Τα 10 πιο επικίνδυνα προϊόντα απώλειας βάρους στα ράφια
Ντάνα Τπερ Αλήθεια: η απώλεια βάρους είναι δύσκολη. Γι 'αυτό στρέφουμε σε προϊόντα που υπόσχονται ότι δεν θα είναι τόσο άσχημα - μπορείτε ακόμα να φάτε αυτό που θέλετε ή να παραλείψετε την προπόνηση και να ξυπνήσετε πιο αδύνατο την επόμενη μέρα. Αυτή η ιδέα πωλείται: Το 2015, η αμερικανική βιομηχανία απώλειας βάρους ήταν επιχείρηση 65 δισεκατομμυρίων δολαρίων, σύμφωνα μεερευνητική εταιρεία Marketdata, και τα τρόφιμα και τα προϊόντα απώλειας βάρους αντιπροσωπεύουν το ήμισυ αυτών. Το πρόβλημα είναι ότι μερικά από αυτά είναι πολύ καλά για να είναι αληθινά και αυτό που είναι ακόμη χειρότερο είναι ότι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη. Εδώ είναι 10 που δεν πρέπει ποτέ να δοκιμάσετε.
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Γκέτι Έχετε δει αυτά τα μωρά παντού,ειδικάαν ακολουθήσετε το Kardashian Klan—Η Χλόη δεν είναι ντροπαλήσχετικά με την κοινή χρήση της Instaαγαπημένοι εκπαιδευτές μέσης. Οι υποστηρικτές της συσκευής που μοιάζουν με κορσέ λένε ότι απορροφά το μεσαίο τμήμα σας, και ορισμένες μάρκες υπόσχονται ακόμη και ότι θα έχετε έως και τρία μεγέθη μικρότερα. Τώρα, δεν λέμε ότι δεν θα συμβεί - τελικά, μάλλον θα το κάνετε. ΑλλάΤσάρλι Seltzer, M.D., γιατρός που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους και διπλωμάτης του Αμερικανικού Συμβουλίου Ιατρικής της Παχυσαρκίας, λέει ότι αν ακολουθήσετε την ιδέα να τα φοράτε για ώρες κάθε φορά, τότεείσαι σε μπελάδες. Οι εκπαιδευτές μέσης σπρώχνουν τα όργανα σας και μπορούν να διαταράξουν την αναπνοή, να διαταράξουν το γαστρεντερικό σας σύστημα και να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος. «Ο μέσος άνθρωπος δεν θα πεθάνει από τους προπονητές της μέσης - πιθανότατα είσαι καλά αν τα φορέσεις για πολύ μικρό χρονικό διάστημα - αλλά το επιχείρημα ότι θα ενισχύσουν τους μυς ή θα ωθήσει το λίπος έχει μηδενική επιστημονική βάση», λέει.
Γκέτι Επίσης, ονομάζονται χάπια νερού, το σκάσιμο τους βοηθά στην απομάκρυνση του νατρίου και του νερού από το σώμα σας και χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία παθήσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά χρησιμοποιώντας τουςχάστε βάρος γρήγοραείναι όχι-όχι, καθώς θα μπορούσαν να είναι πολύ επικίνδυνα χωρίς γιατρό, λέει ο Charles Nguyen, MD, ιατρικός διευθυντής τουΙατρική κλινική Lorphen Ιατρική απώλειας βάρουςστο Riverside, CA και συν-συγγραφέας του Το πρόγραμμα Thinsulin . «Μπορείτε να αφυδατωθείτε σοβαρά και να τραυματίσετε τα νεφρά σας», λέει. «Μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσουν υπερβολική δόση». Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας πείσει, θυμηθείτε ότι χάνετε μόνο βάρος νερού. Την επόμενη φορά που θα πιείτε ή θα φάτε οτιδήποτε, θα τα κερδίσετε όλα πίσω. 'Εάν χάσετε τρία κιλά επειδή είστε αφυδατωμένοι, πώς σας βοηθά μακροπρόθεσμα;' Ο Nguyen ρωτά. Ακριβώς.
Γκέτι Άρα πρέπει να ρίξετε βάρος -και γρήγορα. Ρίξτε ένα από τααυτά τα θερμικά κοστούμια—Ή μια απλή τσάντα απορριμμάτων ole πάνω από τα ιδρώτα σας αν ακολουθήσετε τη διαδρομή DIY — ασκήστε την καρδιά σας, ιδρώστε έναν τόνο και voila! Θα πέσετε επιπλέον κιλά. Δυστυχώς, διατρέχετε κίνδυνο αφυδάτωσης και χαμηλής αρτηριακής πίεσης από υπερθέρμανση και όσοι κινδυνεύουν για νεφρικά προβλήματα (που συνήθως είναι υπέρβαροι ενήλικες) μπορεί να προκαλέσουν άσκοπο στρες στο όργανο, λέει ο Seltzer. Πάνω και πέρα από αυτό, «οι άνθρωποι κάνουν αυτό για να χάσουν μερικά κιλά, αλλά νομίζω ότι γνωρίζουν βαθιά ότι δεν μπορούν πραγματικά να χάσουν τόσο πολύ λίπος σε μια μέρα», λέει. Πέρασμα.
Γκέτι Οι εταιρείες λένε ότι η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό σας και έχειμαγεία καύσης λίπους(για να μην αναφέρουμε παραγωγικές δυνάμεις). Καιμελέτες δείχνουν ακόμηότι τα συμπληρώματα καφεΐνης μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περίπου 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα. Αλλά στο τέλος της ημέρας, δεν αξίζει τον κόπο. «Όσο υψηλότερη είναι η ποσότητα καφεΐνης που παίρνεις, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για κακές παρενέργειες όπως άγχος, γρήγορος καρδιακός ρυθμός και προβλήματα ύπνου», λέει ο Nguyen. Ενώ μπορείτε να πιείτε πολύ καφέμε μικρότερο κίνδυνο- Ο αριθμός επισκέψεων μπάνιου από μόνος του μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον έλεγχο της πρόσληψής σας - είναι πολύ πιο εύκολο να σκάσετε πάρα πολλά χάπια καφεΐνης. Και είναι πιθανό να κάνετε OD με καφεΐνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο καρδιακό παλμό, έμετο, ζάλη, διάρροια και ψευδαισθήσεις.
Αμερικανός καλλιτέχνης Γνωρίζετε ήδη ότι αυτή είναι μια δίαιτα μόδας που πρέπει να αγνοήσετε, αλλά ας ανανεώσουμε: Η ιδέα είναι ότι καταναλώνετε δίαιτα 500 θερμίδων την ημέρα ενώ παίρνετε προϊόντα (σταγόνες, λοσιόν) που περιέχουν την ορμόνη εγκυμοσύνης HCG. 'Βλέπω ασθενείς που λένε ότι ο φίλος τους έχασε βάρος, αλλά δεν οφείλεται στα προϊόντα - είναι πραγματικά επειδή τρώνε τόσες λίγες θερμίδες', λέει ο Scott Isaacs, πιστοποιημένος από το συμβούλιο ενδοκρινολόγος και συγγραφέας του. Κτυπήστε υπερβολική κατανάλωση τώρα! . Ακόμα πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι τα προϊόντα διατροφής HCG είναι μη ασφαλή και παράνομα,σύμφωνα με το FDA. Έτσι, αν έχετε, ρίξτε τα αμέσως στα σκουπίδια. Μπορούν να αλλάξουν την ορμονική σας ισορροπία και να διεγείρουν τις ωοθήκες και τον θυρεοειδή αδένα. «Ανησυχώ ότι θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο γιακαρκίνος ωοθηκών», λέει ο Isaacs. «Δεν είναι όμως κάτι που γνωρίζουμε ακόμη». Δεν αξίζει το στοίχημα.
πενήντα αποχρώσεις γκρι σεναρίων σεξ
Γκέτι Σκεφτείτε Garcinia Cambogia ή εκχύλισμα πράσινου καφέ, το οποίο πολλοί άνθρωποιΠάρτε ως συμπλήρωμα. Αλλά δεν υπάρχει καμία έρευνα που να λέει ότι οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα είναι αποτελεσματικό, λέει ο Isaacs και θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο. Ένα άτομο πέθανε παίρνοντας garcinia cambogia με αντικαταθλιπτικά, αναφέρει αΜελέτη περίπτωσης 2014δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Ιατρικής Τοξικολογίας. Και μόλις πέρυσι, το Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίουσταμάτησε μια εταιρεία από το να κάνει ψευδείς ισχυρισμούς σχετικά με αυτά τα προϊόντα απώλειας βάρους και να δημιουργήσει ψεύτικους ιστότοπους ειδήσεων που την έκαναν να μοιάζουν νόμιμες. Μην αγοράζετε τη διαφημιστική εκστρατεία.
Γκέτι Αυτή είναι η δίαιτα των εφιάλτων σας: ένα έμπλαστρο ράβεται στη γλώσσα σας που προκαλεί πόνο όταν μασάτε. Επομένως, μπορείτε να καταναλώνετε μόνο υγρά. Εναςγιατρόςο οποίος εκτελεί τη διαδικασία λέει ότι οι ασθενείς μπορούν να χάσουν έως και 20 κιλά τον πρώτο μήνα και το διαφημίζουν ως εναλλακτική λύση σε άλλες χειρουργικές διαδικασίες απώλειας βάρους, όπως η γαστρική παράκαμψη. «Αυτό είναι γελοίο και όλοι γνωρίζουν ότι είναι γελοίο», λέει ο Seltzer. «Αυτό δυσκολεύει το φαγητό, αλλά ποιος μπορεί να πει ότι δεν θα πίνετε έναν τόνο υγρών θερμίδων για να το αντισταθμίσετε - ή να βάλετε πίτσα και μπύρα σε ένα μπλέντερ από απόγνωση;» Υπάρχει κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση, αλλά στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει λόγος να προκαλέσετε πόνο στον εαυτό σας για να φάτε.
ερωτική σχέση μεταξύ συζύγου και συζύγου
Γκέτι Μπορεί να δείτε ότι διαφημίζεται ως παχέος εντέρου (μια διαδικασία που διαδίδεται σε παραστάσεις όπωςΠραγματικές νοικοκυρές, που περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός σωλήνα στο ορθό σας για να «καθαρίσετε», ένα καθαρισμό παχέος εντέρου στο σπίτι ή ένα κλύσμα (το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία για κολονοσκόπηση). Ανεξάρτητα από το ποια είναι, κανένα από αυτά δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε οποιοδήποτε μόνιμο βάρος - και έρχονται με σοβαρές πιθανές παρενέργειες. Σεμια ανασκόπηση 20 μελετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτά μπορούν να προκαλέσουν - στην καλύτερη περίπτωση - κράμπες και φούσκωμα και - στη χειρότερη περίπτωση - ανισορροπία ηλεκτρολυτών, νεφρική ανεπάρκεια και ηπατική τοξικότητα. Ο σωλήνας που εισάγεται κατά τη διάρκεια ενός παχέος εντέρου μπορεί επίσης να σχίσει μια τρύπα στο παχύ έντερο, το οποίο είναι σοβαρό και απαιτεί νοσηλεία και χειρουργική επέμβαση, λέει ο Isaacs. «Στην ιατρική, δεν κάνουμε αποικίες», λέει. Αυτό πρέπει να πει αρκετά εκεί.
Γκέτι Ακριβώς επειδή το αγαπημένο σας Πτυχίο στον Παράδεισο αστέριείναι η επιτυχία του τσαγιού απώλειας βάρους δεν σημαίνει ότι πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Και ναι, αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό - όπως η ιδέα ότι μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο πίνοντας καφέ ή τσάι (και δεν κάνετε τίποτα άλλο επιπλέον) - μάλλον είναι. Αυτό συμβαίνει εδώ, και το FDAπροειδοποιεί κατάαυτά τα είδη προϊόντων επειδή είναι αναποτελεσματικά και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη. Μερικές φορές τα πράγματα περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων και μη ασφαλών φαρμάκων, και ένα κουτί με την ένδειξη «φυσικό» δεν σημαίνει πολλά. Το FDA λέει ότι τα αυτιά σας θα πρέπει να αναζωογονηθούν εάν οι εταιρείες χαρακτηρίζουν τα προϊόντα τους ως «γρήγορα και αποτελεσματικά» ή «εντελώς ασφαλή», καθώς αυτό είναι συνήθως μια κόκκινη σημαία και θα μπορούσαν να μολυνθούν.
Γκέτι Η βιταμίνη Β βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, και μερικοί άνθρωποι των οποίων η ενεργειακή υστέρηση ισχυρίζονται ότι η επιπλέον Β12 τα απολαμβάνει για να βοηθήσειπιέστε σε αυτήν την προπόνηση. Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι παίρνει το Β12 πάνω και πέρατι χρειάζεται το σώμα σαςθα ανανεώσει την ενέργειά σας - και σίγουρα δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τοΚλινική Mayo. Σίγουρα, πιθανότατα δεν πρόκειται να πάρετε αρκετές ενέσεις για να προκαλέσετε προβλήματα, αλλά ο Nguyen λέει ότι είναι πιθανό να πάτε υπερβολικά. «Δεν είναι η περίπτωση ότι περισσότερα είναι πάντα καλύτερα», λέει. «Το Β12 αποθηκεύεται στο ήπαρ και πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα στο ήπαρ.» Θυμηθείτε: «Ακριβώς επειδή είναι εξωχρηματιστηριακό δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως ασφαλές». Και δεδομένου ότι γνωρίζουμε τώρα, δεν σας βοηθάει να χάσετε βάρος στην πρώτη θέση, γιατί ακόμη και να ενοχλείτε;
Αποθηκεύστε αυτό το άρθρο για αργότερα καρφιτσώνοντας αυτήν την εικόνα και ακολουθήστε το Redbook στο Pinterest για περισσότερες ιδέες.