7 πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν σκέφτεστε το διαζύγιο
Getty Images Γεγονός: Ακόμα και τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια έχουν στιγμές που η προοπτική διαζυγίου ξεπερνά το μυαλό τους. «Μετά από ένα έντονο επιχείρημα, μια προδοσία, ή ακόμη και ένα σκληρό έμπλαστρο, είναι σύνηθες για τα άτομα να αναρωτιούνται τι θα συνέβαινε αν δεν είχαν συναντηθεί και παντρευτεί τον σύζυγό τους», λέει.Ρόντα Ρίτσαρντ-Σμιθ, LCSW, θεραπευτής σχέσεων με έδρα το Λος Άντζελες. Αλλά πότε περνούν αυτές οι φυσιολογικές σκέψειςαυτό θα συμβείέδαφος? Μιλήσαμε με διαζευγμένα ζευγάρια για το πότε ήξεραν ότι το διαζύγιο ήταν στο μέλλον τους.
Τι λένε τα διαζευγμένα ζευγάρια
«Κάθε φορά που σκέφτηκα το μέλλον, δεν ήταν σε αυτό».
«Όταν ήμουν έγκυος με το δεύτερο παιδί μας, συνέχιζα να σκέφτομαι πώς θα ήταν να κάνω γονείς δύο παιδιών και να συνεχίζω να βλέπω τον εαυτό μου να το κάνει μόνος μου. Σε αυτό το σημείο, το πρόγραμμα ταξιδιού του συζύγου μου ήταν τρελό, οπότε έκανα τον εαυτό μου το μεγαλύτερο μέρος της ανατροφής του παιδιού. Μετά από πολλή αναζήτηση ψυχής, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμασταν καθόλου στον ίδιο δρόμο,και θα ήταν ευκολότερο και οι δύο να πάμε στο δικό μαςξεχωριστοι ΔΡΟΜΟΙ'—Beth *, 30
«Σταμάτησα να μοιράζομαι πράγματα μαζί του».
«Ο πρώην μου και εγώ περάσαμε από ένα απίστευτα βραχώδες έμπλαστρο, αλλά νομίζω ότι η στιγμή που έκανε κλικ ότι δεν θα λειτουργούσε ήταν όταν είχα σημειώσει μια προσφορά στην οποία εργαζόμουν για σχεδόν ένα χρόνο. Μόλις άκουσα τα νέα, το πρώτο μου ένστικτο ήταν να στείλω μήνυμα στην αδελφή και τον καλύτερο φίλο μου. έπρεπευπενθυμίζωνα πω στον άντρα μου. Κατέστησε σαφές ότι ζούσαμε ήδη ξεχωριστές ζωές ». -Τζέσικα, 38 ετών
«Ο 10χρονος μου ζήτησε να χωρίσουμε».
«Μια φορά στο αυτοκίνητο, ο 10χρονος μου με ρώτησε πότε και η μαμά θα πήγαμε διαζύγιο. Αρχικά, προσπάθησα να την διαβεβαιώσω ότι δεν θα συνέβαινε, αλλά όταν η σύζυγός μου και εγώ μιλήσαμε για τη συζήτηση αργότερα, συνειδητοποιήσαμε ότι όλη η κόρη μας γνώριζε για εμάς ως ζευγάρι ήταν ένταση ή μάχη. Δεν είναι σαν να χωρίσαμε γιατί ζήτησε, αλλά μας έκανε να αξιολογήσουμε τι έκανε η λεγόμενη «σχέση» μας με το παιδί μας ».—Jeff, 38
«Ήθελα το καλύτερο γι 'αυτόν».
«Αυτό ακούγεται περίεργο, αλλά η στιγμή που ήξερα ήταν η στιγμή που σταμάτησα να νιώθω θυμωμένος και ζηλότυπος απέναντι στον πρώην μου. Αυτός και εγώ είχαμε τόσες διαφωνίες εδώ και χρόνια, και πάντα θα έβρισκα κάθε λόγο να τον επικρίνω. Αλλά ξαφνικά, ήταν σαν να είχα χάσει όλο τον θυμό και τον είδα σαν κάποιον άντρα που δεν είχε τίποτα κοινό με εμένα. Σε αυτό το σημείο, ήξερα ότι ήταν καλύτερο για τους δυο μας να χωριστούμε. ' -Κέιτ, 30 ετών
καλύτερο κούρεμα για μακρύ οβάλ πρόσωπο
'Είπα ψέματα στην οικογένειά μου.'
«Υπήρχαν περίπου δύο χρόνια όταν θα έκανα να φαίνεται ότι όλα ήταν καλά για την οικογένειά μου. Μισούσα να τους επισκεφτώ γιατί ήξερα ότι θα σήμαινε ότι έπρεπε να φορέσω ένα χαρούμενο πρόσωπο. Ήταν τόσο διαφορετικό από εμένα, και ήξερα για να επιστρέψω στον εαυτό μου, έπρεπε να αξιολογήσω σοβαρά τον γάμο μου ». -Λίζ, 38 ετών
«Ήθελα να πιάσω εξαπάτηση».
«Άρχισα να φλερτάρω και να κάνω πραγματικά προφανή πράγματα, όπως να αφήνω το τηλέφωνό μου ξεκλειδωμένο και στο τραπέζι ή να διατηρώ το Facebook ανοιχτό. Ήταν σαν να ήθελα να με πιάσει. Μισούσα πώς ενεργούσα και ήξερα τον πρώην μου και και οι δυο μου άξιζαν να είμαι καλύτερος άνθρωπος και να έχω το πόσο δυστυχισμένος ήμουν στην τρέχουσα κατάστασή μας ». -Και, 34
«Δεν ήθελα να απογοητεύσω τους φίλους μου».
«Παντρευτήκαμε σχετικά νέος - όταν ήμουν 22 και ήταν 21 ετών - και πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των γονέων μας, δεν το ενέκριναν. Ήθελαν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον προτού αναλάβουμε τέτοια δέσμευση. Τα πράγματα ήταν καλά για τα πρώτα δύο χρόνια, αλλά μετά από αυτό, και οι δύο γνωρίζαμε ότι βρισκόμασταν σε μπελάδες. Ένα βράδυ, όταν μιλήσαμε ειλικρινά γι 'αυτό, συνειδητοποιήσαμε ότι κανένας από εμάς δεν θέλαμε να το απομακρύνουμε και να παραδεχτούμε ότι άλλοι άνθρωποι ίσως είχαν δίκιο. Το λέγοντας δυνατά - ότι ένας τεράστιος λόγος που αισθανόμασταν ότι δεν μπορούσαμε να διαχωρίσουμε ήταν επειδή ανησυχούσαμε για το τι θα σκεφτόταν ο κόσμος - μας έδωσε την ελευθερία να το κάνουμε πραγματικά. ' -Αλάνα, 29 ετών
'Οι γάμοι με έκανε να κλαίω ».
Υπήρξε ένα έτος όπου ο σύζυγός μου και εγώ πήγαμε σε έξι γάμους, και εγώ λυγίζαμε κάθε έναν από αυτούς. Και όχι επειδή ήμουν τόσο χαρούμενος για τη νύφη και τον γαμπρό, αλλά επειδή ήμουν τόσο δυσαρεστημένος για τον εαυτό μας και αυτό που και οι δύο γνωρίζαμε δεν ήταν ένας εκπληκτικός γάμος. Τότε ήξερα ότι έπρεπε να μιλήσουμε ». -Nicky, 35 ετών
Τι λένε οι ειδικοί
Το διαζύγιο είναι μια απίστευτα προσωπική απόφαση, οπότε δεν σημαίνει ότι ο γάμος σας είναι καταδικασμένος εάν εσείς ή ο σημαντικός σας άλλος έχετε βιώσει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συναισθήματα. Τικάνεισημαίνει ότι είναι ώρα για κάποια σοβαρή αναζήτηση ψυχής. Εδώ, τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν αναρωτιέστε εάν είναι το διαζύγιοστο μέλλον σου. (Φυσικά, εάν αισθάνεστε οποιοδήποτε σωματικό ή συναισθηματικό κίνδυνο, είναι σημαντικό να βγείτε το συντομότερο δυνατόν.)
Μιλήστε με τον άντρα σας.Αντισταθείτε στην επιθυμία να μιλήσετε με φίλους και συγγενείς για το πώς αισθάνεστε, παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό, λέει ο Richards-Smith. «Δεν θα μπορούν να σας παρέχουν τις αμερόληπτες απόψεις που χρειάζεστε», εξηγεί. Αντ 'αυτού, αναφέροντας πόσο δυσαρεστημένοι αισθάνεστε με τον άντρα σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση για τα επόμενα βήματα.
Δώστε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα.«Η χειρότερη στιγμή για να πάρεις μια απόφαση σχετικά με το διαζύγιο είναι όταν και οι δύο περνάς μια αλλαγή ζωής, όπως μια κίνηση ή ένα νέο μωρό», λέειΝτέμπορα Χέκερ, PhD, σύμβουλος διαζυγίου με έδρα το Μαϊάμι και συγγραφέας τουΠοιος είμαι χωρίς το σύντροφό μου;Εάν εσείς και ο τύπος σας έχετε περάσει πρόσφατα μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή, το να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να περάσετε από κοινού την κατάσταση πριν πάρετε μια μόνιμη απόφαση μπορεί να σας βοηθήσει.
Πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή μαζί.Η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να είναι χρήσιμη, ακόμη και αν είστε αρκετά θετικοί και οι δύο θα είστε καλύτερα εκτός, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των δεξιοτήτων επικοινωνίας που χρειάζεστε για να χειριστείτε το διαζύγιο. «Βρείτε έναν θεραπευτή χωρίς ημερήσια διάταξη», προτείνει ο Hecker. Με άλλα λόγια, δεν είναι υπέροχο εάν ο θεραπευτής διαφημίζει την ικανότητά του να διατηρεί τα ζευγάρια μαζί. Θέλετε κάποιον που καταλαβαίνει ότι, μερικές φορές, η καλύτερη διαδρομή και για τα δύο μέρη είναιδιαζύγιο, και αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει με αυτόν τον δρόμο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Να είσαι ρεαλιστικός.«Το διαζύγιο είναι δύσκολο με πολλούς τρόπους,προειδοποιεί ο Χέκερ. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη συναισθηματική υποστήριξη πίσω σας όταν παίρνετε την απόφαση. «Και σιγουρευτείτε ότι σκέφτεστε τα οικονομικά», υπενθυμίζει στον Ρίτσαρντ-Σμιθ. «Εκτελέστε τους αριθμούς. Και σκεφτείτε ποιες οικονομικές ρυθμίσεις πρέπει να ρυθμιστούν ώστε το διαζύγιο να είναι μια βιώσιμη επιλογή ».
Να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματά σας.Κάποιες μέρες, το διαζύγιο μπορεί να φαίνεται ως η μόνη επιλογή. Άλλες φορές, μπορεί να νιώθετε ότι όλα θα πάνε καλά. Η αμφιθυμία είναι φυσιολογική, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να έχουμε ένα αμερόληπτο αυτί - έναν σύμβουλο, έναν θρησκευτικό σύμβουλο, ακόμη και ένα περιοδικό - για να απευθυνθείτε όταν πρέπει να διαλέξετε τι συμβαίνει στο μυαλό σας.
Μην φοβάστε να διαφωνήσετε.Συνήθως, είναι ένα κακό σημάδι όταν ένα ζευγάρι σταματά να παλεύει. Αντί να επιλύουν τα προβλήματά τους, τα αγνοούν εντελώς, αφήνοντας την άλυτη σύγκρουση να τους κάνει να απομακρυνθούν ακόμη περισσότερο. Μερικές φορές για να επανασυνδεθεί, λίγο επιχείρημα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ο γάμος σας: «Οι αγώνες μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη οικειότητα εάν το ζευγάρι επεξεργαστεί τον αγώνα και επισκευάσει τη σχέση», λέει η Carrie Cole, πιστοποιημένη θεραπευτής μέσω τουΙνστιτούτο Gottman. Λοιπόν, διαφωνήστε για τα σημαντικά πράγματα (καιτα χαζή πράγματα) και δείτε αν αυτό βοηθάει.
Λάβετε υπόψη τους παραβάτες της συμφωνίας σας.Πριν παντρευτείτε, πιθανότατα είχατε συγκεκριμένες ιδιότητες ή συμπεριφορές που ήξερες ότι δεν θα μπορούσατε ποτέ να ανεχθείτε. Αλλά αυτά μπορούν να αλλάξουν καθώς γερνάτε - πράγματα που φαίνονται εντάξει όταν ήσασταν νέοι μπορεί να μην είναι ανεκτά τώρα. Και αν αυτές οι νέες γραμμές διασταυρωθούν - και έχετε μιλήσει με τον σύντροφό σας για αυτές - ίσως είναι καιρός να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας. «Αν νομίζετε ότι κανένα ποσό συγγνώμης δεν μπορεί να εξαφανίσει το αδίκημα, τότε ήρθε η ώρα να χωρίσουμε», λέει η Monique Honaman, συγγραφέας του Ο υψηλός δρόμος έχει λιγότερη κίνηση . «Υπάρχουν μερικές πληγές που ο χρόνος δεν μπορεί να επουλωθεί». Πριν λάβετε όμως μεγάλες αποφάσεις, σκεφτείτε προσεκτικά εάν κάτι κάνει ο σύντροφός σαςείναιστην πραγματικότητα ένας παραβάτης της συμφωνίας, και όχι μόνο κάτι που σας ενοχλεί. Εάν είναι το τελευταίο, ήρθε η ώρα να καθίσετε και να το συζητήσετε.
*τα ονόματα έχουν αλλάξει
ΑκολουθηστεRedbook στο Facebook.