11 Μύθοι για την ψυχική υγεία Όλοι παίρνουν λάθος

Κατάθλιψη AngiePhotosGetty Images

Ως κοινωνία, πρέπει δραστικά να βελτιώσουμε τον τρόπο συζήτησης και σκέψης για την ψυχική υγεία. Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί για τα ζητήματα ψυχικής υγείας τους από ποτέ, υπάρχει ακόμη ένα εκπληκτικό ποσό παραπληροφόρησης εκεί έξω που μπορεί να είναι επιβλαβές μακροπρόθεσμα. Η πίστη στους πολλούς μύθους εκεί έξω για την ψυχική υγεία δεν πρόκειται ποτέ να μας βοηθήσει να καταλάβουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά αυτά τα ζητήματα.



Είτε πάσχετε από προβλήματα ψυχικής υγείας είτε όχι, είναι σημαντικό να ενημερωθείτε για την πραγματικότητα αυτών των ασθενειών. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε σε καλύτερη θέση για να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από προβλήματα ψυχικής υγείας - ή ακόμη και να βοηθήσετε τον εαυτό σας μια μέρα επίσης. Κάντε κλικ για να μάθετε την αλήθεια πίσω από τους κοινούς μύθους ψυχικής υγείας.

Προβολή γκαλερί έντεκαΦωτογραφίες γυναικείο πρόσωπο κρύβεται πίσω από το γυαλί Τάρα ΜουρGetty Images 1από 11ΜΥΘΟΣ: Τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας δεν προσπαθούν αρκετά σκληρά για να αισθάνονται καλύτερα.

Απλώς πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδίκτυο ή ρωτήστε τριγύρω και θα δείτε: πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εκείνοι με ψυχικές ασθένειες θα μπορούσαν να γίνουν καλύτερα αν απλά προσπάθησαν λίγο πιο δύσκολο να το κάνουν.Πολλοί άνθρωποι αισθάνονταιότι κάποιος με κατάθλιψη θα μπορούσε να το μετριάσει αν απλά ασκούσε περισσότερο, επικεντρώθηκε στα θετικά αντί για τα αρνητικά και κοιμόταν καλύτερα. Μερικοί πιστεύουν ότι εκείνοι με άγχος θα θεραπεύονταν αν μπορούσαν να σταματήσουν να ανησυχούν.



Η αλήθεια? Ενώ ήπιες περιπτώσεις προβλημάτων ψυχικής υγείας μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα με ενέργειες όπως η άσκηση, τα σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας δεν αφορούν τη θέληση ή μόνο τη στάση σας μόνο. Πρέπει να αντιμετωπιστούν και μερικά είναι πολύ δύσκολα ή ακόμη και αδύνατα να ξεπεραστούν εντελώς.

Νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Φωτογράφος της Francesco CartaGetty Images δύοαπό 11ΜΥΘΟΣ: Δεν υπάρχει καμία πρόληψη της ψυχικής ασθένειας εντελώς.

Η όλη αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας καθορισμένος τρόπος πρόληψης κάθε ψυχικής ασθένειας. Αλλά σύμφωνα μεΨυχική Υγεία Αμερική«Μελέτες σε όλη τη χώρα αποδεικνύουν ξανά και ξανά ότι είμαστε σε θέση να αποτρέψουμε ή να μετριάσουμε τις επιπτώσεις των ψυχικών ασθενειών και να επιτρέψουμε στα άτομα να ζήσουν ικανοποιητικές, παραγωγικές ζωές στην κοινότητα». Μπορούμε να το κάνουμε αυτό αγνοώντας τα προβλήματα ψυχικής υγείας και συνδέοντας τους ανθρώπους με τους απαραίτητους πόρους για να τους βοηθήσουμε αμέσως.

Αναστατωμένος νέα γυναίκα που κρατά το χέρι και που δαγκώνει τα χείλια PhotoAlto / Frederic CirouGetty Images 3από 11ΜΥΘΟΣ: Μπορείτε να πείτε πότε κάποιος έχει ψυχική ασθένεια.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι μπορείτε να δείτε πότε κάποιος πάσχει από ψυχική ασθένεια - ίσως πιστεύουν ότι ένα ψυχικά άρρωστο άτομο θα μοιάζει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα ενεργεί «τρελός» ή θα βγαίνει πάντα ως καταθλιπτικός ή ανήσυχος. Κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει ψυχική ασθένεια, ακόμα κι αν φαίνεται απόλυτα «φυσιολογικός», φαίνεται χαρούμενος ή έχει πολλά χρήματα και προνόμια.



δραματική ιδέα, λυπημένος επιχειρηματίας που κάθεται επικεφαλής στα χέρια σκεπτόμενος για την κακοποίηση Ο φωτογράφος είναι η ζωή μου.Getty Images 4από 11ΜΥΘΟΣ: Δεν μπορείτε ποτέ να αναρρώσετε από μια ψυχική ασθένεια.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχική ασθένεια μπορεί να υποθέσουν ότι η κατάσταση θα είναι για πάντα και δεν θα θεραπευτεί ποτέ εντελώς. Ενώ ορισμένες ψυχικές ασθένειες ομολογουμένως δεν έχουν θεραπεία, αυτό δεν σημαίνει ότι πολλές από αυτές δεν μπορούν τουλάχιστον να βελτιωθούν. οΕθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένειαλέει, «Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με ψυχική υγεία μπορούν να βιώσουν ανακούφιση από τα συμπτώματά τους και να ζήσουν μια ικανοποιητική ζωή συμμετέχοντας ενεργά σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας». Η ψυχική ασθένεια δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της και η θεραπεία είναι απαραίτητη.

Λευκά χάπια που χύνονται από το μπουκάλι συνταγής σε πορτοκαλί επιφάνεια Γκρέις ΚάρυGetty Images 5από 11ΜΥΘΟΣ: Τα χάπια μπορούν να λύσουν τα πάντα.

Η λήψη αντικαταθλιπτικών μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στη θεραπεία με πολύ μεγάλο τρόπο και πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από αυτά για να αισθάνονται καλύτερα. Αλλά τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι πάντα η απάντηση.

πώς να είσαι φρικτός στο κρεβάτι με τον άντρα σου

Σύμφωνα μεΠολύ καλά, αυτό συμβαίνει επειδή τα αντικαταθλιπτικά δεν προορίζονται να είναι μόνιμη λύση: «Τα αντικαταθλιπτικά στοχεύουν έναν ή περισσότερους από τους νευροδιαβιβαστές που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης, επιτρέποντας σε μια μεγαλύτερη ποσότητα αυτών των νευροδιαβιβαστών να παραμείνει διαθέσιμη για χρήση στον εγκέφαλο και θεωρητικά αντισταθμίζει τυχόν ελλείψεις που μπορεί να προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης ενός ατόμου. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα είναι προσωρινό. Όταν σταματήσετε να παίρνετε το αντικαταθλιπτικό, η χημεία του εγκεφάλου σας θα επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση. '



Χάπια που σχηματίζουν πρόσωπο συνοφρυώματος σε μπλε φόντο Larry WashburnGetty Images 6από 11ΜΥΘΟΣ: Τα αντικαταθλιπτικά οδηγούν πάντα σε κατάχρηση και εθισμό.

Ένας λόγος που πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα αντικαταθλιπτικά ή παρόμοια φάρμακα είναι επειδή ανησυχούν ότι θα εθιστούν. Αν και αυτό είναι σίγουρα μια πιθανότητα, μπορεί να αποφευχθεί με την κατάλληλη συμβουλή από γιατρό.Κέντρο εθισμούσημειώνει ότι ενώ οι άνθρωποι μπορούν να εξαρτηθούν από τα χάπια, «τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι εθιστικά με τον ίδιο τρόπο όπως είναι οι ουσίες όπως το αλκοόλ και η ηρωίνη».

Στρατιωτακια Εμπορική Catherine FallsGetty Images 7από 11ΜΥΘΟΣ: Το PTSD είναι κάτι που παίρνετε αν ήσασταν στο στρατό.

Πιστεύεται συχνά ότι η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες (PTSD) είναι κάτι που οι άνθρωποι βιώνουν μόνο αφού είναι στο στρατό ή πολεμούν σε έναν πόλεμο. Αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια. Όποιος βιώνει κάποιο είδος τραύματος μπορεί να διατρέχει κίνδυνο για PTSD. οΊδρυμα εγκεφάλου και συμπεριφοράςδηλώνει ότι το PTSD «είναι μια διαταραχή άγχους που αντιμετωπίζουν ορισμένοι μετά από να δουν ή να ζήσουν από ένα επικίνδυνο συμβάν». Οποιοσδήποτε μπορεί να το βιώσει, συμπεριλαμβανομένων βετεράνων, επιζώντων από κακοποίηση, ατόμων που έχουν συμβεί σε ατυχήματα ή καταστροφές ή ακόμα και κάποιον που πέρασε από μια αγχωτική γέννηση. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να το πάρουν ακόμη και αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειας βλάψει ή εάν κάποιος κοντά τους πεθάνει.

Ακατέργαστο συναίσθημα: έντονο πορτρέτο ενός νεαρού άνδρα που ουρλιάζει Αλίνα555Getty Images 8από 11ΜΥΘΟΣ: Τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας είναι συνήθως βίαια.

Σύμφωνα μεΥγεία του Χάρβαρντ, το 2006, το 60% των Αμερικανών πίστευαν ότι κάποιος με σχιζοφρένεια ήταν πιο πιθανό να συμπεριφερθεί βίαια σε κάποιον άλλο και το 32% των ατόμων με σοβαρή κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να είναι βίαιοι. Αλλά η έρευνα αποδεικνύει ότι αυτό είναι λάθος και διαπιστώνει ότι τα περισσότερα άτομα με ψυχιατρικές διαταραχές δεν είναι βίαια. Σίγουρα, ορισμένοι ψυχικά ασθενείς μπορούν να διαπράξουν βίαια εγκλήματα, αλλά αυτό σίγουρα δεν είναι ο κανόνας.

Αγόρι που στέκεται δίπλα σε έναν ξύλινο φράκτη με τη σκιά αλλαγής εγώ galyaivanovaGetty Images 9από 11ΜΥΘΟΣ: Τα παιδιά που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας πρέπει να έχουν κακούς γονείς.

Τα παιδιά μπορούν και υποφέρουν από ψυχιατρικές διαταραχές, και αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό. Αλλά αυτά συχνά δεν έχουν καμία σχέση με τον τρόπο με τον οποίο το παιδί είναι γονέα.Ινστιτούτο Παιδικής Νουλέει ότι μια ψυχιατρική διαταραχή είναι μια ασθένεια και όχι ένας τύπος προσωπικότητας. Το Child Mind Institute εξήγησε ότι, ενώ οι «κακοί» γονείς μπορούν μερικές φορές να «επιδεινώσουν» μια διαταραχή, δεν είναι η αιτία, προσθέτοντας ότι «πράγματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, ο αυτισμός και οι μαθησιακές διαταραχές πιστεύεται ότι έχουν βιολογικές αιτίες. Η γονική μέριμνα δεν φταίει. '

Ανώνυμος κυρίαGetty Images 10από 11ΜΥΘΟΣ: Η ψυχική ασθένεια σημαίνει ότι είστε αδύναμοι.

Η ψυχική ασθένεια δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται αδυναμία. Δεν φταίνε για εσάς ψυχική ασθένεια. Αυτές είναι συνθήκες υγείας και όχι κάτι που κάποιος επιλέγει να έχει. Εάν έχετε ψυχική ασθένεια, δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε.

Θηλυκή καταθλιπτική υπομονετική συνεδρίαση στο κρεβάτι σε έναν θάλαμο νοσοκομείων Eric AudrasGetty Images έντεκααπό 11ΜΥΘΟΣ: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είναι ψυχικά άρρωστος, πιθανότατα θα είστε και εσείς.

Σύμφωνα μεHuffington Post, οι επιστήμονες δεν έχουν βρει συγκεκριμένα γονίδια που να συνδέονται με ψυχικές ασθένειες. Ο Don Mordecai, ο εθνικός ηγέτης για την ψυχική υγεία και ευεξία στο Kaiser Permanente, δήλωσε στο κατάστημα, «Όταν λέμε ότι μια ασθένεια είναι« γενετική », στην πραγματικότητα λέμε ότι υπάρχει κάποιο συστατικό αυτής που είναι γενετικό. Από τις [συνθήκες] που έχουν μελετηθεί μέχρι τώρα για γενετικούς δείκτες, δεν υπάρχουν που αν έχετε το γονίδιο, έχετε την ασθένεια. ' Βασικά: απλώς και μόνο επειδή ένα μέλος της οικογένειας έχει ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα το κάνετε.