Αυτή η συνταγή μιας σούπας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε έως και 100

Γκέτι

Βγάλτε τα μαγειρικά σκεύη, ξέρουμε τι είναι για δείπνο. Αποδεικνύεται μια εύχρηστη, φθηνή σούπα που πιθανότατα απολαύσατε ως παιδί θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Dan Buettner, συγγραφέας του Η λύση Blue Zones: Τρώτε και ζείτε σαν τους πιο υγιείς ανθρώπους στον κόσμο , μοιράστηκε αυτήν τη συνταγή σούπας minestrone που προέρχεται από μια οικογένεια της Σαρδηνίας που είναι γνωστή ως «οικογένεια με τη μεγαλύτερη ζωή στον κόσμο»

Λοιπόν, δεν είναι αυτός ο τίτλος που μπορεί να έχει μια οικογένεια.

Σύμφωνα με ΣΗΜΕΡΑ , η οικογένεια Melises σκάβει σε ένα μπολ αυτής της σούπας κάθε μέρα στο μεσημεριανό. Η πρώτη μου σκέψη: Θα βαρεθούσα από το μυαλό μου σε λίγες εβδομάδες, ίσως ημέρες. Όχι όμως με αυτή τη συνταγή. Εκτός από μια βάση φασολιών και fregula - ένα φρυγανισμένο ζυμαρικό σιμιγδάλι που είναι δημοφιλές στη Σαρδηνία - η οικογένεια περιστρέφει τα συστατικά για να ενσωματώσει ό, τι μεγαλώνει στον κήπο. Και τώρα έχεις την προσοχή μου.

Το μόνο μειονέκτημα: Η σούπα χρειάζεται μισή ώρα για να μαγειρευτεί. Το οποίο είναι βασικά το τέλος του κόσμου για εμάς πάντα-κάτι-κυρίες. Αλλά μην το έκπτωση ακόμη - η Κυριακή είναι μια υπέροχη μέρα για την προετοιμασία φαγητού για την εβδομάδα. Και σίγουρα, θα μπορούσατε να πάτε με μια πιο σύντομη έκδοση, αλλά το να αφήσετε περισσότερο χρόνο μαγειρέματος ενισχύει τα θρεπτικά συστατικά που παίρνει το σώμα σας από τα συστατικά, όπως το λυκοπένιο που καταπολεμά τον καρκίνο στις ντομάτες και τα καροτενοειδή που ενισχύουν το ανοσοποιητικό στα καρότα. Επιπλέον, έχει καλύτερη γεύση. Λοιπόν σιγοβράστε, φίλοι μου, σιγοβράστε.

Πάρτε τη συνταγήεδώκαι απολαύστε αυτές τις μακρόχρονες μέρες.

Το Crazy Cooking Hack που μειώνει τις θερμίδες στο ρύζι κατά το ήμισυΜια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να χτυπά τη μνήμη σας, χρειάζεστε μόνο δύο συστατικά για να κάνετε τις πιο υγιεινές τηγανίτες ποτέ

νέοι τρόποι να ευχαριστήσω τον άντρα μου