Ο καφές είναι ασφαλής για εγκύους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Getty Images

Όταν είστε έγκυος, ουσιαστικά δεν μπορείτε να διασκεδάσετε. Χωρίς αλκοόλ, χωρίς σούσι, χωρίς μαλακά τυριά, το ονομάζεις. Αλλά μια ολοκαίνουργια μελέτη σας επιτρέπει τουλάχιστον να ξεφύγετε από ένα πράγμα: νόστιμο, ψυχολογικά απαραίτητο καφέ.

Ερευνητές στοΠαγκόσμιο Παιδικό Νοσοκομείοστο Κολόμπους, το Οχάιο παρακολούθησε την κατανάλωση καφεΐνης σε περισσότερες από 2.000 αναμένοντες μητέρες από το 1959 έως το 1974, μια περίοδο κατά την οποία περισσότερες έγκυες γυναίκες έπιναν καφέ από ό, τι σήμερα. Αναζήτησαν συγκεκριμένα μια χημική ουσία που ονομάζεται παραξανθίνη, η οποία σχετίζεται με την καφεΐνη. μέτρησαν τα επίπεδα αυτής της χημικής ουσίας σε δύο σημεία κατά την εγκυμοσύνη, στη συνέχεια μέτρησαν το IQ του παιδιού σε ηλικία 4 και 7 ετών.

Τα αποτελέσματα, δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Epidemiology , πρέπει να δώσει στις μητέρες μια αίσθηση ανακούφισης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μέτριες ποσότητες καφεΐνης (περίπου ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν οδήγησαν σε μειωμένη IQ ή επιδείνωσαν προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά. Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν ενίσχυσε τον κίνδυνο παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία καιμια ακόμη μελέτηδιαπίστωσε ότι δεν υπήρχε σχέση μεταξύ μέτριας καφεΐνης και αποβολής.

Αλλά μην πηγαίνετε στη θάλασσα. οΑμερικανικό Συνέδριο Μαιευτήρων και Γυναικολόγωνσυνιστά να κολλήσετε σε ένα φλιτζάνι καφέ 12 ουγκιών την ημέρα ή λιγότερο. Επίσης, σκεφτείτε πόσο καφεΐνη καταναλώνετε μέσω τροφίμων όπως σοκολάτα, τσάι και σόδα και βεβαιωθείτε ότι είστε κάτω από 200 mg την ημέρα. Και αν είσαιΘηλασμός, κρατήστε το σε δύο φλιτζάνια joe ημέρα, μέγ. Επομένως, αν δεν μπορείτε να περάσετε την ημέρα χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ - ειδικά αν κυνηγάτε ήδη μικρά παιδιά - αυτό δεν χρειάζεται να σταματήσει όταν είστε έγκυος.