28 πράγματα που ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να κάνετε
Γκέτι Μην αφήσετε την πίεση να σας φτάσει.
NurPhotoGetty Images Για να διατηρήσετε τη σχέση σας μυστικό'Μερικοί άνθρωποι θέλουν να διατηρήσουν μια σχέση ιδιωτική όταν δεν είναι σίγουροι πού πηγαίνει. Ακόμα, άλλοι θέλουν να κρατήσουν μια σχέση μυστική επειδή εμπλέκονται επίσης με άλλο άτομο, ή όχι εντελώς πάνω από την προηγούμενη σχέση τους [...] Μπορεί να σας χρησιμοποιεί ή μπορεί να ανησυχεί ακόμη και να ντρέπεται. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το απόρρητό του θα σας έδινε ανησυχία. Κάποιος που πραγματικά νοιάζεται για εσάς πρέπει να είναι περήφανος που λέει σε άλλους ανθρώπους για εσάς. '-Dawson McAllister, συγγραφέας
εικόνα του UllsteinGetty Images Να πάρει όλη την ευθύνη για την ταλαιπωρία τους«Κατηγορούμε τους συνεργάτες μας όταν αισθανόμαστε δυσφορία και αυτό τείνει να δημιουργεί απόσταση μέσα σε μια συναισθηματικά δεσμευμένη σχέση. Η απόσταση, λοιπόν, δημιουργεί ένα αίσθημα περαιτέρω δυσφορίας. Η ένδειξη για την αντιμετώπιση αυτού του διλήμματος είναι να μάθετε πώς να καταπραΰνετε τον δικό σας συναισθηματικό πόνο ». - Γυναίκα Bellafiore, αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός
εικόνα του UllsteinGetty Images Για να 'Απλά ρίξτε το'«Η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη είναι δύο από τους πιο σημαντικούς τομείς μιας σχέσης. Η λήψη απαντήσεων σε σημαντικές ερωτήσεις βοηθά στη δημιουργία των θεμελίων για μια υγιή σχέση. ' - Κίμπερλι Χερσένσον , Θεραπευτής με έδρα τη Νέα Υόρκη, LMSW
ανοιχτό ροζ κηλίδες έγκυος 6 εβδομάδων
STEPHANE DE SAKUTINGetty Images Για να αλλάξετε τον εαυτό σας εντελώςΥπάρχει μια σημαντική αιτία προβλημάτων σχέσης: η εγκατάλειψη. Μπορούμε να «εγκαταλείψουμε» τον εαυτό μας σε πολλούς τομείς: συναισθηματικό (κρίνοντας ή αγνοώντας τα συναισθήματά μας), οικονομικό (ξοδεύοντας ανεύθυνα), οργανωτικό (αργά ή ακατάστατο), σωματικό (τρώει άσχημα, δεν ασκεί), σχεσιακό (δημιουργώντας σύγκρουση σε μια σχέση) ή πνευματικό (εξαρτάται πάρα πολύ από τον σύντροφό σας για αγάπη). Όταν αποφασίσετε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας αντί να συνεχίζετε να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας, θα ανακαλύψετε πώς να δημιουργήσετε μια ερωτική σχέση με τον σύντροφό σας. - Μαργαρίτα Πολ, Ph.D., ειδικός στη σχέση και συν-δημιουργός του Inner Bonding
Flickr Creative Commons / MorganFlickr Να πάρει ανθυγιεινές συνήθειες«Υπονομεύοντας τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης, συνεχώς δελεάζοντας σας με τσιγάρα όταν σταματήσετε, χωρίς να σέβεστε την απόφασή σας να πιείτε μόνο ένα ποτό αντί για τρία. Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους ο έλεγχος των ανθρώπων μπορεί να προσπαθήσει να ανατρέψει τις προσπάθειές σας να είστε πιο υγιείς (και ισχυρότεροι) ) άτομο. Δεδομένου ότι ο έλεγχος των ανθρώπων ευδοκιμεί στην αποδυνάμωση των συντρόφων τους, είναι ένα φυσικό εργαλείο που μπορούν να χρησιμοποιήσουν ». - Αντρέα Μπονιόρ, Ph.D.
Φωτογραφία: Flickr /Μόργκαν
Φιλ ΓουόλτερGetty Images Για να εγκαταλείψετε τα χόμπιΤο 'You are my everything' είναι ένα άσχημο ποπ τραγούδι και ένα ακόμη χειρότερο σχέδιο σχέσης. Κανείς δεν μπορεί να είναι «τα πάντα» σε κανέναν. Δημιουργήστε σχέσεις εκτός της σχέσης, ή η σχέση δεν πρόκειται να λειτουργήσει πια.-Ματ Λούντκιτς, LCSW, θεραπευτής ζευγαριών
Flickr Creative Commons / Pedro Ribeiro SimõesFlickr Να συμφωνήσω με όλες τις απόψεις τουςΕίτε σας ζητείται είτε 'αν προσπαθείτε να δείξετε την αγάπη σας λέγοντας' ναι 'σε όλα, επαναξιολογήστε σίγουρα τα πράγματα.' - Ρόντα Μίλαντ, θεραπευτής και ιδρυτής της διαδικτυακής κοινότηταςΣχέση
Φωτογραφία: Flickr /Pedro Ribeiro Simões
Για να αγνοήσετε τις θυμωμένες εκρήξεις«Η οικειότητα βασίζεται στην ικανότητα να αισθάνεσαι αρκετά ασφαλής για να είσαι ευάλωτος και αυθεντικός στη σχέση σου. Ο σύντροφός σας δεν θα πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να κάνετε απλώς τις ξαφνικές θυμωμένες εκρήξεις τους, επειδή είχαν μια κακή μέρα ή έχουν άγχος. Αυτό θα προαγάγει τελικά μια αίσθηση άγχους και δυσαρέσκειας στη σχέση σας ».- Πίστη Aieshah , προπονητής σχέσης πιστοποιημένων ζευγαριών
Ψηφοφορία για την επιλογή τους«Η πολιτική είναι εγγενώς προσωπική. Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να συμφωνήσετε δημοσίως ή να τον υποστηρίξετε σε πολιτική στάση με την οποία δεν συμφωνείτε. '—Toni Coleman, Ph.D., ψυχοθεραπευτής, προπονητής σχέσεων και διαμεσολαβητής διαζυγίου
τα πιο όμορφα μαλλιά στον κόσμο
Για να ελαχιστοποιήσετε τα επιτεύγματά σας«Η ζήλια είναι συνηθισμένη στις ρομαντικές σχέσεις, αλλά το να ζητάς να μειώνεις το φως σου, ώστε ο σύντροφός σου να μπορεί να λάμπει φωτεινότερα σε σύγκριση είναι εντελώς απαράδεκτο. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι ασφαλής για τον εαυτό του και τη θέση του στον κόσμο, ζητώντας να μειώσετε τη δύναμή σας και τα επιτεύγματα θα προκαλέσουν μόνο δυσαρέσκεια. Το να γίνετε μια υποβαθμισμένη έκδοση του εαυτού σας δεν θα σας φέρει χαρά ούτε θα ικανοποιήσει το εγώ του συντρόφου σας.- Ρόντα Ρίτσαρντ-Σμιθ , με άδεια κοινωνικού λειτουργού και εμπειρογνώμονα σχέσεων
Για να σταματήσετε να κλαίτε Για να σταματήσετε να κλαίτε«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσειδενμιλήστε για τα συναισθήματά σας. Η συγκράτηση των πραγμάτων είναι απλώς τοξική και η συνομιλία σας επιτρέπει να φτάσετε στη ρίζα ενός προβλήματος. Η συζήτηση δεν είναι ποτέ «γκρίνια» αν την προσεγγίσεις με τον σωστό τρόπο ».- Michele Kerulis , Ph.D., εμπειρογνώμονας σχέσεων και καθηγητής συμβουλευτικής στο Northwestern University
Για να μιλήσετε για τους προηγούμενους εραστές«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να αποκαλύψετε τις προηγούμενες σεξουαλικές αποδράσεις και τους εραστές σας. Αυτές οι πληροφορίες είναι απόρρητες και θα πρέπει να κλειδωθούν στο θησαυροφυλάκιο, ποτέ να μην αφαιρεθούν - εκτός αν νιώθετε ότι θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό τα δικα σου οι ίδιοι όροι. Είναι δικαίωμα κάθε ατόμου να διατηρεί στο παρελθόν τις λεπτομέρειες του σεξουαλικού του παρελθόντος ».- Audrey Hope , εμπειρογνώμονας σχέσεων, οικοδεσπότης τουΕλπίδα για σχέσειςπαράσταση και ένας θεραπευτής εθισμού στο Seab In Malibu
παιχνίδια για να παίξετε στο κρεβάτι με τον σύζυγό σας
Να ψέματα για αυτούς«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητά να ψέψετε για αυτούς. Όλα τα ψέματα και η μυστικότητα είναι εγγενώς καταστροφικά σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας έχει κάτι να κρύψει και να πει ψέματα, το καλύτερο και πιο αγαπημένο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους αφήσετε να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες των δικών τους ενεργειών.—Shirani M. Pathak, αδειοδοτημένος ψυχοθεραπευτής και ιδρυτής του Κέντρο σχέσεων της Silicon Valley
Να πάρει τις κάλτσες τους«Οι άντρες ζητούν από τις γυναίκες όλη την ώρα να μαζεύουν τα βρώμικα εσώρουχά τους ή να κάνουν τα ρούχα τους. Είναι μπερδεμένο γιατί οι άντρες πιστεύουν ότι οι φίλες ή οι γυναίκες τους είναι υπηρέτριες. Εάν θέλετε να σηκώσετε τις κάλτσες του ως τρόπο να σας δείξω τη φροντίδα, αυτό είναι εντάξει, αλλά αν το απαιτεί; Θυμηθείτε ότι δεν είναι μικρό αγόρι και δεν είστε η μαμά του. '-Ελπίζω
Να αγνοήσουν τις προσβολές από την οικογένειά τους«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να σας ζητήσει να αγνοήσετε τα αγενή ή ασέβεια πράγματα που σας λένε οι φίλοι ή η οικογένειά τους. Ο σύντροφός σας είναι ο οδηγός για το πώς σας συμπεριφέρονται τα αγαπημένα σας πρόσωπα, οπότε αν τους αφήσουν να ξεφύγουν από την κακομεταχείριση σας, δεν έχετε καμία πιθανότητα - και αν σας ζητήσουν να 'το αφήσετε' δεν θα πάρει καθόλου καλύτερα. Ο σύντροφός σας πρέπει να υπερασπίζεται εσάς και δεν πρέπει να σας ζητά να αγνοήσετε την κακή συμπεριφορά ».-Julienne Derichs, ειδικός σύμβουλος και εμπειρογνώμονας σχέσεων στο Σικάγο
Για να εγκαταλείψετε τη θρησκεία σας«Δεν πρέπει ποτέ να συμβιβάζεσαι στις αξίες σου. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να σας υποστηρίζει στις βασικές σας πεποιθήσεις και να μην σας ζητά να τις αλλάξετε ».—Kimberly Hershenson, αδειοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός και θεραπευτής σχέσεων με έδρα τη Νέα Υόρκη
Για να τους δώσετε το τηλέφωνό σας«Το να ζητάς να περάσεις από το κινητό σου είναι μια σημαντική παραβίαση των ορίων. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται την ανάγκη να ελέγξει το κινητό σας, τότε πιθανότατα έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο μιας υγιούς και σεβαστής σχέσης. Εάν δεν έχετε εμπιστοσύνη, τότε πιθανότατα είστε με λάθος σύντροφο. '- Κέρλης
Για να σταματήσετε τη δουλειά σας«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να παραιτηθείτε από την οικονομική ανεξαρτησία κατά τη θέλησή σας. Αυτό είναι πρόβλημα που περιμένει να συμβεί. Αν δούλευες όταν συναντηθήκες, εσείς είναι αυτοί που αποφασίζουν ανεξάρτητα να αλλάξουν εργασία ή να μείνουν στο σπίτι. ' -Linda F. Williams, συμπεριφοριστής και προπονητής σχέσεων στο Της Apple Dynamic Coaching and Consulting
Να αρχειοθετήσετε για διαζύγιο«Αν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι η σχέση έχει τελειώσει, είναι άδικο για να σας ζητήσει να είστε αυτός που θα αναλάβει την πρωτοβουλία να υποβάλει αίτηση για διαζύγιο. Αυτό είναι πάνω τους. '—Shannon Battle, άδεια επαγγελματίας σύμβουλος
πώς να φτιάξετε το τέλειο άμμο
Για να κάνετε κάτι που φοβάστε«Ο σύντροφός σας μπορεί σίγουρα να εμφανίσει κάτι τρομακτικό, αλλά δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να αντιμετωπίσετε φόβους που δεν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε. Ας πούμε ότι αγαπούν τα κυλιόμενα σουβέρ αλλά τα κυλιόμενα σουβέρ σας φοβίζουν μέχρι θανάτου. Μπορούν να σας ζητήσουν να πάτε ένα μαζί τους, αλλά αν πείτε όχι, δεν θα πρέπει να σας ντρέψουν να το δοκιμάσετε. '- Janet Zinn , άδεια κοινωνικού λειτουργού, ψυχοθεραπευτή και σύμβουλος ζευγαριών στη Νέα Υόρκη
Για να κάνεις τον καλύτερο φίλο σου«Δεν πρέπει ποτέ να σας ζητηθεί να σταματήσετε να είστε φίλοι με έναν από τους φίλους σας μόνο και μόνο επειδή ο σύντροφός σας δεν του αρέσει. Μπορούν να επισημάνουν πώς η σχέση μπορεί να μην είναι υγιής, αλλά αυτό είναι. Ειδικά αν η φιλία προηγείται της σχέσης, θα πρέπει να μείνει μακριά από αυτήν ».—Bette Levy Alkazian, άδεια γάμου και οικογενειακός θεραπευτής
Να καλύψει τον εθισμό τους«Δεν πρέπει ποτέ να λες ψέματα για τον σύντροφό σου, καλύπτοντας τους εθισμούς τους. Είτε πρόκειται για ναρκωτικά, αλκοόλ ή σεξ, δεν τα βοηθάτε, απλώς τα ενεργοποιείτε. '—Ava Cadell, πιστοποιημένος σύμβουλος σεξ και ιδρυτής της AASECT Πανεπιστήμιο Αγάπης
nd3000Getty Images Για να δοκιμάσετε κάτι σεξουαλικό, όταν έχετε ήδη πει Όχι«Αν έχετε ήδη πει όχι σεξουαλική πράξη, ό, τι κι αν είναι, ο σύντροφός σας θα πρέπει να μην σας ρωτάει ξανά και ξανά. Αυτό λέει ότι ο σύντροφός σας δεν σέβεται εσάς και τις επιθυμίες σας, ούτε καν σας σέβεται ως άτομο, επειδή θα προτιμούσαν να θέσουν τις σεξουαλικές ανάγκες τους πρώτα ».AtPathak
Για να επιλέξετε μεταξύ αυτών και της μητέρας σας«Δεν θα έπρεπε ποτέ να επιλέξετε ανάμεσα σε σύντροφο και οικογένεια. Εάν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ του συντρόφου και της οικογένειάς σας και δεν φαίνεται να επιλύεται, δεν θα πρέπει ποτέ να επιλέξετε πλευρές. Εάν ένα ή και τα δύο μέρη δεν επιθυμούν να επιλύσουν τις διαφορές τους, αποδεχτείτε το, αλλά μην αφήσετε ποτέ να αφήσετε μια σχέση για μια άλλη ».- Χέρσενσον
Για να αλλάξετε τη στολή σας«Ενώ είναι ωραίο να γνωρίζεις τι σκέφτεται ο σύντροφός σου για την εμφάνισή σου, τελικά η επιλογή εξαρτάται από εσένα. Και να γνωρίζετε τι ζητάτε επίσης. Το να ρωτάς ποιο φόρεμα φαίνεται καλύτερο ή αν έχεις αυξήσει το βάρος είναι μια συνταγή για καταστροφή και οι συνομιλίες μπορεί να τελειώσουν με το να είσαι προσβεβλημένος και θυμωμένος ».—Samantha Daniels, ειδικός στη σχέση και ιδρυτής της Η εφαρμογή Dating Lounge Dating
Για να είσαι η οικογένεια μεταξύ τους«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει να σας ζητήσει να μεταφέρετε μηνύματα για τα μέλη της οικογένειας, τα παιδιά ή άλλους ως τρόπο επίλυσης των συγκρούσεων. Οι σχέσεις τους είναι δική τους ευθύνη ».- Ζανέτ Ρέιμοντ , Ph.D., αδειοδοτημένος ψυχολόγος, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συγγραφέας τουΤώρα με θέλεις, τώρα δεν με!
Να είναι σαν κάποιος άλλος«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να είστε κάποιος άλλος από τον αυθεντικό εαυτό σας. Δηλώσεις όπως, 'Γιατί δεν μπορείς να είσαι σαν αυτήν' ή 'Δεν θα το έκανε ποτέ' θα έπρεπε να είναι παραβάτες. '—Williams
Για να αποδεχτείτε την κατάχρηση«Ο σύντροφός σας δεν πρέπει ποτέ να σας ζητήσει να μείνετε σε μια αγάπη, άπιστη ή καταχρηστική σχέση. Εάν ο σύντροφός σας δεν κρατά ψηλά το τέλος της συμφωνίας, δεν είναι εντάξει για αυτούς να περιμένουν την αγάπη και την πίστη σας. Οι άνθρωποι μένουν μέσα στη σχέση επειδή δεν θέλουν να αποτύχουν. Το βλέπω ως αποτυχία να μείνεις αν είσαι άθλια ».—Megan Weks, ειδικός για γνωριμίες και σχέσεις