26 άτομα αποκαλύπτουν το 1 μυστικό σχέσης που διατηρεί το σπινθήρα τους ζωντανό
Ξεχάστε τους σπινθήρες - αυτές οι συμβουλές εγγυώνται - πυροτεχνήματα -.
Σχέδιο διατροφής 1200 θερμίδων
Δοκιμάστε τον κανόνα δύο λεπτών«Βασικά, οτιδήποτε μπορεί να περιμένει δύο λεπτά. Πρέπει να κατουρήσει; Έχεις δείπνο στο φούρνο; Θέλετε να πραγματοποιήσετε μια σημαντική τηλεφωνική κλήση; Τα πάντα στη ζωή μπορούν να περιμένουν για δύο λεπτά, αν αυτό σημαίνει να κάνει τον σύζυγό σας να αισθάνεται αγαπημένος. Έτσι, όταν ένας από εμάς καλεί για δύο λεπτά, το άλλο άτομο πρέπει να σταματήσει ό, τι κάνει και πάμε να βρούμε ένα μέρος μόνοι μαζί. Για αυτά τα δύο λεπτά δεν επιτρέπεται να ελέγξετε ένα κινητό τηλέφωνο, να απαντήσετε σε ένα παιδί, να σκεφτείτε άλλες εργασίες που πρέπει να κάνετε. Στο τέλος των δύο λεπτών, κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να πει ότι πρέπει να επιστρέψει σε αυτό που έκανε και το άλλο άτομο δεν μπορεί να είναι λυπημένο ή προσβεβλημένο. Χρησιμοποιούμε αυτόν τον κανόνα εδώ και πάνω από 10 χρόνια και είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Ακόμα και τα παιδιά μας γνωρίζουν ότι όταν η μαμά και ο μπαμπάς έχουν δύο λεπτά δεν μπορούν να μας ενοχλήσουν ».—Lizzy V., Fort Mill, SC
Εθελοντής Μαζί«Ο εθελοντισμός μαζί κρατά τη σπίθα ζωντανή στη σχέση μας μέχριμας συνδέει με κάτι μεγαλύτεροαπό τα δικά μας προβλήματα. Δεν έχουμε τέλεια σχέση, αλλά έχουμε πολύ καλή σχέση. Και τίποτα δεν είναι πιο σέξι από το να βλέπεις να βοηθά κάποιον που έχει ανάγκη. '- Chris G., Sacramento, CA
Ψίθυρο γλυκό Nothings«Αποφασίσαμε νωρίς είναι ότι δεν θα θέλαμε ποτέ ο ένας τον άλλο κάτω ή θα λέγαμε κάτι αρνητικό για το άλλο μπροστά από τους άλλους. Έχουμε κάνει μια πρακτική να λέμε υποστηρικτικά και ευγενικά πράγματα ο ένας στον άλλο στο κοινό και να αποθηκεύουμε διαφωνίες όταν είμαστε μόνοι. Και ακόμη και τότε φροντίζουμε να το διατηρήσουμε πολιτικό. Δούλεψε για εμάς για 26 χρόνια ».- Tammy N., Seattle, WA
Παρακολουθήστε τις ίδιες εκπομπές μαζί«Πάντα μας άρεσε να παρακολουθούμε τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες μαζί, αλλά ήταν δύσκολο όταν ένας από εμάς ταξίδευε. Αποφασίσαμε λοιπόν να παρακολουθήσουμε μαζί την εκπομπή μας στο τηλέφωνο (ή στο FaceTime). Παραμένουμε ενημερωμένοι με τις εκπομπές μας και ο ένας τον άλλον. '—Brianne C., Shreveport, LA
Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να κάνετε Spice Things Up«Όταν ο σύζυγός μου είχε αναπτυχθεί στο Αφγανιστάν, χρησιμοποιήσαμε το Skype όχι μόνο για να μιλήσουμε αλλά για να διατηρήσουμε το ρομαντισμό ζωντανό. Επειδή μπορείτε να δείτε ο ένας τον άλλον, το Skype αισθάνεται πολύ πιο πραγματικό από το να μιλάτε στο τηλέφωνο ή να στέλνετε μηνύματα. Βοήθησε πραγματικά «κλείνοντας την απόσταση». -Kelley W., Boise, ID
Κάντε ένα οδικό ταξίδι«Ο σύζυγός μου και εγώ αγαπάμε να κάνουμε μεγάλες βόλτες με αυτοκίνητο ήοδικά ταξίδιαμαζί. Δεν μπορείτε να αποφύγετε ο ένας τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα οδικό ταξίδι και είναι μια καλή στιγμή για να συνδεθείτε και να μάθετε ο ένας τον άλλον. Μπορεί να πιστεύετε ότι τα γνωρίζετε ήδη, αλλά αλλάζουμε πάντα και μπορεί να εκπλαγείτε με τις απαντήσεις τους. '-Gina Ν, Minneapolis, ΜΝ
Πείτε αυτά τα τρία μικρά λόγια«Το τελευταίο πράγμα που λέμε ο ένας στον άλλο κάθε βράδυ είναι οι λέξεις« σ 'αγαπώ ». Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή δύσκολη ήταν η μέρα, το τελειώνουμε με αγάπη. '—Dave G., Denver, CO
Στείλτε ένα σέξι Selfie«Sexting: όχι μόνο για καυλιάρης έφηβους! Το να στέλνω μια άτακτη εικόνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δελεάσω τον σύντροφό μου και να ενθουσιάσουμε και τους δύο για αυτό που θα έρθει. Η μία συμβουλή μου; Χρησιμοποιήστε το Snapchat, ώστε οι εικόνες να μην αποθηκεύονται πουθενά. '- Τζίνι Μ. , Katy, TX
Προγραμματίστε μαζί χρόνο«Το έχουμε μάθει ανΒΡΑΔΙΝΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥθα συμβεί πρέπει να το προγραμματίσουμε, όπως θα κάναμε οποιαδήποτε άλλη υποχρέωση. Τώρα, όλοι γνωρίζουν ότι δεν είμαι διαθέσιμος Παρασκευή από 5 έως 7 μ.μ. και το σέβονται αυτό. ' -Alison M., Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη
Πείτε Ναι στο Σεξ«Έπρεπε να μάθω κατά τη διάρκεια της σχέσης μας για να πω« ναι »στο σεξ όσο πιο συχνά μπορώ, ακόμα κι αν δεν είμαι 100 τοις εκατό στη διάθεση. Είναι ένας τόσο σημαντικός τρόπος για να συνδέσουμε και να αναζωπυρώσουμε αυτή τη σπίθα. Επιπλέον, διαπιστώνω ότι το απολαμβάνω πολύ όταν πάμε - απλά πρέπει να σταματήσω να σκέφτομαι τα παιδιά! '—Beth H., Βοστώνη, ΜΑ
Πες ευχαριστώ«Κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ ο σύζυγός μου με ευχαριστεί που έκανα κάτι εκείνη την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από το να εκτελέσετε ένα καθήκον έως το να φτιάξετε τα πιάτα μέχρι να φτιάξετε ένα υπέροχο δείπνο. Με κάνει να νιώθω εκτιμώ και να μην το θεωρώ δεδομένο. Και κάνω το ίδιο για αυτόν. Είναι ωραίο να κοιμάσαι σκεφτόμαστε τους λόγους που μας αρέσουν. '—Lisa G., Westminster, CO
Γέλια δυνατά και συχνά«Κανείς δεν μπορεί να με κάνει να γελάω σκληρότερα από τον άντρα μου και έχουμε πολλά αστεία μαζί. Ο γάμος μας είναι 16 χρόνια δυνατός γιατί με κάνει ακόμα να γελάω.—Erika N., Salt Lake City, UT
Έχετε μια νύχτα παιχνιδιού«Μας αρέσει να παίζουμε μαζί επιτραπέζια και χαρτοπαικτικά παιχνίδια. Μπορεί να μην ακούγεται σαν το πιο ρομαντικό πράγμα στην αρχή, αλλά το να παίζουμε Jenga από το φως των κεριών μας επιτρέπει να μιλάμε ελεύθερα και να επικεντρωνόμαστε ο ένας στον άλλο με τρόπο χαμηλής πίεσης. Αυτό μας βοηθά να διατηρούμε συνδεδεμένους ».—Susie L., Chicago, IL
Έχετε ένα διασκεδαστικό χόμπι μαζί«Η σύζυγός μου και εγώ είμαστε και οι δύο μυστικοί δολοφόνοι και μόνο όταν διατάζουμε για τις επόμενες εργασίες μας, ανακαλύπτουμε ότι ζούμε μυστικές ζωές καιανάβει ξανά τη σπίθαστη σχέση μας. Περιμένετε, όχι, αυτή ήταν η πλοκή του Κύριε και κυρία Σμιθ . Στην πραγματικότητα, μας αρέσει να παρακολουθούμε ταινίες και να αστειευόμαστε μαζί τους ».—Ted W., Greenville, WI
Πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί«Προσπαθούμε πάντα να κοιμηθούμε μαζί. Χρησιμοποιούμε αυτόν τον ήσυχο χρόνο για να μιλήσουμε για την ημέρα και να αγκαλιάσουμε. Και αν η αγκαλιά μετατραπεί σε περισσότερα; Ακόμη καλύτερα.'—Μπέκα L., Minneapolis, ΜΝ
Ημερομηνία όπως το εννοείς«Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά τοσημασία της ραντεβού το βράδυσε μια σχέση δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Επειδή μόλις είχαμε ένα καινούργιο μωρό, πρόσφατα κάναμε πολλά γρήγορα ταξίδια για παγωτό ή περιπάτους στη γειτονιά - αλλά πάντα φροντίζουμε να το κάνουμε. Δεν είναι πολύ, αλλά πραγματικά νιώθω μια διαφορά αν χάσουμε μια εβδομάδα. Χρειαζόμαστε αυτόν τον χρόνο για να χαλαρώσουμε και να επικεντρωθούμε μόνο ο ένας στον άλλο. '—Bekky C., Spokane, WA
Πηγαίνετε σε μια περιπέτεια υπνοδωματίου«Όταν πρόκειται να διατηρήσουμε τη σπίθα μας ζωντανή μετά από τρία παιδιά και 20 χρόνια γάμου, έχω δύο συμβουλές: το κανονικό παιχνίδι στην κρεβατοκάμαρα και μια αίσθηση του χιούμορ. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να γελάς και να έχεις μια αστεία ιστορία. '- Nasca R., Seattle, WA
Πηγαίνετε σε μεγάλη απόσταση«Το μυστικό για την καλύτερη σχέση που έχω πάει ποτέ; Ζήστε εκατοντάδες μίλια μακριά. Σοβαρά, αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη που έχω πάει ποτέ και πραγματικά βλέπουμε ο ένας τον άλλον τα σαββατοκύριακα. Δουλεύει για εμάς γιατί μου δίνει την ευκαιρία να ζήσω μόνος μου για πρώτη φορά στη ζωή μου και να μάθω πώς να είμαι ευτυχισμένος μόνο με εμένα. Αυτό με βοήθησε επίσης να δω πώς λειτουργεί ένα υγιές ζευγάρι - ο φίλος μου δεν «ολοκληρώνει τη ζωή μου», το συγχαίρει ».—Αμάντα Μ., Χιούστον, ΤΧ
Λάβετε έναν κοινό λογαριασμό ελέγχου«Μερικές φορές τα πρακτικά πράγματα είναι τα πιο σέξι πράγματα. Ο άντρας μου και εγώσυγκεντρώστε όλα τα χρήματά μας μαζί. Δεν έχετε ξεχωριστούς λογαριασμούς. Εάν πρόκειται να συνεργαστείτε, θα πρέπει να είναι ίσο. '—Justin P., San Jose, CA
Αποκτήστε μια εφαρμογή«Επειδή δουλεύουμε απέναντι σε βάρδιες και σπάνια βλέπουμε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να νιώθουμε σαν να είμαστε απλά συγκάτοικοι αντί για συνεργάτες. Χρησιμοποιούμε λοιπόν το Marco Polo, μια εφαρμογή που βασικά είναι ένα βίντεο walkie-talkie, για να στέλνουμε μηνύματα βίντεο μεταξύ τους. Είναι ωραίο γιατί μπορούμε να τα παρακολουθούμε και να απαντήσουμε στον χρόνο μας, αντί να βεβαιωθούμε ότι είμαστε και οι δύο διαθέσιμοι ταυτόχρονα για συνομιλία. '—Michelle S., Omaha, NE
Βρείτε δωμάτιοΠεριστασιακά, πάρτε ένα κοντινό δωμάτιο ξενοδοχείου. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μείνετε όλη τη νύχτα λόγω των παιδιών, εξακολουθεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να εστιάσετε ο ένας στον άλλο. '- Λίζα Κ., Ντένβερ, CO
Τρώμε μαζί«Η σύζυγός μου και εγώ θέλουμε να τρώμε πάντα πρωινό και δείπνο μαζί, ανεξάρτητα από το πόσο νωρίς ή αργά πρέπει να συμβεί. Γιορτάζουμε την 40ή επέτειό μας αυτό το καλοκαίρι, οπότε κάτι πρέπει να λειτουργεί! '- Thomas H., Eau Claire, WI
Κάντε κάτι παράξενο μαζί«Ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε πάντα πολύ διαφορετικά ενδιαφέροντα, αλλά αντί να τους αφήσουμε να μας ξεχωρίσουν, βρήκαμε έναν τρόπο να τα χρησιμοποιήσουμε για να μας φέρουν πιο κοντά. Ξεκινήσαμε να παίρνουμε μαθήματα μαζί που βρίσκονται εκτός των δύο τιμονιών μας. Πρέπει να είναι κάτι εντελώς νέο και για τους δύο, ώστε να μαθαίνουμε (και να γελάμε!) Μαζί. '—Kristine G., Prior Lake, MN
Κάντε κάτι για να τους κάνετε ευτυχισμένους«Βρίσκουμε μικρά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε έτσικάνε το άλλο άτομο ευτυχισμένο, σαν να τους προσφέρετε μια αγαπημένη απόλαυση ή να εκτελέσετε μια αποστολή για αυτούς. Η ευτυχία του συζύγου σας πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα, για καθένα από εσάς. Μόλις είχαμε παντρευτεί την μεγαλύτερη κόρη μας και αυτή ήταν η συμβουλή που της δώσαμε!—Toby D., Lakeville, ΜΝ
Θεραπεία ζευγαριών«Μερικές φορές, όταν η σπίθα εξαφανίζεται από μια σχέση, υπάρχει ένας πραγματικός λόγος. Ο σύζυγός μου και εγώ κάναμε συμβουλευτική γάμου, ατομική θεραπεία και κατάλληλα φάρμακα (για να μην αναφέρουμε μια μεγάλη δόση χιούμορ). Σώθηκε ο γάμος μας. '—Julie S., Ουάσιγκτον, DC
ΣυμβιβασμόςΜπορεί να μην ακούγεται σέξι στην αρχή αλλάμαθαίνοντας πώς να συμβιβαστούμεέχει κρατήσει ζωντανό το ρομαντισμό στη σχέση μας. Χωρίς αυτό, τίποτα δεν λειτουργεί. '—Jody G., Santa Ana, CA