5 σημάδια που υποφέρετε από διαταραχή άγχους μετά τον ναρκισσιστή

Το Post Narcissist Stress Disorder (PNSD) συμβαίνει αφού ζείτε με ναρκισσιστή. Οι ναρκισσιστές σας αλλάζουν και τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον κόσμο.

Σε εκφοβίζουν και σε χειραγωγούν για να γίνεις το άτομο που ποτέ δεν ήθελες να είσαι.

Η τοξική συμπεριφορά τους σε καταναλώνει και σε μετατρέπει σε ανασφαλές και φοβισμένο άτομο.

Αφού απελευθερωθείτε από έναν ναρκισσιστή, η ζωή σας δεν βελτιώνεται αμέσως. Υπάρχει ένα μακρύ ταξίδι και πολλά στάδια θεραπείας μπροστά σας πριν επιστρέψετε στο να είστε ο παλιός σας εαυτός.

τέχνη και τέχνη αποκριών για προσχολική ηλικία

Θα εξακολουθείτε να φοβάστε, θα συνεχίσετε να αναρωτιέστε εάν επιστρέφει ή πώς να τον κλείσει για πάντα.

Θα είσαι κατάθλιψη και άγχος. Θα αισθανθείτε αβοήθητοι, σαν να χάνετε τον έλεγχο της ζωής σας αντί να το επαναφέρετε.

Αυτό σας κάνει ένα τραύμα. Αυτό μπορεί να κάνει ένα σημαντικό ποσό κακοποίησης σε κάποιον.

1. Είσαι στοιχειωμένος από τη μνήμη του

Μια σκανδάλη είναι αρκετή για να σας επαναφέρει στο παρελθόν. Μπορείτε να δείτε ή να ακούσετε κάτι που σας θυμίζει και το μυαλό σας θα επιστρέψει αμέσως σε μια εποχή που ήσασταν μαζί του.

Το τραύμα που σας προκάλεσε είναι πολύ μεγάλο για να το ξεχάσετε.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να το καταπιέσετε, αλλά κάτι θα σας προκαλέσει πίσω, κάτι θα σας θυμίσει όλο τον πόνο που έχετε περάσει.

Θα τον ονειρευτείτε και αυτά τα όνειρα θα μοιάζουν με πραγματικότητα. Θα ξυπνήσετε με έναν κρύο ιδρώτα στη μέση της νύχτας επειδή ονειρευτήκατε να σας κακοποιεί και φαινόταν ότι συνέβαινε πραγματικά.

Αυτά τα όνειρα δεν θα εξαφανιστούν τόσο εύκολα, γιατί το μυαλό σας δεν είναι έτοιμο να το αφήσετε ακόμα. Έχετε τραυματιστεί και πρέπει να αφήσετε χρόνο για να διευθετηθούν τα πράγματα.

Εάν κάποιος αναστατωθεί ή θυμωθεί μαζί σας, αυτό πιθανότατα θα σας προκαλέσει να κάνετε αναδρομή στη ναρκισσιστική κακοποίηση. Όταν πέσετε σε αυτήν την κατάσταση, θα χάσετε την κοινή λογική.

Θα αρχίσετε να πανικοβάλλετε και η παράνοια που θα αισθανθείτε θα είναι συντριπτική.

Θα αρχίσετε να αμφισβητείτε την αυθεντικότητα των ανθρώπων γύρω σας, επειδή μετά την επιβίωση της ναρκισσιστικής κακοποίησης, όλα θα μοιάζουν με πιθανή απειλή.

Κάθε άτομο στη ζωή σας θα είναι ένας πιθανός χειριστής στα μάτια σας.

2. Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν

Η ενασχόληση με έναν ναρκισσιστή μπορεί να σας καταστρέψει στον πυρήνα. Μπορεί να τρώει την προσωπικότητά σας και να σας μετατρέψει σε ρηχό και άδειο άτομο, ιδανικό για χειρισμό.

Σας οδηγεί σε μια κατάσταση ακραίας ευπάθειας, η οποία είναι στην πραγματικότητα ιδανική για άτομα που θέλουν να σας εκμεταλλευτούν.

Γνωρίζετε το γεγονός ότι τώρα, αφού επιζήσατε από έναν ναρκισσιστή, είστε ένας εύκολος στόχος. Και γι 'αυτό απλά δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν.

πώς να τον κάνεις σκληρό

Τίποτα δεν μπορεί να σας διαβεβαιώσει ότι δεν θα υποφέρετε ξανά το ίδιο είδος κακοποίησης από την αρχή. Κανείς δεν μπορεί να σας πείσει ότι προσπαθούν μόνο να σας βοηθήσουν.

Κάθε νέο άτομο στη ζωή σας θα είναι ένας πιθανός χειριστής στα μάτια σας. Αυτό συμβαίνει μετά από ναρκισσιστική κακοποίηση, αλλά θυμηθείτε ότι δεν φταίτε εσείς.

Είναι φυσιολογικό να μην εμπιστεύεσαι κανέναν επειδή τον εμπιστεύεσαι και να δεις τι έχεις - ανασφάλεια, πόνος και συναισθηματική επίπτωση.

3. Χαζεύεις

Δεν θέλετε να δείτε κανέναν και δεν θέλετε να μιλήσετε με κανέναν. Κρύβετε από ανθρώπους και από τα συναισθήματά σας.

Έχετε μάθει στη σχέση σας με έναν ναρκισσιστή ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε τίποτα. Επειδή κάθε φορά που ένιωθα κάτι, θα ρουφάει τα συναισθήματα αυτά στεγνά και θα ξαναγεμίζει την ενέργειά του, αφήνοντάς σου άδειο και σπασμένο.

Έτσι, για να επιβιώσετε, έχετε μάθει να μην αισθάνεστε τίποτα. Έχετε μάθει να γίνετε εντελώς ενδιαφέροντα.

Το θέμα είναι, αρκεί να σας ενδιαφέρει ένας ναρκισσιστής και όσο δείχνετε ότι πονάτε, θα συνεχίσει να επιστρέφει για να το εκμεταλλευτεί αυτό.

Μόλις βαρεθείτε, δεν θα έχει κανένα λόγο να σας επιστρέψει. Μόλις γίνετε αδιάφοροι και αδιάφοροι, θα χάσει το ενδιαφέρον.

Το έχετε κάνει και τον κυνηγήσατε. Αλλά τώρα, πρέπει να επανέλθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας.

Πρέπει να αφήσετε τα συναισθήματά σας πίσω. Προς το παρόν, κρύβετε από αυτά, όπως κρύβετε από οτιδήποτε άλλο.

συνταγή πρωτεϊνικού κούνημα για απώλεια βάρους

4. Νιώθετε χαμένοι

Για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ήταν πίσω από το τιμόνι της ζωής σας. Για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφάσισε τι θα κάνατε και πώς θα ενεργούσατε.

Τίποτα δεν ήταν στο χέρι σας.

Αλλά τώρα, ξαφνικά, είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε. Είστε ελεύθεροι να ενεργείτε όπως θέλετε και αυτό σας φοβίζει.

Κοιτάζετε συνεχώς, για να δείτε αν είναι εκεί για να σας πει να σταματήσετε και να κάνετε ό, τι λέει.

Δεν μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τη ζωή σας. Έχετε χειραγωγηθεί για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν είστε καν σίγουροι πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες παραβιάζουν τον κανόνα της μη επαφής και επιστρέφουν σε έναν ναρκισσιστή, επειδή αισθάνονται χαμένοι.

Έτσι επιστρέφουν στο μόνο πράγμα που γνωρίζουν. Αυτόν.

Αυτό θα περάσει επίσης. Πρέπει να καταλάβετε ότι πρέπει να περάσει κάποιος χρόνος, πρέπει να αφήσετε το σώμα και το μυαλό σας να επουλωθούν.

Στη συνέχεια, θα πάρετε πίσω τον έλεγχο της ζωής σας. Μην κάνετε ποτέ το λάθος να επιστρέψετε στον άνδρα που σας κακοποίησε.

5. Η κανονική ζωή μοιάζει με παραμύθι

Αντιμετωπίζετε κάθε είδους διαφορετικά συναισθήματα. Είστε χαρούμενοι, λυπημένοι, καταθλιπτικοί και ανήσυχοι. Τα συναισθήματά σας είναι ανάμεικτα και αλλάζουν γρήγορα.

αυξημένα μαλλιά στο στήθος ή τον καρκίνο

Αφού σας φωτίσει, θα συνεχίσετε να αμφιβάλλετε και γι 'αυτό θα έχετε δυσκολίες να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή.

Θα αναρωτηθείτε εάν είστε αρκετά καλοί και εάν είστε λογικοί και ικανοί να ζήσετε μόνοι σας.

Σου ταΐζει με τοξικότητα και τώρα που έχει φύγει, έχεις χαθεί, αλλά το πιο σημαντικό, είσαι ελεύθερος.

Χρησιμοποιήστε την υποστήριξη και την αγάπη που λαμβάνετε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα και περάστε τα στάδια της θεραπείας αφού ξεφύγετε από τη ναρκισσιστική κακοποίηση ένα προς ένα.