7 σημάδια που έχετε Φιλοφοβία - Ο φόβος της ερωτευμένης

Τι είναι η φιλοφοβία; Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα της φιλοφοβίας και τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε;

Το όνομα philophobia προέρχεται από την ελληνική λέξη «philia» (που σημαίνει αγάπη) και «φοβία» (που σημαίνει φόβος).

Όπως ίσως έχετε ήδη καταλήξει στα βασικά της λόγια, ο ορισμός της φιλοφοβίας θα ήταν ο φόβος της αγάπης (ή ο φόβος της ερωτευμένης). Είναι μια συγκεκριμένη φοβία στην οποία ένα άτομο φοβάται να αναπτύξει οποιοδήποτε είδος συναισθηματικής προσκόλλησης σε άλλους ανθρώπους.

Ένα από τα πιο διάσημα άτομα της ιστορίας με τη φιλοσοφία ήταν η Βασίλισσα Ελισάβετ Α της Αγγλίας. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αιτία της φιλοσοφίας της βασίλισσας Ελισάβετ οφειλόταν στο να δει τη μητέρα της, την Άννα Μπολέιν, να εκτελείται από τον πατέρα της, τον βασιλιά Χένρι VIII λόγω αγάπης.

Αργότερα, παρόλο που η βασίλισσα είχε μερικές σοβαρές σχέσεις, απέφυγε να βγει στη θάλασσα του γάμου με οποιοδήποτε κόστος.

Πολύ ενδιαφέρον, πράγματι. Εντάξει, αρκετή ιστορία! Τώρα είναι η ώρα να εστιάσετε στο παρόν και στον εαυτό σας! Πριν βυθίσουμε βαθύτερα σε θέματα 'φόβου αγάπης', σκεφτείτε πρώτα να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

Μήπως η ιδέα του ερωτευμένου σε τρομάζει στο σημείο που νιώθεις ότι πρόκειται να έχεις κρίση πανικού απλά σκέφτεσαι να δώσεις την καρδιά σου σε κάποιον; Μήπως η ιδέα ενός δεσμευμένου, ρομαντική σχέση σε κάνει να νιώθεις παγιδευμένος ή κολλημένος;

Φεύγετε από τυχόν συναισθήματα προς το αντίθετο φύλο και δεν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να μοιράζεστε τη ζωή σας με άλλο άτομο; Νιώθετε άβολα και άβολα όταν περιβάλλεται από ζευγάρια σε πάρκα ή το σινεμά;

πώς να κάνει τον οργασμό του καλύτερο

Εάν μερικές από αυτές τις ερωτήσεις ακούγονται οικείες, οι πιθανότητες είναι ότι πραγματικά υποφέρετε από τον παράλογο φόβο της αγάπης που ονομάζεται φιλοφοβία. Αλλά, μην προχωρήσετε ακόμη σε συμπεράσματα, επειδή θα υπάρχουν περισσότερα σημάδια παρακάτω που θα σας πουν σίγουρα!

Αιτίες της Φιλοφοβίας

Οι αιτίες της φιλοφοβίας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, και μερικές φορές είναι σχεδόν αδύνατο να αποκρυπτογραφήσουμε γιατί μπορεί να συνέβη αρχικά.

Άτομα που έχουν περάσει από το διαζύγιο των γονιών τους, κάθε είδους βία στο σπίτι ή κακομεταχείριση στο σπίτι ως παιδί έχουν τεράστιες προθέσεις για την ανάπτυξη φιλοφοβίας αργότερα στην ενήλικη ζωή τους.

Οι αιτίες της φιλοφοβίας συνδέονται άμεσα με τις προηγούμενες ή τις υπάρχουσες εμπειρίες που κατά συνέπεια αποτελούν τη νοοτροπία ενός ατόμου. Αν λοιπόν παρατηρήσετε μια σχέση στην οποία ένα ζευγάρι περνάει δύσκολες στιγμές και τελικά διαλύεται, είναι πιθανό να δημιουργήσετε έναν φόβο να ερωτευτείτε.

Επίσης, εάν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, μπορεί επίσης να υποφέρετε από το φόβο να ερωτευτείτε, γνωστή και ως φιλοφοβία, λόγω μειωμένων επιπέδων αυτοεκτίμησης. Τα ανήσυχα και ανασφαλή άτομα μπορεί να πιστεύουν ότι δεν αξίζουν αγάπη και ότι κανείς δεν θα τους αγαπήσει ποτέ που δημιουργεί μια αρνητική νοοτροπία και τη βάση για τη φιλοσοφία. Αναπτύσσουν υπερβολικό άγχος που ακολουθείται από εκφραστικά σωματικά συμπτώματα.

Ένας φόβος απόρριψης, διάλυσης ή διαζυγίου τους εμποδίζει να δείξουν τα συναισθήματά τους και να εισέλθουν σε σχέσεις - πόσο μάλλον να δέσουν τον κόμπο. Η Φιλοφοβία τους παγιδεύει και αρχίζει να κυβερνά τη ζωή τους, συχνά χωρίς να το γνωρίζουν.

Συμπτώματα της Φιλοφοβίας

• Ψυχολογικά συμπτώματα
• Φυσικά συμπτώματα

Ψυχολογικά συμπτώματα

Ακριβώς όπως υπάρχουν πολλές αιτίες φιλοφοβίας, υπάρχουν επίσης πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Κάθε άτομο το βιώνει διαφορετικά.

Όσον αφορά τα ψυχολογικά συμπτώματα, μερικοί άνθρωποι φοβούνται κάθε είδους προσκόλληση και τρέχουν για τη ζωή τους από οποιαδήποτε αντίληψη του ρομαντισμού. Άλλοι είναι σε θέση να συνάψουν μια σχέση, αλλά τελικά, γίνονται πολύ κτητικοί ή ζηλεύουν από τους συντρόφους τους.

Έτσι, ακόμη και αν αποφασίσουν να συνάψουν μια σχέση, ο φόβος τους να κρατήσουν τους συντρόφους τους και να αποτρέψουν το χωρισμό ή το διαζύγιο με οποιοδήποτε κόστος θα τους επηρεάσουν να κάνουν πράγματα που θα είναι στην πραγματικότητα οι κύριοι ένοχοι της σχέσης τους.

Σύντομα γίνονται θύματα του κύριου ψυχολογικού συμπτώματος (που ονομάζεται αίσθημα παγίδευσης) σε αυτόν τον φαύλο κύκλο και το αίσθημα αδυναμίας και σύγχυσης σχετικά με τα συναισθήματα και την αγάπη τους για τη ζωή.

Φυσικά συμπτώματα

Για άλλη μια φορά, δεν θα έχει κάθε άτομο όλα αυτά τα φυσικά συμπτώματα. Εξαρτάται από την προσωπικότητά τους και τη σοβαρότητα της φιλοσοφίας. Οι πιο συχνές είναι οι ακόλουθες:

• δυσκολία στην αναπνοή
• γρήγορος καρδιακός παλμός
• κρίσεις πανικού
• ακραίο άγχος
• παράλογο φόβο
• πόνοι στο στήθος
• ακραίο φόβο
• υπερβολικός ιδρώτας
• μούδιασμα
• κλαίων

7 πιο κοινά σημάδια της Φιλοφοβίας

Εάν τώρα υποψιάζεστε ότι μπορεί να υποφέρετε από φιλοφοβία, ακολουθεί ο κατάλογος των συμπτωμάτων που οι περισσότεροι από τους «ανθρώπους της φιλοσοφίας» ανέφεραν ότι θα επιβεβαιώσουν ή θα απορρίψουν τις αμφιβολίες σας. Εάν μπορείτε να αναφέρετε μόνο σε ένα ή δύο από αυτά τα σημάδια, σίγουρα δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Αλλά αν τα περισσότερα από αυτά σας περιγράψουν, τα πράγματα είναι αρκετά ξεκάθαρα.

1. Δεν μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της φιλοφοβίας σχετίζεται με τα τραύματα του παρελθόντος. Τα άτομα με φιλοφοβία έχουν συνήθως πολλές συναισθηματικές αποσκευές από τις προηγούμενες σχέσεις τους, κάτι που τους επιβαρύνει πολύ και δεν τους επιτρέπει να προχωρήσουν.

πώς να απαλλαγείτε από το φούσκωμα της κοιλιάς και το αέριο

Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί αν έχετε τραυματιστεί συναισθηματικά ή έχετε σπάσει στο παρελθόν, αλλά οι ουλές σας δεν έχουν επουλωθεί ακόμα. Κάποιος που φροντίσατε βαθιά συνθλίβει την καρδιά σας που φυσικά άφησε συνέπειες στην ψυχική σας υγεία.

2. Φοβάστε να σπάσετε την καρδιά σας

Μετά από όλα όσα έχετε περάσει, είναι απολύτως λογικό να απογοητεύεστε εντελώς όταν πρόκειται για το αντίθετο φύλο. Πιστεύετε ότι όλοι έχουν την πρόθεση να σας βλάψουν και να συντρίψουν την ευάλωτη καρδιά σας.

Και αυτό είναι κάτι που σας φοβίζει περισσότερο - πρέπει να περάσετε ξανά από αυτόν τον συναισθηματικό πόνο. Είστε βέβαιοι ότι η πληγωμένη καρδιά σας δεν θα επιβιώσει πια ζημιά και είστε έτοιμοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί.

Ο φόβος της σπασμένης καρδιάς σας παραλύει στο σημείο που έχετε υποσυνείδητα αποφασίσει ότι ο καλύτερος τρόπος για να το προστατέψετε είναι να ξεχάσετε ότι το έχετε ακόμη και. Και όλα αυτά μπορούν επίσης να τρομάξουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

3. Δεν μπορείτε να ανοίξετε άλλους

Αυτό που πραγματικά σας φοβίζει να ερωτευτείτε είναι η συναισθηματική προσκόλληση που έχει η αγάπη. Το άνοιγμα σε άλλο άτομο σε βαθύτερο επίπεδο και η δημιουργία μιας ουσιαστικής σύνδεσης και συναισθηματικού δεσμού είναι κάτι που δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι κάνετε.

η γυναίκα κοιμήθηκε με κάποιον άλλο, ενώ ήταν χωρισμένη

Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει μόνο για τις ρομαντικές σχέσεις - συμπεριφέρεστε παρόμοια όταν πρόκειται για τους περισσότερους ανθρώπους στη ζωή σας.

Μην με παρεξηγείτε - αυτό δεν σημαίνει ότι είστε εσωστρεφής ή αντικοινωνικός. Μπορεί να έχετε πολλούς φίλους και δεν σας πειράζει να κάνετε παρέα με ανθρώπους - είναι απλώς ότι σπάνια αισθάνεστε άνετα να δείχνετε τον αληθινό εαυτό σας στον κόσμο.

4. Έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης

Εάν είστε κάποιος που έχει προδοθεί στο παρελθόν από τους πλησιέστερους σας, δεν είναι περίεργο που σταματήσατε να πιστεύετε στους ανθρώπους. Δεν έχετε πλέον πίστη ότι όλοι είναι ουσιαστικά καλοί και, κατά συνέπεια, έχετε γίνει υπερβολικά προσεκτικοί όσον αφορά τις ρομαντικές σχέσεις.

Ένα από τα σημάδια που υποφέρετε από τη φιλοφοβία είναι ακριβώς αυτά τα ζητήματα εμπιστοσύνης που αντιμετωπίζετε. Απλώς πιστεύετε ότι όλοι όσοι συναντάτε θα σας βλάψουν ή θα σας εκμεταλλευτούν με τον έναν ή τον άλλο τρόπο.

Με τον καιρό, μάθατε να μην βασίζεστε σε κανέναν. Έχετε μάθει ότι είστε το μόνο άτομο που μπορείτε να βασιστείτε και ότι η μη εμπιστοσύνη σε κανέναν είναι ο μόνος δρόμος προς αποφυγή απογοήτευσης και προδοσίας.

5. Εκτιμάτε την ενιαία ζωή σας πάρα πολύ

Ένα άλλο σημάδι ότι υποφέρετε από τον φόβο να ερωτευτείτε είναι το γεγονός ότι εκτιμάτε τη μοναδική σας κατάσταση περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Ακόμα κι αν αυτό είναι υπέροχο, επειδή το να χτυπάς μόνοι είναι σε μια τοξική σχέση ανά πάσα στιγμή, το έχεις αγκαλιάσει στο σημείο που δεν μπορείς να φανταστείς να μοιραστείς τη ζωή σου με κάποιον άλλο και στο σημείο που έχεις εγκαταλείψει εντελώς την αγάπη .

Παρόλο που δεν είναι πάντα το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, έχετε συνηθίσει να ζείτε μόνος σας, χωρίς τη βοήθεια κανενός. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να πρέπει να συμβιβαστείτε με κάποιον ή να κάνετε θυσίες για χάρη της σχέσης σας. Έχετε τον δικό σας ρυθμό και συνήθειες που ακολουθείτε και δεν είστε έτοιμοι να τους αλλάξετε και πρέπει να προσαρμοστείτε σε κάποιον άλλο.

Για εσάς, η ενιαία ζωή έχει γίνει η ζώνη άνεσής σας. Είναι κάτι οικείο σε εσάς, κάτι που έχετε συνηθίσει και έναν τρόπο ζωής που ούτε καν σκέφτεστε να εγκαταλείψετε σύντομα.

6. Νιώθεις εγκλωβισμένος όταν σε μια σχέση

Η ιδέα της δέσμευσης σε ένα μόνο άτομο για το υπόλοιπο της ζωής σας φοβίζει την κόλαση από εσάς, γιατί απλά δεν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να συνδέεται με ένα μόνο άτομο για όσο διάστημα αναπνέετε. Και όχι μόνο αυτό - κάθε ρομαντική σχέση σε κάνει να νιώθεις εγκλωβισμένος και παγιδευμένος.

Κάθε φορά που προσπαθείτε να είστε σε μια σχέση ή απλά σκέφτεστε να εμπλακείτε σε μια σχέση, έχετε μια κρίση πανικού. Βλέπετε μια ρομαντική σχέση ως το τέλος της ζωής κάποιου - κάτι που θα σας στερήσει εντελώς την ατομικότητά σας, κάτι που θα αφαιρέσει την ελευθερία σας και κάτι που θα αλλάξει την ουσία του ποιοι είστε.

Το θέμα είναι στην πραγματικότητα πολύ απλό: είστε κάποιος που του αρέσει να έχει τον πλήρη έλεγχο της ζωής σας, και τα συναισθήματα και η ερωτευμένη θα μπορούσε ενδεχομένως να πάρει τον έλεγχο από εσάς. Και ακριβώς η ιδέα να συμβαίνει κάτι τέτοιο σε πνίγει.

7. Απολαμβάνετε μόνο το φυσικό μέρος μιας σχέσης

Το να έχεις φιλοφοβία δεν σημαίνει ότι δεν σου αρέσει να κάνεις σεξ και για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν έχει καμία σχέση με τα φυσικά μέρη της σχέσης. Η αλήθεια είναι ότι όπως όλοι οι άλλοι, χρειάζεστε κάποιον να φιλήσει, να αγκαλιάσει και να κοιμηθεί.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά δεν έχετε κανένα πρόβλημα να δείξετε στοργή στην κρεβατοκάμαρα. Αυτό που σας ενοχλεί είναι πώς αναμένεται να συμπεριφέρεστε μετά το φυσικό μέρος έχει τελειώσει επειδή το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πάρετε αυτήν την οικειότητα στο επόμενο επίπεδο.

πώς μπορεί ένα κορίτσι να είναι ρομαντικό

Θεραπεία της Φιλοφοβίας

Όπως και κάθε άλλη φοβία, η φιλοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συναισθηματικών αποσκευών και των σωματικών συμπτωμάτων και με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση τυχόν αρνητικών ψυχολογικών και σωματικών συμπτωμάτων που οφείλονται στη φιλοφοβία.

Ωστόσο, η κύρια εστίαση είναι στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Το CBT θεωρείται η πιο αποτελεσματική θεραπεία όταν πρόκειται για την καταπολέμηση του εχθρού που ονομάζεται φιλοφοβία και επίσης οι περισσότερες άλλες φοβίες. Το επίκεντρο είναι να στοχεύσουμε τον ένοχο, γνωστό και ως αιτία, της φιλοφοβίας και στη συνέχεια να μετατρέψουμε τις σκέψεις ενός ατόμου σε θετικές.

Πρόκειται για τη μείωση του άγχους σε ορισμένες ρομαντικές καταστάσεις και τη δημιουργία της βάσης για αρμονία και συναισθηματική ευεξία. Σύντομα, ο παράλογος φόβος μετατρέπεται σε κατανόηση αυτού, και αυτή η κατανόηση σάς επιτρέπει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας.

Σε περίπτωση που μόλις ανακαλύψατε ότι έχετε φιλοφοβία…

Σε περίπτωση που μόλις συνειδητοποιήσατε ότι υποφέρετε από τον φόβο της αγάπης (γνωστός και ως φιλοφοβία), το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι αυτό που περνάτε δεν σας κάνει να είστε ποιοι είστε. Ο φόβος της αγάπης είναι απλώς μια παρενέργεια ενός συγκεκριμένου γεγονότος ή της νοοτροπίας σας και ότι μπορεί να θεραπευτεί με επιτυχία.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να το επεξεργαστείτε και να μείνετε χαλαροί (ανεξάρτητα από το πόσο γελοίο ακούγεται). Θυμηθείτε ότι η φιλοφοβία είναι ακριβώς όπως κάθε φοβία εκεί έξω, και δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας για να το περάσετε. Με την πάροδο του χρόνου, θα ανακαλύψετε τις γοητείες της αγάπης φυσικά και χωρίς φόβους. (Μπορώ να σας υποσχεθώ αυτό).