8 πράγματα που οι γιατροί στομάχου λένε πάντα στους φίλους τους

Οι Voorhes

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΑ ΓΛΥΚΑΤΑ

νέες ιδέες για σεξ για την κρεβατοκάμαρα

«Οι φίλοι μου με ρωτούν για το αέριο και το φούσκωμα πολύ. Η πρώτη μου ερώτηση: «Πόσος καφές πίνεις;» Ο καφές διεγείρει το παχύ έντερο και η φόρτωσή του με τεχνητό γλυκαντικό μπορεί να κάνει το αποτέλεσμα ακόμη χειρότερο. Τα υποκατάστατα ζάχαρης τραβούν νερό στη γαστρεντερική οδό, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι και αέρια. Μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν διάρροια, αφού όλο αυτό το νερό μπορεί να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Η συμβουλή μου: Παρακολουθήστε πόσο καφέ πίνετε και μεταβείτε σε κανονική επιτραπέζια ζάχαρη ή χρησιμοποιήστε τεχνητά γλυκαντικά μόνο με μέτρο. Συχνά, εάν οι άνθρωποι τους απαλλαγούν, βλέπουν μια αξιοσημείωτη βελτίωση στα συμπτώματά τους. —Sophie Balzora, MD, γαστρεντερολόγος και επίκουρος καθηγητής στο τμήμα ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Langone της NYU

Η ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙΣ

«Λέω στους φίλους μου όλη την ώρα ότι υπάρχειοπωσδηποτεμια σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Υπάρχουν πολλά, πολλά νεύρα στο γαστρεντερικό σωλήνα που, μεταξύ άλλων, σας βοηθούν να αισθανθείτε τι συμβαίνει μέσα στο έντερο. Μαθαίνουμε τώρα ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει αυτές τις αισθήσεις - γι 'αυτό παίρνετε «πεταλούδες». Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πραγματικά σωματικά συμπτώματα: Για παράδειγμα, συχνά βλέπω ασθενείς που φαίνεται να έχουν παλινδρόμηση, αλλά όταν κάνουμε τις κατάλληλες εξετάσεις, δεν μπορούμε να κάνουμε διάγνωση. Η καλύτερη θεραπεία για την καούρα τους, λοιπόν, είναι οτιδήποτε θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν, όπως ύπνωση ή βαθιά αναπνοή. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, φάρμακα που ηρεμούν τα νεύρα στο έντερο, όπως τα αντικαταθλιπτικά χαμηλής δόσης, μπορεί να βοηθήσουν. Εάν έχετε αυτούς τους τύπους συμπτωμάτων και δεν ανταποκρίνονται στις συνήθεις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες, μιλήστε με το γιατρό σας. Μόλις φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος, μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που πραγματικά χρειάζεστε. ' - John Pandolfino, MD, επικεφαλής του τμήματος γαστρεντερολογίας και ηπατολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Northwestern Feinberg στο Σικάγο

ΠΑΡΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΞΕΤΕ

«Έχω φίλους που αγωνίζονται πραγματικά όταν τρώνε επειδή πλούσια, λιπαρά τρόφιμα τους δίνουν διάρροια. Κάποιος έχει στην πραγματικότητα ένα εστιατόριο - μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολο θα ήταν αυτό. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, επειδή μερικοί άνθρωποι χωνεύουν πλούσια τρόφιμα πιο γρήγορα από άλλους, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδιΣύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου(IBS), το οποίο είναι μακράν το πιο συνηθισμένο παράπονο ΓΕ σε νέες γυναίκες. Λέω στους φίλους μου να πάρουν δύο Imodium (το μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη διάρροια) πριν κατευθυνθούν σε ένα εστιατόριο. Πολλοί δεν σκέφτηκαν ποτέ να το δοκιμάσουν, αλλά συνήθως θα λειτουργήσει για να επιβραδύνει τα πράγματα. Εάν όχι, ήρθε η ώρα να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. -ΝΤΟ. Mel Wilcox, MD, διευθυντής τμήματος γαστρεντερολογίας και ηπατολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στη Σχολή Ιατρικής του Μπέρμιγχαμ

ΟΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΚΕΨΕΤΕ

«Η θεία μου συνέχισε να ξυπνάει με βήχα, πονόλαιμο και ασταθή φωνή. Πήγε από το ένα αυτί, τη μύτη και το γιατρό του λαιμού στο άλλο πριν έρθει και μου μίλησε. Αποδεικνύεται ότι είχε παλινδρόμηση οξέος που έσκαζε από το στομάχι της στον αεραγωγό της ενώ κοιμόταν. Μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας - μπορεί να παρατηρήσετε γαργάλημα στο λαιμό σας αφού τελειώσετε το φαγητό - αλλά είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο όταν ξαπλώνετε. Της έβαλα φάρμακα και της είπα να φάει μόνο ελαφριά γεύματα το βράδυ, σταματώντας εντελώς τέσσερις ώρες πριν από το κρεβάτι. Τότε πρότεινα να χρησιμοποιήσει βιβλία για να σηκώσει το κεφάλι του κρεβατιού της. Δούλεψε!' —Aline Charabaty, MD, A Gastro Enterologist και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Georgetown στην Ουάσιγκτον, DC

SORRY — ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΚΟΠΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΝΑΚΛΗΣΗ

«Την περασμένη εβδομάδα, καθόμουν στην καρέκλα του οδοντιάτρου όταν παρατήρησα ότι το στομάχι του γρυλίζει. Ζήτησε συγγνώμη, αλλά απλά γέλασα και του είπα ότι συμβαίνει σε όλους. Αυτοί οι θορυβώδεις θόρυβοι είναι ουσιαστικά ο καρδιακός παλμός του γαστρεντερικού σωλήνα. Ακριβώς όπως και η καρδιά, οι μύες του εντέρου συστέλλονται συνεχώς - αυτό οδηγεί την τροφή από το στόμα σας στο στομάχι σας και μετά στα έντερα. Περιστασιακά αυτές οι συσπάσεις δυναμώνουν. Μπορεί να συμβεί όταν είστε πεινασμένοι, αλλά μερικές φορές ο γαργαλημένος παίρνει χωρίς κανένα λόγο - και φαίνεται ότι είναι πάντα όταν βρίσκεστε σε μια συνάντηση ή μια ιδιαίτερα ήσυχη, ακατάλληλη στιγμή. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό. Απλά ξέρετε ότι θα περάσει! ' —William Sandborn, MD, διευθυντής του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο

ΤΟ ΤΡΟΦΙΜΕΙΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΖΟΥΚ

«Πρόσφατα, ένας καλός φίλος ήρθε να με δει. Ολόκληρη η οικογένειά της είχε πέσει με τροφική δηλητηρίαση εβδομάδες πριν, αλλά ένιωθε ότι δεν το είχε ξεπεράσει ποτέ. Ήταν ναυτία. Το στομάχι της πονάει. Είχε ακόμη διάρροια. Κάναμε μερικές δοκιμές για να αποκλείσουμε τυχόν σοβαρές καταστάσεις, αλλά τελικά αποφασίσαμε ότι πιθανότατα είχε μετα-μολυσματικό ευερέθιστο έντερο. Το βλέπω όλη την ώρα: Οι ασθενείς έχουν μια περίοδο γαστρεντερίτιδας - που προκαλείται είτε από έναν ιό είτε από βακτήρια - και μετά από αυτό, τα έντερα τους γίνονται πιο ευαίσθητα. Μπορεί να διαρκέσει μήνες! Προφανώς, δεν μπορείτε να αποφύγετε κάθε σφάλμα στομάχου που έρχεται με τον τρόπο σας, αλλά εσείςμπορώνα είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με τον τρόπο χειρισμού των τροφίμων στο σπίτι, ειδικά γύρω από τις διακοπές. Μην αφήνετε τα μαγειρεμένα πιάτα για περισσότερο από μερικές ώρες. βακτήρια αναπτύσσονται γρηγορότερα καθώς τα τρόφιμα είναι δροσερά. Ποτέ μην αφήνετε την πίτα ή οτιδήποτε περιέχει γάλα ή αυγά στο ψυγείο. Και επαναθερμαίνετε πάντα τα υπολείμματα σας για να σκοτώσετε τυχόν υπολείμματα βακτηρίων. Κάποτε έκανα το λάθος να τρώω κρύο, γαλλικό τοστ ημερών - χωρίς διασκέδαση. ' - Anne Peery, MD, επίκουρος καθηγητής στο τμήμα γαστρεντερολογίας και ηπατολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας

ΚΑΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ? ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ

«Μια φίλη μου ξεκίνησε πρόσφατα να γνωρίζει ξανά μετά την απώλεια του συζύγου της και μου είπε:« Έχω κακή ανάσα όλη την ώρα ». Βούρτσισε τα δόντια της και έτρωγε μια υγιεινή διατροφή και ο οδοντίατρος της είπε ότι όλα ήταν καλά. Μόλις έτρεξα ένα εύρος που ανακαλύψαμε το πρόβλημα: Είχε πολλά υπολειπόμενα τρόφιμα στο στομάχι της. Μερικοί άνθρωποι έχουν πιο αργό πεπτικό σύστημα και τα τρόφιμα, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τείνουν να κάθονται. Με τον καιρό, μπορούν να ζυμώσουν και να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Ξεκίνησα τον φίλο μου με ένζυμα παπάγιας, τα οποία διατίθενται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Βοηθούν στη διάσπαση των πρωτεϊνών στα τρόφιμα, επιταχύνοντας την πέψη. Η κακή του ανάσα ξεκαθάρισε και ευτυχώς χρονολογείται τώρα. Τα ένζυμα της παπάγιας μπορεί να λειτουργήσουν και για εσάς - απλώς δείτε πρώτα το γιατρό σας για να αποκλείσετε κάτι πιο σοβαρό, όπως ένα γαστρικό έλκος. —Aline Charabaty, M.D.

Η ΒΕΛΗ ΣΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ

«Όταν εξετάζω ασθενείς που έχουν καούρα, κοιτάζω συχνά την κοιλιά τους για να δω αν υπάρχει αποτύπωμα από το παντελόνι ή τη ζώνη τους. Φοράτε ρούχα πολύ σφιχτά - ναι, που περιλαμβάνει Spanx - αυξάνει την πίεση στην κοιλιά, προκαλώντας αύξηση του περιεχομένου οξέος και στομάχου. Ακόμα κι αν δεν έχετε καούρα, μπορεί να αισθανθείτε άβολα γεμάτα. ορισμένοι ασθενείς παραπονιούνται ακόμη και για ρέψιμο. Αν λοιπόν ακούγεται σαν εσένα, κολλήστε σε ρούχα που σας ταιριάζουν. ' —Sophie Balzora, M.D.