7 τρόποι πιέζετε την αγάπη μακριά
Αμερικανός καλλιτέχνης Είτε αισθάνεστε σαν να είστε μόνιμα ανύπαντροι, έχετε περάσει από ένα κακό διαζύγιο ή βρίσκεστε σε έναν γάμο όπου βρίσκεστεμην αισθάνεσαι πλέον συνδεδεμένος, υπάρχει μια καλή πιθανότητααπομακρυνθήκατεσε κάποιο σημείο. Και μια πρόσφατη ανάλυση από την απογραφή των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι πολλοί από εμάς έχουμε στρατηγικές για να βάλουμε κλειδαριά στις καρδιές μας, καθώς το 43% του πληθυσμού δεν είναι συνδεδεμένο (δηλαδή 107 εκατομμύρια μεμονωμένοι ενήλικες, FYI). Δυστυχώς, αντί να μας προστατεύει από τον τραυματισμό, το κλείσιμο τείνει να δημιουργεί περισσότερα από αυτά που προσπαθούσαμε να αποφύγουμε - πόνο, πόνο στην καρδιά και μοναξιά. Γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί με αυτά τα επτά σημάδια που έχετε βάλει την καρδιά σας στο κλείδωμα και μάθετε πώς να ανοίξετε τον εαυτό σας στη δυνατότητα ενός πραγματικού ρομαντισμού.
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Αμερικανός καλλιτέχνης «Ο μεγαλύτερος τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες τραυματίζονται είναι να σκέφτονται,« άξιζα τον πόνο », λέει η θεραπευτής σχέσης Laura Berman, Ph.D., συγγραφέας του Κβαντική αγάπη . Μπορεί να μην είναι αυτές οι ακριβείς λέξεις, αλλά φράσεις όπως «δεν είμαι αρκετά αδύνατος», «είμαι πολύ μεγάλος» ή «δεν είμαι αρκετά καλή γυναίκα» είναι κοινές παραλλαγές. Όσο δύσκολο είναι να απομακρύνουμε αυτές τις σκέψεις, πρέπει να το κάνεις - γιατί όλοι όσοιθέλειαξίζει να είναι σε μια εξαιρετική σχέση, λέει ο Berman. Θεραπεία,γραπτές επιβεβαιώσειςκαι ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. μπορείτε ακόμηπάρτε ένα μάθημασχεδιασμένο ειδικά για να σας βοηθήσει να το ανοίξετε. «Μόλις αντιληφθείς την ικανότητά σου και μπορείς να αντέξεις μόνος σου, θα προσελκύσεις ένα εντελώς νέο επίπεδο ανδρών στη σφαίρα των γνωριμιών σου» ή θα αρχίσεις να επισκευάζεις τη σχέση στην οποία βρίσκεσαι ήδη.
δείπνο απεριόριστης σούπας και σαλάτας με ελαιόλαδο
Αμερικανός καλλιτέχνης Έχετε ακούσει ποτέ για το νόμο της έλξης; Βασικά, αν κατοικείτε με τον άσχημο τρόποτα πράγματα τελείωσαντελευταία φορά (ένας κοινός μηχανισμός αντιμετώπισης), αυτή η ψυχική εστίαση δεν πρόκειται να φέρει πολλούς νικητές. «Η συναισθηματική μας κατάσταση νου επηρεάζει την ενέργεια στο σώμα μας, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως μαγνήτης ή απωθητικό για την αγάπη», λέει ο Berman. «Προσελκύουμε ανθρώπους που βρίσκονται στο ίδιο συναισθηματικό μέρος, οπότε αν έχετε κολλήσει σε αρνητικά πρότυπα σκέψης, θα δημιουργήσετε περισσότερες κακές εμπειρίες, κουραστικές ημερομηνίες και εραστές που δεν θα εμφανιστούν για εσάς». Αντ 'αυτού, γράψτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες που αισθανθήκατε ότι δεν εκπληρώθηκαν ποτέ στις προηγούμενες σχέσεις σας - και γιατί - στη συνέχεια, μιλήστε για αυτές με κάποιον που εμπιστεύεστε. Το γράψιμο θα σας αναγκάσει να σκάψετε βαθύτερα και να καταλάβετε ποια είναι τα πραγματικά ζητήματα.
Αμερικανός καλλιτέχνης Μπορεί να είναι ο ορισμός της παραφροσύνης, αλλά δεν είστε τρελοί - μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν μήνες (ή χρόνια) για να προσδιορίσετε τα πρότυπα συμπεριφοράς ... και ακόμη περισσότερο για να τα αλλάξετε. Τούτου λεχθέντος, αν φαίνεται να βρίσκετε αγάπηόλα τα λάθος μέρη(παντρεμένοι άντρες, απατηλοί άντρες, άντρες παιδιά), ίσως είναι καιρός να επανεκτιμηθεί. Κοιτάξτε πώς συνήθως συναντάτε παιδιά και τον τύπο για τον οποίο προτιμάτε, προτείνουν οι Laura Lane και Angela Spera, συγγραφείς του Γι 'αυτό είστε ανύπαντροι . 'Θα σας βοηθήσει να ακολουθήσετε μοτίβα και, στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε κάτι διαφορετικό - είναι όλα δοκιμαστικά και λάθη.' Επομένως, αν χρησιμοποιείτε πάντα το Tinder, δοκιμάστε το Bumble. Εναλλακτικά, αν ψάχνετε πάντα για ψηλές ξανθές, πείτε ναι στην πιο σύντομη πρόσκληση μελαχρινή. «Σε τελική ανάλυση, ο μόνος τρόπος για να πεις τη διαφορά μεταξύ ενός υποκατάστατου λευκού αυγού και ενός frittata μανιταριών τρούφας είναι να δοκιμάσεις και τα δύο», λένε οι Lane και Spera. Και ποτέ δεν ξέρετε ποιος μπορεί να σας εκπλήξει - είναι η βάση για κάθε rom-com για έναν λόγο, σωστά;
Αμερικανός καλλιτέχνης Θα σας δώσουμε μια σκληρή, χωρίς κρίση αγάπη: αν εξακολουθείτε να παρακολουθείτε τον πρώην σας online - ακόμα κι αν είναι μόνο μία φορά το μήνα - θα μπορούσατε να αποκλείσετε τους όμορφους άντρες να μπουν στη ζωή σας. «Ακούγεται τόσο προφανές, αλλά απαλλαγείτε από τα απομεινάρια του πρώην σας είναι εξαιρετικά χρήσιμο», λένε οι Lane και Spera. «Προσπαθήστε να μην τον δείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα (ή μόνο όταν πρέπει, εάν έχετε παιδιά), να τον αποκλείσετε στο Facebook, να καταργήσετε την παρακολούθηση του Instagram και να αποσυμπιέσετε αυτήν τη συνομιλία. Μπορεί να νομίζετε ότι ακολουθείτε την τάση του φιλικού διαζυγίου διατηρώντας ανοιχτές τις γραμμές κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αλλά όσο λιγότερο γνωρίζετε τόσο πιο εύκολο θα είναι να προχωρήσετε ». Και ενώ είναι υγιές και σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε μετά τη λήξη μιας σχέσης, η Lane και η Spera λένε ότι «αν η διάλυση σας συνέβη τόσο πολύ καιρό που υπάρχει ένα εντελώς νέο καστΣάββατο βράδυ Liv είναι, πιθανότατα μένεις πάρα πολύ καιρό στο πάρτι. Προσπαθήστε να επιστρέψετε εκεί έξωαυτοί οι κανόνες γνωριμιών μετά το διαζύγιο.
Αμερικανός καλλιτέχνης Μιλάτε όποτε ο σύντροφός σας ρωτάει για την παιδική σας ηλικία ή κατευθυνθείτε κατευθείαν στο παιδί σαςφαγητά άνετα φαγητάμετά από έναν αγώνα; Αυτό λέγεται ότι μένετε στη ζώνη συναισθηματικής άνεσης και αποφεύγετε τα ωμά σας συναισθήματα - και ο Berman λέει ότι είναι επικίνδυνο. «Όταν αρνείστε να είστε ευάλωτοι, λέει ότι ντρέπεστε για τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας», λέει. «Αυτό δημιουργεί τείχη ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, και μπορεί να αρχίσει να κλείνει μόλις αισθάνεται ότι το κάνετε. Αρκετά σύντομα, και οι δύο κρύβετε πίσω από τους τοίχους από τούβλα, ακόμα και όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι το ένα δίπλα στο άλλο. ' Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι να αντιγράψετε το Band-Aid, το οποίο μπορείτε να κάνετε παρουσία ενός θεραπευτή για να καθοδηγήσετε μια παραγωγική συνομιλία. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβει τελικά γιατί ορισμένα πράγματα αλέθουν τα γρανάζια σας (και το αντίστροφο) και μπορείτε να μιλήσετε για το πώς να προχωρήσετε ανοιχτά.
Αμερικανός καλλιτέχνης Είτε είστε συζευγμένοι ή είστε ανύπαντροι από τότε που ανέλαβε ο Ομπάμα (χωρίς κρίση!), Εάν δεν αναπτύσσετε ουσιαστικές σχέσεις, μπορεί να είστε υποσυνείδητα - ή ακόμη και συνειδητά - προσπαθώντας να τους σκουπίσετε. «Αποφεύγουμε την αγάπη με κάθε είδους τρόπο, όπως η εύρεση γελοίων ελαττωμάτων ή η υπερβολική υποψία», λέει ο Berman. Αυτές οι στρατηγικές σίγουρα σας προστατεύουν από τον πόνο, αλλά σας κάνουν επίσης να χάσετε τη συναισθηματική σας εκπλήρωση. Έτσι, αντί να διαχωρίζετε αμέσως έναν άντρα, δώστε του έναν πυροβολισμό - απαγκόσμια έρευνααπόΤέλος χρόνουπροτείνει έξι ημερομηνίες, ή περίπου ένα μήνα, είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν αισθάνεστε ότι οι πρώτες ημερομηνίες έχουν πάνε καλά, καθώς τότε τα ζευγάρια συνήθως αποφασίζουν εάν θα είναι αποκλειστικά ή όχι (και αρχίζετε πραγματικά να βλέπετε ποιοι είναι, αντί για την καλύτερη έκδοση προς τα εμπρός).
παντρεμένος θέλει να έχει μια σχέση
Αμερικανός καλλιτέχνης Ας είμαστε πραγματικοί: Εσείςείναιτόνισε και φιλόδοξο. Αλλά επειδή ερωτευόμαστε - και μένοντας έτσι - είναι μια πολύ υψηλή προτεραιότητα για τους περισσότερους από εμάς, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να ισορροπήσετε την αγάπη μαζί με τη ζωή (κοιτάξτε τη Michelle Obama!). «Αν αγωνίζεσαι να κρατήσεις όλες τις μπάλες στον αέρα, μιλήστε στον άντρα σας για αυτό - το σωστό θα υποστηρίξει την καριέρα σας και άλλες πτυχές της ζωής, ώστε να νιώσετε 100 τοις εκατό χαρούμενος», λένε οι Lane και Spera. Με άλλα λόγια, εάν πρέπει να αφιερώσετε λιγότερη ενέργειαΒΡΑΔΙΝΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥή να του πιέσει τα παιδιά το βράδυ επειδή σκοπεύετε να προωθήσετε, είναι ωραίο - απλά μην τα πετάξετε εντελώς και μηνζήτησηκάνει όλη τη δουλειά. Αυτό λέει στον άντρα σας ότι η επανασύνδεση δεν έχει προτεραιότητα και οι απόψεις του δεν έχουν σημασία, κάτι που μπορεί να χτίσει τα τείχη του. Θυμηθείτε, «το ρομαντισμό έχει εξίσου δυναμικό να φέρει μαθήματα, πλούτο και περιπέτεια στη ζωή σας, όπως η δουλειά των ονείρων σας», λέει ο Berman, και αν θυσιάζετε το ένα για το άλλο, ίσως να μην βρείτε κανένα από αυτά άξιζε στο τέλος .
Αμερικανός καλλιτέχνης