Είμαι 38 εβδομάδων έγκυος και εξακολουθώ να έχω έξι πακέτα - Τι γίνεται λοιπόν;
Instagram/@oxana.fit Η Oxana Rumyantseva είναι 38 εβδομάδων έγκυος με την τέταρτη κόρη της - μια ευτυχισμένη περίσταση από κάθε μέτρο. Εκτός, οι άνθρωποι θαδενσκατά για το χτύπημα του μωρού της.
οπροσωπικό γυμναστήκαι ο πρώην ανταγωνιστής φυσικής κατάστασης είναι συνηθισμένος στο δημόσιο έλεγχο - αγωνίζεται σε διαγωνισμούς bodybuilding και εξακολουθεί να δημοσιεύει selfie γυμναστικής στη ροή του Instagram στο reg. Και ενώ οι περισσότεροι από τους θαυμαστές της υποστηρίζουν, η δέσμευσή της να παραμείνει σε φόρμα καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης φέρνει το χειρότερο σε μερικούς ανθρώπους.
«Υπάρχουν τόσοι πολλοί μίσος που δεν καταλαβαίνουν την καταλληλότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καλούν τους εγκύους κοιλιακούς μου άσχημα ή νομίζουν ότι είμαι πολύ αδύνατος», λέει ο Rumyantseva.
Στα εκατοντάδες σχόλια που συγκεντρώνονται οι δημοσιεύσεις της, οι άνθρωποι την κατηγορούν για «εγωιστική».λιμοκτονώντας το μωρό, και να κάνω αμέτρητες αδιάβροχες εικασίες για την υγεία της. Ένας συρτής είπε ακόμη και ότι η μικροσκοπική κοιλιά της είναι απόδειξη ότι πλαστογραφεί την εγκυμοσύνη της και σκοπεύει να υιοθετήσει ένα μωρό, το οποίο φαίνεται αρκετά απίθανο αφού εξέτασε οποιαδήποτε από τις φωτογραφίες της μητρότητας.
[instagram] https: //www.instagram.com/p/BGwzMUHCjek[/ Ίνσταγκραμ]
Όλες οι εικασίες σχετικά με το πώς η προπόνησή της την έβλαψε ή το μωρό δεν είναι μόνο αναληθείς, λέει η Rumyantseva, αλλά δίνει στους ανθρώπους τη λανθασμένη ιδέα για την προγεννητική άσκηση. «Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εγκυμοσύνη είναι σαν ασθένεια και πιστεύει ότι πρέπει να την ξοδεύεις ξαπλωμένη στο κρεβάτι, αλλά αυτό δεν είναι υγιές», λέει.
Το έμαθε από την εμπειρία. Η Rumyantseva ήταν συνηθισμένη να είναι αθλητική, αλλά κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης της είχε πει να το κάνει εύκολο. «Κατέληξα με σοβαρά προβλήματα στην πλάτη, καθιστώντας δύσκολο να περπατήσω και ακόμη και να σηκώσω το παιδί μου μετά τη γέννησή του», θυμάται. «Ήταν απαίσιο και οι γιατροί δεν μπορούσαν να με βοηθήσουν». Έτσι επέστρεψε σε αυτό που γνώριζε: γυμναστική. Σιγά-σιγά πήρε τη δύναμή της πίσω, προπονούμενη πιο σκληρά καθώς το σώμα της επέτρεπε. Όχι μόνο θεραπεύει τον πόνο στην πλάτη, αλλά ανακάλυψε ένα πάθος για άρση βάρους και ξεκίνησε την καριέρα της ως ανταγωνιστής φυσικής κατάστασης.
Αυτή η εγκυμοσύνη, η Rumyantseva επέμεινε με τις συνήθεις τέσσερις προπονήσεις της την εβδομάδα, χωρίζοντας μεταξύ καρδιο και μέρες ανύψωσης. Αλλά τώρα που σχεδόν έφτασε στην προθεσμία της, λέει ότι το κάνει πιο εύκολο, κάνοντας δύο ή τρεις προπονήσεις την εβδομάδα και κολλώντας σε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου, όπως το περπάτημα στην παραλία.