Ανάκτηση ναρκισσιστικής κατάχρησης: 8 βασικές γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε
Ναρκισσιστική κατάχρησηΗ ανάρρωση είναι ένα από τα πιο περίπλοκα πράγματα που μπορεί να περάσει κανείς στη ζωή του.
Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι μια σοβαρή μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο μυαλό ενός ατόμου και να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή του.
Κατά την αποκατάσταση της ναρκισσιστικής κακοποίησης, τα συναισθήματά σας μπορεί να ποικίλλουν απόΑγαπώ αυτό το άτομο και δεν μπορώ να σκεφτώ μια ζωή χωρίς αυτόνπρος τηνΔεν μπορώ άλλο να παραμείνω σε αυτή την καταχρηστική σχέση, απομακρύνετέ με από αυτόν τον κοινωνιοπαθή!μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που είναι ζωτικής σημασίας να βάλετε την ψυχική σας υγεία πρώτα και να ξεφύγετε με την πρώτη ματιά μιας δυσλειτουργικής ναρκισσιστικής σχέσης.
Ως γυναίκα που έχει περάσει από κόλαση και πίσω με τον ναρκισσιστικό πρώην της, νιώθω ότι είμαι καλά εξοπλισμένη για να μοιραστώ μαζί σας τον βήμα προς βήμα οδηγό μου για τη διαδικασία θεραπείας και να σας δώσω αυτές τις βασικές γνώσεις για τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας .
Δυστυχώς, η ναρκισσιστική κακοποίηση (ακολουθούμενη επίσης από ψυχολογική κακοποίηση) είναι κάτι που καταλαβαίνω πολύ καλά, αφού έχω περάσει από μια πραγματική βόλτα με τρενάκι.
Η διαδικασία ανάρρωσής μου ήταν ασταθής, αλλά με τη βοήθεια ενός σταθερού συστήματος υποστήριξης, μπόρεσα να δημιουργήσω μια νέα ζωή μακριά από την καταχρηστική σχέση μου, όπως και εσείς!
Είμαι περήφανος που λέω ότι έχω αναρρώσει πλήρως, έχοντας βρει ξανά τη φωνή μου σε μια καταπληκτική ομάδα υποστήριξης, μεταξύ άλλων γενναίων επιζώντων ναρκισσιστικής κακοποίησης.
Ανακάλυψα ότι μόλις συνειδητοποιήσεις ότι η αυτοεκτίμησή σου είναι πολύ πιο σημαντική από το εγώ ενός εύθραυστου άντρα, το να φύγει γίνεται πιο εύκολο.
παιδικές ταινίες που βγαίνουν το καλοκαίρι του 2018
Θα μοιραστώ μαζί σας μερικές πολύτιμες γνώσεις που με βοήθησαν να βρω ξανά τη θέση μου μετά από μια μακρά, ύπουλη περίπτωση ναρκισσιστικής κακοποίησης.
Ελπίζω ειλικρινά ότι αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον αληθινό σας εαυτό ενώ βρίσκεστε στον τόσο απαραίτητο δρόμο προς την ανάκαμψη.
Δείτε επίσης: Γιατί δεν μπορώ να βρω αγάπη; 10 ζητήματα που σας εμποδίζουν να βρείτε το ένα
Ανάκτηση ναρκισσιστικής κατάχρησης: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Είμαι πολύ χαρούμενος που σας ενημερώνω ότι η ευημερία μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση είναι δυνατή.
Βγαίνοντας από ατοξική σχέσημπορεί να είναι μια δύσκολη και κουραστική διαδικασία, αλλά τελικά θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στη θεραπεία.
Ως επιζών με ενσυναίσθηση και κακοποίηση, έχω περάσει από μια σειρά από περίπλοκα συναισθήματα με τον θύτη μου, αλλά κατάφερα να βρω τον δρόμο της επιστροφής.
Με τη βοήθεια ενός προγράμματος αποκατάστασης ναρκισσιστικής κακοποίησης και των αγαπημένων μελών της οικογένειάς μου, ιδού τι έχω ανακαλύψει.
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι γνώσεις θα σας προσφέρουν την ίδια ηρεμία και μια νέα ώθηση ζωής.
1. Το παρελθόν σας μπορεί να σας έχει εξαρτήσει από τοξικές σχέσεις
Συχνά, όταν οι άνθρωποι εμπλέκονται με τοξικά άτομα και μπαίνουν σε μια καταχρηστική σχέση, μπορεί να συνδεθεί με το παρελθόν τους.
Οι ναρκισσιστές γονείς σας μπορεί να ήταν ο λόγος για τον οποίο έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι η αποδοχή της συναισθηματικής κακοποίησης είναι εντάξει.
Κατά τα νεότερα σας χρόνια, είστε επιρρεπείς στην επιρροή των γονιών και των αγαπημένων σας προσώπων περισσότερο.
Εάν έχετε βρεθεί κοντά σε μια ναρκισσιστική μητέρα και προέρχεστε από μια βαθιά δυσλειτουργική οικογένεια, αυτό μπορεί να σας ώθησε να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε τον τοξικό κύκλο.
Το ιστορικό σας με ναρκισσιστικούς συντρόφους και με φίλους που πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας σας έκανε να πιστεύετε ότι αυτό σας αξίζει.
Και ξέρετε γιατί; Γιατί αυτό είναι το μόνο που έχετε δείξει ποτέ.
Σκεφτείτε την παιδική σας ηλικία και τα χρόνια της μόρφωσής σας. Η ναρκισσιστική κακοποίηση ήταν σύνηθες φαινόμενο;
Γνωρίζατε τοξικά μέλη της οικογένειας που εμπλέκονταν σε συναισθηματική κακοποίηση; Σας διδάχτηκαν ποτέ για τη σημασία της αγάπης για τον εαυτό σας;
Η ανάπτυξη υγιών σχέσεων είναι ζωτικής σημασίας γιατί σας βοηθά να δείτε την αυτοεκτίμησή σας και σας βάζει στο σωστό δρόμο από την αρχή.
Σκεφτείτε όλες τις κόκκινες σημαίες που μπορεί να έχετε αγνοήσει στο παρελθόν σας και προσπαθήστε να τα συνδέσετε όλα με το παρόν σας. Ίσως εκπλαγείτε με αυτό που θα ανακαλύψετε,
Δείτε επίσης: 10 κρίσιμες διαφορές ανάμεσα στην αγάπη και τον έρωτα
2. Η άρνηση μπορεί να εμποδίζει τη διαδικασία ανάρρωσής σας
Η άρνηση είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε. Μερικές φορές, είναι πιο εύκολο να πεις ψέματα στον εαυτό σου παρά να παραδεχτείς πώς είναι πραγματικά τα πράγματα.
Εάν θέλετε βαθιά να είστε με κάποιον, θα αγνοήσετε τις κόκκινες σημαίες του και θα πείτε ψέματα στον εαυτό σας ότι απλώς αντιδράτε υπερβολικά.
Αν θέλετε να παραμείνετε στη ζωή της ναρκισσιστικής μητέρας σας, θα προγραμματίσετε τον εαυτό σας να αρνείται τα ζητήματά της.
Μια ψευδής αίσθηση της πραγματικότητας είναι αυτό που οι άνθρωποι δημιουργούν όταν η ιδέα της ωμής αλήθειας τους τρομάζει.
Αλλά αυτό τελικά επανέρχεται για να σε δαγκώσει, γιατί ποτέ δεν μυήθηκες στην ιδέα μιας υγιούς σχέσης.
Η άρνηση των ζητημάτων παρατείνει τα βάσανά σας. Το να αρνείσαι να δεις ανθρώπους για τους οποίους σε βάζουν σε καταχρηστικές σχέσεις που παίρνουν ένα κομμάτι από την ψυχή σου μέρα με την τρομερή μέρα.
Η παρόρμηση να πείτε ψέματα και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τις αμαρτίες των αγαπημένων σας προσώπων εμποδίζει ολόκληρη τη διαδικασία ανάρρωσής σας.
Είναι αυτοκαταστροφικό και αντιπαραγωγικό.
Δημιουργεί ανθυγιεινά μοτίβα που σε οδηγούν σε μια τοξική σχέση χωρίς διέξοδο. Το να ξεφύγετε από την άρνηση είναι ένα κρίσιμο βήμα για τη θεραπεία σας.
Όταν είστε σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, η άρνηση των ελλείψεων του συντρόφου σας σάς βοηθά να δημιουργήσετε μια ψεύτικη πραγματικότητα στην οποία μπορείτε να ζήσετε. Όσο ζείτε σε συνεχή άρνηση, η ανάρρωσή σας δεν θα σας οδηγήσει ποτέ στη σωτηρία.
3. Ένας ναρκισσιστής δεν θα νοιαστεί ποτέ για τα συναισθήματά σας
Ως ενσυναίσθηση, αυτό ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να συμβιβαστείς. Η αλήθεια είναι ότι ένας ναρκισσιστής δεν θα καταλάβει ποτέ την άποψή σου.
Ποτέ δεν θα μπορέσουν να συνδεθούν μαζί σας με τον τρόπο που τους θέλετε, και όσο κι αν προσπαθήσετε, ποτέ δεν θα νοιαστούν πραγματικά για τα συναισθήματά σας.
Για όποιον έχει τάσεις ενσυναίσθησης, η αδυναμία ενός ναρκισσιστή να αισθάνεται θα είναι για πάντα ακατανόητη. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η ναρκισσιστική τους διαταραχή προσωπικότητας είναι μια μόνιμη βλάβη που δεν μπορεί να λυθεί με την πάροδο του χρόνου.
Ένας νάρκισσος είναι ομαλός, γοητευτικός, απατηλός και εξαιρετικά ικανός να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα σε οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι τόσο τρομακτικά καλοί στο ψέμα, που θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι έχουν πραγματικά συναισθήματα.
Αλλά δεν το κάνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ναρκισσιστική κακοποίηση τους έρχεται τόσο φυσικά.
Απλώς δεν τους νοιάζει. Για αυτούς, οι πράξεις τους δεν έχουν συνέπειες, καθώς αυτό θα απαιτούσε να έχουν συναισθηματικό βάθος, κάτι που δεν έχουν.
Εξοικονομήστε τον εαυτό σας από τον κόπο να προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή με έναν τοξικό ναρκισσιστή και αποφασίστε να μην έρθετε σε επαφή. Μόνο έτσι θα βρεις γαλήνη.
Αξίζεις λίγη αυτο-φροντίδα και περιποίηση, όχι γκάζια και ναρκισσιστικές εκρήξεις.
Ένας παθολογικός νάρκισσος δεν θα νοιαστεί ποτέ για την άποψή σου, τις εξηγήσεις ή το σκεπτικό σου, εκτός κι αν ταιριάζει με αυτό που θέλει. Επιδιώκουν προσωπικό κέρδος και δύναμη, όχι αγάπη και αφοσίωση. Μάθετε τη διαφορά και αφήστε τους να φύγουν.
Δείτε επίσης: Μια συλλογή από ερωτήσεις για να γνωρίσετε εσάς για μια βαθύτερη επίγνωση
4. Η αποφυγή του πόνου παρατείνει τα βάσανά σας
Το να καταλάβετε την πραγματικότητα της ναρκισσιστικής σας κακοποίησης και να αποδεχτείτε ότι έχετε πέσει θύμα ναρκισσιστικής σχέσης όλο αυτό το διάστημα είναι ένα τρομακτικό πράγμα, τουλάχιστον.
Το να αγκαλιάζετε τον πόνο σας αναγκάζει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας την αλήθεια που αποφεύγατε με επιτυχία όλο αυτό το διάστημα.
Ως σύντροφος ενός ναρκισσιστικού φίλου/φίλης, θρηνείτε για την απώλεια μιας σχέσης που ήταν η βάση της ζωής σας για σημαντικό χρονικό διάστημα.
Ως παιδί ναρκισσιστών γονέων, θρηνείς για την απώλεια ενός γονέα που ποτέ δεν σου έδωσε τη ζωή που σου άξιζε.
Όλα αυτά οδηγούν σε μια σειρά συναισθημάτων που σκουπίζετε κάτω από το χαλί τόσα πολλά χρόνια, και τώρα, αντιμετωπίζετε όλα αυτά ταυτόχρονα. Πώς το αντιμετωπίζεις αυτό;
Δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε από τη θλίψη. Το να μάθεις να ζεις με τον πόνο που αποφεύγεις τόσο καιρό απαιτεί χρόνο.
Η αποκατάσταση της ναρκισσιστικής κακοποίησης είναι μια μακρά διαδικασία και κανείς δεν περιμένει από εσάς να ξεπεράσετε απλώς κάτι τόσο τραυματικό εν ριπή οφθαλμού.
Το κλειδί για τη θεραπεία είναι να αγκαλιάζεις τον πόνο και να αφήνεις τον εαυτό σου να περάσει από τις κινήσεις. Πολλές φορές, οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν συντομεύσεις για την ευτυχία, αλλά για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχουν.
Κάτσε με τη θλίψη σου. Αναγνωρίστε την ύπαρξή του.
Αφήστε το να ξεπλυθεί από πάνω σας και να κλάψετε μέχρι να μην μείνει τίποτα για να κλάψετε.
Όλο αυτό το φάσμα των συναισθημάτων είναι τρομακτικό, αλλά αν θέλετε να φτάσετε στην άλλη πλευρά, πρώτα πρέπει να το περάσετε και να αντιμετωπίσετε τους δαίμονές σας.
5. Η αναγνώριση των επιπτώσεων του τραύματός σας βοηθά στην επούλωση σας
Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι ένα βαθιά ανησυχητικό τραύμα που δεν μπορεί κανείς απλά να το ξεπεράσει και να προχωρήσει.
Ειδικά αν η συναισθηματική σας κακοποίηση είναι ένα συνεχές φαινόμενο.
Η συναισθηματική κακοποίηση που έχετε βιώσει είναι μια συνεχής επίθεση στην ταυτότητά σας και η σιωπηλή μεταχείριση που έχετε υποστεί σας διδάσκει ότι δεν αξίζετε την προσοχή τους.
Μην απομακρύνεστε από τις τραυματικές συνέπειες που έχει αφήσει αυτό σε εσάς. Τα συναισθηματικά σου σημάδια είναι αληθινά.
Ο πόνος σου είναι αληθινός.
Αυτό που περάσατε είναι μια σημαντική οπισθοδρόμηση που άλλαξε ολόκληρη την άποψή σας για την αυτοεκτίμησή σας.
Εάν παλεύετε με συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης, αϋπνίας ή οποιουδήποτε είδους ασθένειας, απευθυνθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης!
Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι αυτό που περνάτε είναι μέρος της διαδικασίας.
Ένα σύστημα υποστήριξης είναι απαραίτητο σε τέτοιες στιγμές.
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να απομονωθείτε και να αντιμετωπίσετε την περίπλοκη ανάρρωσή σας μόνοι σας. Σου αξίζει να ανακτήσεις την αυτοεκτίμησή σου!
Αξίζεις να μπορείς να μπεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να μην καταρρεύσεις αφού δεις τον ναρκισσιστή πρώην σου να επιδεικνύει τον φανταχτερό τρόπο ζωής του από τον οποίο μετά βίας κατάφερες να ξεφύγεις.
Αναγνωρίστε τα αποτελέσματα που έχει αφήσει πάνω σας η ναρκισσιστική σας κακοποίηση και αντιμετωπίστε τα με προσοχή και προσοχή. Αυτό που σου συνέβη δεν είναι εντάξει.
Αλλά εσύμπορώπεράστε από αυτό και εσείςθααρχίστε να αισθάνεστε φυσιολογικά ξανά.
Αφήστε τον εαυτό σας να θεραπευθεί με ρυθμό που σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε τα προβλήματά σας χωρίς να καταπονεθείτε.
Δείτε επίσης: Πώς να ξεπεράσετε κάποιον: Ο απόλυτος οδηγός για να προχωρήσετε
6. Σίγουρα θα το ξεπεράσεις αυτό
Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης της ναρκισσιστικής κατάχρησης, συχνά θα αμφισβητείτε την ικανότητά σας να τα καταφέρετε.
Οι δαίμονές σας θα σας προλάβουν κάποια στιγμή και θα σας κάνουν να επαναξιολογήσετε όλα όσα προσπαθείτε τόσο σκληρά να ξεφύγετε.
Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω ένα μικρό μυστικό. Είστε πολύ πιο ισχυροί από ό,τι πιστεύετε στον εαυτό σας.
Η ικανότητά σας να θεραπεύετε είναι σχεδόν τόσο ανυπέρβλητη όσο και η ικανότητά σας να αγαπάτε τόσο ανιδιοτελώς.
Θα δείτε σημάδια θεραπείας μόλις απαλλαγείτε από την άρνηση στην οποία ζούσατε και αποδεχτείτε την πραγματική πραγματικότητα σε αντίθεση με αυτήν που δημιουργήσατε.
Όταν συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι ο ναρκισσισμός είναι ουσιαστικά αδύνατο να θεραπευθεί, η μόνη σας επιλογή θα είναι να το αφήσετε.
Όταν αρχίσετε να βάζετε πρώτα την ψυχική σας υγεία και σταματήσετε να απολαμβάνετε τοξικά άτομα, θα πλησιάσετε ακόμη ένα βήμα στον τελικό προορισμό σας.
Και αυτό είναι ευτυχία, αποδοχή, ανάπτυξη και αυτοπεποίθηση.
Εάν αυτή τη στιγμή, δεν αισθάνεστε δυνατοί, ισχυροί και ικανοί, δεν πειράζει.
Όλα έρχονται με τον καιρό. Αλλά θα τα καταφέρεις.
Το ναρκισσιστικό αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θα κερδίσει.
Η διαδικασία ανάρρωσής σας μπορεί να είναι μακρά, αλλά θα σας φέρει επίσης την ψυχική ηρεμία που δεν θα μπορέσει ποτέ να έχει ένας νάρκισσος.
Και σε αυτό, μπορείτε να βρείτε λίγη παρηγοριά. Όταν επιτέλους είστε ήσυχοι, θα δείτε ότι κάθε δάκρυ και κάθε πόνος στην καρδιά άξιζε τον κόπο.
7. Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας, θα αποτρέψετε να συμβεί ξανά
Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιτρέπουν στους εαυτούς τους να μπλέξουν με τους ναρκισσιστές είναι η έλλειψη γνώσης του τι αποτελεί εξαρχής.
Πάρε εμένα για παράδειγμα. Πριν από την καταχρηστική σχέση μου, ποτέ δεν είχα πλήρη επίγνωση του πόσο βαθιά ριζωμένος είναι πραγματικά ο ναρκισσισμός.
Πάντα πίστευα ότι ένας νάρκισσος ήταν ένα άτομο που έβγαζε πάρα πολλές selfies και έκανε παρέα στα social media, αναβοσβήνοντας το σώμα του τρομακτικά πολύ συχνά.
Αλλά γνωρίζοντας τι ξέρω τώρα, θα ήθελα να είχα εκπαιδευτεί καλύτερα.
Αν ήξερα πόσο ασταθής και επικίνδυνη ήταν η ναρκισσιστική κακοποίηση, ίσως θα μπορούσα να είχα σωθεί εδώ και πολύ καιρό.
Τώρα λοιπόν, σας ενθαρρύνω να ενδυναμώσετε τον δυνατό σας εαυτό μέσω της εκπαίδευσης!
Μάθετε τι είναι ναρκισσισμός και πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι το να είσαι κοντά σε κάποιον.
Μαθαίνοντας όσα περισσότερα μπορείτε, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να αναγνωρίσει τα σημάδια αργότερα.
Δεν θα μπορέσετε ποτέ να διορθώσετε ένα πρόβλημα αν δεν μάθετε να το αναγνωρίζετε πρώτα.
Όταν δεις ότι ο πόνος σου ήταν υποπροϊόν της τοξικής αγάπης, θα σε κάνει να δεις ότι δεν έφταιγες εσύ.
Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ναρκισσιστικές σχέσεις και θα σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση προς υγιείς σχέσεις.
Η γνώση είναι δύναμη. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και εξασφαλίστε μια ευτυχισμένη, ικανοποιητική, χωρίς τοξικά ζωή που ξέρετε ότι σας αξίζει.
Δείτε επίσης: 12 λόγοι για τους οποίους η δεύτερη αγάπη σας είναι η μεγαλύτερη από όλες
8. Αφήστε όποιον σταθεί εμπόδιο στην ανάρρωσή σας
Εδώ είναι η σκληρή αλήθεια. Το να μην εγκαταλείπετε άτομα που εμποδίζουν την προσωπική σας ανάπτυξη, θα σας κάνει να κάνετε δύο βήματα πίσω για κάθε βήμα που κάνετε προς τη σωστή κατεύθυνση!
Είναι ανθυγιεινό και επικίνδυνο για την ψυχική σας υγεία. Βάλτε ένα τέλος σε αυτό και διώξτε αυτούς που δεν ανήκουν στο πλευρό σας.
Ένα άτομο δεν χρειάζεται να σας υποβάλλει σε συναισθηματική και ναρκισσιστική κακοποίηση για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι καλό για εσάς.
Μπορεί να είναι τοξικά με πολλούς άλλους τρόπους και είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε.
Η ενοχοποίηση των θυμάτων είναι κάτι συνηθισμένο. Σε έχει βάλει κανένας να το περάσεις;
Αν ναι, αφήστε τους να φύγουν. Όποιος λέει ότι ο αγώνας σου είναι δικό σου λάθος, δεν αξίζει την εγγύτητά σου.
Όποιος συνεχίζει να σε πιέζειξεπέρασέ το ήδηκαι συνεχίζει να το δηλώνειδεν ήταν τόσο κακό, αντιδράς υπερβολικάείναι τοξικό, βλαβερό και πρέπει να φύγει.
Μάθετε ποιος εννοεί καλά και ποιος απλώς κολλάει για τους δικούς του εγωιστικούς σκοπούς.
Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας, θα είστε ευάλωτοι, συναισθηματικοί και εύθραυστοι. Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης που δεν θα σας αφήσει ποτέ να παραπαίει.
Όποιος η παρουσία του δεν σας φέρνει ειρήνη, χαρά και ηρεμία πρέπει να φύγει από το πλευρό σας.
Αυτή τη στιγμή, βρίσκεστε σε ένα σταυροδρόμι, οπότε σκεφτείτε δύο φορές ποιος θα μείνει στη ζωή σας και σε ποιον θα πείτε το τελευταίο αντίο.
Δεν αξίζουν όλοι να μείνουν στη ζωή σας, και αυτό είναι εντάξει.
Μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης είναι να γνωρίζεις ποιος σου έχει στηρίξει και ποιος δεν ήταν ποτέ πραγματικά εκεί για σένα εξαρχής.
Τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει τώρα!
Αφού περάσετε από όλα τα στάδια της αποκατάστασης της ναρκισσιστικής σας κατάχρησης, θα φτάσετε στο τελικό στάδιο. Αυτό που σας ξανασυστήνει στο νέο σας.
Το άτομο που δεν παίρνει σκατά από κανέναν. Ένα δυνατό, ισχυρό, ηθελημένο άτομο που έχει περάσει από την κόλαση και πίσω και έχει προσγειωθεί στα πόδια του.
Συγχώρεσε τον εαυτό σου για όλες τις φορές που δεν ήσουν αρκετά δυνατός για να τους αφήσεις να φύγουν. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για κάθε δακρύβρεχτο που περάσατε βυθισμένοι στη μιζέρια, αναρωτιέστε πότε θα σταματήσει αυτή η συναισθηματική κακοποίηση.
Συγχωρήστε τον εαυτό σας που δεν ξέρετε το μήκος των κακών τρόπων του ναρκισσιστή σας.
Τότε, δεν ήξερες κάτι καλύτερο, αλλά τώρα, είσαι ένα ολοκαίνουργιο άτομο που μόλις είχε μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή.
Και τίποτα δεν μπορεί να χαλάσει την αυτοεκτίμησή σας τώρα.
Κανείς δεν θα μπορούσε να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη δική σας δύναμη και ανθεκτικότητα ξανά.
Αφού επιζήσετε από το τραύμα σας και ξαναβρείτε τον εαυτό σας, είστε μια υπολογίσιμη δύναμη.
Αφήστε τους να σας δουν να λάμπετε! Μπορεί να προσπαθήσουν να σας πληγώσουν.
Μπορεί να προσπαθήσουν να σας κάνουν να πέσετε. Αλλά τώρα, ξέρεις καλύτερα από ποτέ να σκύψεις ξανά στο επίπεδό τους.
Είστε ένα γενναίο νέο άτομο που μόλις πήρε το αυλάκι του πίσω.
Και θα είσαι καταραμένος αν αφήσεις ποτέ κανέναν να σου το πάρει ξανά!
Δείτε επίσης: Ποιο είναι το νόημα της αγάπης; 12 όμορφες πλευρές σε αυτό το ισχυρό συναίσθημα
