21 Λεπτά σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά καταχρηστικός
Γκέτι Αυτά είναι τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να προσέξετε.
Επιτίθενται στον χαρακτήρα σας εναντίον παραπόνων για συγκεκριμένα πράγματα.Τα περισσότερα ζευγάρια είχαν διαφωνίες όταν ένα άτομο φωνάζει στο άλλο για να μην κάνει τα πιάτα ή να ξεχάσει να πάρει τα σκουπίδια, αλλά ορισμένοι σύζυγοι επικρίνουν τους συντρόφους τους ευρύτερα. «Το να λέτε ότι με ενοχλεί όταν ξεχάσετε να πάρετε τα σκουπίδια» είναι ένα παράπονο για κάτι συγκεκριμένο που μπορεί να αντιμετωπίσει αμέσως ένας συνεργάτης », εξηγεί.Weena Cullins, θεραπευτής γάμου και οικογένειας. Αλλά λέγοντας ότι είσαι τόσο τεμπέλης. Τι συμβαίνει με εσένα; είναι μια κριτική που επιτίθεται στον χαρακτήρα ενός ατόμου και μπορεί να είναι πολύ αόριστη για εύκολη αντιμετώπιση' Και αυτά τα είδη γενικευμένων ανασκαφών - είτε δημόσια είτε στο απόρρητο του - μπορούν να θεωρηθούν συναισθηματικά καταχρηστικά επειδήμπορούν να σκαρφαλώσουν σε ένα άτομοαυτοεκτίμηση. Η λήψη συνεπών αρνητικών μηνυμάτων όπως αυτό, ειδικά από κάποιον που υποτίθεται ότι σας αγαπά και σέβεται, μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας και να μειώσει την αίσθηση της αξίας σας - και μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να αφήσετε μια τοξική κατάσταση.
διαφορετικοί τρόποι αυνανισμού των γυναικών
24 συμβουλές για την καταπολέμηση χωρίς καταστροφή της σχέσης σας
Κάνουν πολλές δηλώσεις «αλλά».Όταν ο σύντροφός σας κάνει πολλές δηλώσεις «αλλά» - όπως αν λένε «φαίνεσαι όμορφος, αλλά ...» ή, αν έχετε σκλάβει πάνω από ένα ειδικό δείπνο για όλη την ημέρα, και απαντούν με κάτι σαν «είναι καλό, αλλά είναι λίγο ξηρό »- αυτή είναι μια κόκκινη σημαία, ειδικά αν συμβαίνει περισσότερες από μία φορές την ημέρα. «Εάν ο σύντροφός σας ξεκινά μια φράση όπως αυτή αρκετές φορές την ημέρα, τότε είναι υπερβολικά επικριτικοί», λέει η Jennifer Seiter, ιδρυτής τηςΑνάκτηση πρώην φίλου, ένας ιστότοπος που στοχεύει να βοηθήσει τα ζευγάρια που περνούν από χωρισμό. «Δηλώσεις σαν αυτές δεν μοιάζουν πολύ στην αρχή, αλλά χρόνια αυτού του είδους η συνεχής κριτική θα επηρεάσει αρνητικά την αξία του καθένα και αυτό είναι πολύ καταχρηστικό».
Αρχίζουν να ενεργούν πιο γοητευτικά από το συνηθισμένο.Εάν είστε S.O. ξαφνικά ξεκινά να ενεργεί πιο γοητευτικό ή ωραίο από το συνηθισμένο, που μπορεί να είναι και μια κόκκινη σημαία. «Αυτός είναι ένας τρόπος για να σας παραπλανήσει ο κακοποιός για να τους εμπιστευτείτε προτού προβούν σε κακομεταχείριση εναντίον σας», λέει ο Δρ Fran Walfish, ψυχοθεραπευτής της οικογένειας και της σχέσης του Μπέβερλι Χιλς και συγγραφέας του. Ο Γονέας Self-Aware .
Η επιμονή να επικοινωνήσει μαζί σας 24/7.Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί συνεργάτες είναι πάντα σε επαφή με τους σημαντικούς τους άλλους. «Εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί να παρακολουθεί το πού βρίσκεστε στο σημείο όπου κάνετε συνεχώς check in ή ακόμη και να αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα όταν δεν είστε, τότε είναι κακό σημάδι», λέει ο Cullins. Δεν είστε υπεύθυνοι για την ενημέρωση κανενός σχετικά με το πού βρίσκεστε 24/7 εκτός και ανεσείς θέλω να.
Δεν σας αφήνουν να μιλήσετε μόνοι σας.Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να μιλάει για εσάς και δεν σας επιτρέπει να συνεισφέρετε σε συνομιλίες, θα γίνετε ο «σιωπηλός σύντροφος» της σχέσης σας - που σας δίνει τη δυνατότητα να ελέγχετε. «Αυτή είναι μια συμπεριφορά πύλης κατάχρησης», λέειΑπρίλιος Masini, ειδικός σε θέματα σχέσεων και δεοντολογίας. «Αυτό γίνεται συναισθηματικά δυσλειτουργικό επειδή αφαιρεί τη φωνή ενός ατόμου… Είτε δεν αναστατώνουν το status quo και διατηρούν τη σχέση με αυτόν τον τρόπο, είτε αποφεύγουν τη δημιουργία συγκρούσεων παραμένοντας σιωπηλοί». Αυτό που δεν κάνουν αντιπροσωπεύεται εξίσου σε μια εταιρική σχέση.
Αυτός ο επιζών της ενδοοικογενειακής βίας μιλάει μετά από τρομοκρατική επίθεση
Δεν θέλουν να επικοινωνήσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας.Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί συνεργάτες συνήθως δεν θέλουν να μιλήσετε με φίλους ή την οικογένειά σας για τη σχέση σας. «Υπάρχει ένα απόρρητο ή ένα απόρρητο που επιβάλλεται στις σχέσεις κακοποίησης, καθώς υπάρχει φόβος ότι θα ανακαλυφθεί η συναισθηματική κακοποίηση»,Melissa Divaris Thompsonλέει. Αυτός ο τύπος απομόνωσης είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία.
Αποσύρονται συναισθηματικά από εσάς και την οικογένειά σας.Ορισμένοι συνεργάτες τείνουν να αποσύρονται συναισθηματικά ως τρόπος τιμωρίας του άλλου. «Μπορούν να αγνοήσουν τον σύντροφό τους για μέρες, να σιωπήσουν εντελώς, να αποκολληθούν χωρίς να αποδείξουν πλέον σωματική ή συναισθηματική οικειότητα, να μην αναγνωρίσουν ειδικές ημέρες ή απλά να δημιουργήσουν ένα άβολα ψυχρό περιβάλλον στο σπίτι», λέει.Regina A. DeMeo, μια συζύγου και οικογενειακός δικηγόρος στην Ουάσινγκτον. Αυτό το είδος κακοποίησης κρατά έναν σύντροφο στο σκοτάδι ως προς το τι κάνει και σκέφτεται ο άλλος σύντροφος και εμποδίζει το ζευγάρι να προχωρήσει ως ομάδα - και να κάνειο καθεναςνιώθεις ανασφαλής στο μέρος που αποκαλούν σπίτι είναι σίγουρα καταχρηστική.
Αγαπούν το δράμα.Εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να αφήσει το παρελθόν να είναι παρελθόν, αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. «Οι υγιείς σχέσεις προχωρούν μετά από μάχες», εξηγεί ο Απρίλιος Ντέιβις, εμπειρογνώμονας σχέσεων και το ίδρυμα του Luxury Matchmaking. «Αν νοιαζόταν πραγματικά, δεν θα έλεγαν κακά πράγματα για να βλάψουν τον σύντροφό τους.'Και αν δεν μπορούν να πολεμήσουν δίκαια - χρησιμοποιώντας χαμηλά χτυπήματαή ενεργώντας ανώριμοι με τους τρόπους επικοινωνίας και συζήτησης, αυτό είναι και συναισθηματικά καταχρηστικό. «Είναι χειραγωγική ομιλία. Χειρίζονται τα πράγματα για να μπερδέψουν το άλλο άτομο και να τους κάνουν να αισθάνονται ένοχοι ».
πώς να κάνεις σεξ σε έναν άνδρα
Σε κάνουν να φοβάσαι τα συναισθήματά τους.Εάν ο σύντροφός σας είναισε κάνει να φοβάσαι τις διαθέσεις τους, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης. Και η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ντύνετε, μιλάτε ή συμπεριφέρεστε για να αποφύγετε μια συναισθηματική έκρηξη από τον σύντροφό σας είναι επίσης μια κόκκινη σημαία. «Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είσαι πλέον ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου», λέει ο Cullins. «Αυτό το συνεχές μοτίβο μπορεί να οδηγήσει σε ανεντιμότητα, εξαπάτηση, ένταση και πιθανή διάλυση της σχέσης».
Σας κάνουν να μαντέψετε όλη την ώρα - με άσχημο τρόπο.Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν δύναμη και έλεγχο για να κρατήσουν τους συνεργάτες τους αποσταθεροποιημένους και εκτός του «κέντρου» τους. Εάν αισθάνεστε σαν να μην γνωρίζετε ποτέ τι πρόκειται να κάνει ο σύντροφός σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη κακοποίησης. «Ο στόχος είναι να σας κρατήσουμε σε αυξημένη κατάσταση αβεβαιότητας και άγχους για τον εαυτό σας και τη σχέση», λέειJulienne B. Derichs, ζευγάρια και σύμβουλος γάμου.
21 πράγματα που ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να κάνετε
Μπορούν να φύγουν για ώρες ή ημέρες κάθε φορά.Ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει συναισθηματικά καταχρηστικά πράγματα χωρίς καν να το γνωρίζει, όπως να είναι MIA για ώρες ή ακόμα και ημέρες. Και «όταν ρωτήθηκαν για την ημέρα τους, απλώς παρέχουν μια απλή λέξη ή λένε« έπρεπε να βγω »χωρίς περαιτέρω εξήγηση», λέει ο DeMeo. «Αυτό που κάνει αυτό το άτομο απορρίπτει επανειλημμένα την πρόσκληση του συντρόφου να ξεκινήσει διάλογο, να συνδεθεί και να είναι μέρος της ζωής του άλλου. Καθώς αυξάνεται, καταστρέφετε την εμπιστοσύνη και το σεβασμό στη σχέση.'
Σας κοροϊδεύουν λίγο πάρα πολύ.Ο χλευασμός ή η πλάκα ενός ατόμου μπορεί να φαίνεται αθώος, αλλά μπορείτελικά είναι πολύ καταστροφικό. «Αυτό είναι πιο λεπτό και μπορεί να συναντηθεί ως μορφή χιούμορ ενός άλλου ατόμου, αλλά προκαλεί στο άλλο άτομο να αισθάνεται πληγωμένος ή υποτιμημένος», λέειΤάιρα Μπάτλερ, άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή. «Αυτό το παθητικό επιτίθεται επιθετικά σε κάποιον, διατηρώντας παράλληλα την πρόσοψη του να είναι λογικό ή αθώο. Πρόκειται για μορφές συναισθηματικής κακοποίησης, επειδή μπορούν να κάνουν τον παραλήπτη να αισθάνεται εκφοβισμένος, αδύναμος και κατώτερος. Οι βλαβερές, κοροϊδεύουσες λέξεις μπορεί να οδηγήσουν σε κάποιον να αναπτύξει μια κακή εικόνα του εαυτού του, να αισθανθεί τραυματισμένο και ενδεχομένως να επαναλάβει αυτές τις ενέργειες με άλλα σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης.
Επιμένουν να ελέγχουν τα χρήματα.Ό, τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε πρόσβαση στα δικά σας χρήματα και τα οικονομικά σας. «Εάν ένας συνεργάτης δεν σας αφήσει να έχετε τα δικά σας χρήματα, να έχετε πρόσβαση σε τραπεζικούς λογαριασμούς ή να κάνετε ένα τελετουργικό να ζητήσετε από εσάς να είστε υποτακτικοί για να πάρετε αυτό που θέλετε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ελέγχου που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάχρηση , λέει ο Μασίνι.
Σας στέλνουν τακτικά αρνητικά κείμενα.Η τεχνολογία δίνει στους ανθρώπους περισσότερη πρόσβαση στους συνεργάτες τους από ποτέ - και αυτό δεν βοηθά απαραίτητα στη συναισθηματική κακοποίηση. «Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα συναισθηματικά καταχρηστικό άτομο να στέλνει αρνητικά μηνύματα κειμένου που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη διάθεση του συντρόφου τους, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται», είπε ο Cullins. «Ξεκινώντας σκόπιμα τα επιχειρήματα προτού ένας σύντροφος φύγει από το σπίτι ή να στείλει αρνητικά μηνύματα ενώ είναι έξω, είναι τρόποι για να τους αποτρέψουμε από το να περνούν καλά όταν βρίσκονται μακριά ή να περνούν χρόνο με άλλους». Αυτό μπορεί να κάνει έναν σύντροφο να αισθάνεται ένοχος, να ανησυχεί ή να θέσει αμφιβολίες στο μυαλό του - συναισθήματα που ο σύντροφός σας δεν πρέπει να σας επιβάλλει.
Σε χρησιμοποιούν ως αποδιοπομπαίο τράγο για τα πάντα.Το να κατηγορείτε για πράγματα που δεν κάνατε ποτέ δεν είναι δίκαιο. Αλλά οι συναισθηματικά κακοί σύντροφοι κατηγορούν συχνά τους συζύγους τους για οτιδήποτε και για όλα. «Ο σύντροφος έχει, στο μυαλό του άλλου, ουσιαστικά γίνει ο αποδιοπομπαίος τράγος για οτιδήποτε είναι δυσαρεστημένος με τη ζωή του. Όταν η ευθύνη εκφράζεται επανειλημμένα προς τα έξω, μπορεί να αφήσει τον σύντροφο να αισθάνεται αβοήθητος και απελπισμένος », λέειMarni Amsellem, αδειούχος ψυχολόγος.
9 σημάδια είστε σε ένα τοξικό γάμο
Είναι εγωιστές όταν πρόκειται για σεξ.Ένα άλλο μέρος που μπορεί να συμβεί συναισθηματική κακοποίηση είναιστην κρεβατοκάμαρα. «Είτε σας ενοχλεί να κάνετε σεξ όταν δεν θέλετε ή αγνοώντας την ανάγκη σας για ευχαρίστηση στην κρεβατοκάμαρα, η μη ικανοποίηση των αναγκών σας σεξουαλικά είναι συναισθηματικά καταχρηστική», λέει.Κίμπερλι Χερσένσον, κλινικός κοινωνικός λειτουργός και θεραπευτής. Η συναισθηματική κακοποίηση έχει να κάνει με τον έλεγχο καιΤο να πιέζεις να κάνεις σεξ ή να παρακρατήσεις το σεξ είναι απλώς περισσότεροι τρόποι από τους οποίους ο σύντροφός σου μπορεί να σε ελέγξει - και μπορεί τελικά να σε οδηγήσει σε αίσθημα εκφοβισμού, ντροπής και ανασφαλείας.
Σε ντρέπουν σε απευθείας σύνδεση.Εάν εσείς και ο σύντροφός σας σε μια μάχη και παίρνουν αμέσως στα κοινωνικά μέσα για να εξαπολύσουν,αυτό είναι κακό σημάδι, επειδή είναι μια παθητική επιθετική αντικατάσταση της προσωπικής επικοινωνίας. «Εάν ανησυχείτε για κάθε σας κίνηση να ελέγχεται στα κοινωνικά μέσα από φίλους και ξένους επειδή ο σύντροφός σας δημοσιεύει πάντα τις αλληλεπιδράσεις σας, αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης», λέει.Ντέιβιντ Μπενέτ, σύμβουλος, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συγγραφέας.
Σας δίνουν τη σιωπηλή μεταχείριση.Αυτό το σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης είναιένα από τα πιο συνηθισμένα- και ένα από τα πιο αγνοημένα. «Οι μελέτες δείχνουν ότι η μη ομιλία προκαλεί διχόνοια σχέσεων και δημιουργεί προβλήματα οικειότητας και επικοινωνίας. Ωστόσο, είναι τόσο κοινό και αποδεκτό ως τακτική που οι άνθρωποι δεν το αναγνωρίζουν ως συναισθηματική κακοποίηση », λέει ο Bennett.
κορυφαίες ταινίες τρόμου όλων των εποχών
Λένε ότι * θα πρέπει * να μείνετε στο σπίτι, να κάνετε το μαγείρεμα κ.λπ. - ακόμα κι αν δεν το θέλετε.Ορισμένες συναισθηματικά καταχρηστικές συμπεριφορές μπορούν να αποδοθούν εν μέρει σε αυτό που έχει η κοινωνίαώθησε τους άντρες να πιστεύουν ότι είναι ο ρόλος τους. «Χωρίς να το πω ρητά (αν και πολλοί το κάνουν), ορισμένοι άνδρες σε ετεροφυλόφιλες σχέσεις υπονοούν ότι οι γυναίκες πρέπει να μείνουν στο σπίτι και να φαίνονται όμορφες και θα φροντίσουν για τη βαριά ανύψωση. Αυτό θα μπορούσε να φαίνεται ωραίο στην αρχή, αλλά ουσιαστικά είναι ένα παιχνίδι δύναμης », λέει ο Anjhula Mya Singh Bais, γιατρός διεθνούς ψυχολογίας. Ενώ αυτή η δυναμική δεν είναι πάντα εχθρική προς τα έξω, συνεπάγεται ότι η θηλυκότητα πρέπει να καθορίζεται από τους άνδρες. Και το βάρος αυτής της προσδοκίας μπορεί να οδηγήσει μια γυναίκα να αισθάνεται σαν να μην έχει τον έλεγχο στο σπίτι της, στο σώμα της ή στη ζωή της - μια συνταγή για συναισθηματική κακοποίηση.
Χρησιμοποιούν email και κοινωνικά μέσα για να σας ελέγξουν.Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι εύκολοι τρόποι για ένα συναισθηματικά καταχρηστικό άτομο να παρακολουθεί τον σύντροφό του. «Με την έρευνα των λιστών φίλων τους και τον έλεγχο των σχολίων και την παρακολούθηση των εξερχόμενων και εξερχόμενων μηνυμάτων, ένας συναισθηματικά καταχρηστικός συνεργάτης μπορεί να μεταδώσει στους σημαντικούς τους άλλους ότι δεν υπάρχει ιδιωτικός ή ασφαλής χώρος για να εκφραστούν ελεύθερα», λέει ο Cullins.
10 σημάδια είστε σε έναν δυσαρεστημένο - ή χωρίς αγάπη - γάμος
Αρνούνται ότι συμβαίνουν όλες αυτές οι συμπεριφορές.Εάν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας για αυτές τις συμπεριφορές,θα το αρνηθούν. «Αντ 'αυτού, θα πείσουν τον εαυτό τους και θα προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι κάνουν όλα αυτά μόνο για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος άνθρωπος», είπε ο Walfish. «Αυτό είναι συναισθηματικά καταχρηστικό, επειδή η λογοδοσία είναι το κλειδί για την αλλαγή του κακοποιητή - και όταν κατηγορούν τα πάντα για εσάς, δεν αισθάνονται ένοχοι ή άσχημα γι 'αυτό. Πραγματικά πείθουν τον εαυτό τους ότι έχουν δίκιο επειδή ξέρουν καλύτερα από εσάς (ή οποιονδήποτε) τι είναι καλό για εσάς. ' Και αυτό είναι προφανώς αναληθές - γιατί μόνοεσείς μπορεί να αποφασίσει τι είναι καλύτερο για εσάς.