9 σημάδια έχετε συναισθηματική σχέση - και τι να κάνετε για αυτό
Γκέτι 
Γκέτι Μην ξεχάσετε να καρφιτσώσετε αυτήν τη συλλογή για αργότερα και ακολουθήστε το Redbook στο Pinterest για περισσότερες συμβουλές για σεξ και σχέσεις!
Φανταστείτε αυτό: Ότι ο τύπος στο γωνιακό γραφείο στη δουλειά μοιάζει με τον Kit Harington. Ακόμα καλύτερα: Οι φαντασιώσεις του Jon Snow θα μπορούσαν ενδεχομένως να υλοποιηθούν, επειδή φαίνεται ότι έχει επενδύσει συναισθηματικά σε εσάς όπως ο θεραπευτής σας καιπου είναι δελεαστικό ως κόλαση. Τόσο πολύ που ξεφεύγετε από το δρόμο σας για να είστε κοντά του. Συμμετέχετε στους συναδέλφους σας στη χαρούμενη ώρα και σχεδιάστε τρόπους να καθίσετε δίπλα του. Παίρνετε καθημερινά διαλείμματα για καφέ μαζί. Του αποκαλύπτετε πολλές πληροφορίες που δεν θα λέγατε καν στην πλησιέστερη φίλη σας. Βασικά, φαίνεται ότι και οι δύο θα ήταν ένας αγώνας που έγινε στον παράδεισο - εκτός από το ότι είστε σε μια σχέση και έχετε ένα πολλά υποσχόμενο μέλλον με το σημαντικό σας άλλο.
Λέτε στον εαυτό σας ότι είναι εντελώς δροσερό, γιατί κανένα πέος δεν έχει εισέλθει σε έναν κόλπο ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεών σας με αυτό το γραφείο του πολεμιστή - έτσι δεν είναι υπόθεση, έτσι; Αλλά κρατήστε το δευτερόλεπτο: Υπάρχει πιθανότητα να εμπλακείτε σε μια συναισθηματική υπόθεση και παρόλο που υπάρχουν εξαιρέσεις από όλους τους κανόνες σχέσεων, πολλοί ειδικοί (και ίσως ακόμη και ο σύντροφός σας) συμφωνούν ότι εξαπατά με ένα κεφάλαιο Γ.
Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ο ειδικός σας «φίλος» θα μπορούσε να απειλήσει τη σχέση σας, αυτά τα σημάδια μπορεί να σας συμβουλέψουν.
1. Μιλάτε άσχημα για το σημαντικό σας άλλο
'Ενας απόοι μεγαλύτερες κόκκινες σημαίεςείναι ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο για να μιλήσετε για την πρωταρχική σας σχέση ή για τον γάμο σας με έναν τρόπο που ο σύντροφός σας θα ήταν ανησυχητικός », λέει ο Δρ. Gail Saltz, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο New York Presbyterian Hospital and Weill -Cornell Medical College και ψυχαναλυτής με το Ψυχαναλυτικό Ινστιτούτο της Νέας Υόρκης. Είναι ένα πράγμα να διαμαρτύρεστε για το πώς ο σύντροφός σας αφήνει πάντα πετσέτες στο πάτωμα του μπάνιου στον καλύτερο φίλο σας, είναι άλλο να εμπιστευτείτε μια συντριβή για το πόσο δυσαρεστημένοι είστε στη σχέση σας ή για το πώς ο σύντροφός σας δεν σας δίνει τη συναισθηματική σύνδεση ήικανοποιώντας το σεξ που λαχταράτε. Εάν αποκαλύπτετε συναισθήματα για τον σύντροφό σας στη συντριβή σας που δεν έχετε πει καν στον σύντροφό σας, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι είστε πολύ συναισθηματικά συνδεδεμένοι με ένα άλλο άτομο.
2. Προσπαθείτε να είστε μόνοι με αυτό το άτομο
Ο Saltz λέει ότι εάν «βάζεις τον εαυτό σου σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου, όπως να πιεις ένα ποτό ή να είσαι μόνος με αυτό το άτομο», τότε αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη προβλήματος.
σε τι προσελκύουν οι άντρες μια γυναίκα
Και, φυσικά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν καταστήσει ακόμη πιο εύκολη τη σύνδεση με ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των παρελθόντων φλογών, ενισχύοντας έτσι την αίσθηση της οικειότητας. Σίγουρος,ένας ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης δεν μπορεί τεχνικά να βλάψει έναν γάμο(Ο Mark Zuckerberg δεν σας αναγκάζει φυσικά να στείλετε αυτό το μήνυμα), αλλά εξακολουθεί να το καθιστά εύκολο για απρόσεκτους, παρορμητικούς ανθρώπους να βυθίσουν τους δικούς τους γάμους, λέειΔρ. Wendy M. O'Connor, άδεια γάμου, οικογενειακός θεραπευτής, σύμβουλος σχέσεων και συγγραφέας του Εθισμός στην αγάπη: Πώς να ξεπεράσετε τις τοξικές σχέσεις και να βρείτε την αγάπη .
«Η τεχνολογία επέτρεψε σε άτομα που δεν θα μπορούσαν ποτέ να διακινδυνεύσουν να έχουν οποιαδήποτε υπόθεση,να φλερτάρουν στο διαδίκτυο και πολλά άλλα», Λέει ο O'Connor. Αυτό δημιουργεί μια κατάσταση «πειρασμού» και όχι ό, τι συμβαίνει στο Διαδίκτυο μένει στο Διαδίκτυο. Οι άνθρωποι είναι πιο τολμηροί όταν κρύβονται πίσω από μια οθόνη και συχνά κάνουν κλικ στην αποστολή χωρίς να σκέφτονται πρώτα. Αυτή μπορεί να είναι μια συνταγή για καταστροφή και χρειάζεται λίγη κοινή λογική για να συνειδητοποιήσουμε ότι οι υγιείς βασικοί κανόνες πρέπει να είναι αποδεκτοί και για τους δύο εταίρους ».
είναι σούσι κακό για μια διατροφή
Κολούμπια Εικόνες 3. Προσπαθείτε να αποκρύψετε αυτό που κάνετε
Συνάντηση με έναν άνδρα για ένα ποτόείναι ένα πράγμα - αλλά αν προσπαθείτε να καλύψετε όλα όσα κάνετε, τότε δεν χρειάζεται πραγματικά ένας επιστήμονας πυραύλων να καταλάβει ότι αισθάνεστε τουλάχιστον λίγο ένοχος για αυτό που κάνετε. Γιατί αλλιώς θα ένιωθες την ανάγκη να κρυφτείς τόσο πολύ;
Εάν διαγράφετε τα μηνύματά του, παραλείποντας να πείτε στον σύντροφό σας για συναντήσεις ένας προς έναν και αισθάνεστε ένοχοι για τα συναισθήματά σας, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε μια συναισθηματική υπόθεση, λέει η Erika Boissiere, γάμος και οικογένεια θεραπευτής και ιδρυτής τουΤο Ινστιτούτο Σχέσεων του Σαν Φρανσίσκο. Θυμηθείτε: Ο διαχωρισμός της περιστασιακής πίτσας με έναν φίλο δεν πρέπει να σας κάνει να νιώθετε σαν κλέφτης για να διαπράξετε την απόλυτη κλοπή.
4. Είστε ευθεία
Ένα κακό σημάδι; «Το άτομο γεμίζει εντελώς το διανοητικό χώρο του μυαλού σας (το σκέφτεστε συνεχώς ή εμμονικά)», λέει ο Walfish. «Βρίσκεστε στον εαυτό σας τροποποιώντας τη ρουτίνα / πρόγραμμα σας για να βλέπετε το άτομο πιο συχνά, η ποσότητα και η συχνότητα της επαφής μαζί του αυξάνεται και τα συναισθήματά σας για το άλλο άτομο βαθαίνουν και εντείνονται». Επίσης, δώστε προσοχή στοπεταλούδες που μπορεί να βουίζουνγύρω από την κοιλιά σας όταν γράφει μηνύματα και μην αγνοείτε αυτές τις συναισθηματικές αλλαγές. Είναι σαν εκείνες τις αθώες συντριβές που είχατε στο γυμνάσιο - μόνο εδώ διακυβεύονται πολύ περισσότερα.
Και θα ήταν λάθος να μην αναθρέψουμε το σεξ. Είναι ένα πράγμα να χρησιμοποιείτε την περιστασιακή σκέψη της συντριβής σας ως τρόπο αναζωογόνησης της λίμπιντο σας - αρκεί ο στόχος αυτής της φαντασίας να είναι να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας. Όμως, ο Boissiere λέει αν εσύβρείτε τη σεξουαλική σας ζωή μη ικανοποιητικήεπειδή επιθυμείτε κρυφά να κοιμάστε με τη συντριβή σας αντί για τον πραγματικό σας σύντροφο, Χιούστον, έχετε πρόβλημα.
5. Θέλετε να αισθανθείτε επιθυμητό και ισχυρό σε μια σχέση
Πολλές μακροχρόνιες σχέσεις και γάμοι γίνονται «άνετοι» μετά από λίγα χρόνια και ορισμένοι σύντροφοι μπορεί να ψάχνουν για μια στιγμή που ο / η σύζυγός τους ηλεκτρίστηκε μόνο από τη θέα τους. Αντί να δουλεύουμε μαζί για να επαναφέρουμε ένα μέρος αυτού του πάθους και της έντασης, είναι συχνά πιο εύκολο να αναζητήσεις συγκινήσεις έξω από τη σχέση.
'Οι υποθέσεις είναι ένα σύμπτωμαμιας σχέσης πάει στραβά », λέει ο Bossiere. «Τα οφέλη μιας υπόθεσης μπορεί να περιλαμβάνουν την ευκαιρία να επιδιορθωθεί μια ουσιαστική σχέση με τον τρέχοντα σύζυγό σας, να ερωτευτείτε το άτομο με το οποίο έχετε την υπόθεση ή μια ευκαιρία να ξεκινήσετε ξανά με μια άλλη που μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα τώρα. Τέλος, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο «ζωντανοί» από ποτέ κατά τη διάρκεια της υπόθεσης. Το να νιώθεις επιθυμητό και επιθυμητό είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα, και κάποιοι θα διακινδυνεύσουν τα πάντα (συμπεριλαμβανομένου του γάμου τους) επειδή αυτό το συναίσθημα είναι τόσο δυνατό. '
Δεδομένου ότι ο καθένας είναι διαφορετικός, δεν υπάρχει καθολική απάντηση στο καίριο ερώτημα για το γιατί έχετε στραφεί στον άντρα από το να υπολογίζετε την οικειότητα. Αλλά υπάρχει πιθανότητα να έχει περισσότερα να κάνει με τις ανάγκες σας παρά με το τέλειο σώμα της συντριβής σας.
Netflix 6. Αποφεύγετε την πραγματική οικειότητα με τον σύντροφό σας
Ποτέ δεν θέλετε να μιλήσετε για πραγματικά, ουσιαστικά πράγματα με τον σύζυγό σας; «Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συναισθηματικές υποθέσεις ως μηχανισμό για την αποφυγή αληθινής οικειότητας με τον σύντροφο / σύζυγό τους», λέειΔρ Fran Walfish, ψυχοθεραπευτής οικογένειας και σχέσεων του Μπέβερλι Χιλς, συγγραφέας του Ο Γονέας Self-Aware . «Κρατούν την επικοινωνία των συναισθημάτων τους καιμοιραστείτε τα με έναν ξένογια να διατηρήσουν τη διαφορά μεταξύ αυτών και του συζύγου τους. Επίσης, τα άτομα που προσελκύονται σε παντρεμένους ή αφοσιωμένους ανθρώπους συνήθως αισθάνονται ανάξια και ανεπιθύμητα μιας ολοκληρωμένης σχέσης αγάπης που περιλαμβάνει δώρα και λήψη / αμοιβαιότητα - τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. '
7. Βασίζεστε πολύ στον συνεργάτη σας - και δεν μπορούν να παραδώσουν
Εάν είστε το είδος του ατόμου που βάζει κάθε αυγό που έχετε σε ένα καλάθι σχέσεων, θα απογοητευτείτε όταν ο σημαντικός σας άλλος δεν παρέχει για κάθε σας ανάγκη. Αντί να επεκτείνετε τον εαυτό σας σε φίλους και συγγενείς για πράγματα που μπορούν να προσφέρουν πολύ καλύτερα από ό, τι μπορεί ο σύντροφός σας, μπορεί να πέσετε στην παγίδα να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δενπαίρνωεσείς - και ότι μπορεί κάποιος άλλος.
«Τα ανθρώπινα όντα είναι χτισμένα για σύνδεση - συνδέεται με τα βάθη της ύπαρξής μας», λέειΔρ. Paul Hokemeyer, αδειοδοτημένος θεραπευτής οικογένειας και γάμου και κλινικό μέλος της Αμερικανικής Εταιρείας Γάμου και Οικογενειακών Θεραπευτών. Είναι επίσης περίπλοκο και πολυδιάστατο. Γι 'αυτό είμαστε οι πιο υγιείς και πιο χαρούμενοι όταν είμαστε συνδεδεμένοι με μια ομάδα ανθρώπων και όχι ανάλογα με ένα άτομο για όλες τις συναισθηματικές και σωματικές μας ανάγκες »
«Η διαφοροποίηση των πηγών μέσω των οποίων συνδέουμε ενισχύει την ικανότητά μας να ευδοκιμούμε», λέει.
Πότε μπορώ να κάνω τεστ εγκυμοσύνης μετά το iui;
Και υπάρχουν υγιείς τρόποι για να το κάνετε αυτό, όπως η συμμετοχή σε μια τάξη, μια λέσχη βιβλίων, ο προγραμματισμός τακτικών ημερομηνιών δείπνου με φίλους κάθε μήνα, ή ακόμα και απλά το Skyping με την οικογένεια όταν είστε πολύ απασχολημένοι για τακτικές επισκέψεις. Όλες αυτές οι προσπάθειες θα εμπλουτίσουν τη ζωή σας και θα διευρύνουν τον κοινωνικό σας κύκλο, ώστε να μην περιμένετε 24/7 προσοχή από τον σύντροφό σας.
HBO 8. Στρέφεστε σε αυτό το άλλο άτομο για εορτασμό και υποστήριξη αντί για τον σύζυγό σας
Κάθε φορά που συμβαίνει κάτι μεγάλο στη ζωή σας, πιθανότατα παίρνετε αμέσως το τηλέφωνό σας και καλείτε ένα άτομο για να του πείτε τα νέα, είτε είναι καλό είτε κακό. Αλλά αν αυτό το άτομο δεν είναι το σημαντικότερο άτομο σας και αντίθετα ο άλλος άνθρωπος δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε, αυτό είναι ένα σοβαρό ζήτημα.
«Η έρευνα δείχνει ότι σε υγιείς γάμους, τα ζευγάρια γιορτάζουν ο ένας τις επιτυχίες του άλλου. Εάν γυρίζετε πρώτα σε αυτό το άλλο άτομο σε καλές περιόδους και κακές, τότε αντικαθιστάτε τον σύζυγό σας συναισθηματικά και αποφεύγετε να αντιμετωπίζετε αυτό που δεν λειτουργεί μαζί του », λέει η Dr. Paulette Sherman, ψυχολόγος, διευθυντής τουΗ Σχολή Γνωριμιών και Σχέσεων μουκαι συγγραφέας του Χρονολόγηση από το Inside Out . «Δώστε προσοχή σε αυτό και παρακολουθήστε το σε πραγματικό χρόνο, ώστε να απευθυνθείτε συνειδητά στο σύζυγό σας για υποστήριξη. Εάν δεν το δώσει πίσω, τότε κάντε μια συζήτηση για το πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. '
9. Πείτε στο σύζυγό σας για το άλλο άτομο στη ζωή σας
Η προσπάθεια απόκρυψης μιας πιθανής συναισθηματικής υπόθεσης από τον σύζυγό σας είναι αρκετά κακή, αλλά το να τους λένε ψέματα είναι ακόμη χειρότερο.
«Το ψέμα είναι ένα βήμα πέρα από το να κρύβεις λεπτομέρειες - είναι εξαπάτηση», λέει ο Sherman. «Τώρα λένε ξεκάθαρα αλήθειες στο άτομο με το οποίο δεσμεύτηκες να ζήσεις τη ζωή σου. Έτσι, αν παρατηρήσετε ότι τα ψέματα ξεκινούν, συνειδητοποιήστε ότι αυτό θα μπορούσε να είναι πρόδρομος για περισσότερη φυσική απιστία αργότερα και να σταματήσετε τα πράγματα όσο μπορείτε ακόμα. Μιλήστε με τον σύζυγό σας για τα συναισθήματα που έχετε για το άλλο άτομο και συνεργαστείτε για να βελτιώσετε τον γάμο και την υπευθυνότητά σας.
Λοιπόν - Τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε πολύ βαθιά;
Εκτός αν σκοπεύετε να διακόψετε τα πράγματα με το S.O. και δεσμεύοντας τη συντριβή σας, το πρώτο βήμα για να τερματίσετε μια υπόθεση (ακόμη και συναισθηματική!) είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να παραδεχτείτε ότι πρόκειται για υπόθεση, λέει ο Saltz. Συνήθως δεν είναι εφικτό να επιστρέψετε στο να είστε μόνο φίλοι, οπότε ο Saltz λέει ότι η καλύτερη πορεία δράσης μπορεί να είναι να κόψετε εντελώς τους δεσμούς με τη συντριβή σας.
αγόρια ονόματα που σημαίνει πιστός φίλος
Οι ειδικοί χωρίζονταιαν πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε συνθλίψει κάποιοναλλιώς (υποθέτοντας ότι δεν έχετε κάνει το άλμα στη σωματική οικειότητα, πράγμα που απαιτεί πραγματικά την ειλικρίνειά σας και είναι ένα εντελώς άλλο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπίσετε), αλλά και ο Hokemeyer και ο Walfish συμφωνούν ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να βλάψει τα συναισθήματά του και όχι να βοηθήσει τα πράγματα. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Δεν θα είχατε μια τέτοια ψυχική σύνδεση με τον συνάδελφό σας εάν δεν υπήρχαν άλυτα ζητήματα στην κύρια σχέση σας. Και ο Hokemeyer λέει ότι είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα και να λάβετε μέτρα για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σύνδεση στην πραγματική, πραγματική σας σχέση. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να παρευρεθείτεθεραπεία ζευγαριού, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε τα συναισθήματά σας υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία, λέει ο Saltz.
Θα υπάρχει πάντα ένα άλλο Kit Harrington παρόμοιο στο διπλανό θάλαμο, εφ 'όσον ψάχνετε για ένα. Αν ψάχνατε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να το παραδεχτείτε στον εαυτό σας και να μάθετε γιατί το κάνετε πρώτα.
ΑκολουθηστεRedbook στο Facebook.