Προσπάθησα να κάνω οργασμό την ημέρα για ένα μήνα - και άλλαξε εντελώς τη σεξουαλική μου ζωή
HBO Όσον αφορά τις τάσεις για την υγεία και την ευεξία και τα τέχνασμα, θεωρώ τον εαυτό μου επαγγελματικό αρουραίο επί του σκάφους με οτιδήποτε άλλο από τον ακρωτηριασμό ενός άκρου. Έχω επιτρέψει στους βελονιστές να τρυπήσουν τις βελόνες στο μέτωπό μου, να αφήσω ένα λέιζερ «φράουλα λιπο» να διαπεράσει 13 χιλιοστά στην κοιλιά μου για να λιώσει το λίπος καιο κόλπος σφίγγεται με λέιζερ. Και όμως, κατά κάποιον τρόπο κατάφερα να παραμελήσω να δοκιμάσω το ευκολότερο, πιο ικανοποιητικό και υγιές (για να μην αναφέρω εντελώς δωρεάν!) Πείραμα γνωστό στις γυναίκες (και στους άνδρες): δίνοντας στον εαυτό μου έναν οργασμό την ημέρα - αρκετά για να βοηθήσεικολπική ατροφίαμακριά (Ώρα!).
Ας μιλήσουμε πρώτα για τα γεγονότα. Εναοργασμόςείναι, φυσικά, αυτή η εκρηκτική, ευτυχισμένη στιγμή, όταν όλα τα σεξουαλικά αστέρια σας ευθυγραμμίζονται και ο κόλπος συστέλλεται σε έντονα ευχάριστα κύματα. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Οι οργασμοί απελευθερώνουν ένα ισχυρό ορμόνες που περιλαμβάνουν οξυτοκίνη, τεστοστερόνη και οιστρογόνα, λέει η Dr. Rachel Carlton Abrams, συγγραφέας του Bodywise: Ανακαλύπτοντας την ευφυΐα του σώματός σας για δια βίου υγεία και θεραπεία . Είναι το καλύτερο φάρμακο που μπορείτε να φανταστείτε για να διατηρήσετε τις ορμόνες σας σε ισορροπία, να μειώσετε το άγχος, να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να προωθήσετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο, χάρη στη σεροτονίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Κόλαση, μπορεί να σας κάνουν ακόμη και ένα πιο ευγενικό, πιο ήπιο άτομο που κάποια μέρα θα γιορτάσει τα 99α γενέθλιά της, ενώ θα κλιμακώσει τα Ιμαλάια (μπορούμε να ονειρευτούμε, σωστά);
πρέπει να κάνεις σεξ για να έχεις ένα μωρό
«Έχοντας οργασμό κάθε μέραθασε κάνει να νιώθεις πιο ευτυχισμένος », λέειTTC Astroglideσύμβουλος υγείας Δρ. Δράιον Μ. Μπούρ. «Οι οργασμοί απελευθερώνουν ντοπαμίνη, κάτι που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα. Οι ημερήσιοι οργασμοί μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους σας, γεγονός που θα επηρεάσει θετικά την ευημερία σας με περισσότερους από έναν τρόπους (μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, χαμηλότερο βάρος, αυξάνουν τη γονιμότητα κ.λπ.). Όταν κάνετε οργασμό, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, ο οποίος βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς σας και στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Οι καθημερινοί οργασμοί μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Για να μην αναφέρουμε, ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Επειδή μόνο το ένα τέταρτο των γυναικών έχει εμπειρίαοργασμόςμόνο μέσω της σεξουαλικής επαφής, αυτό επαναλαμβάνεται: Εκτός αν έχετε έναν σύντροφο με απεριόριστες ποσότητες ενέργειας και χρόνο για να σας φέρει σε οργασμό κάθε μέρα, εσείςθαπρέπει να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας. Κυριολεκτικά.Ο αυνανισμός δεν είναι προαιρετικός- είναι ο κίτρινος δρόμος από τούβλα.
«Το να έχεις οργασμό κάθε μέρα θα σε κάνει να νιώθεις πιο ευτυχισμένος», λέει ο σύμβουλος υγείας του Astroglide TTC, Δρ Draion M. Burch.
Είμαι σύζυγος και μητέρα δύο παιδιών κάτω των πέντε ετών που εργάζονται από το σπίτι. Κανένας από αυτούς τους ρόλους δεν μπορεί να αφήσει ό, τι κάνετε στις τρεις το απόγευμα, λέγοντας, «σκατά» και καλύψτε σε μια κλειδωμένη κρεβατοκάμαρα για 20 λεπτά με ένα δονητή Rabbit. Για να μην αναφέρω, δεν έχω δονητή. Στα 13, ανακάλυψα ό, τι χρειαζόμουν για να επιτύχω τον οργασμό σόλο - το δεξί μου χέρι, τη διέγερση της κλειτορίδας και μόνο πέντε έως 10 λεπτά (ναι, το έχω χρονομετρήσει).
Λαμβάνοντας υπόψη την κατάστασή μου, η πρώτη πρόκληση που αντιμετώπισα όταν προσπαθούσα να κάνω έναν οργασμό την ημέρα ήταν ότι έπρεπε να το κάνω να συμβεί αφού τα παιδιά πήγαιναν στο κρεβάτι στις οκτώ μ.μ. Ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος ένιωσα ή αν θα προτιμούσα να παρακολουθώ πολύΚύριε Ρομπότκαι θηλάζω ένα ποτήρι Kahlua, κολλήσαμε πιστά στο πρόγραμμά μου. Λίγο ήξερα ότι αυτό θα χρησιμεύσει ως ένα από τα πιο πολύτιμα μαθήματα που έμαθα αυτόν τον μήνα: ο εγκέφαλος είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στην επίτευξη οργασμού - και ο πιο σημαντικός σύμμαχός σας. Εκτός αν βιώνετεορμονικές αλλαγέςως αποτέλεσμα της λήψης ορισμένων φαρμάκων, του θηλασμού, της εμμηνόπαυσης ή της ασθένειας, το σώμα σας θα ευθυγραμμιστεί σωστά - αλλά η δημιουργία μιας ψυχικής παρουσίασης σεξουαλικών εικόνων μοιάζει με την προπόνηση σε boot camp.
Η πρώτη αλλαγή που παρατήρησα μετά τον αυνανισμό στο reg: η ικανότητά μου να καλέσω σέξι σκέψεις έγινε αυτόματη μετά από περίπου μια εβδομάδα. Αυτή η φαντασίωση που έχω περιλαμβάνει τον σύζυγό μου και ένα γραφείο (θα σας αφήσω να συμπληρώσετε τα κενά) διογκώθηκαν με την πάροδο του χρόνου για να συμπεριλάβουν στηρίγματα και ακόμη και μερικούς νέους χαρακτήρες. Όσο περισσότερο επικεντρώθηκα σε αυτές τις σειρές εικόνων, τόσο περισσότερο άνοιξα τον εαυτό μου για να συμπεριλάβω και άλλες δελεαστικές υποπεριοχές. Πριν το ήξερα, είχα περίπου 10 σέξι σενάρια από τα οποία πρέπει να επιλέξω πριν εγκατασταθώ και γυρίσω έναν οργασμό.
Έμαθα ότι ο έμμηνος κύκλος μου επηρέασε τόσο την ένταση του οργασμού μου όσο και πόσο καιρό χρειάστηκε για να επιτευχθεί ένας. Ο οργασμός που με έκανε να θέλω να ανεβαίνω περισσότερο στους τοίχους ήταν αυτός που είχα τη νύχτα πριν από την περίοδο. Η ανάβαση χρειάστηκε περίπου 15 λεπτά και χρειάστηκε πολλή εκκίνηση και στάση για να μην επιβαρυνθεί η κλειτορίδα με υπερβολική τριβή, αλλά η υπέροχα εκρηκτική οργασμική απελευθέρωση είχε, ορκίζομαι, 25 δευτερόλεπτα και αξίζει τον κόπο να περιμένω. Οι γλυκοί μου, αλλά πιο ήσυχοι, οργασμοί συνέβησαν τις πρώτες τρεις ημέρες μετά το τέλος της περιόδου μου. Και, σε αντίθεση με ό, τι προέβλεψα ότι θα συμβεί, οι οργασμοί που βίωσα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ήταν πιο εύκολο να επιτευχθούν (δύο έως τρία λεπτά από την αρχή έως το τέλος) και εντελώς υπέροχοι - δεν παραπονιέμαι - αλλά δεν το καταλαβαίνω.
Ο εγκέφαλος είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στην επίτευξη οργασμού - και ο πιο σημαντικός σύμμαχός σας.
Αλλά, ωτα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Πάρτε αυτά με ένα αλάτι με κόκκους και λάβετε υπόψη ότι ασκώ τακτικά, διαλογίζομαι και τρώω καλά, αλλά πρέπει να δώσω πίστωση όπου νομίζω ότι οφείλεται. Δεν βίωσα ένα χιλιοστό του δευτερολέπτου κράμπες κατά τη διάρκεια του μήνα που έφυγα καθημερινά - σπάνια - ούτε είχα μια νύχτα χωρίς ύπνο. Ανεξάρτητα από το άγχος που αντιμετώπισα εκείνη την ημέρα, έλιωσε τη δεύτερη που έζησα τον οργασμό. Στην πραγματικότητα, κατάφερα να διοχετεύσω τον θυμό μου μια νύχτα σε έναν από τους πιο ευχάριστους οργασμούς που είχα αυτόν τον μήνα, αποδεικνύοντας έτσι το θυμωμένο σόλο σεξ είναι κάτι.
Αλλά τι γίνεται με τον σύντροφό σας, μπορεί να ρωτάτε. Χάνει; Καθόλου - στην πραγματικότητα, από την αποστολή γραπτών μηνυμάτων δευτερόλεπτα μετά την επίτευξη μόνο του οργασμού και την πρόσκληση να έρθει μαζί μου για να τον επιτεθώ στο γραφείο του μια τυχαία Τρίτη τα μεσάνυχτα, ο σύζυγός μου επωφελήθηκε από το πείραμά μου δέκα φορές.
Ωστόσο, φοβόμουν αρχικά να πω στον άντρα μου ότι αυνανίζομαι μία φορά την ημέρα γιατί νόμιζα ότι θα αναρωτιότανΓιατίΈνιωσα την ανάγκη να το κάνω αυτό αν εξακολουθούσαμε να κάνουμε σεξ. Αλλά αυτό που βρήκα ήταν ότι ο οργασμός από μόνος μου με έκανε να νιώθω πιο έτοιμος να κάνω σεξ μαζί του - όπως, λίγα λεπτά μετά. Βρήκα τον εαυτό μου να μην ήθελε τόσα ερωτικά παιχνίδια γιατί είχα ήδη φροντίσει να ζεσταθώ - απλά ήθελα να φτάσω στο κύριο γεγονός. Κατά κάποιον τρόπο, ήμουν πολύ πιο «όλα τα πράγματα» για το σεξ μετά τον αυνανισμό. Ο σύζυγός μου δεν παραπονιέται ποτέγια τα ερωτικά παιχνίδια, αλλά αν είμαι ειλικρινής, φαινόταν πολύ χαρούμενος που έχει μια γυναίκα που τον πήγαινε πιο συχνά και ήταν απλά ... έτοιμος. Το πιο υπέροχο πράγμα για τον γυναικείο οργασμό είναι ότι δεν σε χτυπάνε (ahem, άντρες). μάλλον, σας αναζωογονούν για περισσότερα.
είναι τα βιολογικά τρόφιμα πιο υγιεινά για εσάς
Δεδομένου ότι φρόντιζα τις σεξουαλικές μου ανάγκες και έμαθα ακόμη περισσότερους τρόπους για να ξεφορτωθώ, το σώμα μου με επιβράβευσε κάνοντάς μου να θέλω περισσότερο σεξ και σύνδεση και, ως αποτέλεσμα, να αισθάνομαι πιο σεξουαλικός. Το σεξ έγινε κάτι που περίμενα και όχι κάτι που ο σύζυγός μου και οι δύο θέλαμε, αλλά μερικές φορές ήταν πολύ στραγγισμένοι για να βιώσουν. Και οι συχνές οργασμοί έχουν περάσει από ένα πείραμα σε ανάγκη υγείας, ευεξίας και σχέσης.
Το σεξ έγινε κάτι που περίμενα και όχι κάτι που ο σύζυγός μου και οι δύο θέλαμε, αλλά μερικές φορές ήταν πολύ στραγγισμένοι για να βιώσουν.
Τώρα που το πείραμα τελείωσε, είναι σίγουρα δύσκολο να κάνω τον εαυτό μου οργασμό μία φορά την ημέρα (ήμουν λίγο ανακουφισμένος που μπορούσα να πάρω μια νύχτα). Και αυτό είναι εντάξει. Τώρα, αυνανίζομαι περισσότερο από ό, τι πριν - περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα - και βρίσκω ότι είναι αρκετό για να μου υπενθυμίζει ότι πρέπει να κάνω σεξουαλική προτεραιότητα γιατί απλά με κάνει να νιώθω πιο ευτυχισμένος και πιο χαλαρός.
Φυσικά, η παραμονή σε οποιαδήποτε καθημερινή εργασία μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά, hei, είναι ένα ψήφισμα που είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρηθεί από το να εγκαταλείψεις πρόχειρο φαγητό.
ΑκολουθηστεRedbook στο Facebook.