21 εύκολες συνταγές Paleo που είναι ιδανικές για αρχάριους

Ακόμα κι αν είστε αρχάριος της Διατροφής Caveman, θα αισθανθείτε επαγγελματίας με αυτές τις εξαιρετικά απλές συνταγές.

Προβολή γκαλερί είκοσι έναΦωτογραφίες Υγιείς μύτες και κομμάτια 1από 21Μανιτάρι Harissa Portobello 'Tacos'

Το Collard χόρτα υποχωρεί για τορτίγιες σε αυτά τα υγιή tacos. Με γέμιση μανιταριού portobello με γκουακαμόλη, ψιλοκομμένες ντομάτες και κρέμα ανακαρδιοειδών, σίγουρα θα είναι επιτυχία για όλη την οικογένεια.

Πάρτε τη συνταγή στοΥγιείς μύτες και κομμάτια.

ιδέες για σεξ για να κάνεις τον άντρα σου

Φάτε τα δημητριακά δύοαπό 21Ψητό Veggie Power Bowl

Αυτό το χορτοφάγο μπολ είναι τεχνικά για το χειμώνα, αλλά θα ικανοποιήσει όλο το χρόνο. Ο συνδυασμός βουτύρου σκουός, αβοκάντο, τεύτλα, καρύδια και καλέ κάνει ένα εξαιρετικά θρεπτικό και γεμάτο γεύμα.

Πάρτε τη συνταγή στοΦάτε τα δημητριακά.

Η διατροφή απογυμνώθηκε 3από 21Κρούστα πίτσας κουνουπιδιού

Ακόμα και οι αρχάριοι μπορούν να πάρουν αυτήν την πίτσα κουνουπιδιού. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε, αλλά αυτή η έκδοση για μανιτάρια και ντομάτα δεν θα μπορούσε να φαίνεται πιο νόστιμη.

Πάρτε τη συνταγή στοΗ διατροφή απογυμνώθηκε.

Γλυκά Γ 4από 21Paleo Vegan «Meaty» Taco Skillet

Αυτό το δείπνο ενός δοχείου θα είναι έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια χούφτα συστατικών - κανένα από αυτά δεν είναι κρέας και γαλακτοκομικά.

Πάρτε τη συνταγή στοΓλυκά Γ.

Ευγενική προσφορά του Stupid Easy Paleo. 5από 21Ψητές πατάτες αβοκάντο

Το μόνο που έχετε να κάνετε για αυτό το τραγανό σνακ είναι να κόψετε μερικά αβοκάντο, να τυλίξετε ένα θρυμματισμένο χοιρινό κτύπημα και να αφήσετε το φούρνο να κάνει τη δουλειά.

Πάρτε τη συνταγή στο Stupid Easy Paleo .

Ευγενική προσφορά της Linda Wagner 6από 21Το κοτόπουλο και η γλυκοπατάτα ψήνουν

Αυτό το γεύμα με ένα σκεύος αποδεικνύει ότι το να κρατάς απλό αποδίδει.

Πάρτε τη συνταγή στο Λίντα Βάγκνερ .

Ευγενική προσφορά του Rachael Bryant / Meatified.com 7από 21Alfredo με καραμελωμένα πράσα και μπέικον

Παρουσιάζοντας μια ελαφρύτερη και πιο υγιεινή έκδοση του ιταλικού φαγητού άνεσης, με λευκά ζυμαρικά γλυκοπατάτας, γάλα καρύδας και κουνουπίδι. Όχι ένα είδος γαλακτοκομικών προϊόντων ή γλουτένης.

Πάρτε τη συνταγή στο Κρέας .

μπορεί αυτός ο γάμος να σωθεί redbook

Ευγενική προσφορά του Paleo Newbie 8από 21Κόψτε και ρίξτε ψητά λαχανικά και λουκάνικα

Καρυκεύστε τα λαχανικά σας με συστατικά όπως σκόρδο, ελαιόλαδο και ιταλικά καρυκεύματα,καιετοιμάστε ένα γεύμα σε λιγότερο από μία ώρα.

Πάρτε τη συνταγή στο Παλαιό Νιούμπι .

Ευγενική προσφορά των Crepes Of Wrath. 9από 21Τηγανισμένο ρύζι κουνουπιδιού

Αυτό ονομάζουμε ένα υγιές μείγμα τηγανητού ρυζιού. Πασπαλίστε λίγο κουνουπίδι, ρίξτε με λαχανικά, προσθέστε σάλτσα σόγιας και τελειώσατε.

Πάρτε τη συνταγή στο Οι κρέπες της οργής .

Ευγενική προσφορά της Linda Wagner 10από 21Εύκολη σούπα κοτόπουλου και λαχανικών

Ρίξτε όλα τα συστατικά σας σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και ανακατέψτε. Τότε ... ω περιμένετε, αυτό είναι. Ωρα για φαγητό!

Πάρτε τη συνταγή στο Λίντα Βάγκνερ .

Ευγενική προσφορά του Crepes Of Wrath έντεκααπό 21Τραγανό λαβράκι με ψητά λαχανικά

Γνωρίζουμε ότι αυτό φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά στην πραγματικότητα απέχετε μόλις πέντε βήματα από αυτό το θρεπτικό γεύμα με πρωτεΐνες.

Πάρτε τη συνταγή στο Crepes Of Wrath .

Ευγενική προσφορά της Amanda Torres, The Curious Coconut 12από 21Βραζιλιάνικα γκαρλίνια με χόρτα

Είναι σχεδόν αδύνατο να παραπλανηθείτε με μια συνταγή 15 λεπτών που απαιτεί συνολικά τέσσερα συστατικά.

Πάρτε τη συνταγή στο Η περίεργη καρύδα .

Ευγενική προσφορά του Stupid Easy Paleo 13από 21Γαλλική τοστ panna cotta

Ακριβώς επειδή παρακολουθείτε τη διατροφή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε το επιδόρπιο. Και πιστέψτε μας, εσείςοπωσδηποτεδεν θέλω να πω όχι σε αυτή τη γλυκιά απόλαυση.

Πάρτε τη συνταγή στο Stupid Easy Paleo .

Ευγενική προσφορά του Rachael Bryant / Meatified.com 14από 21Τσιπ λεμονιού σκόρδου

Ιδανικό για εκείνους τους αλμυρούς, τραγικούς πόθους σνακ έρχονται τα μεσημέρια (ή αργά το βράδυ).

Πάρτε τη συνταγή στο Κρέας .

Ευγενική προσφορά του Crepes Of Wrath δεκαπέντεαπό 21Κέικ αλευριού αμυγδάλου με λουκάνικο και μανιτάρια

Όταν ακούτε «κουίζ», η λέξη «εύκολο» συνήθως δεν έρχεται στο μυαλό, αλλά μην ανησυχείτε - αυτή η συνταγή είναι απλά μια απλή κρούστα, μαγειρεμένα λαχανικά και αυγά.

ποια θέση αισθάνεται καλύτερα για έναν άντρα

Πάρτε τη συνταγή στο Crepes Of Wrath .

Ευγενική προσφορά της Kalyn's Kitchen 16από 21Σαλάτα αβοκάντο γαρίδας

Είναι θέμα ανάμιξης ενός ασβεστοκονιάματος και επιδέσμου κύμινου και πετώντας με υπέροχα πρόσθετα. Δεν γίνεται πολύ πιο εύκολο από αυτό.

Πάρτε τη συνταγή στο Κουζίνα του Kalyn .

Ευγενική προσφορά του Paleo Newbie 17από 21Εύκολο ζαμπόν και αυγά Paleo

Αφιερώστε μισή ώρα την Κυριακή το βράδυ για να φτιάξετε μια παρτίδα από αυτά τα φλιτζάνια ζαμπόν και αυγού για μπουκάλια πρωινού με πρωτεΐνες, εν κινήσει για την πολυάσχολη εβδομάδα που θα ακολουθήσει.

Πάρτε τη συνταγή στο Παλαιό Νιούμπι .

Ευγενική προσφορά της Linda Wagner 18από 21Εύκολη σπαγγέτι σκουός και κεφτεδάκια

Αυτή η απαλλαγή από ενοχές στο βαρύτερο κλασικό πιάτο απαιτεί μόνο τρία συστατικά και σχεδόν μηδενική προσπάθεια.

Πάρτε τη συνταγή στο Λίντα Βάγκνερ .

Ευγενική προσφορά του Paleo Newbie 19από 21Sloppy Joes γλυκοπατάτας

Αν δυσκολεύεστε να κάνετε τα παιδιά σας - ή το χόμπι - να τρώνε σωστά, δοκιμάστε αυτά τα παπούτσια με ένα σπιτικό κρέας και σάλτσα λαχανικών. Δεν θα ξέρουν καν ότι είναι υγιείς γιατί είναιότινόστιμο.

Πάρτε τη συνταγή στο Παλαιό Νιούμπι .

Ευγενική προσφορά της Lisa Wells, Cook Eat Paleo. είκοσιαπό 21Τόνος σαλάτα αβοκάντο

Με αυτήν την υπέροχη εναλλακτική λύση, δεν θα χάσετε το ψωμί. Πρόσθετο μπόνους: Η κατανάλωση από ένα αβοκάντο ισοδυναμεί με λιγότερο βρώμικα πιάτα!

Πάρτε τη συνταγή στο Μαγειρέψτε Φάτε Παλαιό .

Ευγενική προσφορά της Kalyn's Kitchen είκοσι ένααπό 21Ψητά γογγύλια με βαλσάμικο ξύδι και θυμάρι

Η αναζήτηση για ένα πλούσιο, υγιεινό πιάτο - που δεν είναι βαρετό, ήπιο ή αδύνατο - τελείωσε επίσημα. Απλώς ξεφλουδίστε, πετάξτε και κολλήστε στο φούρνο για μισή ώρα.

Πάρτε τη συνταγή στο Κουζίνα του Kalyn .