Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας (+ αποσπάσματα)
Η αγάπη που χρειαζόμαστε περισσότερο είναι συχνά αυτή που μας λείπει περισσότερο: η αγάπη για τον εαυτό μας.Διανύουμε τη ζωή προσφέροντας σε όλους τους άλλους την υποστήριξη και την ενσυναίσθησή μας, αλλά όταν πρόκειται για τον εαυτό μας, δεν έχουμε παρά λόγια κριτικής και μίσους.
Πώς ξεκινάς να μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου; Γιατί είναι τόσο δύσκολο εξαρχής; Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείς να σε αγαπήσει κάποιος άλλος μέχρι να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου;
Είμαι περισσότερο από ευτυχής που σας δίνω όλες τις απαντήσεις που αναζητάτε, δείχνοντάς σας πόσο αξίζετε αγάπη, ακόμα και όταν δεν σας αρέσει καθόλου.
Γιατί είναι τόσο δύσκολη η αγάπη προς τον εαυτό;
Είναι δύσκολο γιατί έχουμε συνηθίσει στην κακομεταχείριση.
Τις περισσότερες φορές, οι γονείς μας μεταδίδουν τραύματα γενεών σε εμάς. Δεδομένου ότι δεν θεραπεύτηκαν και πιθανότατα δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν τραυματιστεί, μας κάνουν να νιώθουμε όπως ένιωθαν κάποτε.
Η λεκτική και σωματική κακοποίηση είτε από μέλη της οικογένειας είτε από συνομηλίκους αφήνει μόνιμες ουλές που σας ακολουθούν σε όλη σας τη ζωή και επηρεάζουν κάθε σας απόφαση.
Παρόλο που τα προβλήματά σας πιθανότατα προέρχονται από κακοποίηση στην παιδική ηλικία, είναι επίσης πιθανό να έχετε υποστεί ακραίο τραύμα πρόσφατα που σας δυσκόλεψε να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Η άγνοια δεν είναι πάντα ευδαιμονία
Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι δεν γνωρίζουμε πάντα πότε μας κακοποιούν.Πολλές φορές, ορισμένες συμπεριφορές θεωρούνται φυσιολογικές, και μάλιστα τις ευτελίζουμε και κάνουμε αστεία μαζί τους.
Πιστέψτε με, δεν είναι φυσιολογικό να σας αποκαλούν οι γονείς σας τεμπέλης και ανίκανο αντί να σας υποστηρίζουν όταν νιώθετε πεσμένος.
Όταν σου λένε «ρουφήξτε το» αντί να κλάψετε, αυτό δεν είναι φυσιολογικό.
Όταν βρίζουν την ύπαρξή σου κάθε φορά που κάνεις ένα λάθος, αυτό δεν είναι φυσιολογικό.
Τι μπορείς να κάνεις?
Λοιπόν, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σε διάφορες μορφές κακοποίησης. Αναγνωρίστε τα τοξικά μοτίβα στη ζωή σας και προσπαθήστε να τα ξεφορτωθείτε.
Εάν είναι πολύ δύσκολο, ο καλύτερος τρόπος δράσης θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή. Θα σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε όλη την τοξικότητα στην οποία ήσασταν μέρος και θα σας καθοδηγούσαν να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή.
Συνειδητοποιήστε ότι πρέπειζήσε για τον εαυτό σου. Η ζωή σας ήταν πάντα για εσάς. Διαβάστε το ξανά.
Μπορεί να διδαχθεί η αγάπη προς τον εαυτό;
Απολύτως.
Σίγουρα είναι δύσκολο αλλά καθόλου αδύνατο. Το πιο σημαντικό είναι ότι εσύδώστε χρόνο στον εαυτό σας.Η αλλαγή δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Πρώτα πρέπειαγκαλιάστε τις ατέλειές σας.
Συνειδητοποιώ ότιαξίζειςακόμα και με όλα τα ελαττώματά σου. Εργάζεστε πάνω τους μόνο για ναζήστε μια πιο ευτυχισμένη και ευκολότερη ζωή, όχι επειδή πρέπει να διορθωθείς.Εξάλλου, κάποια ελαττώματα απλώς σε κάνουν πιο αξιαγάπητο.
Ο Λόρδος ξέρει ότι έχω παλέψει και με αυτό. Μου πήρε χρόνια και χρόνια για να δω τη σημασία μου. Πρέπει να απογοητευτείς πολλές φορές πριν τελικά φωτιστείς.
Η αλήθεια είναι ότι το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναι δύσκολο γιατί ΕΜΑΘΗΚΕΣ να φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου. Και, αν διδάχτηκες μια φορά, σίγουρα μπορείς να διδαχθείς ξανά. Αυτή τη φορά, κάντε το σωστό.
Μπορούν οι άλλοι να σε αγαπήσουν αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου;
Σίγουρα ναι.
Πάντα μισούσα όταν οι άνθρωποι έλεγαν το αντίθετο. Ξέρεις πόσο παλεύεις και νιώθεις ότι θα διαρκέσει για πάντα. Επιπλέον, δεν χρειάζεσαι κάποιον να σου πει ότι δεν θα σε αγαπήσουν ποτέ μέχρι να αλλάξεις δρόμους.
Η έλλειψη αγάπης για τον εαυτό σας δεν είναι ένα ελάττωμα που χρειάζεται επιδιόρθωση και δεν σας κάνει να μην σας αξίζει εντελώς την αγάπη.Απλώς κάνει τη ζωή σας λίγο πιο δύσκολη, αυτό είναι όλο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι άλλοι δεν μπορούν να νιώσουν στοργή για εσάς.
Φέρνει ακόμα πολλές δοκιμασίες και δοκιμασίες…
Οι άνθρωποι μπορεί να σας αγαπούν, αλλά τα προβλήματα προκύπτουν όταν αρχίζετε να συμπεριφέρεστε με τρόπους που δεν θα έκανε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση.
Ίσως αμφιβάλλετε για την αγάπη τους, κάτι που σας κάνει να επιλέγετε καυγάδες ή ίσως χρειάζεστε συνεχή επιβεβαίωση.
Το τελευταίο μπορεί να είναι εξαντλητικό για το άλλο μέρος, αλλά αν το χρειάζεστε πραγματικά, κάποιος που σας αγαπά πραγματικά δεν θα το δει ποτέ ως πρόβλημα.
Το πρώτο, από την άλλη, όχι μόνο είναι αυτοκαταστροφικό, αλλά καταστρέφει και τη συνολική ηρεμία της σχέσης.
Πώς το διορθώνεις;
Εάν αντιμετωπίζετε συνεχώς προβλήματα σχέσεων, δώστε προσοχή στα ακόλουθα τρία πράγματα:
τι πραγματικά πιστεύουν οι άντρες στις υποθέσεις
1. Πρέπει να γνωρίζετε τη δική σας συμπεριφορά και τι την οδηγεί. Μην το κάνετεμεταθέτω την ευθύνηστο άλλο άτομο, αλλά μάλλονπαίρνω την ευθύνηκαι αγκάλιασε αυτό που νιώθεις.
2. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση τους. Εξασκήστε την ενσυναίσθηση. Εξηγήστε τον εαυτό σας και υποσχεθείτε ότι θα εργαστείτε για τα ζητήματά σας.
3. Κρατήστε τις υποσχέσεις σας. Εργαστείτε ενεργά για να καταστρέψετε τις βασικές σας πεποιθήσεις, ώστε να έχετε περισσότερεςυγιείς σχέσεις.
Πώς αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου;
Λοιπόν, ξεκινήστε απόβάζοντας τον εαυτό σου πρώτα.
Ο κύριος στόχος του να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναικάνοντας τον εαυτό σας προτεραιότητα. Ναι, η επίλυση των προβλημάτων σας μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις σας, αλλά τοσχέση που έχεις με τον εαυτό σουείναι υψίστης σημασίας.
Η θυσία δεν ισοδυναμεί με αγάπη
Μπορείτε ακόμα να είστε εκεί για τους άλλους, αλλά μην ξεχνάτε να είστε εκεί και για τον εαυτό σας. Ασκηθείτε στην αυτοφροντίδα, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική.
Στην αρχή, δεν θα είναι εύκολο και θα νιώσετε εξαιρετικά ένοχοι. Όμως, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα δείτε τα οφέλη που έχει στην ψυχική σας υγεία καθώς και στις σχέσεις σας.
Θυμηθείτε - είστε ο κύριος χαρακτήρας της δικής σας ιστορίας. Προσπαθήστε να γίνετε τοη καλύτερη εκδοχή του εαυτού σουμπορείς. Πάνω από όλα, βρες μέσα σουακλόνητη πίστη. Θα δείτε πώς θα αρχίσουν επιτέλους να εξελίσσονται τα πράγματα.
Τι γίνεται αν μόλις τερμάτισες μια τοξική σχέση;
Οι τοξικές σχέσεις είναι πολύ συχνές. Εάν μόλις έχετε βιώσει ένατοξική διάσπαση, μάλλον δεν είστε σίγουροι πώς να θεραπεύσετε καιΑγάπα τον εαυτό σουπάλι. Ένα μόνο έχω να σου πω:
Δεν χρειάζεστε κάποιον που σας φέρεται άσχημα (π.χ.αγνοεί τα κείμενά σας) και σε κάνει να νιώθεις ότι είσαιΔεν είναι αρκετά καλό.
Το να απομακρύνεσαι από ένα τέτοιο άτομο είναι ένα σημάδι ότι τελικά μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο άτομο, γίνετε αυτό το άτομο για τον εαυτό σας. Πιστέψτε με, είναι καλύτερα να είσαι μόνος παρά με το λάθος άτομο. Μην τους αφήσετε να σας πείσουν για το αντίθετο.
Ποια είναι τα 5 βήματα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας;
Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Φυσικά, εφόσον έχετε ζήσει μια ζωή χωρίς αγάπη για τον εαυτό σας, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το πετύχετε. Ωστόσο, βήμα προς βήμα, μπορείτε να το κάνετε.
Ποια βήματα θα ήταν όμως; Τι κάνειαγαπώντας τον εαυτό σουπραγματικά εννοώ; Λοιπόν, ορίστε τι:
1. Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου.
Είμαστε όλοι ευγενικοί και ευγενικοί όταν πρόκειται για τους αγαπημένους μας. Αλλά από τη στιγμή που χρειαζόμαστε τη δική μας αγάπη, είμαστε επιρρεπείς στην αυτοδικία. Σταμάτα το.
Αντίθετα, εξασκήστε την αυτοαποδοχή και την αυτοσυμπόνια.Προσφέρετε στον εαυτό σας την ίδια ποσότητα αγάπης που θα δίνατε σε κάποιον άλλον.Ακριβώς επειδή δεν αγαπάτε ακόμη πλήρως τον εαυτό σας, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αρχίσετε να συμπεριφέρεστε σαν να τον αγαπάτε!
με ποιους τραγουδούσε ο Justin Timberlake
2. Δεν υπάρχει λάθος τρόπος να νιώθεις.
Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναι δύσκολο αν δεν επιτρέψεις στον εαυτό σου να βιώσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα. Εμπιστέψου με,η λύπη σας δεν θα φύγει ως δια μαγείας μέχρι να την αντιμετωπίσετε. Πηγαίνετε λοιπόν και ξεσπάστε σε κλάματα!
Έχετε στο μυαλό σας τη δική σας ευημερία και αρχίστε να είστε περισσότεροσυναισθηματικά ευάλωτος. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ή μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο στο ταξίδι αγάπης για τον εαυτό σας.
3. Αλλάξτε την αυτοομιλία σας.
Συχνά κατακλύζεστε απόαρνητικές σκέψεις? Κι αν σου έλεγα ότι έχεις τη δύναμη να τους ελέγχεις;
Ναι, ξέρω ότι μάλλον γουρλώνετε τα μάτια σας αυτή τη στιγμή, αλλά σας παρακαλώ ακούστε προσεκτικά:
Κάθε συναίσθημα είναι έγκυρο και είναι εντάξει να το νιώθεις. Αλλά, μόλις παρατηρήσετε μια σκέψη που υποτιμά τον εαυτό σας, απορρίψτε την αμέσως. Μην τρέφετε τον εαυτό σας με ακόμη περισσότερο μίσος.
Βρείτε ένα εμπνευσμένο μάντρα ή κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Έτσι ασκείς την αγάπη για τον εαυτό σου.
4. Η ζωή σας – οι αποφάσεις σας.
Ο καθορισμός ορίων με τους άλλους είναι το πιο κρίσιμο βήμα που θα αλλάξει ολόκληρη τη ζωή σας. Δυστυχώς, πολλοί δεν γνωρίζουν τη σημασία του.
Διανύουν τη ζωή δίνοντας περισσότερα από όσα μπορούν αυτή τη στιγμή και θυσιάζουν τις δικές τους επιθυμίες για να εκπληρώσουν τις επιθυμίες κάποιου άλλου.
Λάβετε υπόψη σας ότι ο χρόνος σας είναι αποκλειστικά δικός σας και ότι έχετε το δικαίωμα να επιβάλλετε κανόνες.
Αν δεν σου αρέσουν οι αγκαλιές, δεν χρειάζεται να αγκαλιάζεσαι. Εάν οι Κυριακές είναι οι μέρες που εργάζεστε, ας είναι έτσι. Δεν χρωστάς εξήγηση σε κανέναν.
5. Μίλα ανοιχτά.
Σε μειώνει κάποιος;Μίλα! Στην πραγματικότητα είναι καθήκον σας να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και είναι δικό τους λάθος που σας προκαλούν. Μην νομίζετε ποτέ ότι είστε ο κακός που απλώς υπερασπίζεστε τον εαυτό σας.
Ο καλύτερός σου φίλος δεν σέβεται τα όριά σου;Πες τους! Μην ξεχνάτε ποτέ ότι συζητάτε για τη ζωή ΣΑΣ. Αξίζεις να σεβαστούν τις αποφάσεις σου.
Έτσι, αυτά ήταν μόνο πέντε μεταξύ πολλών άλλωντρόπους να αγαπάς τον εαυτό σου. Όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο πιο εύκολο θα είναι!
Πώς αγαπάς τον εαυτό σου όταν δεν ξέρεις πώς;
Λοιπόν, χρησιμοποιήστε τις πολυάριθμες πηγές που έχετε στη διάθεσή σας.
Για αρχή, μπορείτε να διαβάσετε βιβλία εργασίας αυτοβοήθειας. Υπάρχουν πολλά από αυτά που μπορείτε να βρείτε στο Amazon που θα σας εμπνεύσουν στο ταξίδι αγάπης για τον εαυτό σας.
Επιπλέον, μπορείτε να ακούτε podcast αγάπης για τον εαυτό σας ή, αν τα πράγματα γίνονται πολύ δύσκολα, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν κλινικό ψυχολόγο ή έναν LCSW (αδειοδοτημένο κλινικό κοινωνικό λειτουργό) για να καταλάβετε τα βασικά ζητήματα της έλλειψης αγάπης για τον εαυτό σας.
Τέλος, όσο δύσκολο κι αν είναι να βασιστείς στον εαυτό σου όταν παλεύεις τόσο πολύ, αυτό ακριβώς πρέπει να κάνεις. Άρχισε να αγαπάς τον εαυτό σουμε την εξάσκησηεπιβεβαιώσεις αυτοαγάπηςκαι υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας να απλάεμπιστευτείτε το σύμπαν.
Πώς αποδέχεστε τον εαυτό σας;
Για να αποδεχτείς τον εαυτό σου, πρέπει πρώτα να εγκαταλείψεις τα λόγια αυτοκριτικής. Η συνεχής κριτική δεν θα σας βοηθήσει ποτέ να αλλάξετε.
Γιατί να μην είναιευγενική με τον εαυτό σουαντι αυτου?Αυτό είναι το πώς μπορείτε να το κάνετε:
Γίνετε το στήριγμα του εαυτού σας
Η αυτοσυμπόνια είναι πολύ μακριά. Πρέπει να καταλάβετε ότι η συμπεριφορά σας προκλήθηκε από άλλα άτομα.Μην τους αφήνετε να σας μπερδεύουν άλλο. Μην τους αφήσετε να είναι οι συνιδρυτές της δικής σας ζωής.
Αντίθετα, πάρτε τον έλεγχο. Αφήστε πίσω την τοξικότητα και αγκαλιάστε όλα αυτά που είστε. Μαθαίνοντας ναΑγάπα τον εαυτό σουδεν είναι να κρύβεις τον πόνο αλλά να τον νιώθεις ελεύθερα. Είναι ένα συναίσθημα όπως όλα τα άλλα.
Επιπλέον, μην συγκρίνετε την πρόοδό σας με κάποιου άλλου. Είχατε διαφορετικές ζωές και διαφορετικές εμπειρίες, επομένως δεν μπορείτε να περιμένετε ότι ο ίδιος τύπος ανθρώπου θα βγει από αυτές τις εμπειρίες.
Συνειδητοποιήστε τι πραγματικά θέλετε και κάντε ένα σχέδιο.Να είστε συμπονετικοί με το εσωτερικό σας παιδί που δεν θέλει τίποτα άλλο από το να σας αγαπούν.
Μην εμπιστεύεσαι πάντα τον εαυτό σου
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άτομα στα social media που θεωρείτε πιο όμορφα.Το ότι δεν είσαι ελκυστικός με τα πρότυπα της κοινωνίας δεν σημαίνει ότι δεν είσαι καθόλου.
Όλοι είναι μοναδικά όμορφοι και ήρθε η ώρα να το κάνετε επιτέλουςαγκαλιάστε την πραγματική ομορφιά σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας καθημερινά όλα τα πράγματα που αγαπάτε στην εμφάνισή σας. Αλλά επίσης, αν θα νιώθατε καλύτερα μετά από ορισμένες αλλαγές, γιατί να μην προσπαθήσετε για αυτές;
πράγματα που θέλουν να κάνετε στο κρεβάτι
Ασκείστε τακτικά, τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα, φοράτε μακιγιάζ ή μην φοράτε μακιγιάζ. Το μόνο σημαντικό είναι να νιώθεις σέξι και σίγουρος για το δικό σου δέρμα. Κάντε το για τον εαυτό σας και τα δικά σας πρότυπα, όχι κάποιου άλλου.
Αποσπάσματα εκμάθησης να αγαπάτε τον εαυτό σας
Το ταξίδι προςάνευ όρων αυτοαγάπηκαι η αυτοεκτίμηση είναι το μεγαλύτερο που μπορείτε να ξεκινήσετε. Όμως, η σημασία βρίσκεται πάντα στο πρώτο βήμα.Σιγά σιγά θα προχωρήσετε σε πιο υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης και θα έχετε μια ζωή που πάντα ονειρευόσασταν.
Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα, εδώ είναι μερικά αποσπάσματα που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Μαθαίνοντας πώς να αγαπάς τον εαυτό σου Εμπνευσμένα αποσπάσματα
Το να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Όσο κι αν προσπαθούμε, μερικές φορές, κυριαρχεί η χαμηλή μας αυτοεκτίμηση.
Γι' αυτό ακριβώς διάλεξα τα αγαπημένα μου αποσπάσματα που θα σας αλλάξουν τη ζωή που θα σας εμπνεύσουν να φροντίζετε τον εαυτό σας όπως πάντα έπρεπε.
1.Και ότι δεν έδωσα σε κανέναν την ευθύνη της ζωής μου. Είναι δικό μου. Τα κατάφερα. Και μπορώ να κάνω ότι θέλω με αυτό.– Μαίρη Όλιβερ
2. Δεν είμαι ο στόχος. Είμαι ο τοξότης. – Σοφοκλής
3. Δεν θα μείνω, ποτέ ξανά, σε ένα δωμάτιο ή συνομιλία ή σχέση ή ίδρυμα που απαιτεί να εγκαταλείψω τον εαυτό μου. – Γκλενόν Ντόιλ
4. Γέλα όσο διαλέγεις, αλλά δεν θα με γελάσεις από τη γνώμη μου. – Τζέιν Όστεν
5.Πολύ καλά; Ακούω; Το παραδέχομαι, αλλά έχω και φωνή, και για καλό ή για κακό δικό μου είναι ο λόγος που δεν μπορεί να σιωπήσει.– Τζόζεφ Κόνραντ
6. Είθε αυτό που κάνω να ρέει από μένα σαν ποτάμι, χωρίς αναγκασμούς και χωρίς εμπόδια… – Ράινερ Μαρία Ρίλκε
7. Πέρυσι απείχα, φέτος καταβροχθίζω. – Μάργκαρετ Άτγουντ
8. Πάντα αξίζω την καλύτερη μεταχείριση, γιατί ποτέ δεν ανέχομαι καμία άλλη. – Τζέιν Όστεν
9.Μαθαίνω να αγαπώ τον ήχο των ποδιών μου που απομακρύνομαι από πράγματα που δεν προορίζονταν για μένα.– Άγνωστο
10. Ο κόσμος δεν έχει ορατή τάξη, κι εγώ έχω μόνο την τάξη της αναπνοής μου. Άφησα τον εαυτό μου να συμβεί. – Clarice Lispector
Εκμάθηση πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας εγκάρδια αποσπάσματα
Παρόλο που δεν είμαστε οι μόνοι με ανασφάλειες, συχνά νιώθουμε έτσι. Οι άνθρωποι σπάνια μοιράζονται τέτοια ζητήματα με άλλους και εμείς αφήνουμε να τα αντιμετωπίσουμε μόνοι μας.
Έτσι, εάν αναζητάτε λόγια ενσυναίσθησης και υποστήριξης, εδώ είναι μερικά αποσπάσματα που θα σας προσφέρουν ακριβώς αυτό:
1.Δεν προσπαθώ πλέον να βρω τον εαυτό μου. Αντίθετα, δημιουργώ τον εαυτό μου. Δεν είμαι χαμένος. Έχω ατελείωτες δυνατότητες!– Άγνωστο
2. Ανήκετε στον κόσμο σήμερα, ανεξάρτητα από το πόσο «εκτός» μπορεί να αισθάνεστε. – @thelatestkate
3. Είναι εντάξει να είσαι λυπημένος αφού πάρεις τη σωστή απόφαση. – Άγνωστο
4. Καθώς η εικόνα του εαυτού μου γίνεται πιο έντονη στον εγκέφαλό μου και πιο πολύτιμη, νιώθω λιγότερο φόβο ότι κάποιος άλλος θα με διαγράψει αρνούμενος την αγάπη μου. – Τζένη Σλέιτ
5.Είμαι πολύ γεμάτος ζωή για να είμαι μισοαγαπημένος.- Ijeoma Umebinyuo
6. Πήρα την απόφαση να εξετάσω περισσότερο τα συναισθήματά μου. Και πρέπει να συλλέξετε πράγματα που πιστεύετε ότι είναι σημαντικά. – Mob Psycho 100, anime
7. Νίκησα τον εαυτό μου, τον πάσχοντα. Έφερα τη δική μου στάχτη στα βουνά. Επινόησα μια πιο φωτεινή φλόγα για τον εαυτό μου - τον Φρίντριχ Νίτσε
8. Για να είσαι σπουδαίος, να είσαι ολόκληρος. να μην αποκλείεις τίποτα, να μην υπερβάλλεις τίποτα που δεν είσαι εσύ. – Φερνάντο Πεσσόα
9.Είναι τώρα ή αργότερα. Δεν υπάρχει ποτέ.– Νάιλ Μπριν
10. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ειδύλλου – Όσκαρ Ουάιλντ
Ολα για όλα
Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με την απόλυτη δύναμη της θέλησης. Δεν θα τα καταφέρεις ως δια μαγείαςαυξήστε την αγάπη για τον εαυτό σας, όμως.
Θα χρειαστεί χρόνος και, πάνω από όλα, υπομονή. Αλλά μόλις δείτε πόσο καλύτερη θα είναι η ζωή σας και πόσο πιο δυνατές θα είναι και οι σχέσεις σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι άξιζε τον κόπο.
Είσαι ο μόνος που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Απλά πιστέψτε στον εαυτό σας, και θαύματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν.