Πώς να επικοινωνήσετε με έναν σύντροφο που αποφεύγει: 10 αποδεδειγμένοι τρόποι
Με τη θεωρία της προσκόλλησης, υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι στυλ προσκόλλησης σχέσεων: ασφαλής, αγχώδης και αποφυγής. Κάθε ένα από αυτά επηρεάζει τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων.
Ανάλογα με τις προηγούμενες εμπειρίες μας, κυρίως προηγούμενες σχέσεις και εμπειρίες παιδικής ηλικίας, όλοι έχουμε δημιουργήσει ένα από αυτά τα στυλ προσκόλλησης για τον εαυτό μας.
Ένα στυλ αποφυγής προσκόλλησης είναι όταν ένα άτομο θέλει να είναι κοντά σε κάποιον, αλλά ταυτόχρονα, δεν αισθάνεται άνετα με το να είναι σε μια σχέση και να μοιράζεται ορισμένα πράγματα με το άλλο άτομο.
Έχουν αρνητικές απόψεις για τον εαυτό τους και για τους άλλους ανθρώπους.
Νομίζουν ότι μια μέρα, θα χρησιμοποιήσετε τα συναισθήματά τους και τα μυστικά τους για να τους πληγώσετε. γι' αυτό πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς να επικοινωνούν με έναν σύντροφο που αποφεύγει.
Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αποδέχονται τον άλλον όπως πραγματικά είναι, να γιορτάζουν τις διαφορές τους και να αντιμετωπίζουν τα ζητήματά τους με υγιείς τρόπους.
Συμβουλές για το πώς να επικοινωνείτε με έναν αποφυγό σύντροφο
Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης και επικοινωνίας με έναν σύντροφο που αποφεύγει δεν είναι τόσο δύσκολη. απλά πρέπει να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να είστε πιο υπομονετικοί.
Ακολουθεί ο τρόπος επικοινωνίας με έναν αποφυγό συνεργάτη με τον πιο αποτελεσματικό και αποδεδειγμένο τρόπο.
Αφήστε τους να έρθουν πρώτα σε εσάς
Μην τους κυνηγάς. Αν είχατε καυγά ή διαφωνία, μην τους τηλεφωνείτε ή μην τους στέλνετε μηνύματα. Μην τους στείλετε μήνυμα και θα σας στείλουν μήνυμα. Ο σύντροφός σας πιθανότατα θα χρειαστεί χρόνο για να συγκεντρώσει τις σκέψεις του πριν είναι έτοιμος να σας μιλήσει.
Αφήστε τους να έρθουν πρώτα σε εσάς. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα ηρεμήσουν και θα είναι πιο εύκολο και για τους δύο να μιλήσετε και να λύσετε τα προβλήματά σας ειρηνικά.
Ένα άτομο με στυλ αποφυγής προσκόλλησης φοβάται τη σωματική οικειότητα. Εάν έχουν αποφασίσει να κάνουν αυτό το βήμα μαζί σας, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί τους μετά από αυτό.
Εάν φαίνονται απόμακροι ή ζητούν λίγο χρόνο μόνοι τους μετά, μην αρχίσετε αμέσως να σκέφτεστε πώς κάτι πήγε στραβά. Δεν θέλουν να χωρίσουν, απλά χρειάζονται χρόνο για να επεξεργαστούν αυτό που συνέβη.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι πρέπει να πάτε σιγά σιγά με ένα άτομο που αποφεύγει. Μην τους συγκρίνετε με τους προηγούμενους συνεργάτες σας, ούτε με τη σχέση σας με τους προηγούμενους.
Αναγνωρίστε τα όριά τους
Ένα άτομο με στυλ αποφυγής προσκόλλησης γνωρίζει πόσο σημαντικά είναι τα όριά του και τα όριά του και προσπαθεί να σέβεται τα όρια των άλλων ανθρώπων.
Δεν θα είναι άμεσοι για τα πράγματα που δεν τους αρέσουν, αλλά όσο περνάει ο καιρός, θα μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας.
Τότε πρέπει να βρεις τον σωστό τρόπο να το αντιμετωπίσεις και να ανταποκριθείς σε αυτό. Το να έχεις όρια είναι καλό για κάθε υγιή σχέση, επομένως θα πρέπει επίσης να βάλεις κάποια από τα δικά σου.
Δείξτε ότι είστε αξιόπιστοι
Ακόμα και σε στιγμές που ζητούν λίγο χρόνο μόνοι ή λίγο χώρο, πρέπει να το σεβαστείς αλλά πρέπει επίσης να τους δείξεις ότι είσαι εκεί για αυτούς.
Πείτε τους ότι θα είστε εκεί αν αποφασίσουν να σας μιλήσουν. Πείτε τους ότι ό,τι κι αν συμβεί, πιστεύετε στον ισχυρό δεσμό σας και ότι θα το πολεμήσετε μαζί.
Αν τους υποσχεθήκατε κάτι, πρέπει να κρατήσετε τον λόγο σας. Αν σας είπαν κάτι εμπιστευτικά και σας έχουν ορκιστεί μυστικότητα, δεν πρέπει να το επαναλάβετε σε κανέναν άλλον.
Πρέπει να ξέρουν ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν. Εάν είχατε ανοιχτό ένα φοβερό-αποφυγή, πιστέψτε με, έχετε ήδη επιτύχει μεγάλη επιτυχία. Το να έρθουν συναισθηματικά κοντά σε κάποιον είναι ο μεγαλύτερος φόβος τους.
Μην αποφεύγετε τις διαφωνίες
Έχετε διαφορετικές απόψεις και απόψεις για κάποια πράγματα και είναι απολύτως φυσιολογικό να έρθετε σε σύγκρουση.
Ωστόσο, μην το αποφεύγετε. Θα είναι καλό για εσάς. Ο σύντροφός σας μπορεί άθελά σας να σας ανοιχτεί εκείνες τις στιγμές και αυτός θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε πώς νιώθει και πώς σκέφτεται για εσάς.
Εάν και οι δύο ξεφύγετε από τη σύγκρουση, ο σύντροφός σας θα συνεχίσει να εμφιαλώνει τα συναισθήματά του και είναι θέμα χρόνου να βράσουν αυτά τα συναισθήματα, κάτι που σίγουρα θα άλλαζε σημαντικά τη σχέση σας.
Μιλήστε για τα κοινά σας ενδιαφέροντα
Βρείτε κάποια κοινά σημεία, κάποια κοινά ενδιαφέροντα και μιλήστε για αυτά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που μόλις ξεκίνησαν τη σχέση τους.
Ίσως μπορείτε να βρείτε κάποια πράγματα που σας αρέσουν και οι δύο, ένα κοινό χόμπι ή κάποιες τηλεοπτικές εκπομπές που σας αρέσουν και οι δύο, κάτι που θα απολαύσετε και οι δύο να κάνετε ή να συζητάτε.
Θα μάθετε τόσα πολλά ο ένας για τον άλλον κάνοντας κάποιες δραστηριότητες μαζί.
Στη συνέχεια, μιλήστε για τη νέα σας εμπειρία και πώς σας έκανε να νιώσετε. Είμαι σίγουρος ότι θα βελτιώσει την επικοινωνία σας και θα δημιουργήσει έναν βαθύτερο δεσμό μεταξύ σας.
Ρωτάτε συχνά τον σύντροφό σας πώς νιώθει
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς νιώθει ο σύντροφός σας, γι' αυτό θα πρέπει να μιλάτε για τα συναισθήματά σας πιο συχνά.
Μην ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση μόνο όταν δείτε κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου σας, καθώς μπορεί να είναι πολύ αργά τότε.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι για ένα άτομο με στυλ αποφυγής προσκόλλησης να μας ανοιχτεί και να μιλήσει μόνο του για τα συναισθήματά του.
Ο σύντροφός σας είναι ντροπαλός όταν πρόκειται να μιλήσει για τα συναισθήματά του και επίσης φοβάται ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συναισθήματά του για να τα ελέγξετε, γι' αυτό πιστεύουν ότι το καλύτερο είναι να το κρατήσουν για τον εαυτό τους.
Στείλτε τους ένα μήνυμα στη μέση της ημέρας ρωτώντας τους πώς είναι ή πώς πάει η μέρα τους.
Δεν είναι μόνο σημαντικό να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους για εσάς. πρέπει να μιλήσετε για τα ζητήματά τους στη δουλειά, τα προβλήματά τους με την οικογένεια και όλα τα άλλα πράγματα που τους ενοχλούν.
Επιπλέον, δεν μπορείτε να μιλήσετε μόνο για τη σωματική τους υγεία, πρέπει επίσης να τους ρωτήσετε για την πνευματική και ψυχική τους υγεία, γιατί όταν πρόκειται για άτομα που αποφεύγουν, η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική.
Μιλήστε για τους φόβους σας
Όλοι έχουμε κάποιους φόβους, αλλά στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να μιλούν γι' αυτούς γιατί πιστεύουν ότι δεν θα καταλάβουν οι άλλοι.
Εάν ο σύντροφός σας νιώθει ελεύθερος να σας ανοιχτεί για τους φόβους του, όσο περίεργοι ή αστείοι κι αν είναι, πρέπει να δείξετε κατανόηση.
Πείτε τους ότι είναι φυσιολογικοί και ότι μάλλον δεν είναι το μόνο άτομο με αυτούς τους φόβους. Άλλωστε, αν τους ενοχλούν τόσο πολύ, υπάρχει πάντα τρόπος να τα δουλέψεις και να τα ξεπεράσεις.
Μιλήστε για τα δικά σας ελαττώματα και ατέλειες
Δείξτε τους ότι δεν ντρέπεστε να μιλήσετε για τα ελαττώματα και τις ατέλειές σας. Δείξτε τους ότι τους έχετε αγκαλιάσει και ότι τους δέχεστε ως μέρος του εαυτού σας.
Ίσως θα τους βοηθήσει να ανοιχτούν και να μιλήσουν για τα ελαττώματά τους και ίσως να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας και επίσης να αγκαλιάσουν τις ατέλειές τους.
Μιλήστε ευρέως για το μέλλον
Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε «ομιλία», δεν πρέπει να τους ρωτήσετε απευθείας πώς νιώθουν για το επόμενο βήμα ή για το μέλλον σας μαζί.
Μιλήστε για το μέλλον γενικά και ρωτήστε τους για τα σχέδιά τους για το μέλλον. Ρωτήστε τους πού θα ήθελαν να ζήσουν, πότε θέλουν να παντρευτούν και πόσα παιδιά θέλουν να κάνουν.
Από τις απαντήσεις τους, θα μπορείτε να καταλάβετε αν η σχέση σας έχει μέλλον ή όχι. Αν σας αναφέρουν στα μελλοντικά τους σχέδια, τότε είναι σίγουροι ότι θέλουν να περάσουν τη ζωή τους μαζί σας.
Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να αποφασίσουν να κάνουν το επόμενο βήμα.
Εχε υπομονή
Με άτομα που έχουν στυλ αποφυγής προσκόλλησης, όλα έχουν να κάνουν με την υπομονή.
Πρώτα, πρέπει να μάθεις τις συνήθειές τους, μετά να αναγνωρίσεις τα όρια και τα όριά τους και να βρεις κάποια κοινά ενδιαφέροντα που μπορείτε να κάνετε μαζί.
Πρέπει να τους αποδείξετε τον εαυτό σας γιατί πρέπει να είναι σίγουροι ότι τους αγαπάτε πραγματικά για να μπορούν να σας ανοιχτούν.
Χρειάζεται χρόνος για να οικοδομήσουμε μια σύνδεση με έναν φοβισμένο-αποφυγή. Εάν έχετε έντονα συναισθήματα για αυτούς και θέλετε να κάνετε τη σχέση σας να λειτουργήσει, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να το κάνετε ένα βήμα τη φορά.
Πώς να συνδεθείτε με έναν σύντροφο που αποφεύγει
Ένα άτομο που αποφεύγει δεν είναι απαραίτητα ναρκισσιστής. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το στυλ αποφυγής μόνο ως προστασία από το να πληγωθούν από το άτομο που αγαπούν.
Είναι δυνατό να συνδεθείτε με ένα άτομο που αποφεύγει και είναι πραγματικά πολύ απλό. απλά πρέπει να είσαι γεμάτος κατανόηση και υπομονή.
Πρέπει επίσης να μάθετε περισσότερα για το στυλ αποφυγής προσκόλλησης. Αυτοί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να συνδεθείτε με τον αποφυγό σύντροφό σας.
Μην εισβάλετε στον προσωπικό τους χώρο
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι ο σύντροφός σας είναι α αποστασιοποιητής . Στη συνέχεια, αν τους αγαπάτε πραγματικά, θα πρέπει να το αποδεχτείτε και να προσπαθήσετε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να το αντιμετωπίσετε.
Αν δεν πιστεύεις ότι μπορείς να το αποδεχτείς και νιώθεις την ανάγκη να τους αλλάξεις με κάποιο τρόπο, τότε η συμβουλή μου για σένα είναι να τους το παραδεχτείς και να τελειώσεις μαζί τους όσο δεν είναι ακόμα πολύ αργά.
Τα άτομα με μοτίβο αποφυγής προσκόλλησης θεωρούν τους εαυτούς τους ανεξάρτητα ακόμα και όταν βρίσκονται σε σχέση. Αν σας ζητήσουν λίγο χώρο, μη διστάσετε να τους το δώσετε.
Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι χρειαζόμαστε κάποιο προσωπικό χώρο σε μια σχέση και μόνο επειδή έχουμε διαφορετικά ενδιαφέροντα. Θα βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε την ειρήνη μεταξύ σας στη σχέση σας.
Δώστε τους τον χρόνο που χρειάζονται
Αν έχουμε διαφορετικά ενδιαφέροντα και χρειαζόμαστε λίγο προσωπικό χώρο όταν είμαστε σε μια ρομαντική σχέση, τότε χρειαζόμαστε και λίγο χρόνο μόνοι μας.
Σεβόμενοι την ανάγκη τους να μείνουν μόνοι για κάποιο χρονικό διάστημα, τους δείχνετε ότι τους καταλαβαίνετε και τους αποδέχεστε για αυτό που είναι.
Είναι δύσκολο για έναν φοβισμένο-αποφυγή να διατηρήσει μια σχέση. Θέλουν να είναι κοντά σε κάποιον, αλλά ταυτόχρονα, ανησυχούν ότι μπορεί να πληγωθούν και έτσι προσπαθούν να προστατέψουν τον εαυτό τους.
Το να είναι σε μια σχέση είναι δύσκολο για αυτούς, όσο κι αν το θέλουν, και αυτό προσπαθούν να το κρύψουν. Έχουν ανάμεικτα συναισθήματα και μερικές φορές γίνεται τόσο συντριπτικό.
Γι' αυτό χρειάζονται λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Θέλουν να σκέφτονται τη σχέση τους και τον σύντροφό τους και θέλουν να οργανώσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Μην τους πιέζετε
Μην τους πιέζετε για κάτι που δεν θέλουν να κάνουν. Μην προσπαθήσετε να τους αναγκάσετε να κάνουν τίποτα γιατί δεν θα λάβετε την απάντηση που ελπίζατε.
Το να τους πιέζεις μόνο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Στους αποφευγόμενους συντρόφους αρέσει να νιώθουν ανεξάρτητοι και γι' αυτό δεν τους αρέσει να τους λένε τι να κάνουν.
Δείξτε κατανόηση του στυλ προσκόλλησης τους
Όλοι έχουμε διαφορετικά στυλ προσκόλλησης και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε το στυλ προσκόλλησης του συντρόφου σας.
Τους διάλεξες, τους ερωτεύτηκες μόνος σου και τώρα πρέπει να τους αποδεχτείς όπως είναι. Σε αποδέχτηκαν, οπότε γιατί να προσπαθήσεις να τους αλλάξεις;
Πρέπει να δείξετε ενδιαφέρον και σεβασμό για τις δικές τους ανάγκες. Ξέρω ότι μερικές φορές δεν είσαι εντάξει με την αποφυγή τους, αλλά πρέπει να βρεις έναν τρόπο να την αποδεχτείς και να βρεις τον καλύτερο τρόπο να την αντιμετωπίσεις με υγιείς τρόπους.
Αποδείξτε ότι είστε αξιόπιστοι
Ποτέ μα πραγματικά ΠΟΤΕ μην πείτε σε κάποιον άλλο κάτι που σας είπε εμπιστευτικά. αυτό είναι κάτι που ένας απορριπτικός-αποφεύγων δεν συγχωρεί.
Δείξτε τους ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς όποτε σας χρειάζονται. Δείξτε τους ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς γιατί θα είστε πάντα εκεί για αυτούς.
Σεβαστείτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Εάν ζητήσουν λίγο χρόνο μόνοι τους ή λίγο χώρο για τον εαυτό τους, μην κάνετε σκηνή και αφήστε τους να την έχουν. απλά έτσι πρέπει να χαλαρώσουν.
Όσο περισσότερο αποδεικνύετε ότι σέβεστε τις ανάγκες προσκόλλησης τους, τόσο πιο κοντά θα τους πλησιάζετε και θα μπορούν να σας εμπιστεύονται και να σας ανοιχτούν.
Ακούστε περισσότερο παρά μιλάτε
Είναι εντάξει να ανοιχτείτε στον σύντροφό σας και να του πείτε πώς νιώθετε και είναι εντάξει να μιλήσετε για τις δικές σας ανάγκες, σκέψεις και συναισθήματα.
Ωστόσο, εάν θέλετε πραγματικά να συνδεθείτε με έναν σύντροφο που αποφεύγει, πρέπει να τον ακούτε περισσότερο και να μιλάτε λιγότερο.
πράγματα να πεις ενώ κάνεις έρωτα σε έναν άνδρα
Πρέπει να τους δείξετε ότι πραγματικά προσπαθείτε να κατανοήσετε την αποφυγή τους και γι' αυτό τους ακούτε τόσο προσεκτικά.
Βάλτε τους να σας ανοιχτούν. Δείξτε τους ότι μπορούν να σας εμπιστεύονται τα πάντα. Προσπαθήστε να τους μιλήσετε για τις προηγούμενες σχέσεις τους ή την παιδική τους ηλικία.
Αν μάθετε γιατί δημιούργησαν αυτό το στυλ προσκόλλησης ή ποιος είναι ο δικός τους φιγούρα προσάρτησης ήταν , θα είναι πιο εύκολο για εσάς να βρείτε έναν τρόπο να τα αντιμετωπίσετε στυλ προσκόλλησης .
Πηγαίνετε στη συμβουλευτική ζευγαριών εάν χρειάζεται
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, τότε σας προτείνω τη θεραπεία ζευγαριών, καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε το στυλ αποφυγής προσκόλλησης του συντρόφου σας.
Οι επαγγελματίες της συμβουλευτικής ζευγαριών θα σας πουν πώς να επαναφέρετε τη σχέση σας σε καλό δρόμο και πώς να συνδεθείτε και να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά και θα σας εξηγήσουν επίσης τα πάντα σχετικά με τη θεωρία της προσκόλλησης.
Αξίζει πραγματικά μια βολή. Εκτός αυτού, αν δεν σας βοηθήσει, δεν μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα για εσάς.
Ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί από ένα αποτρεπτικό. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα με το να είναι πολύ κοντά σε κάποιον και να έχουν στενή σχέση με κάποιον.
Ωστόσο, οι αποφευκτές προσελκύουν κυρίως άτομα με αγχώδη στυλ προσκόλλησης.
Τους ταιριάζουν περισσότερο επειδή οι ανήσυχοι άνθρωποι δεν έχουν αυτοπεποίθηση και πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί. γι' αυτό θα έκαναν ό,τι ήταν απαραίτητο για να συνεχίσουν να είναι στη σχέση.
Οι αποφευκτικοί παίζουν λίγο δύσκολα και γι' αυτό καταλήγουν πιο συχνά με ανήσυχους συντρόφους. Τους κυνηγούν, πράγμα που ευχαριστεί τον εγωισμό τους.
Τα άτομα που αποφεύγουν δεν επέλεξαν να είναι έτσι από μόνα τους, γι' αυτό πρέπει να δείξουμε τη συμπόνια και την κατανόησή μας.
Το γεγονός είναι ότι όλα τα ζευγάρια πρέπει να περάσουν μερικές δύσκολες στιγμές και η σχέση σας με έναν φοβισμένο-αποφεύγοντα σίγουρα θα χτυπήσει κάποια δύσκολα σημεία, αλλά το θέμα είναι ότι Όταν αγαπάς αληθινά κάποιον, δεν μπορείς να ξεφύγεις όταν τα πράγματα γίνονται άσχημα. πρέπει να μείνεις, να παλέψεις για τη σχέση σου και να την θρέψεις περισσότερο από ποτέ.
Ελπίζουμε αυτές οι συμβουλές για το πώς να επικοινωνείτε με έναν αποφυγό συνεργάτη σας βοήθησαν.
Είναι δύσκολο να διατηρήσεις μια σχέση με ένα άτομο που αποφεύγει, αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο. Όταν ένας αποφεύγων ερωτεύεται, είναι πραγματικά για το υπόλοιπο της ζωής του.
