10-λεπτό πορτοκαλί βόειο κρέας και σπαράγγια Stir-Fry
[βαθμολογία βαθμολογίας = '5.00']
Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης Κάτω από Cal / Serv:482Αποδόσεις:4Συστατικά3/4 γ. χυμός πορτοκάλι 3 κουταλιές της σούπας. σόγια με μειωμένο νάτριο 1 Γ. μέλι 1 κουταλιά της σούπας. καλαμπόκι 1 κουτ. λάδι τσίλι 1 λίβρα πλευρική μπριζόλα 2 κουταλιές της σούπας. φυστικέλαιο ή λάδι canola 2 Γ. σπαράγγι 1 κόκκινη πιπεριά 1/2 γ. φέτες κρεμμυδάκι 1 Γ. καρότα 2 κουτ. φρέσκο τζίντζερ 1 κουτ. σκόρδο 1/2 γ. φιστίκια με μέλι Ρύζι ατμούΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Κατευθύνσεις
Κόκκινο Βιβλίο5.00 5
Τι είναι πιο γρήγορο από το κινεζικό φαγητό, αλλά ικανοποιεί την λαχτάρα της Ασίας; Το 10-λεπτό πορτοκάλι και το σπαράγγι ανακατεύουμε! Επιπλέον, η έκδοσή μας είναι πολύ πιο υγιεινή.
Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης Κάτω από Cal / Serv:482Αποδόσεις:4Συστατικά3/4 γ. χυμός πορτοκάλι 3 κουταλιές της σούπας. σόγια με μειωμένο νάτριο 1 Γ. μέλι 1 κουταλιά της σούπας. καλαμπόκι 1 κουτ. λάδι τσίλι 1 λίβρα πλευρική μπριζόλα 2 κουταλιές της σούπας. φυστικέλαιο ή λάδι canola 2 Γ. σπαράγγι 1 κόκκινη πιπεριά 1/2 γ. φέτες κρεμμυδάκι 1 Γ. καρότα 2 κουτ. φρέσκο τζίντζερ 1 κουτ. σκόρδο 1/2 γ. φιστίκια με μέλι Ρύζι ατμούΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Κατευθύνσεις
- Σε ένα μπολ, συνδυάστε χυμό πορτοκάλι, σάλτσα σόγιας, μέλι, άμυλο αραβοσίτου και τσίλι. Προσθέστε μπριζόλες, ρίχνοντας για να συνδυάσετε.
- Ζεσταίνετε 1 κουταλιά της σούπας φυστικέλαιο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία. Προσθέτουμε σπαράγγια και ανακατεύουμε 4 λεπτά. Προσθέστε πιπεριά, κρεμμύδι και καρότα. ανακατεύουμε 1 λεπτό. Προσθέστε τζίντζερ και σκόρδο. ανακατεύουμε 1 λεπτό. Αφαιρέστε τα λαχανικά σε ένα μπολ.
- Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας λάδι φυστικιού. Προσθέστε τη μπριζόλα. ανακατέψτε 3 έως 4 λεπτά. Προσθέστε δεσμευμένα λαχανικά και φιστίκια. ανακατέψτε μέχρι να ζεσταθεί. Σερβίρετε με ρύζι, αν θέλετε
Κόκκινο Βιβλίο5.00 5Τι είναι πιο γρήγορο από το κινεζικό φαγητό, αλλά ικανοποιεί την λαχτάρα της Ασίας; Το 10-λεπτό πορτοκάλι και το σπαράγγι ανακατεύουμε! Επιπλέον, η έκδοσή μας είναι πολύ πιο υγιεινή.