Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ζωή τους από μέρα σε μέρα. Χωρίς καν να το καταλάβω, κατάφερα να κάνω την κατάθλιψή μου λιγότερο ισχυρή με μικρές συμβουλές αυτοφροντίδας που προσπαθώ να κάνω σε καθημερινή βάση!..

Εδώ είναι 7 τρόποι για το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά από έναν χωρισμό...

Δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτή την τοξική κατάσταση. Το να υποφέρεις από κατάθλιψη είναι αρκετά δύσκολο, αλλά μπορεί να γίνει ακόμα πιο περίπλοκο όταν αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σου...

Το πρόβλημα δεν είναι ότι είσαι διπολικός. Το πρόβλημα είναι ότι χρησιμοποιείτε την ασθένειά σας ως δικαιολογία για να δικαιολογήσετε την κακή συμπεριφορά σας...

Είμαι ένα από τα πολλά πρόσωπα της κατάθλιψης. Όχι, η κατάθλιψη δεν είναι πάντα εμφανής. Οι άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι η κατάθλιψη μοιάζει με κάτι ζοφερό ή εύθραυστο, μαζί με το τελευταίο νήμα φροντίδας, αλλά μερικές φορές η κατάθλιψη είναι το πιο λαμπερό άτομο στο δωμάτιο...

Δεδομένου ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο, υποθέτω ότι μάλλον δεν είστε στο καλύτερο μέρος αυτή τη στιγμή. Ξέρω πόσο είναι χάλια αυτό - έχω πάει και ο ίδιος. Ξέρω πόσο απελπισμένος και χαμένος ίσως νιώθετε αυτή τη στιγμή. Λυπάμαι που περνάτε αυτό, αλλά χαίρομαι που αποφασίσατε να ζητήσετε βοήθεια...

Σας υπόσχομαι ότι αυτό δεν θα διαρκέσει πολύ - είναι απλώς μια φάση, και μόλις έρθει ο Ιανουάριος να χτυπήσει την πόρτα μου, όλα θα είναι φυσιολογικά...

Μπορείτε, σας παρακαλώ, να σταματήσετε να μοιράζεστε τον αριθμό της τηλεφωνικής γραμμής αυτοκτονίας και να συμπεριφέρεστε σαν να πρόκειται να γίνετε μάρτυρας για την ψυχική υγεία; Γιατί δεν ακούς και δεν θα είσαι πάντα εκεί. Θα σας πω πώς το ξέρω αυτό...