Σας ευχαριστώ που είστε υπομονετικοί μαζί μου – 25 βασικά οφέλη της υπομονής
Ξέρετε εκείνους τους ανθρώπους που κολλάνε γύρω από την κόλαση ή το νερό; Πόσο συχνά τους το λες,Ευχαριστώ για την υπομονή μαζί μου;
Γιατί να σου πω. Η υπομονή είναι μια από τις πιο υποτιμημένες ιδιότητες εκεί έξω.
Και αν έχετε δίπλα σας έναν υπομονετικό άνθρωπο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε πόση διαφορά κάνει στη ζωή σας.
Είτε πρόκειται για τον έμπιστο καλύτερό σας φίλο, μια ισχυρή γυναίκα όπως η μαμά/μεγάλη αδερφή σας, είτε ένας απίθανος σύμμαχος που σας βοήθησε να αντιμετωπίσετε τις καταιγίδες: Ευχαριστήστε τους. Εκτιμήστε τους.
Το να έχουμε πολλή υπομονή είναι ανδρεία που βελτιώνει την καθημερινότητά μας και αυξάνει την ευημερία μας.
Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να παραμένει ήρεμος και ανενόχλητος σε δύσκολες συνθήκες.
Και όσοι έχουν κατακτήσει την τέχνη της υπομονής καταλαβαίνουν ότι είναι μια δεξιότητα που αποφέρει πολλά ισχυρά οφέλη.
Δείτε επίσης: Πρόκληση 30 ημερών Self-Love: Become The Best Version Of Yourself
15 αποτελεσματικοί τρόποι για να γίνεις πιο υπομονετικός στη ζωή
Η εξάσκηση κάνει τέλειο
Επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικές πολύ καλές ιδέες:
• Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε λίγη υπομονή είναι επιλέγοντας να διαβάσετε ένα υπέροχο, περίπλοκο μυθιστόρημα (ίσωςΠόλεμος και ειρήνη?)
• Τα σταυρόλεξα, το sudoku και όλα αυτά τα παιχνίδια που σας τεντώνουν το μυαλό μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.
• Εάν παραγγέλνετε πάντα, γιατί να μην ξεκινήσετε να μαγειρεύετε νόστιμα, νέα γεύματα από την αρχή;
• Αντί να παίρνετε το δικό σας αυτοκίνητο ή ποδήλατο στη δουλειά, επιλέξτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Αυτό θα έπρεπε να είναι η απόλυτη δοκιμασία για την υπομονή ενός ατόμου.
• Μην βγάζετε το τηλέφωνό σας κάθε φορά που βαριέστε να περιμένετε στην ουρά.
• Αν έχετε φίλους με παιδιά, προσφέρετε τις υπηρεσίες φύλαξης παιδιών σας! Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα μικρό παιδί για να δοκιμάσει τα νεύρα σας.
Γιατί είσαι αρχικά ανυπόμονος;
Έχετε σκεφτεί από πού πηγάζει η ανυπομονησία σας; Πάντα ήσουν έτσι ή σε έκαναν οι περιστάσεις έτσι;
Είναι μια έξυπνη κίνηση να το σκεφτούμε περαιτέρω. Ίσως ανακαλύπτοντάς το, μπορεί να μπορέσετε να το σβήσετε πιο γρήγορα.
Η ενδοσκόπηση κάνει καλό στην ψυχή. Σας βοηθά να καταλάβετε τι σας κάνει να ξεχωρίζετε και πώς να απαλλαγείτε από παλιά σκουπίδια.
Μην αισθάνεστε άβολα με πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε
Αυτή είναι μια πραγματικά σημαντική συμβουλή που πρέπει να θυμάστε. Εκεί θαπάντανα είναι συνθήκες εκτός ελέγχου σας.
ΜΗΝ ασχολείστε μαζί τους. Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε κάτι, αφήστε το! Θα σας προκαλέσει μόνο άγχος και άγχος, και για ποιο λόγο;
Μερικά πράγματα θα συμβούν ό,τι κι αν συμβεί, γι' αυτό είναι καλύτερο να συμφιλιωθείτε με αυτό και να προχωρήσετε.
Βρείτε κάτι να σας αποσπάσει την προσοχή
Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε εξαιρετικά ανυπόμονοι, βρείτε έναν απόσπαση της προσοχής. Αγοράστε αυτό το φόρεμα (ή το κοστούμι) που αγαπήσατε στο Amazon τις προάλλες, δοκιμάστε να γίνετε blogger για μια μέρα ή βελτιώστε την παρουσία σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
πώς να ξέρετε αν ο σύζυγός σας σας αγαπά πραγματικά
Διασκέδαση στο Google, δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή και ό,τι τραβάει η καρδιά σας (τραυματισμός, ενοχλητικοί άνθρωποι, υπάλληλοι γραφείου), θα σας αποσπάσει για ένα λεπτό.
Αναγνωρίστε τα ερεθίσματα σας
Θέλω να είστε πραγματικά υπομονετικοί μαζί μου εδώ και να κοιτάξετε πίσω σε αυτό που πυροδοτεί το εσωτερικό σας νευρικό άτομο.
Πότε ήταν η πρώτη φορά που συνειδητοποίησες ότι τα μικρά πράγματα μπορούν να σε ενοχλήσουν τόσο πολύ;
Για να ζήσετε μια ζωή υψηλής ποιότητας και να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία, πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί τα προβλήματά σας εξαρχής.
Εάν είναι μια μεγάλη ιστορία, μοιραστείτε τη με τον σύντροφό σας ή έναν επαγγελματία ιατρικής περίθαλψης (σαν συρρίκνωση) και μιλήστε το. Είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει.
Δείτε επίσης: Αποδεχτείτε τους ανθρώπους για αυτό που είναι αντί να προσπαθήσετε να τους αλλάξετε
Ζήστε την παρούσα στιγμή
Σταματήστε να επαναλαμβάνετε τα γεγονότα της προηγούμενης εβδομάδας στο μυαλό σας.
Σταμάτα να ονειρεύεσαι αυτό το ταξίδι στη Νέα Υόρκη που θέλεις τόσο πολύ να πας και άρχισε να ζεις στο ΤΩΡΑ.
Ενώ είστε απασχολημένοι με πράγματα που έχουν τελειώσει και πράγματα που μπορεί να μην συμβούν ποτέ, η ζωή σας προσπερνάει.
Η φροντίδα του εαυτού και η αγάπη για τον εαυτό είναι δύο πράγματα που θέλω να μάθετε σήμερα. Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά για να είστε παρόντες και ζήστε τη ζωή σας ΣΗΜΕΡΑ.
Εκπαιδεύστε αυτούς που συμβάλλουν στην ανυπομονησία σας
Ευτυχώς έχω μερικούς καταπληκτικούς ανθρώπους που λατρεύω να είναι υπομονετικοί μαζί μου.
Αλλά την ίδια στιγμή, υπήρχαν μερικά άτομα που έπρεπε να αποκόψω.
Βάλτε αυτούς που συμβάλλουν στην ανησυχία σας και προσπαθήστε να το επικοινωνήσετε. Εάν δεν μπορούν να δουν από πού έρχεστε, αφήστε τους.
Δώστε στον εαυτό σας ένα τάιμ άουτ
Τα Vibes δεν λένε ψέματα. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, κάντε το. Δεν χρειάζονται εξηγήσεις. Είσαι μόνο άνθρωπος και μου αξίζεις χρόνο.
Μην ντρέπεστε που χρειάζεστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα πράγματα. Κανείς δεν περιμένει από εσάς να είστε καλά 24/7.
Ένα μικρό διάλειμμα θα σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα στη θέση τους και θα σας επαναφορτίσει για αυτό που θα ακολουθήσει.
Ω, και ανέφερα ότι θα ενσταλάξει και σε εσάς λίγη υπομονή που χρειάζεστε;
Να έχετε κατά νου τον τελικό σας στόχο
Οι άνθρωποι που είναι υπομονετικοί μαζί μου με βοήθησαν να συνειδητοποιήσω πόσο ζωτικής σημασίας είναι να συνεχίζω να φαντάζομαι τον τελικό μου στόχο. Με αυτόν τον τρόπο, ξέρω πάντα για τι παλεύω.
Κάθε εμπόδιο και κάθε δευτερεύον ζήτημα ξαφνικά θα σταματήσει να νιώθει τόσο σημαντικό. Γιατί; Γιατί θα έχετε τις προτεραιότητές σας ευθεία.
Αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε
Σκεφτείτε ένα από τα αγαπημένα μου αποφθέγματα όλων των εποχών και να το έχετε πάντα υπόψη σας:
Δώσε μου τη γαλήνη να αποδεχτώ αυτά που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω αυτά που μπορώ και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά.- Ράινχολντ Νίμπουρ
Δείτε επίσης: Πώς να είστε ώριμοι: 18 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα ωριμότητάς σας
Ποια είναι η μεγάλη εικόνα εδώ;
Είναι πραγματικά τόσο σημαντική αυτή η μικρή ενόχληση που σας κοστίζει την υπομονή σας; Ή θα ξεχαστεί σαν ένα δημοφιλές θέμα στο Twitter;
Κρατήστε τη μεγάλη εικόνα στο μυαλό σας. Μάθετε ακριβώς γιατί το κάνετε αυτό. Θα σας βοηθήσει να δείτε τι είναιεντελώςδεν αξίζει να αγχώνεσαι.
Βρείτε υγιεινές διεξόδους για να απελευθερώσετε την ανυπομονησία
Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η άσκηση. Αυτή είναι μια φανταστική έξοδος για να αφήσετε λίγο ατμό και να ανανεώσετε τον εαυτό σας.
Η άσκηση είναι ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας και να νιώσετε πολύ καλά κάνοντας το. Βρείτε ένα τοπικό γυμναστήριο και εγγραφείτε (εμπιστέψτε με).
Καταλάβετε ότι τα πράγματα δεν γίνονται από τη μια μέρα στην άλλη
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να είστε λογικοί με τις προσδοκίες σας. Η επιτυχία δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν θα γίνεις ως δια μαγείας ζεν αύριο. Παίρνει χρόνο.
Αλλά αυτό είναι απολύτως εντάξει! Δεν είναι η καλύτερη ανταμοιβή όταν επιτέλους, μια μέρα, συνειδητοποιήσεις ότι πέτυχες τους στόχους σου με την υπομονή;
Οι μικρές νίκες ΕΙΝΑΙ πρόοδος
Να χαίρεστε σε κάθε μικρή νίκη! Μάντεψε? Σημαίνουν μια ΜΕΓΑΛΗ συμφωνία. Σας ωθούν να τα πάτε ακόμα καλύτερα την επόμενη φορά.
Έτσι, αν καταφέρατε να παραμείνετε ήρεμοι σε μια κατάσταση που κανονικά θα σας έτρεμαν, χειροκροτήστε τον εαυτό σας! Αυτή είναι μια ΜΕΓΑΛΗ νίκη.
Απευθυνθείτε και ζητήστε βοήθεια από άλλους
Το να χάνεις την υπομονή σου σχεδόν πάντα έχει να κάνει με άλλους ανθρώπους, σωστά; Μην απομονώνεστε λοιπόν.
Ζητήσετε βοήθεια!
Εάν είναι ένας συνάδελφος που περιμένει από εσάς να ολοκληρώσετε μια νέα εργασία χωρίς να σας το έχει εξηγήσει, επικοινωνήστε!
Μην εκνευρίζεστε μαζί τους χωρίς να τους δίνετε την ευκαιρία να κάνουν καλύτερα.
Θα εκπλαγείτε πόσο πολύ μπορεί να σας βοηθήσει η υγιής επικοινωνία στην καθημερινή ζωή.
Δείτε επίσης: Τι κάνω με τη ζωή μου; 10 βήματα για να σας βοηθήσουν να βρείτε το σκοπό σας
10 ΑΜΦΙΣΒΗΤΑ Οφέλη του να είσαι υπομονετικός
Σας διδάσκει να εστιάσετε στους μακροπρόθεσμους στόχους σας
Χάρη στους καταπληκτικούς καλύτερους φίλους και την οικογένειά μου που ήταν υπομονετικοί μαζί μου, έμαθα να επικεντρώνομαι στα σημαντικά πράγματα.
Τώρα λοιπόν, αντί να ταράζομαι για μικρές ταλαιπωρίες κατά μήκος του δρόμου, τα έθεσα όλα σε προοπτική.
Αυτό θα επηρεάσει τους μακροπρόθεσμους στόχους μου;Και τις περισσότερες φορές η απάντηση είναι ΟΧΙ, οπότε παίρνω μια βαθιά ανάσα και συνεχίζω μπροστά.
Προσκαλεί την ειρήνη στη ζωή σας
Η εύρεση της ειρήνης είναι ανεκτίμητη. Όσο μεγαλώνεις, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς αυτό. Και ευτυχώς, η υπομονή θα σας φέρει πολλά φορτία από αυτό.
Και μόλις συμβεί, θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή μπορεί να είναι τόσο καλή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε οριστικά την αρνητικότητα και το άλμα.
Σας βοηθά να δημιουργήσετε ισχυρές προσωπικές σχέσεις
Είναι πολύ πιο πιθανό να δημιουργήσετε σχέσεις υψηλής ποιότητας αν σας βλέπουν ως ένα ήρεμο και συγκεντρωμένο άτομο.
Σκέψου το.
Θα θέλατε να γίνετε φίλοι με κάποιον που αγχώνεται με την πρώτη ματιά του προβλήματος; Δεν το πίστευα… Το καταλαβαίνεις τώρα;
Κάνεις πολύ καλύτερες επιλογές
Το κάνει εύκολα. Όταν είστε στα άκρα των νεύρων σας, ενοχλημένοι από κάθε μικρό πράγμα που δεν σας πάει, οι επιλογές σας βασίζονται στην τρέχουσα διάθεσή σας (που είναικακόπράγμα).
ΑΛΛΑ, όταν είστε σε θέση να επικεντρωθείτε και να βρείτε υπομονή μέσα σας, θα είναι πολύ πιο πιθανό να πάρετε καλές αποφάσεις μακροπρόθεσμα.
Μαθαίνεις ότι η επιτυχία δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη και αυτό είναι εντάξει
Το να συμβιβαστείς με τη σημασία της υπομονής σε κάνει να δεις ότι είναι τρελό να πιστεύεις ότι η επιτυχία θα σε βρει εν μία νυκτί.
Αλλά δεν θα έχει σημασία γιατί θα καταλάβετε ότι η σκληρή δουλειά, η επιμονή και, φυσικά, η υπομονή είναι τα βασικά συστατικά για μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή!
Θα ρυθμίσετε τον εαυτό σας, θα παραμείνετε σε καλό δρόμο και θα ξέρετε τι στοχεύετε να πετύχετε. Και μόλις φτάσετε εκεί, θα αξίζει πολύ περισσότερο.
Δείτε επίσης: Αποσπάσματα ονείρων: 100+ κίνητρα που θα σας βοηθήσουν να κυνηγήσετε τα όνειρά σας
Όσο λιγότερο αγχώνεστε, τόσο καλύτερα νιώθετε, ψυχικά και συναισθηματικά
Έχω ήδη θίξει τη σημασία της ψυχικής σας υγείας. Χρειάζομαι λοιπόν να κάνετε υπομονή μαζί μου ξανά εδώ (δείτε τι έκανα εκεί;) Όλα αυτά είναι για το καλό σας.
Λιγότερο άγχος σημαίνει περισσότερες ευτυχισμένες μέρες. Και οι ευτυχισμένες μέρες θα σας επιτρέψουν να δείτε όλα τα οφέλη της υπομονής. Απλώς θα είστε πολύ χαρούμενοι για να βιαστείτε ξανά οτιδήποτε.
Όταν αρχίζουν να συμβαίνουν άσχημα πράγματα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε υγιή μυαλό. Και τελικά, αυτό είναι το μόνο που θα μπορούσατε να ελπίζετε!
Βελτιώνει το σύνολο των δεξιοτήτων σας
Ας υποθέσουμε ότι η ανυπομονησία σας είναι στο χειρότερο σημείο της δουλειάς. Απλώς πρέπει να τελειώσετε με τα πράγματα γρήγορα, χωρίς να σκεφτείτε τίποτα, γιατί όλοι θέλουμε να πάμε σπίτι, σωστά;
Αλλά αυτός είναι ο λάθος τρόπος για τα πράγματα. Εάν βιάζεστε τα πράγματα, διασφαλίζετε ότι η δουλειά σας δεν είναι καλή. Βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο να κάνετε πράγματα με κατανόηση και μπορείτε απλώς να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας.
Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να μάθεις νέα πράγματα. Σας ενθαρρύνω λοιπόν να αρχίσετε να κάνετε υπομονή στον τόπο της επιχείρησής σας. Θα σε κάνει πολύ καλύτερο εργαζόμενο.
Αντιλαμβάνεστε ότι οι ευκαιρίες είναι ουσιαστικά ατελείωτες
Σε βοηθά να δεις ότι η ζωή έχει περισσότερα από όσα φαντάζει κανείς. Ακριβώς επειδή δεν βρήκατε αυτή τη δουλειά, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ένα εκατομμύριο περισσότερες ευκαιρίες στη γωνία.
Ακριβώς επειδή χάσατε την ευκαιρία να κάνετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει άλλη ευκαιρία.
Βασικά, καταλαβαίνετε επιτέλους ότι οι ευκαιρίες είναι πολλές και ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου αν τα πράγματα δεν κάνουν κλικαμέσως.
Προσελκύει τους ανθρώπους σε εσάς
Ω! ναι. Μπορεί απλώς να γίνετε μαγνήτης ανθρώπων. Όχι, αλλά σοβαρά. Σκεφτείτε το από τη δική σας οπτική γωνία.
Δεν έχετε 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να ξεκινήσετε μια συζήτηση με ένα ήρεμο άτομο παρά με κάποιον που φαίνεται συνεχώς αιχμάλωτος;
Ξέρω οτι είμαι. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Στους ανθρώπους αρέσει να συνδέονται με εκείνους που έχουν μια ήρεμη, υπομονετική ατμόσφαιρα για αυτούς.
Βλέπω? Η υπομονή μπορεί να σας βοηθήσει σε πολλούς τομείς της ζωής σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη θέληση και μετά θα γίνει σχεδόν συνήθεια!
πώς να ανανεώσω τον μεταβολισμό μου
Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να εξασκήσετε την καλοσύνη
Παραδέξου το. Όταν είστε νευριασμένοι, νευρικοί ή νευρικοί, είναι πολύ πιθανό να το καταφέρετε σε έναν αθώο παρευρισκόμενο (ΕΙΜΑΣΤΕ όλοι).
Και σίγουρα, με τον καιρό, συνειδητοποιείς ότι ήταν λάθος και αρχίζεις να νιώθεις άσχημα για αυτό. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να αποφύγετε να το κάνετε καθόλου; Ναι, η υπομονή μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πολύ πιο ευγενικός άνθρωπος!
Δεν θα μπείτε στον πειρασμό να φωνάξετε σε αγνώστους και σε αυτούς που βρίσκονται κοντά σας, επειδή θα έχετε διδαχθεί ενάντια σε αυτό.
Και δεν είναι ωραίο;
Δείτε επίσης: Αισθάνεστε ηττημένοι και χαμένοι; Αυτά τα 10 πράγματα θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε
Όλα ξεκινούν με λίγη υπομονή
Οι κολλητοί μου γνωρίζουν ότι η υπομονή μαζί μου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Γι' αυτό είμαι αιώνια ευγνώμων σε κάθε άτομο που άγγιξε τη ζωή μου και με βοήθησε να καταλάβω γιατί η υπομονή είναι τόσο σημαντική.
Ελπίζω πραγματικά ότι αυτό το άρθρο έχει απήχηση σε εσάς με κάποιο τρόπο και ίσως σας έκανε να θέλετε να πατήσετε τα φρένα και να επιβραδύνετε λίγο;
Αν κάτι θέλω να αφαιρέσετε από αυτό είναι ότι η ζωή δεν πάει πουθενά. Θα υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να αποδείξετε τον εαυτό σας, οπότε μην το βιάζεστε.
Η υπομονή σε βοηθάει να δεις τα πάντα από τη σωστή οπτική γωνία, σου γλιτώνει τόσα νεύρα και σε βοηθά να βάλεις τα πράγματα σε προτεραιότητα.
Επιβραδύνετε το ρολό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε όλους τους σωστούς τρόπους για να κάνετε κάτι με τον δικό σας τρόπο (χωρίς άγχος). Τα πράγματα γίνονται πάντα όπως πρέπει να συμβούν.
Τόσο ήσυχες εκείνες οι ενοχλητικές φωνές που σε προτρέπουν να το βιάσεις και να τις σβήσεις για τα καλά. Υπάρχει πολύς χρόνος για να τα καταλάβετε όλα.
