10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν βγείτε με ένα ανήσυχο κορίτσι

Είναι πολύ δύσκολο να εξηγήσουμε σε άτομα που δεν έχουν γνωρίσει ποτέ σοβαρή κατάθλιψη ή άγχος την απόλυτη συνεχή έντασή της. Δεν υπάρχει διακόπτης απενεργοποίησης. – Ματ Χέιγκ

Όποτε έβλεπα έναν άντρα να ενδιαφέρεται για μένα, φρίκαρα αυτόματα και τον έβαζα να ξεφύγει από μένα. Δεν είναι πραγματικά τίποτα προσωπικό.

Απλώς το άγχος μου είναι πολύ δύσκολο να κατανοηθεί, οπότε δεν προσπαθώ καν να το εξηγήσω στους ανθρώπους. Είναι πολύ πιο εύκολο αν δεν κολλήσω μαζί τους, γιατί οι άνθρωποι μπορεί να είναι σκληροί όταν πάνε και φύγουν από τη ζωή σου.

Όμως, έχω αλλάξει γνώμη. Τους τελευταίους δύο μήνες, μιλούσα πολύ για το άγχος μου. Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν το πραγματικό εγώ για να είναι εκεί για μένα, σωστά;

Μπορώ να δω τα μπερδεμένα πρόσωπά τους και δεν με παίρνουν στα σοβαρά όταν τους λέω ότι είναι άσχημα, πολύ άσχημα.Το άγχος τείνει να καταστρέψει τις σχέσειςκαι θέλω οι άνθρωποι στη ζωή μου να είναι προετοιμασμένοι για αυτό, ειδικά κάποιος που θα είναι ο σύντροφός μου. Θα πρέπει να μάθει κάποια πράγματα πριν σοβαρευτούμε.

Πάρε με στα σοβαρά

Ο καρδιακός μου ρυθμός θα αυξηθεί για τα πιο ασήμαντα πράγματα. Για εσάς, μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά για μένα είναι πολύ αληθινό.

πώς άσκησε ο ashleigh aston

Μην τολμήσετε ποτέ να γελάσετε με τις κρίσεις άγχους μου ή να μου πείτε ότι «δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχώ». Αυτό που πραγματικά χρειάζομαι να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να με καταλάβετε και να μην με κρίνετε για αυτό που βιώνω.

Θα τα πολυσκέφτομαι όλα

Όταν λέω τα πάντα, εννοώ τα πάντα. Ξέρω ότι τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα πιθανότατα δεν είναι αλήθεια και δεν θα γίνουν ποτέ πραγματικότητα, αλλά θα εξακολουθώ να ξαπλώνω στο κρεβάτι μέχρι τις 3 π.μ. επειδή ο εγκέφαλός μου δεν έχει κουμπί «παύσης».

Το άγχος με έκανε φυλακισμένο στο μυαλό μου. Θέλω απλώς να με διαβεβαιώσεις ότι όλα θα πάνε καλά και ότι θα είμαστε καλά. Πες μου ότι με αγαπάς, άκουσέ με και βοήθησέ με να σκεφτώ θετικά. Θα είμαι για πάντα ευγνώμων.

Το άνοιγμα δεν είναι τόσο εύκολο

Μην θυμώσεις αν δεν σου τα πω όλα. Θα κρατήσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου μέσα μου για όσο περισσότερο μπορώ, αν και ξέρω ότι δεν είναι υγιές να κάνω.

Απλώς φοβάμαι ότι μπορεί να φύγεις, οπότε το κρατάω μέσα. Προσπαθώ να μην το κάνω, αλλά οι σκέψεις μου είναι πιθανώς πολύ αρνητικές και δεν θα ήθελα να σε επηρεάσουν.

σεξουαλική θέση για να κάνει τον άντρα σας ευτυχισμένο

σε χρειάζομαι

Μάλλον θα σε χρειαστώ περισσότερο από ό,τι θα χρειαστείς εσύ εμένα. Χρειάζομαι να είσαι εκεί για μένα, να με καταλαβαίνεις και να ακούς τι περνάω εκείνη τη στιγμή.

Μερικές φορές, θα χρειαστώ απλώς κάποιον να μου δώσει ποιοτικές συμβουλές από την τρίτη οπτική γωνία και κάποιον που δεν θα με κρίνει για τα συναισθήματά μου και την υπερβολική σκέψη μου.

αλλάζει η περίοδος σας καθώς μεγαλώνετε

Έχω πρόβλημα να κοιμηθώ το βράδυ

Όπως είπα πριν, το μυαλό μου δεν μπορεί να βρει το κουμπί «παύσης». Μάλλον θα με βρείτε να πνίγομαι στα δάκρυα στη μέση της νύχτας για κάτι που σκέφτηκα.

Αυτές τις στιγμές, χρειάζομαι να με αγκαλιάσεις και να μου πεις ότι θα είσαι εκεί για μένα ό,τι κι αν γίνει. Ή μείνε ξύπνιος μαζί μου, μίλα μου για ό,τι συμβαίνει στο μυαλό μου - θα ήμουν εξαιρετικά ευγνώμων.

Έχω εφιάλτες

Αν με ακούτε να ουρλιάζω στον ύπνο μου, μάλλον ονειρεύομαι μια αποκάλυψη ζόμπι, έναν κατά συρροή δολοφόνο που τρέχει πίσω μου ή αίμα που στάζει στους τοίχους του δωματίου μου. Ναι, το μυαλό μου λατρεύει όλα τα τρομακτικά πράγματα.

Μπορεί να ξεχάσω να αναπνεύσω

Λοιπόν, αν πραγματικά με αγαπάς, σε παρακαλώ, υπενθύμισέ μου να αναπνεύσω. Αλλά πραγματικά αναπνεύστε, όπως αφιερώστε ένα λεπτό για να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε.

Ξεχνώ να το κάνω μερικές φορές. Το μυαλό μου είναι η προτεραιότητά μου, γι' αυτό ξεχνάω να κάνω τις πιο εύκολες εργασίες, εργασίες που είναι βασικές για να παραμείνω ζωντανός.

Μην αφήσετε τις κρίσεις άγχους μου να σας τρομάξουν

Στην αρχή δεν θα τους καταλάβετε (όπως και τους υπόλοιπους), αλλά όταν συμβεί μια επίθεση, αφιερώστε λίγο χρόνο να ξαπλώσετε μαζί μου και να με αγκαλιάσετε σφιχτά.

Αν δεν μπορώ να αναπνεύσω, τότε ας καθίσουμε. είναι πιο εύκολο να αναπνέεις έτσι. Αλλά, μη με αφήνεις ποτέ μόνο όταν συμβεί.

Θα χρειαστώ να μου πεις ότι είσαι εκεί για μένα ό,τι κι αν συμβεί και να με ρωτήσεις πώς νιώθω. Θα βοηθήσει πολύ.

Δεν σχετίζεται κάθε πρόβλημα με το άγχος μου

Αν σας λέω για ένα πρόβλημα στη ζωή μου (ή στη σχέση μας), δεν σημαίνει ότι σχετίζεται αυτόματα με το άγχος μου.

Μερικές φορές, είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορώ να είμαι λογικός και αν είστε λάτρης και σας φωνάζω για τη συμπεριφορά σας, μην μου πείτε ότι το σκέφτομαι υπερβολικά. Οχι.

Δεν είμαι το άγχος μου

Το άγχος είναι μόνο ένα κομμάτι του εαυτού μου που πρέπει να αντιμετωπίσω. Δεν είμαι οι σκέψεις μου και δεν είμαι τα συναισθήματα που νιώθω σε τόσο υψηλή νότα.

διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στο κρεβάτι με τον άντρα σας

Είμαι περισσότερο από όλα αυτά που μου συμβαίνουν. Οπότε, μη με κοιτάς μέσα από το φίλτρο του άγχους.

Είμαι ακόμα ικανός να κάνω ένα αστείο και να είμαι σκληρός σε καταστάσεις που απαιτούν να είμαι δυνατός.Το άγχος δεν με καθορίζει.