6 πράγματα που κανείς δεν σας λέει ποτέ για την κολπική σας μετά το μωρό
Getty εικόνες Θα κάνετε - ή έχετε ήδη κάνει - το φαινομενικά αδύνατο και θα παραδώσετε ένα μικρό άτομο. Αλλά ακόμα κι αν διαβάσατε τα βιβλία γονικής μέριμνας και ακούσατε κάθε άτομο στον πλανήτη να σας δώσει συμβουλές (θέλουμε ή όχι), θα προχωρήσουμε και θα στοιχηματίσουμε ότι υπάρχουν μερικές σημαντικές αλλαγές, για τις οποίες κανείς δεν σας προειδοποίησε. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για το τι συμβαίνει στον κάτω όροφο μετά το σπρώξιμο του μωρού.
Οι ημέρες τραμπολίνο σας μπορεί να έχουν τελειώσει.
Και ίσως χρειαστεί να σταθείτε όταν φτερνίζετε ή να φοράτε μαξιλάρια για να ασκηθείτε. Συγγνώμη, κυρίες, αλλά αυτοί είναι πραγματικοί λογαριασμοί για τα σώματα μετά το μωρό με ακράτεια ούρων στρες, μια κατάσταση που προκαλεί διαρροή ούρων κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που ασκούν πίεση στους κοιλιακούς σας. Ωστόσο, είναι εντελώς απαράδεκτο να υποφέρετε από βρεγμένα εσώρουχα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Έτσι, η Δρ. Alyssa Dweck, MD, γυναικολόγος στο Westchester της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του Το V είναι για το κόλπο , προτείνει ασκήσεις βαρέλι για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, την απώλεια βάρους του μωρού και την παροχή στο σώμα σας χρόνο για να επουλωθεί μετά τον τοκετό. Ακόμα κι αν αυτά δεν λειτουργούν, έχετε επιλογές: Ο Dweck λέει ότι υπάρχουν επίσης διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις ή φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν.
Οι προπονήσεις θα αναζωογονήσουν τη σεξουαλική σας ζωή.
Η εγκυμοσύνη και η εργασία προκαλούν πολύ άγχος στους μυς του πυελικού εδάφους (PFM). Αυτά τα κουτάβια κάνουν όλη τη δουλειά όσον αφορά τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, τον τοκετό και την καλή σεξουαλική ζωή. οπότε είναι σημαντικό να είναι σε κορυφαία κατάσταση (ισχυρός PFM = ισχυροί οργασμοί). Για να τα φτάσετε εκεί, ζητήστε από το γιατρό σας μια παρτίδα εγκεκριμένων ασκήσεων και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τοΈλβιεάν λάβετε το πράσινο φως από το έγγραφο. Είναι μια στρογγυλεμένη, αισθητήρια συσκευή που εισάγετε στον κόλπο και, στη συνέχεια, σφίγγετε και απελευθερώνετε τους μυς σας γύρω του για 5 λεπτά προπόνηση. Και επειδή είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με την τεχνολογία (ή εξαρτώνται) αυτές τις μέρες, φυσικά συνδέεται με το iPhone σας για να παρέχει βιο-ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο.
Θα είναι μια έρημος εκεί κάτω.
Ανεξάρτητα από το πόσο ενεργοποιημένοι είστε, το vajayjay σας μπορεί να είναι στεγνό μετά τον τοκετό. Το ίδιο ισχύει και αν ο γιατρός σας δώσει το εντάξει για να πάρετε το συζύγου σας (το οποίο συνήθως είναι όχι νωρίτερα από έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό). Τα επίπεδα των ορμονών σας μπορεί να μην έχουν επιστρέψει ακόμη στην κανονική τους κατάσταση, ειδικά εάν θηλάζετε, λέει ο Δρ Dweck. Όταν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στην κρεβατοκάμαρα, σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε πολλή κρέμα λιπαντικού ή οιστρογόνου, την οποία μπορείτε να πάρετε ως ιατρική συνταγή από τον ΟΒ σας.
Μπορεί να μην αναγνωρίσετε τον εαυτό σας.
Μην ανησυχείτε εάν ο κόλπος σας είναι διαφορετικού χρώματος - είναι εντελώς φυσιολογικό. Μετά τον τοκετό, η χρώση εκεί κάτω συνήθως γίνεται πιο σκοτεινή, ειδικά γύρω από τα χείλη και το περίνεο (το δέρμα μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού). «Δεν υπάρχει τίποτα επικίνδυνο γι 'αυτό. Συνήθως προκαλείται από μια ορμονική αλλαγή », λέει ο Δρ Dweck. Μόλις σταθεροποιηθούν τα επίπεδα ορμονών σας, μπορεί να επανέλθει στην προηγούμενη απόχρωση. Αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνει, δεν είναι μεγάλο.
Οι περίεργες μυρωδιές είναι φυσιολογικές.
Αμέσως μετά και ακόμη και έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό, θα υπάρξει λόχια και πολλά από αυτά. Αυτό είναι το υλικό (κυρίως αίμα) που ρίχνει η μήτρα σας και μπορεί να έχει μια ήπια μυρωδιά σε αυτό. Τούτου λεχθέντος, εάν υπάρχει έντονη, δυσάρεστη οσμή, ο Δρ Dweck προτείνει να προγραμματίσετε μια επίσκεψη OB για να αποκλείσετε μια μόλυνση.
Θα διορθωθεί.
Αυτό που μπορεί να κάνει και να αντέξει ο κόλπος είναι σχεδόν υπερφυσικό. «Είναι ένα απίστευτο όργανο που είναι πολύ συγχωρετικό», εξηγεί ο Δρ Dweck. «Είναι πλούσιο σε παροχή αίματος και τα πράγματα θεραπεύονται όμορφα και γρήγορα, καλύτερα από οπουδήποτε αλλού στο σώμα». Όχι, τα πράγματα πιθανότατα δεν θα αρέσουν ακριβώς όπως έκαναν πριν, αλλά μπορείτε να νιώσετε άνετα με ένανέοςκανονικός.
50 αποχρώσεις γκρι ιδεών για ζευγάρια