Ημερολόγια Detox, Ημέρα 4: Τέλος, Πρόοδος!
Getty Images Μην ανησυχείτε, δεν το έκανα.
Σήμερα ήταν το πρώτο πρωί που ξύπνησα καιένιωσαδιαφορετικό - και όχι επειδή ήμουν γκρινιάρης από το συνηθισμένο. Αντί να πηγαίνουμε κατευθείαν σε σκέψειςκαφές και δημητριακά, το μυαλό και το στόμα μου λαχταρούσαν τίποτα άλλο από το πρωτεϊνικό κούνημα που είχα τις τελευταίες τρεις ημέρες. Όχι μόνο ανυπομονώ για τη γεύση - που είναι τάρτα και καρύδι, χάρη στα βακκίνια, τα καρύδια της Βραζιλίας, τα καρύδια και τους σπόρους - τελείωσα κάθε τελευταία γουλιά & hellip; και θα μπορούσε να είχε περισσότερα! Τι ευπρόσδεκτη αλλαγή.
Μην ενθουσιαστείτε όμως. Από εδώ και στο εξής δεν είναι όλοι ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα χωρίς τοξίνες. Όταν μπήκα στο γραφείο, δέχτηκα επίθεση από την θέα ενός μπουφέ με κουλούρια στην αίθουσα συνεδριάσεων. Ξέρω ότι έπρεπε να απομακρυνθώ, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω να κοιτάω. Ήθελα να είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που σκάβουν σε γιγαντιαίους εσωτερικούς σωλήνες με νόστιμους άδειους υδατάνθρακες και συμπληρώνοντάς τα με τυρί κρέμας της Νέας Υόρκης. Ακόμα και όταν το γράφω, το στόμα μου ποτίζει. Αλλά δεν το έδωσα.
βρείτε συμβουλές για να τον τρελάσει
Ωστόσο, έκανα cheat & hellip; μόνο λίγο. Ως ένα από τα εγκεκριμένα συστατικά σε πολλές από τις συνταγές σε αυτό το πρόγραμμα, κλεμμένα κουτάλιαΒουτυρο Αμυγδαλουυπήρξαν ναυαγοσώστης στις απόλυτες χειρότερες στιγμές. Χαίρομαι που λέω ότι δεν έχω εξαπατήσει πάρα πολλές φορές, αλλά είμαι μικροκαμωμένος και έχω ήδη χάσει μερικά κιλά βάρους νερού. Δεν θέλω να χάσω περισσότερα. Αν αυτό με κάνει να περάσω αυτές τις 10 μέρες, νομίζω ότι το σώμα μου θα με ευχαριστήσει ακόμα στο τέλος.
Μέχρι τη στιγμή που το μεσημεριανό γεύμα κυλούσε, ακόμη και η επείγουσα βούτυρο αμυγδάλου και η πλούσια σαλάτα μου δεν μπορούσαν να με σώσουν από τη δυστυχία που προκαλείται από τα μπισκότα, τα τυριά στη σχάρα και τα κέικ στην καφετέρια του γραφείου. Έφτιαξα τα υγιή χόρτα και τις πρωτεΐνες και μετά κατευθύνθηκα σε ραντεβού γιατρού, δίνοντας στους ξένους που μεταφέρουν υδατάνθρακες το κακό μάτι σε όλη τη διαδρομή. Όταν είπα στο γιατρό μου ότι αποτοξίνωσα και αυτός (ένας οπτομετρητής, σας απασχολεί!) Είπε ότι πρέπει να συνεχίσω γιατί αισθάνθηκε ότι είχα περισσότερες τοξίνες για να καθαρίσω, υπέφερα ανήλικοςκρεμάστραυποτροπή, αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα πραγματικά να τα καταφέρω μέσα από αυτό το πράγμα.
Ευτυχώς, η αμφιβολία ήταν βραχύβια και στις 4 μ.μ. η αποφασιστικότητα μου επέστρεψε. Δεν μπορώ να πω τι επιφέρει αλλαγές στη διάθεση, αλλά μερικές φορές φαίνεται ότι πρέπει απλώς να περιμένω τη γκρινιάρα. Το να αποσπάσω τον εαυτό μου με τη δουλειά, να ενυδατώσω ασταμάτητα και να κάνω το πρόσωπο με φίλους και συναδέλφους είναι όλοι χρήσιμοι περαστικοί όταν χτυπήσουν οι δαίμονες της κρεμάστρας.
Ήμουν ανταμοιβή για την αποφασιστικότητά μου τη νύχτα, όταν παραλείψα τη συνηθισμένη ρουτίνα αποτοξίνωσης το βράδυ μου - ψώνια, προπόνηση, μαγείρεμα, μπάνιο, περιοδικό - και πήγα σε μια συναυλία που πήρα εισιτήρια πριν προγραμματίσω αυτό το πρόγραμμα. Οπλισμένος με έναν καλύτερο φίλο, χωρίς αλκοόλ και βούτυρο αμυγδάλου στην τσάντα μου, ένιωσα εξίσου ενεργητικός και χαρούμενος όπως πάντα όταν χορεύω για ζωντανή μουσική. Ίσως να παραλείψαμε μερικά πράγματα στη λίστα αποστολών αποτοξίνωσης, αλλά αξίζει τον κόπο, γιατί με πέρασε μια ακόμη μέρα.
αυτό που ήταν δημοφιλές στη δεκαετία του '80
Ευγενική προσφορά των Little, Brown και Company Η Hannah Hickok, μια αποδεκτή ζάχαρη και εθισμένος σε υδατάνθρακες, είναι βοηθός συντάκτης στο REDBOOK που ζει στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης.