15 γυναικείες συμβουλές για τον αυνανισμό που θα σας πάρουν πέρα από το άκρο
Getty Images Ο αυνανισμός δεν πρέπει να είναι θέμα ταμπού για τις γυναίκες: Όχι μόνο αισθάνεται καταπληκτικό, αλλά μπορεί επίσηςβελτιώστε την υγεία σας, ύπνο και σεξουαλική ζωή. Είτε αγωνίζεσαιφτάσει στον οργασμό, είναι μια πολυάσχολη μαμά που χρειάζεται να κάνει την πράξη γρηγορότερα, ή απλά ψάχνει μια διαφορετική τεχνική αυνανισμού για να καρυκεύσει τα πράγματα, αυτές οι συμβουλές θα οξύνουν τις ικανότητες σόλο σεξ.
Getty Images Μάθετε πού βρίσκεται το G-spot σας.Υποθέτοντας ότι είστε εξοικειωμένοι μεη κλειτορίδα, ήρθε η ώρα να γνωρίσετε το πιο αόριστο G-spot. Βρίσκεται στο άνω τοίχωμα του κόλπου, περίπου δύο έως τρεις ίντσες μέσα στο κολπικό άνοιγμα, διογκώνεται όταν έχετε ήδη ξυπνήσει, λέει ο Courtney Cleman, ιδρυτής τουV. Κλαμπ. Η διέγερση του μπορεί να ενισχύσει τις αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε πολύ πιο γρήγοροι, προσθέτει.
Ενώ υπάρχουνΔονητές G-spotπου σας βοηθούν να ολοκληρώσετε τη δουλειά, για να το βρείτε χειροκίνητα, εισάγετε ένα ή δύο δάχτυλα στον κόλπο σας, την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω και στρέψτε τα δάχτυλά σας προς τα πίσω. Οταν ξεκινάςνα αισθάνομαι διεγερμένος, έχετε κερδίσει το τζάκποτ.
τρόφιμα που καταπολεμούν γρήγορα το λίπος της κοιλιάς
Getty Images Κάντε τον αυνανισμό μια πλήρη εμπειρία.Η κλειτορίδα και το G-spot μπορεί να είναι τα κύρια γεγονότα κατά τον αυνανισμό, αλλά η προσοχή στο υπόλοιπο σώμα σας μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία σας, λέει ο Cleman.
Τρέξτε τα χέρια σας σε όλο το σώμα σας, όπως θα έκανε ο σύντροφός σας, και δώστε προσοχή στα στήθη, τους γοφούς και σε άλλες περιοχές όπου αγγίζετεσε ενεργοποιεί, προτείνει. Όπως και το σεξ, ο αυνανισμός θα είναι πιο ικανοποιητικός αν το κάνετε μια ολόκληρη εμπειρία.
Getty Images Κρατήστε τα πόδια σας μαζί κατά τη διάρκεια του οργασμού.Συγκεντρώστε τα πόδια σας όπως ακριβώς είστεπλησιάζοντας τον οργασμόθα κάνει τον αυνανισμό (και το σεξ) πιο ευχάριστο. Ο Cleman λέει ότι με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται η διέγερση στο κλειτοριακό όργανο, το οποίο έχει μήκος κατά μέσο όρο έξι έως οκτώ ίντσες. «[Αυτό] θα δώσει μια ξαφνική ώθηση στις αισθήσεις σας και μπορεί να σας ωθήσει αμέσως», λέει. Απλά μην το κάνεις πολύ νωρίς όταν το σώμα σου δεν μπορεί να έχει οργασμό ακόμα.
Getty Images Επικεντρωθείτε σε μια φαντασία.Οταν εσύθέλω να αυνανίζομαιαλλά δεν έχω πολύ χρόνο, ο Cleman λέει ότι είναι καλύτερο να ακονίσετε ένα singleσεξουαλική φαντασίακαι κολλήστε σε αυτό. «Ο εγκέφαλος είναι το μεγαλύτερο σεξουαλικό μας όργανο, οπότε για αυνανισμό γρηγορότερα, προσπαθήστε να μείνετε στη στιγμή», εξηγεί. Εστιάζοντας το μυαλό σας στην ευχαρίστηση που βιώνετε θα κάνει τον οργασμό ισχυρότερο και θα τον επιταχύνει γρηγορότερα.
Getty Images Ρυθμίστε τη διάθεση.Ακόμη και η μικρότερη απόσπαση της προσοχής μπορεί να σας αποτρέψειφτάνοντας στον οργασμό,Γι 'αυτό η ρύθμιση της διάθεσης μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που παίρνετε. Η θεά Σεσίλια, εκπαιδευτής σεξουαλικότητας και ευχαρίστησης στοO. Επαγγελματική Σχολή Ευχαρίστησης, προτείνει να έχετε μερικά ερεθίσματα πάντα σε ετοιμότητα. «Μια αγαπημένη περιγραφική παράγραφος σε μια αχνή ιστορία, σέξι εικόνες ή βίντεο μόνο για τα μάτια σας [είναι όλες υπέροχες ιδέες», λέει. Ακόμα κι αν δεν έχετε αρκετό χρόνο να αφιερώσετε, το να κάνετε αυτά τα ερεθίσματα μέρος του αυνανισμού σας μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε τον εγκέφαλό σας σε μια κατάσταση που είναι προετοιμασμένη για ευχαρίστηση, καθιστώντας το όλο πιο πιθανό ναέχεις οργασμό.
Getty Images Χρησιμοποιήστε λιπαντικό.Λιπαντική ουσίαδεν προορίζεται αποκλειστικά για διεισδυτικό σεξ. Η χρήση του είναι ένας εύκολος τρόπος για να φτάσετε στον οργασμό πιο γρήγορα, λέει η Cecilia. Απλώς σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε ένα που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας - εάν έχετε ιστορικόσυχνές UTI,μολύνσεις ζύμης, βακτηριακή κολπίτιδα, ή απλά αισθάνεστε πιο ευαίσθητοι εκεί κάτω, η Cecilia λέει ένα πιο φυσικό,λιπαντικό με βάση το νερόείναι πιθανό να λειτουργεί καλά καθώς έχει λιγότερα συστατικά που θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι ερεθιστικά.
μυστικά που οι σύζυγοι κρατούν από τις γυναίκες τους
ΤζακGetty Images Βρείτε ένα σεξ παιχνίδι που σας αρέσει.Σεξ παιχνίδιαείναι τόσο διαφορετικές όσο οι επιθυμίες των γυναικών, οπότε είναι σημαντικό να δοκιμάσετε μια ποικιλία από αυτά για να ανακαλύψετε ποιες υφές και αισθήσεις παιχνιδιών απολαμβάνετε περισσότερο. Ένα είδος που ο Cecilia είναι οπαδός; Παιχνίδια που χτυπούν. «[Τείνουν] να έχουν καλύτερη διέγερση και να παράγουν καλύτερους οργασμούς, λέει.
Αλλά κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, και υπάρχει τέτοιαμεγάλη ποικιλία προϊόντωνεκεί έξω που παρέχουν διαφορετικούς τύπους διέγερσης - ταλάντωση, περιστροφή και παλμούς αέρα, για παράδειγμα. «Μόλις ξέρετε σε ποιον τύπο ανταποκρίνεται σωστά το σώμα σας, αυτό μπορεί να είναι δικό σαςπηγαίνετε στο παιχνίδιπου σε φέρνει στην ευδαιμονία με ελάχιστη προσπάθεια », λέει η Cecilia.
Getty Images Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια σε νερό.Ο αυνανισμός στο νερό μπορεί να χαλαρώσει αμέσως το σώμα και το μυαλό σας και δεν υπάρχει έλλειψη σεξουαλικών παιχνιδιών που είναι ιδανικά για παιχνίδι με νερό.
Δοκιμάστε ένα αναρρόφηση που κολλάει στην επιφάνεια της μπανιέρας, λέει ο Jess O'Reilly, Ph.D., σεξολόγος και οικοδεσπότης τουΣεξ με τον Δρ Jess podcast. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη γωνία και το ύψος, [καθώς επίσης] το ρυθμό και το βάθος που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Η κορυφαία επιλογή του O'Reilly: τοWe-Vibe Wish. «Ταιριάζει απόλυτα σε όλη την επιφάνεια των χειλιών σας για να διεγείρει το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος της κλειτορίδας σας», λέει.
Vincent hazatGetty Images Πειραματιστείτε με τη θερμοκρασία.Όταν αυνανίζεστεστο ντούς, η αλλαγή της θερμοκρασίας κατά μερικούς βαθμούς μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς. Εκτελέστε ένα ζεστό ντους και, ενώ το ζεστό νερό πέφτει πάνω σας, πιέστε το μπροστινό σας μέρος στον κρύο τοίχο και αγγίξτε τον εαυτό σας, προτείνει ο O'Reilly. Εστιάστε στο πώς η κλειτορίδα σας ανταποκρίνεται στις αισθήσεις του δροσερού τοίχου και του ζεστού νερού διαδοχικά, καθώς η αντίθεση μπορεί να σας φέρει στο χείλος γρηγορότερα.
Ντάνιελ ΓκριλGetty Images Διαβάστε ένα αχνό βιβλίο.Πολλές γυναίκες είναι προφορικές, οπότε είναι πιο πιθανό να ενεργοποιηθούνατμού αποσπάσματα σε βιβλίαπαρά με οπτικά εφέ ή τις δικές τους σεξουαλικές φαντασιώσεις, λέει ο O'Reilly. Γι 'αυτό προτείνει να κρυφτείμερικά σέξι βιβλίααπό το κρεβάτι σας και διαβάζοντας ένα ή δύο κεφάλαια πριν αυνανιστείτε. Στη συνέχεια, 'εάν η διάθεση σας χτυπήσει, μπορείτε να αφήσετε το βιβλίο και να απογειωθείτε χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας καιφαντασίαμόνη », προσθέτει.
Getty Images Αλλαγή θέσεων.Πάντα να κάνεις σεξ στην ίδια θέση μπορεί να βαρεθεί και το ίδιο ισχύει και για τον αυνανισμό. Και ενώ δεν υπάρχει τίποταλανθασμένοςκάνοντας το με τον ίδιο τρόπο για χρόνια, η ανάμιξή του μπορεί να σας φέρει σε νέα επίπεδα ευχαρίστησης.
Οι νέες θέσεις οδηγούν σε νέες γωνίες και νέες, συχνά πιο ευχάριστες, αισθήσεις καθώς το σώμα σας ξυπνά από τη συγκίνηση της προσδοκίας και του άγνωστου », λέει ο O'Reilly. Χρειάζεστε έμπνευση; Προσπαθήστε να κάνετε οκλαδόν, να ξαπλώνετε στο στομάχι σας, να στέκεστε ή να τοποθετείτε ένα πόδι στο πλάι της μπανιέρας ή του κρεβατιού, προτείνει.
Getty Images Φορέστε δονητή κατά τη διάρκεια της ημέρας.Εάν δεν υπάρχει χρόνος να κατεβείτε πριν συνεχίσετε με την ημέρα σας, μην περιμένετε μέχρι να επιστρέψετε στην κρεβατοκάμαρα για να πάρετε τη διάθεση. Μπορείτε πραγματικά να φορέσετε έναν διακριτικό δονητή κάτω από τα ρούχα σας. οΕμείς-Vibe Jive, για παράδειγμα, έχει σχεδιαστεί για να δίνει ταραγμένες δονήσεις στο σημείο G σας και ο λεπτός εξωτερικός βραχίονας ταιριάζει διακριτικά στο εσώρουχό σας, ώστε κανείς δεν θα είναι ο σοφότερος, λέει ο O'Reilly. «Μπορείτε να το ελέγξετε από το τηλέφωνό σας ή να δώσετε στον σύντροφό σας τη δυνατότητα να το ελέγχει από το δικό του». Ακούγεται σαν η δημιουργία για έναδιασκεδαστικό σεξ παιχνίδι, αν μας ρωτήσετε.
Getty Images Ελέγξτε ξανά τα φάρμακά σας.Δεν είναι εξαιρετικά γνωστό, αλλά ορισμένα φάρμακα μπορούν πραγματικά να χάσουν τη διέγερση και τη λίμπιντο σας. Τα αντικαταθλιπτικά όπως το Prozac, οι ορμόνες και τα χάπιαθεραπεύστε την υπέρτασηείναι συνηθισμένοι ένοχοι, λέει ο O'Reilly, οπότε αν αντιμετωπίζετε καθυστέρηση στον οργασμό από την έναρξη μιας νέας συνταγής, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές λύσεις με λιγότερες σεξουαλικές παρενέργειες.
πώς να κάνετε στυλ κτυπήματα από το πρόσωπο
Getty Images Εξετάστε απρόσμενα στηρίγματα.Εάν τα σεξ παιχνίδια δεν είναι πραγματικά το στυλ σας, υπάρχουν καλά νέα: Υπάρχουν πολλά στηρίγματα στο σπίτι σας που μπορούν επίσης να κάνουν τη δουλειά. «Τρίψτε το πλάι του στρώματος, ένα σταθερό μαξιλάρι ή το νεροχύτη του μπάνιου», προτείνει ο O’Reilly. Τα έπιπλα με χωματερή μπορεί να μην είναι η απόλυτη φαντασία σας, αλλά μπορεί να είναι σκόπιμο!
Getty Images Πηγαίνετε με αυτό που λειτουργεί.Μερικές συμβουλές για τον αυνανισμό είναι πραγματικά χρήσιμες, αλλά στο τέλος της ημέρας, αυτό που αισθάνεται καλό είναι μοναδικό για εσάς. Γι 'αυτό προσπαθήστε να μην μπείτε πολύ σε αυτό που βλέπετε στο πορνό ή να ακούσετε από φίλους. «Μπορείτε να εμπνευστείτε από άλλα άτομα, αλλά τελικά πρέπει να πειραματιστείτε για να ανακαλύψετε τι σας ενεργοποιεί και σας ξεκινά», λέει ο O’Reilly. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τη διείσδυση, και άλλοι θέλουν να καθαριστούν. Κάποιοι επιθυμούν έντονες δονήσεις. Άλλοι ανταποκρίνονται στην ήπια ροή του ζεστού νερού. Δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για τον αυνανισμό.
Ηθικό της ιστορίας: χαλαρώστε - και διασκεδάστε.