχυση, τότε ζητούν από τον αποστολέα να μοιραστεί περισσότερα μαζί τους.
Ενσυναίσθηση:Ο δέκτης μοιράζεται τις σκέψεις του για το τι πιστεύει ότι μπορεί να αισθάνεται ο άλλος με τον σύντροφό του. Αυτό το βήμα βοηθά τους συνεργάτες να αισθάνονται ότι τους βλέπουν και τους ακούνε.

Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται κυρίως στη θεραπεία ζευγαριών για τη βελτίωση της επικοινωνίας. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο εφόσον επιλυθούν εκ των προτέρων σοβαρά ζητήματα όπως εθιστικές συμπεριφορές, ενδοοικογενειακή βία ή κατάχρηση ουσιών.

Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας της Συμβουλευτικής Ζευγαριών;

Σύμφωνα με τηνΑμερικανική Ένωση Θεραπευτών Γάμου και Οικογένειας, το συνολικό ποσοστό επιτυχίας της συμβουλευτικής ζευγαριών σήμερα είναι 98%, το οποίο είναι εκπληκτικό.

Αν συγκρίνουμε τη σημερινή συμβουλευτική ζευγαριών με τη συμβουλευτική του παρελθόντος (όταν οι περισσότερες προσεγγίσεις συζυγικής συμβουλευτικής είχαν λιγότερο από 50% ποσοστό επιτυχίας), μπορούμε να πούμε ότι οι θεραπείες και οι θεραπευτές έχουν εξελιχθεί.

Νέες προσεγγίσεις, συμπεριλαμβανομένων μερικών από τις παραπάνω τεχνικές ( Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία , η προσέγγιση Gottman), επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα από συμβουλευτική ζευγαριών έκανε στο παρελθόν (πριν από περίπου 30 χρόνια).

Εάν είχατε αμφιβολίες, τώρα μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι οι συνεδρίες θεραπείας ζευγαριών ή η συμβουλευτική γάμου μπορούν να σώσουν και να ενισχύσουν τις σχέσεις εάν γίνουν με τον σωστό τρόπο, με τις σωστές τεχνικές.

πώς να κάνετε φίλους σε ηλικία 30 ετών

Ανεξάρτητα από το αν έχετε σοβαρά προβλήματα σε μια σχέση ή όχι, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό με τον σύντροφό σας και να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να κάνετε ευάλωτες συζητήσεις.

Είναι σημαντικό και οι δύο εταίροι να έρχονται στη συμβουλευτική με ανοιχτό μυαλό και να είναι έτοιμοι να σπάσουν τα εμπόδια επικοινωνίας.

Τα ανύπαντρα ζευγάρια πηγαίνουν σε συμβουλευτική;

Ναι, τα ανύπαντρα ζευγάρια μπορούν να πάνε σε συμβουλευτική για τον ίδιο λόγο που κάνουν και τα παντρεμένα ζευγάρια, που είναι η πρόληψη και η επεξεργασία ζητημάτων της σχέσης τους και η ενίσχυση του δεσμού τους.

Για να λέμε την αλήθεια, οι σχέσεις άνω των πέντε ετών μπορούν να αντιμετωπίζονται σχεδόν σαν γάμος.Κυρίως, τα ανύπαντρα ζευγάρια πηγαίνουν σε θεραπεία μετά η φάση του μήνα του μέλιτος τελειώνει και η σχέση τους μένει στάσιμη.

Η θεραπεία εστιάζει στο να φέρει τους συνεργάτες πιο κοντά. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να εξετάσουν οι σύντροφοι είναι η προγαμιαία συμβουλευτική. Αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά τα ζευγάρια να προετοιμαστούν για το γάμο και να δημιουργήσουν έναν ισχυρό, σταθερό και ευτυχισμένο γάμο με την εφαρμογή βασικώνσυμβουλές γάμου.

Τυλίγοντας το

Η συμβουλευτική ζεύγους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης προβλημάτων σχέσεων και επεξεργασίας των υπαρχόντων.

Δεν προσπαθώ να επιβάλλω την ταπεινή μου γνώμη, αλλάχωρισμός με κάποιον που αγαπάςχωρίς καν να προσπαθήσετε να παλέψετε για τη σχέση σας είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε.

Σήμερα έχουμε τόσες πολλές βελτιωμένες τεχνικές που δίνουν φοβερά αποτελέσματα εάν και οι δύο εταίροι είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν, οπότε θα ήταν κρίμα να μην τις χρησιμοποιήσουμε.

Μαθαίνοντας πώς να αντιμετωπίζετε τις καθημερινές προκλήσεις της σχέσης ήπώς να διορθώσετε μια σχέση που καταρρέειδεν είναι εύκολη δουλειά, αλλά τελικά αξίζει τον κόπο.