23 Υγιεινές και νόστιμες συνταγές κοτόπουλου
Τραβήξτε το ήπιο πουλί σας με μία από αυτές τις νόστιμες (και καλές για σας) συνταγές.
Μην ξεχάσετε να καρφιτσώσετε αυτές τις ιδέες για αργότερα!Ακολουθήστε το Redbook στο Pinterest για πιο υγιεινό δείπνο!
Το κοκαλιάρικο πιρούνι Υγιεινά αγγεία κοτόπουλου και μπουλέττεςΤο τέχνασμα σε αυτό το ελαφρύτερο, ευκολότερο στην κατασκευή, αγαπημένο φαγητό; Βγάλτε την κρέμα και χρησιμοποιήστε αλεύρι ολικής αλέσεως.
τι θέλουν οι άντρες να ακούσουν κατά τη διάρκεια του σεξ
Πάρτε τη συνταγή στοΤο κοκαλιάρικο πιρούνι.
Καλή ζωή τρώει Εύκολο κοτόπουλο ψημένο με μουστάρδαΑυτή η κολλώδης, γλυκιά και αλμυρή σάλτσα θα αισθανθεί σαν μια πραγματική απόλαυση, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτά τα φιλέτο κοτόπουλου είναι μόνο 255 θερμίδες ανά μερίδα.
Πάρτε τη συνταγή στοΚαλή ζωή τρώει.
Τσίμπημα Yum Μαριναρισμένο μπολ με κοτόπουλο και κοτόπουλο με λιαστή σάλτσα ντομάταςΣτη διασταύρωση της καθαρής διατροφής και της απόλυτης νοστιμιάς, θα βρείτε αυτό το νόστιμο μπολ με κοτόπουλο και κινόα που περιλαμβάνει μια υγιή βοήθεια του αβοκάντο.
Πάρτε τη συνταγή στο Τσίμπημα Yum.
Δρομέας συνταγών Σουβλάκια κοτόπουλου με λεμόνι και σάλτσα τζατζίκιΑυτά τα μαριναρισμένα κεμπάπ κοτόπουλου είναι πολύ γευστικά από μόνα τους, αλλά μόλις τα βυθίσετε στο τζατζίκι με ελληνικό γιαούρτι, θα είστε πραγματικά ερωτευμένοι.
Πάρτε τη συνταγή στοΔρομέας συνταγών.
Skinnytaste Κοτόπουλο και κολοκυθάκια Noodle CapreseΤο επόμενο καλύτερο πράγμα σε ένα πιάτο ζυμαρικών, σπειροειδείς μπάλες κολοκυθιών και μοτσαρέλας είναι τα μυστικά για αυτό το νόστιμο πιάτο κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Πάρτε τη συνταγή στοSkinnytaste.
Root + Revel Γρήγορη & εύκολη σούπα κοτόπουλου Salsa Verde με λευκά φασόλιαΣε μόλις 15 λεπτά, μπορείτε να φτιάξετε μια σοβαρά πλούσια και γεμάτη θρεπτική σούπα κοτόπουλου που θα έχει γεύση σαν να σιγοβράζει στη σόμπα όλη την ημέρα.
Πάρτε τη συνταγή στοRoot + Revel.
Καλά επιμελημένη από τον Έριν Ταϊλανδικό κάσιουςΑυτό το ασιατικό πιάτο με τηγανιτές πατάτες που είναι γεμάτο με λαχανικά μπορεί να χτυπηθεί σε ένα αεράκιπολυάσχολη μέρα της εβδομάδας.
Πάρτε τη συνταγή στοΚαλά επιμελημένη από τον Έριν.
[link href = 'tmp / life / a48518 / rare-goth-chicken-craze /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Αυτό το σπάνιο κοτόπουλο 'Goth' είναι η νεότερη τρέλα στον κόσμο των πουλερικών
Φαγητό Crush Σαλάτα σπανάκι φράουλας και αβοκάντο με κοτόπουλοΑυτή η φρέσκια και νόστιμη σαλάτα είναι ντυμένη με βαλσάμικο σάλτσα, το οποίο χρησιμεύει επίσης ως μαρινάρισμα για το κοτόπουλο.
Πάρτε τη συνταγή στοΦαγητό Crush.
πρόγραμμα γεύματος του έργου Μεξικάνικο Quinoa Chicken Salad μεσημεριανό μπολΓεμάτο κόκκους, πρωτεΐνες, όσπρια και λαχανικά, αυτό το μεσημεριανό μπολ είναι ένα γρήγορο καιεύκολο γεύμα εκ των προτέρων.
Πάρτε τη συνταγή στοΠρόγραμμα γεύματος έργου.
Τζέσικα Γκάβιν Μαύρο κοτόπουλο Tacos με φρούτα SalsaΒάλτε ένα μεξικάνικο πιάτο ποιότητας εστιατορίου στην ώρα του για #TacoTuesday. Το τέχνασμα για γευστικά tacos είναι να εγχύσετε το κοτόπουλο με τόνους γεύσης, που γίνεται εδώ χρησιμοποιώντας ένα ξηρό μείγμα μπαχαρικών.
Πάρτε τη συνταγή στοΤζέσικα Γκάβιν.
Συνταγές 1Κ Κοτόπουλο ψητής παρμεζάναςΑυτό το πιο υγιεινό με βάση το κοτόπουλο μπορεί να χρησιμοποιήσει αλεύρι χωρίς γλουτένη, λευκό ολικό σιτάρι, όλυρα ή για όλες τις χρήσεις, ανάλογα με τις διατροφικές σας ανάγκες.
Πάρτε τη συνταγή στοΣυνταγές 1Κ.
7 εβδομάδες έγκυος κηλίδες και κράμπες
Creme de la crumb Ψητό κοτόπουλο λεμονιούοεξαιρετικά απλή συνταγήγια αυτό το ψημένο λεμόνι κοτόπουλο απαιτεί λίγα συστατικά - τα περισσότερα από τα οποία πιθανότατα μπορείτε να τα βρείτε ήδη στο γραφείο σας.
Πάρτε τη συνταγή στοCreme de la crumb.
Συνταγές κολοκυθιών μου Ψητό στήθος κοτόπουλου με κολοκυθάκια και ντομάταΤο ψήσιμο του στήθους κοτόπουλου και το ζευγάρωμα με δύο εξαιρετικά θρεπτικά λαχανικά το καθιστά υπέροχοχαμηλών υδατανθράκων, επιλογή γευμάτων χωρίς γλουτένη.
Πάρτε τη συνταγή στοΣυνταγές κολοκυθιών μου.
Λεπτή κουζίνα Βαλσάμικο κοτόπουλο με μανιτάρια και θυμάριΚοτόπουλο + βαλσάμικο ξύδι + θυμάρι + μανιτάρια = νικητής συνδυασμός. Ακόμα καλύτερα, με μόλις 214 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, αυτό το πιάτο ταιριάζει σε δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη, Paleo και Whole30.
Πάρτε τη συνταγή στοΛεπτή κουζίνα.
μωσαϊκό γεύσης Cajun μαυρισμένο κοτόπουλοΑυτό το πικάντικο, νότιο πιάτο θα σας κάνει να νιώσετε σαν Mardi Gras στο στόμα σας οποιαδήποτε μέρα του χρόνου. Μπόνους: Είναι επίσης χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χαμηλών λιπαρών, χωρίς γλουτένη και φιλικό προς το Παλαιό.
Πάρτε τη συνταγή στοΜωσαϊκό γεύσης.
Γεια σας Φλωρεντίνα Carnitas κοτόπουλουΦτιάξτε αυτό το γευστικό και τραγανό καραμελωμένο τεμαχισμένο κοτόπουλο στο φούρνο, στο φούρνο, ήσε μια αργή κουζίνα. Είναι επίσης απίστευτα ευέλικτο - μπορεί να σερβιριστεί σε tacos, σε ένα χορτοφάγο κέλυφος της επιλογής σας ή ακόμα και μόνο του.
Πάρτε τη συνταγή στοΓεια σας Φλωρεντίνα.
πώς ξέρεις πότε τελειώνει η σχέση σου
[link href = 'tmp / food-συνταγές / νέα / g4099 / φτηνό-υγιεινό-φαγητό /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Τα 50 φθηνότερα, πιο υγιεινά Τρόφιμα στο σούπερ μάρκετ
Φάτε τον εαυτό σας κοκαλιάρικο Συλλογές κοτόπουλου FajitaΣε αυτό το διασκεδαστικό γύρισμα στο παραδοσιακό μεξικάνικο πιάτο fajita, μπορείτε να κόψετε τις τορτίγες carb-y απλά ρίχνοντας το κοτόπουλο σας γύρω από τα λαχανικά. Ανετα!
Πάρτε τη συνταγή στοΦάτε τον εαυτό σας κοκαλιάρικο.
Κουζίνα ατμού Ανανά κοτόπουλο TeriyakiΑυτό το ελαφρύτερο, πιο υγιεινό γεύμα παίρνει το παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο teriyaki κοτόπουλου που απαιτεί φρέσκους ή κονσέρβες ανανά για να γλυκάνετε το κοτόπουλο σας μεελάχιστη ζάχαρη.
Πάρτε τη συνταγή στοΚουζίνα ατμού.
Μοντέρνο μέλι Τροπική κοτόπουλο σαλάταΜιλώντας για ανανά και κοτόπουλο ... Ανταλλάξτε με ελληνικό γιαούρτι αντί για μαγιονέζαπολύπιο υγιεινή παραλλαγή της τυπικής σαλάτας κοτόπουλου με ντελικατέσεν, η οποία χρησιμοποιεί επίσης ανανά, αμύγδαλα και πράσινα κρεμμύδια.
Πάρτε τη συνταγή στοΜοντέρνο μέλι.
Σεφ διαδρομής μεταξιού Δαγκώματα κοτόπουλου με νότιο ινδικό στυλΑυτό το ελαφρώς πικάντικο παραδοσιακό ορεκτικό της Νότιας Ινδίας θα μπορούσε να κάνει σουβλάκια και να φτιάξει τέλειο φαγητό στο επόμενο πάρτι σας. Χωρίς λάδι και ψημένο, είναι επίσης πολύ υγιεινό.
Πάρτε τη συνταγή στοΣεφ διαδρομής μεταξιού.
Λιλ Λούνα Κοτόπουλο λεμονιού με λαχανικάΤο λεμόνι και το κοτόπουλο είναι ένας αγώνας που παράγεται στον ουρανό, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές κοτόπουλου λεμονιού εκεί έξω. Η προετοιμασία περιλαμβάνει την επίστρωση των συστατικών σας, αλλά μόλις τελειώσετε, μπορείτε απλώς να το σκάσετε στο φούρνο και να το ξεχάσετε για περίπου 1 ώρα.
Πάρτε τη συνταγή στοΛιλ Λούνα.
Ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι One Pan Λεμόνι Σκόρδο Κοτόπουλο ΣπαράγγιΈνα τηγάνι σημαίνει ότι αυτό το εξαιρετικά γευστικό πιάτο - διαθέτεικοτόπουλοελαφρώς παναρισμένο με σκόρδο, λεμόνι και παρμεζάνα - είναι ένα αεράκι για τον καθαρισμό.
Πάρτε τη συνταγή στοΑκατάστατη ποδιά της Τσέλσι.
Σε πλένω στεγνό Κοτόπουλο γεμιστό με σπαράγγιαΑυτό το ζουμερό κοτόπουλο γεμιστό με σπαράγγια και μια μικρή φέτα τυριού provolone χρειάζεται μόνο 8 βασικά συστατικά.
Πάρτε τη συνταγή στοΣε πλένω στεγνό.