Οι καλύτερες συνταγές καθαρισμού χυμού για απώλεια βάρους
Επειδή το χυμό-γουλιά-επανάληψη μπορεί πραγματικά να είναι νόστιμο.
Ψυγείο Collard Συστατικά
2 φύλλα χόρτα
2 & frac12; μεσαία πράσινα μήλα
& frac12; μεσαίο αγγούρι
2 μίσχοι σέλινο
& frac12; μεσαίο λεμόνι, ξεφλουδισμένο
& frac12; μεσαίο ασβέστη, ξεφλουδισμένο
Κατευθύνσεις:Χυμός όλων των συστατικών. Κάνει ένα ποτό.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Παραγωγή χυμού .
Cranberry-καρπούζι Slushie Συστατικά
2 & frac12; φλιτζάνια GoodBelly Cranberry Watermelon Probiotic Juice Πίνετε (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
1 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα βακκίνια
1 φλιτζάνι καρπούζι
2 φλιτζάνια πάγου
1 ασβέστη, χυμό
Κατευθύνσεις:Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν και σερβίρετε. Κάνει τέσσερα ποτά.
(Συνταγή παραχώρηση του GoodBelly .)
Κλασικός πράσινος χυμός Συστατικά
3 φύλλα λάχανο, αφαιρείται το κεντρικό πλευρό και ψιλοκομμένο
1 & frac12; φλιτζάνια χυμό μήλου (χωρίς ζάχαρη)
& frac14; φλιτζάνι χυμό λεμονιού (φρέσκο συμπιεσμένο)
1 ίντσα με τζίντζερ, ξεφλουδισμένη
Κατευθύνσεις:Τοποθετήστε τα φύλλα λάχανου επίπεδα στο χαρτόνι σας. Τραβήξτε τη λεπίδα του μαχαιριού σας κάθετα κάτω από την πλευρά δίπλα στο στέλεχος για να αφαιρέσετε τη μία πλευρά του φύλλου και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία στην άλλη πλευρά του στελέχους για να αφαιρέσετε το άλλο τμήμα του φύλλου. Επαναλάβετε τη διαδικασία στα άλλα φύλλα και, στη συνέχεια, απορρίψτε τα στελέχη. Κόψτε τα φύλλα λάχανου σε μεγάλα κομμάτια (περίπου 1 έως 2 ίντσες τετράγωνο). Προσθέστε το μισό από το ψιλοκομμένο λάχανο στο μπλέντερ, μαζί με το χυμό μήλου, το χυμό λεμονιού και το τζίντζερ. Ανακατέψτε το λάχανο έως ότου τα φύλλα σπάσουν εντελώς. Ρίξτε ένα σουρωτήρι και μεταφέρετε το χυμό λάχανο σε ένα μεγάλο ποτήρι. Σερβίρισμα. Κάνει ένα ποτό.
Συνταγή ευγενική προσφορά της Claire Thomas του Κουζίνα κουζίνας .
Πράσινος πράσινος χυμός Συστατικά
2 φύλλα λάχανο
1 μικρή χούφτα μαϊντανό
1 μικρό χούφτα σπανάκι
1 μικρή χούφτα κόλιαντρο
3 κλαδάκια μέντας
1 φύλλο romaine
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι
& frac12; μήλο
1 ασβέστη, χυμό
Κατευθύνσεις:Εάν χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, συνδυάστε παρόμοια υφή συστατικά (όλα τα χόρτα μαζί, και στη συνέχεια το αγγούρι και το μήλο, για παράδειγμα), και χυμό σε μικρές παρτίδες. Εάν δεν έχετε αποχυμωτή, βάλτε τα πάντα στο μπλέντερ, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας νερό (ή αντικαταστήστε το μήλο με κρύο χυμό μήλου) και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε ένα σουρωτήρι. Ο χυμός απολαμβάνεται καλύτερα αμέσως. Κάνει ένα ποτό.
Συνταγή ευγενική προσφορά της Claire Thomas του Κουζίνα κουζίνας .
Kale Recharge Drink Συστατικά
1 παγωμένη πολύ ώριμη μπανάνα
& frac34; φλιτζάνι σπανάκι, χαλαρά συσκευασμένο
& frac34; φλιτζάνια σγουρά κατσαρό λάχανο, αφαιρούμενα στελέχη, χαλαρά συσκευασμένα
& frac12; φλιτζάνι καρότα, ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο μαϊντανό (ή κόλιαντρο)
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ασβέστη
8 ουγγιές νερό
4 παγάκια
Κατευθύνσεις:Τοποθετήστε τα κατεψυγμένα όλα τα συστατικά στο μπλέντερ. Εάν αφήσετε το ποτό για λίγο, ανακατέψτε πριν το σερβίρετε. Κάνει τρία ποτά.
Συνταγή ευγενική προσφορά των Lyssie Lakatos, R.D., και Tammy Lakatos Shames, R.D., Τα δίδυμα διατροφής.
Φύλλα και ρίζες Συστατικά
1 φλιτζάνι λάχανο
4 μεσαία καρότα
& frac12; μικρό τεύτλο
Κατευθύνσεις:Χυμός όλων των συστατικών. Κάνει ένα ποτό.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Παραγωγή χυμού .
Ανανέωση λεμονιού-μούρων Συστατικά
1 φλιτζάνι Γλυκό γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
1 μεγάλο λεμόνι, χυμό και ξύσμα
& frac12; φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα, ξεπαγωμένα
1 φλιτζάνι πάγο
Κατευθύνσεις:Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και σερβίρετε. Κάνει ένα ποτό.
πότε ξέρεις ότι είσαι έγκυος;
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Σάρα Σιάπ ή Ένα χτύπημα και δύο ράβδους .
Κρεμώδες καρότο και χυμός Kale Συστατικά
1 μικρό κόκκινο μήλο
2 χούφτες σπανάκι
6 έως 8 φύλλα λάχανο
5 μεγάλα καρότα
1 κομμάτι πιπερόριζας σε μέγεθος αντίχειρα
& frac12; Κύπελλο So Delicious Γαλακτοκομικά Χωρίς Γλυκό Αμύγδαλο (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
Κατευθύνσεις:Χυμοί φρούτων και λαχανικών με τη σειρά που αναφέρεται. Χτυπάμε ελαφρά το γάλα αμυγδάλου και σερβίρουμε. Κάνει ένα ποτό.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Τόσο νόστιμα γαλακτοκομικά χωρίς .
Ακτινοβόλος χυμός Συστατικά
& frac14; ανανάς, αφαιρείται η κεντρική ίνα, ξεφλουδίζει
1 φλιτζάνι αγγούρι
1 κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο
1 κουταλιά της σούπας chia
Κατευθύνσεις:Χυμάστε μαζί τον ανανά και το αγγούρι. Προσθέστε το ροδόνερο και τους σπόρους chia και αφήστε τον χυμό να κρυώσει στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά ή έως ότου το chia είναι ζελατινώδες. Ανακατέψτε, ρίξτε και σερβίρετε. Κάνει ένα ποτό.
Συνταγή ευγενική προσφορά της Claire Thomas του Κουζίνα κουζίνας .
16 Πρωτεϊνικά κουνήματα για απώλεια βάρους που εξακολουθούν να έχουν πραγματικά γεύση, πραγματικά καλό
Rising Sun Juice Συστατικά
2 καρότα
Φρέσκο τζίντζερ κομμάτι 1 ίντσας
1 φλιτζάνι νερό καρύδας
& frac12; πορτοκάλι, χυμό
1 ασβέστη, χυμό
1 τσίμπημα αλεσμένο κάρδαμο
Κατευθύνσεις:Χυμάστε τα καρότα και το τζίντζερ, συνδυάστε με τους χυμούς και το κάρδαμο. Εάν δεν έχετε αποχυμωτή, σκάστε τα πάντα στο μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε ένα σουρωτήρι. Σημείωση: Ο χυμός απολαμβάνεται καλύτερα αμέσως. Κάνει ένα ποτό.
Συνταγή ευγενική προσφορά της Claire Thomas του Κουζίνα κουζίνας .
Ψυκτικό καρότο-πορτοκαλί Συστατικά
2 φλιτζάνια φρέσκο χυμό πορτοκάλι
1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό καρότου
& frac14; Κύπελλο So Delicious Dairy Free Culinary Milonut Milk (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
& frac12; φλιτζάνι παγάκια
2 κουταλιές νέκταρ αγαύης
Κατευθύνσεις:Χυμοί πορτοκάλια και καρότα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και σερβίρετε.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Τόσο νόστιμα γαλακτοκομικά χωρίς .
Πικάντικος πράσινος χυμός Συστατικά
8 μεγάλα φύλλα λάχανο
2 φλιτζάνια σπανάκι
8 αφήνει το μαρούλι Romaine
2 λεμόνια
2 Μήλα γιαγιάδων Σμιθ
1 αγγούρι χωρίς σπόρους
& frac12; πιπεριά χαλεπίνο
10 ουγγιές νερό καρύδας
Κατευθύνσεις:Χυμό όλων των φρούτων και λαχανικών. Ταραχή. Προσθέστε νερό καρύδας. Κάνει τέσσερα ποτά.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Οι ανάγκες του πηγαδιού ιδρυτής Lisa Hayim, R.D.
Ο Αποτοξινωτής Συστατικά
2 φύλλα πράσινα πικραλίδα
& frac14; φλιτζάνι κάρδαμο
1 φλιτζάνι λάχανο
1 φλιτζάνι σπανάκι
& frac12; φλιτζάνι μαϊντανό
& frac12; μεσαίο αχλάδι
& frac12; μεσαίο αγγούρι
4 μίσχοι σέλινο
1 ίντσα φρέσκια ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδισμένη
& frac12; μεσαίο λεμόνι, ξεφλουδισμένο
Κατευθύνσεις:Χυμός όλων των συστατικών. Κάνει ένα ποτό.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Παραγωγή χυμού .
Το τρίψιμο Συστατικά
4 ουγκιές αλκαλικό νερό (ζεστό ή κρύο)
& frac14; κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
& frac14; κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
& frac12; κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
1 ουγγιά χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι
& frac14; κουταλάκι του γλυκού ginseng σε σκόνη
πώς να ξυπνήσει σεξουαλικά έναν άνδρα με λόγια
Κατευθύνσεις:Ανακατέψτε τα πάντα και σερβίρετε. Κάνει ένα ποτό.
Συνταγή ευγενική προσφορά της Claire Thomas του Κουζίνα κουζίνας .
Ανανέωση καρπουζιού-πορτοκαλιού Συστατικά
& frac12; χυμός GoodBelly Cranberry Watermelon Juin (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
1 φλιτζάνι GoodBelly Tropical Orangeade (ή παρόμοιο προϊόν της επιλογής)
& frac12; φλιτζάνι χυμό ροδάκινου
& frac12; φλιτζάνι χυμό γκρέιπφρουτ
& frac12; ασβέστη, χυμό
Κατευθύνσεις:Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί σε μεγάλο δοχείο και σερβίρετε. Κάνει δύο ποτά.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφορά GoodBelly.com .
Ελιξίριο καρότο-μήλο-τζίντζερ Συστατικά
5 καρότα
2 μήλα (Γιαγιά Σμιθ ή Αμβροσία για περισσότερες νότες λουλουδιών)
1 ουγκιά ή μικρό αποφλοιωμένο τζίντζερ
Φρέσκο μαύρο πιπέρι
Προαιρετική σφήνα λεμονιού
Κατευθύνσεις:Σπρώξτε όλα τα συστατικά μέσω ψυχρού πιεστήρα και πασπαλίστε με πιπέρι (η πάπρικα μπορεί να αντικατασταθεί, εάν χρειάζεται). Κάνει περίπου ένα τέταρτο χυμού.
Ευγενική προσφορά του σεφ Dolan Lane τηςΤαβέρνα Red Starστο Πόρτλαντ του Όρεγκον.
Χυμός μαρμελάδας Συστατικά
2 μικρά πορτοκάλια, συμπεριλαμβανομένου του φλοιού, κομμένα σε κομμάτια
& frac14; αφαιρείται ο μικρός, ώριμος ανανάς, η φλούδα και ο πυρήνας
4 καρότα, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια
Κατευθύνσεις:Πιέστε όλα τα συστατικά μέσω του αποχυμωτή σας, εναλλάσσοντας μαλακά και σκληρά προϊόντα.
Η συνταγή είναι ευγενική προσφοράΝτιάνα Στόμπο , σεφ υγείας και ευεξίας και συγγραφέας τουΓυμνάστε γρήγορα.