Εδώ είναι ακριβώς πώς να έχετε έναν οργασμό
Κολούμπια Εικόνες Ίσως είναι τηλεόραση, ίσως είναι το Διαδίκτυο, ίσως είναι ο δυνατός γείτονάς σας, του οποίου οι οργασμοί είναι ατελείωτοι: Αισθάνεται σανΟλοιεκτός από ότι έχετε οργασμό. Ολα. Ο. Ένινγκ. Χρόνος. Και δεδομένου ότι οι άντρες έρχονται τόσο εύκολα - χάρη στην επιστήμη, lol - μπορεί να αισθάνεται σαν κυριολεκτικά όλοι στη Γη να κάνουν ένα μεγάλο πάρτι εκσπερμάτωσης και δεν σας προσκαλούνται.
Λοιπόν, δεν είναι, γιατί μαντέψτε τι; Πολλές γυναίκες αγωνίζονται να φτάσουν στον οργασμό. Αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει, γιατί οι οργασμοί είναι υπέροχοι και αξίζετε να νιώσετε εκρηκτικά καλά. Λοιπόν, αυτό πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.
Μάθε τον εαυτό σου
... Ή σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα σας. Αυτό σημαίνει να βρεις πώς να αυνανίζεις και να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου. Αυτό είναι κρίσιμο, σεξουαλικός θεραπευτήςVanessa Marinλέει.
«Ως δημιουργός τουΤελειώνοντας Σχολή, ένα διαδικτυακό μάθημα που διδάσκει στις γυναίκες πώς να οργαστούν μόνα τους και με τους συντρόφους τους, έχω δει την μεγαλύτερη επιτυχία όταν οι πελάτες μου μαθαίνουν πρώτα να οργασμό μέσω αυνανισμού », λέει. «Η εκμάθηση του οργασμού δεν είναι μόνο η εκμάθηση του οργασμού. Πρόκειται για να γνωρίσετε το σώμα σας, να νιώσετε άνετα με τη σεξουαλικότητά σας και να απαλλαγείτε από την ντροπή και την αμηχανία. Πρόκειται για το να παίρνετε χρόνο για τον εαυτό σας και να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο για μια αλλαγή. Πρόκειται για την εκμάθηση να αισθάνεστε σέξι στο δέρμα σας. Πρόκειται για την αίσθηση της αξίας της προσοχής και της χαράς. Η εκμάθηση του αυνανισμού είναι μια από τις πιο ενδυναμωτικές εμπειρίες που μπορεί να έχει μια γυναίκα! '
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τη χρήση δονητή ή τα χέρια σας - ή, θα μπορούσε απλώς να κοιτάζετε τον εαυτό σας γυμνό για να δείτε τι είναιΠραγματικάπηγαίνω εκεί κάτω. «Νιώστε άνετα με το σώμα σας», θεραπευτής σεξΔρ. Μέγκαν Φλέμινγκλέει. «Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ή να μην περιλαμβάνει καθρέφτη και να χωρίζει το δικό σαςχείληκαι βλέποντας την κλειτορίδα. '
Ενθαρρύνει επίσης τις γυναίκες να μην εστιάζουν μόνο στο πώς αντιδρούν τα γεννητικά τους όργανα στη διέγερση αλλά και στο πώςολόκληρο το σώμαανταποκρίνεται στη διέγερση - αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να καταλάβετε εάν σας αρέσουν οι θηλές σας ή εάν είστε σε κάτι άλλο. Τι είδους αισθήσεις σας αρέσουν; Σας αρέσει η αίσθηση ότι αγγίζετε το αόριστο έβδομο σημείο στο οποίο φώναξε η ΜόνικαΟι φιλοι; Κανένα από αυτά δεν είναι δυνατόν να το γνωρίζουμε εκτός αν προσπαθήσετε μόνοι σας.
Τσιπ Εντάξει, Τώρα εξάσκηση
Είναι, σαν να οδηγείς ένα ποδήλατο ... μόνο ... είναι εσύ και πολύ πιο διασκεδαστικό.
«Πρακτική, πρακτική, πρακτική», σεξουαλιστήςΣάρη Κούπερλέει. «Πρέπει να είστε σε πολύ χαλαρή κατάσταση και να κάνετε βαθιά αναπνοή ενώ χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας ή χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι [έτσι ώστε] να καταλάβετε ποιες περιοχές αισθάνονται πραγματικά την πιο αίσθηση.
Η διέγερση δεν είναι απλώς φυσική, λέει ο Δρ Fleming, είναι ψυχική, οπότε ίσως χρειαστεί να διαβάσετε κάτι ατμό ή να φανταστείτε για να ξεκινήσετε.
Συνειδητοποιήστε ότι πρόκειται να σας πάρει πολύ περισσότερο από έναν μάγκα για να τελειώσετε
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν έχετε καταστρέψει τα μεταφορικά σας παράθυρα μετά από τρία λεπτά διείσδυσης; Λοιπόν, αυτό είναι διπλό - πρώτα, παίρνει τις περισσότερες γυναίκεςδιέγερση της κλειτορίδας, όχι για διέγερση των γεννητικών οργάνων, για να τελειώσει, λέει η Laurie Watson, θεραπευτής σεξ και οικοδεσπότης του podcast Foreplay.
«Έχω έναν υπερβολικό αριθμό νεαρών γυναικών που λένε,« δεν μπορώ να κάνω οργασμό με τον πραγματικό τρόπο »- αυτό είναι τόσο τραγικό για μένα», λέει ο Watson. «Ο πραγματικός τρόπος της κορύφωσης των γυναικών είναι η διέγερση της κλειτορίδας. Συνήθως είναι μια θέση που τραβά ή τραβάει ή χτυπά την κλειτορίδα της. '
Και δεύτερον; Ο Watson λέει ότι χρειάζεται μια γυναίκα κατά μέσο όρο 45 λεπτά για να φτάσει στον οργασμό. Αυτό περιλαμβάνει περίπου 20 λεπτά χαλάρωσης και διάθεσης ή κάποιο είδος προπόνησης και στη συνέχεια περίπου 20 λεπτά άμεσης διέγερσης. Κάνω. Δεν. Αφή. Κακό. Σχετικά με. Οτι.
Τσιπ Πείτε στον συνεργάτη σας τι χρειάζεστε .... Απαλά
Ο Watson λέει ότι οι γυναίκες θα πρέπει να αισθάνονται άνετα να βγάζουν έναν δονητή όταν το θέλουν ή να ζητούν στοματικό σεξ αν το θέλουν, και πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η διείσδυση δεν είναι ο μόνος τρόπος οργασμού
Και πάλι, πολλά από αυτά είναι κυριολεκτικά αδύνατο χωρίς να γνωρίζουμε τι σας αρέσει και όλοι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις και προτιμήσεις! Λοιπόν, ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε λίγο μόνο χρόνο;