20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά
1. Μια σπασμένη καρδιά δεν είναι κάτι από το οποίο αναρρώνει ένα άτομο σε ένα τζάμπα.
Πριν θεραπεύσετε, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πληγωθεί σοβαρά. Έχετε προδοθεί συναισθηματικά και σας έχουν χρησιμοποιήσει.
Η εμπιστοσύνη σας παραβιάστηκε και όσο σκληρά και αν προσπαθήσετε, για κάποιο διάστημα, δεν πρόκειται να είστε το ίδιο άτομο με πριν.
Η θεραπεία απαιτεί χρόνο.Περίοδος.
2. Η λύπη είναι το κλειδί για τη διαρκή ευτυχία.
Το σπάσιμο της καρδιάς πονάει σαν κόλαση, αλλά σας περιμένει μια έκπληξη αφού το τελειώσετε.
Η ζωή είναι κάπως δίκαιη και μπορεί να σας ανταμείψει αν παραμείνετε επίμονοι και δεν τα παρατήσετε.
3. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει με ειρήνη.
Τα δάκρυα που θέλουν να ξεσπάσουν – αφήστε τα. Ο πόνος που θέλει απεγνωσμένα να δει το φως της ημέρας – αφήστε τον.
Μην κρατάτε τίποτα μέσα, γιατί αν το κάνετε, θα καθίσει μέσα σας μέχρι να σαπίσει και να διαφθείρει το άτομο που ήσασταν κάποτε.
Θα σας μετατρέψει σε μια πικρή, κυνική σκιά του ατόμου που ήσασταν κάποτε.
4. Μπορείς να επιλέξεις μια ζωή χωρίς αγάπη ως αποτέλεσμα ραγιάς.
Μπορείτε να ζήσετε μόνοι για όλα τα επόμενα χρόνια.
Μπορείτε να επιλέξετε να κοιτάξετε ευτυχισμένα ζευγάρια και να καθησυχάσετε τον εαυτό σας ότι είστε ευτυχισμένοι, ότι είναι επιλογή σας να είστε μόνοι για πάντα και ότι είναι το καλύτερο πράγμα που έχετε κάνει ποτέ.
Κατά βάθος, ξέρετε ότι αυτό είναι ψέμα. Σταμάτα το! Αντιμετώπισε την αλήθεια.
5. Αγκαλιάστε τις αρνητικές σκέψεις, μην τις πολεμάτε.
Όσο περισσότερο τους παλεύετε, τόσο περισσότερο τους αγνοείτε, τόσο πιο δυστυχισμένοι θα είστε. Αγκαλιάστε τα αρνητικά συναισθήματα και βρείτε έναν τρόπο να τα αντιμετωπίσετε.
Κάντε τους φίλους σας – βοηθήστε τους αν χρειάζεται. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάς τον εαυτό σου.
6. Ενημερώστε τους φίλους σας τι χρειάζεστε.
Μην κρύβετε τίποτα από κανέναν. Εάν αισθάνεστε σαν σκατά σήμερα και δεν είστε έτοιμοι για παρέα ή παρέα, μην προσποιηθείτε ότι είστε.
περπατώντας στους γονείς που το κάνουν
Οι φίλοι είναι εκεί για σένα, ό,τι κι αν γίνει.
Αν χρειάζεσαι χώρο, αν χρειάζεσαι παρέα, αν χρειάζεσαι έναν ώμο για να κλάψεις, ένας πραγματικός φίλος θα δώσει ό,τι ζητάς χωρίς να το σκεφτεί δύο φορές.
7. Η διευθέτηση δεν είναι ποτέ καλή επιλογή.
Το να παραμείνετε σε μια δυστυχισμένη σχέση δεν είναι ποτέ καλή επιλογή. Το να μείνετε και να αγνοήσετε το αναπόφευκτο μέλλον δεν πρόκειται να το κάνει λιγότερο επώδυνο.
Αν μη τι άλλο, θα είναι ακόμα χειρότερα στο τέλος.
8. Προσέξτε να μην πέσετε στην παγίδα της κατάθλιψης.
Η γραμμή μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης είναι αρκετά λεπτή. Πρέπει να γνωρίζετε αν την ξεπεράσατε.
Ωστόσο, δεν είναι τόσο δύσκολο να δεις τη διαφορά τελικά.
Το πρώτο και το πιο σημαντικό σημάδι που σας λέει ότι κάτι περισσότερο από το πένθος σας συμβαίνει είναι αν απλά δεν σας ενδιαφέρει τίποτα.
Αν δεν έχεις τη δύναμη να σηκωθείς από το κρεβάτι για κανέναν, αν έχεις χάσει τον λόγο να ζεις, αυτό είναι κατάθλιψη.
Και αν αφήσετε τον εαυτό σας να κολλήσει σε αυτή την κατάσταση, δεν πρόκειται να βρείτε το δρόμο σας τόσο εύκολα.
9. Κάντε χώρο για τον εαυτό σας.
Βάζατε τους άλλους πριν από τον εαυτό σας εδώ και καιρό. Ήρθε η ώρα να βάλετε ένα τέλος σε αυτή την κακή αυτοθεραπεία.
Είναι καιρός να αρχίσετε να αναρωτιέστε τι είναι αυτό που θέλετε και τι σας κάνει τελικά ευτυχισμένους.
Κάντε χώρο στη ζωή σας για τον εαυτό σας και θα είναι πολύ πιο εύκολο να το αντέξετε.
10. Ξέρω ότι έχετε θέσει τον εαυτό σας σε λειτουργία προστασίας.
Προσέχετε ιδιαίτερα να μην πέσετε σε άλλη μια σπαρακτική παγίδα.η ζωή δεν μπορεί να παιχτεί με ασφάλεια.
Η γραμμή της ζωής στην οποία υποτίθεται ότι πρέπει να περπατάς δεν είναι ίσια όλη την ώρα. Δεν μπορείς να δεις τι θα ακολουθήσει και είναι ανόητο να υποθέσει κανείς.
εάν πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό ή κρύο νερό
Με αυτό που λέγεται, δεν υπάρχει τρόπος να το παίξετε ασφαλές.
Πρέπει να ρισκάρεις. πρέπει να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά κάποιον αν θέλετε να γευτείτε ξανά την αγάπη.
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν το κάνετε, αυτό είναι απλώς ο θυμός και η άρνηση που σας εκφράζουν προς το παρόν.
11. Η εκδίκηση είναι παιδική.
Δεν θα νιώσετε καλύτερα αν επιστρέψετε στον πρώην σας. Τίποτα δεν θα αλλάξει και η καρδιά σας θα παραμείνει ραγισμένη.
Αντί να μετατραπείτε σε εκδικητική σκύλα, προσπαθήστε να το βρείτε μέσα σας για να τον συγχωρήσετε. Σε δεύτερη σκέψη, προσπαθήστε ακόμη και να είστε ευγενικοί μαζί του.
Δώστε του να καταλάβει ότι δεν κρατάτε κακία και περνάτε με αξιοπρεπή τρόπο τη στεναχώρια σας.
12. Η θλίψη έρχεται κατά κύματα.
Προετοιμαστείτε για τις μέρες που θα αισθάνεστε εξαιρετικά και το επόμενο πρωί θα αισθάνεστε σαν σκατά σαν να έχει καταρρεύσει ολόκληρος ο κόσμος σας.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς.
Έτσι λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό. Αλλά, αυτό που μπορείτε πραγματικά να πάρετε από τη συμπεριφορά σας είναι ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για το Healville.
13. Σε αυτόν τον βασανιστικό πόνο και αγωνία που περνάτε, θα δείτε κάτι μέσα σας που ποτέ δεν ήξερες ότι υπήρχε.
Θα δείτε μια νέα πλευρά στον εαυτό σας. Θα δείτε ότι όταν τα πράγματα γίνονται τραχιά, ξέρετε πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας όρθιο.
Θα δεις τη δύναμη που δεν ήξερες ποτέ ότι είχες. Με λίγα λόγια, θα εκπλήξεις τον εαυτό σου.
14. Εάν αισθάνεστε πόνο, δώστε αγάπη σε αντάλλαγμα.
Μην απελευθερώνετε τον πόνο που νιώθετε σε άλλους. Αυτό δεν θα σας επηρεάσει θετικά. Δώσε αγάπη σε οποιονδήποτε, οπουδήποτε. Η αγάπη δεν είναι ποτέ αρκετή για να δώσεις ή να λάβεις.
Γίνετε αυτός που θα το διαδώσει παρά το γεγονός ότι πονάτε. Θα επιστραφείτε με τόκο.
15. Αποδεχτείτε αυτό που συνέβη και προχωρήστε.
Δεν έκανες τίποτα λάθος. Έχεις ένα κακό χέρι και έπρεπε να χάσεις.
Δεν μπορούσες να κάνεις τίποτα για να αποτρέψεις το σπάσιμο της καρδιάς σου.
Ήταν το πεπρωμένο και ίσως ακόμη και ένα καλό μάθημα να πάρουμε.
16. Έχετε πάει στον πάτο και ξέρετε πώς νιώθετε εκεί κάτω.
Γι' αυτό θα είσαι πάντα ευγνώμων στη ζωή σου για όλα όσα παίρνεις.
Θα έχετε απώλεια και βαθιά απελπισία για να συγκρίνετε οτιδήποτε θετικό συμβαίνει.
ποιο κούρεμα ταιριάζει σε στρογγυλό πρόσωπο
Η ουσία είναι ότι θα το κάνετεεκτιμήστε τη ζωή και τον ρόλο σας σε αυτήν.
17. Δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα έρθει ο πόνος ή πόσο θα διαρκέσει.
Δεν μπορείτε να μετρήσετε τον πόνο, επομένως δεν μπορείτε να τον νιώσετε μόνο όταν είστε μόνοι στο δωμάτιό σας.
Όχι… η οβίδα της θλίψης μπορεί να σε χτυπήσει στη μέση του δρόμου, σε ένα πλήθος κόσμου.
Μην προσπαθήσετε να το σταματήσετε ή να το αναβάλετε για άλλη φορά, γιατί… απλά δεν μπορείτε.
18. Το σπάσιμο της καρδιάς δεν προορίζεται μόνο για εκείνους που έχουν σχέση.
Η μονόπλευρη αγάπη προκαλεί επίσης σπαραγμό.
Το να αναρρώνεις από το να είσαι ερωτευμένος με κάποιον που δεν σε αγαπάει είναι τόσο απαίσιο όσο να σε πετάξουν.
Είναι μια διαδικασία που διαρκεί όσο οποιαδήποτε άλλη αποκατάσταση.
Είναι κάτι που πρέπει να τακτοποιήσεις στο μυαλό σου και να το αντιμετωπίσεις όπως όλα τα άλλα.
19. Μόλις κάποιος σου ραγίσει την καρδιά, όλα θα είναι διαφορετικά.
Θα δείτε τον κόσμο γύρω σας διαφορετικά. Θα δείτε τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο.
Θα σκεφτείς διαφορετικά. Το Heartbreak θα σε αλλάξει, αλλά θα σε αλλάξει προς το καλύτερο.
20. Δεν μπορείτε να αποκλείσετε την καρδιά σας και απλώς να σκέφτεστε λογικά.
Αυτό είναι αδύνατο γιατί δεν είσαι μηχανή. Ανεξάρτητα από το πόσο πληγωμένος είσαι, πάντα θα αφήνεις τα συναισθήματά σου να τρελαίνονται.
Το πρόβλημά τους είναι, μην τους αφήσετε να υπερνικήσουν, αλλά ούτε και να τους αποκλείσετε. Βρείτε την ισορροπία και θα βρείτε την ηρεμία.
