Αφήστε τον να φύγει: 7 αποτελεσματικοί τρόποι για να αφήσετε τον πρώην σας στο παρελθόν
Ήρθε η στιγμή που φοβόσουν. Η σχέση σας έχει φτάσει στον πάτο και είτε σας αρέσει είτε όχι, πρέπει να πείτε το τελευταίο αντίο στον πρώην σας.
Όσο κι αν σου ραγίζει την καρδιά, πρέπει να τον αφήσεις να φύγει και να τον αφήσεις στο παρελθόν, εκεί που ανήκει.
Ωστόσο, παρόλο που γνωρίζετε ότι είναι η μόνη επιλογή που έχετε, δεν ξέρετε πώς να το κάνετε.
Λοιπόν, είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Ακολουθούν 7 συμβουλές ειδικών που θα σας βοηθήσουν να τον αφήσετε να φύγει με τον πιο εύκολο τρόπο.
1. Κόψτε όλες τις γραβάτες
Ξέρεις πώς λένε: από τα μάτια, από το μυαλό; Λοιπόν, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινό.
Είναι αδύνατο για εσάς να αφήσετε κάποιον που εξακολουθεί να είναι μέρος της ζωής σας, εκτός και αν θέλετε να προκαλέσετε στον εαυτό σας περισσότερη θλίψη.
Επομένως, το πρώτο βήμα στη διαδικασία να αφήσετε κάποιον να φύγει είναι να απομακρύνετε τον εαυτό σας σωματικά από αυτόν.
Εξάλλου, εξακολουθείτε να έχετε έντονα συναισθήματα για αυτόν τον άντρα, οπότε δεν μπορείτε να μείνετε φίλοι αν θέλετε να τον ξεχάσετε.
Δεν έχει νόημα να ακολουθείτε ο ένας τον άλλον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να στέλνετε μηνύματα ο ένας στον άλλο περιστασιακά.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε όλους τους πιθανούς δεσμούς με αυτόν τον άντρα.
Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε κανενός είδους επικοινωνία μαζί του και εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μειώστε την στο ελάχιστο.
Δεν χρειάζεται να τον καταδιώκετε στο διαδίκτυο ή να εμφανίζεστε στα μέρη που περιμένετε να τον συναντήσετε.
Δεν θα σημειώσετε καμία πρόοδο αν ρωτήσετε τους κοινούς σας φίλους για τη ζωή του ή αν προσπαθήσετε να μάθετε αν έχει προχωρήσει.
2. Αποδεχτείτε την αλήθεια
Αν αναρωτιέστε πώς να τον αφήσετε να φύγει, το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχτείτε ότι η σχέση σας έχει τελειώσει.
Δεν θα τον αφήσετε ποτέ να φύγει αν συνεχίσετε να ελπίζετε ότι θα επιστρέψει κοντά σας και θα γίνει ξανά μέρος της ζωής σας.
Σταματήστε να περιμένετε να εμφανιστεί στο κατώφλι σας ζητώντας συγγνώμη. Σταματήστε να περιμένετε ότι τα πράγματα θα επιστρέψουν όπως ήταν παλιά.
Σταματήστε να βάζετε τη ζωή σας σε αναμονή περιμένοντας να συμβεί ένα θαύμα. Όσο και αν πονάει, παραδέξου στον εαυτό σου ότι αυτός ο άντρας είναι απλώς ένα μέρος του παρελθόντος σου τώρα.
Αυτό δεν είναι μια φάση και δεν είναι μια δοκιμασία που πρέπει να περάσει κάθε σχέση. Είναι το τελευταίο αντίο και το τέλος.
Δεν θα σου πω ψέματα – το να σβήσεις κάθε ελπίδα είναι δύσκολο και το να αποδεχτείς το τέλος μερικές φορές σημαίνει ότι βάζεις τον εαυτό σου σε μεγαλύτερη θλίψη.
πόσο σύντομα να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης μετά το iui
Ωστόσο, πρέπει να γίνει, καθώς είναι ένα από τα πρώτα βήματα προς την ανάρρωσή σας.
Πρέπει να αποδεχτείς ότι κάποια πράγματα και κάποιοι άνθρωποι απλά δεν είναι γραφτό να γίνουν.
Ήταν ωραίο όσο διήρκεσε, αλλά η ιστορία δεν θα επαναληφθεί, επομένως δεν έχετε άλλη επιλογή εκτός από το να την αφήσετε.
3. Ξεχάστε το κλείσιμο
Τα περισσότερα κορίτσια κάνουν το ίδιο λάθος όταν πρόκειται να προχωρήσουν. Κρατούν το παρελθόν γιατί νιώθουν ότι δεν κατάφεραν να κλείσουν αυτό το κεφάλαιο της ζωής τους.
Εάν είστε ένας από αυτούς, μάλλον αναζητάτε απαντήσεις. Θέλεις να μάθεις αν αυτός ο τύπος έπαψε να σε αγαπάει ή αν έχει ακόμα συναισθήματα για σένα.
Θα ήθελες να σου πει πότε τα πράγματα άρχισαν να πέφτουν στον κατήφορο. Γιατί έπρεπε όλα να εξελιχθούν όπως έγιναν;
Πώς μπόρεσε να σου ραγίσει την καρδιά; Γιατί δεν τήρησε τις υποσχέσεις του;
Θυμάται καν ότι σου είπε ότι θα σε αγαπούσε για πάντα; Σκέφτηκε τις συνέπειες των πράξεών του πριν σας πληγώσει;
Γιατί τελείωσαν τα πράγματα; Ήταν κάτι που κάνατε ή απλά σε ερωτεύτηκε;
Είναι απολύτως κατανοητό ότι χρειάζεστε μια εξήγηση. Ωστόσο, αυτές οι αμφιβολίες δεν σας διευκολύνουν να τον αφήσετε να φύγει.
Πρέπει να σου σπάσω τη φούσκα και να σου πω ότι δεν θα πάρεις το κλείσιμό σου.
Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να σπαταλάτε πια από την ενέργειά σας προσπαθώντας να τη βρείτε και πρέπει να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να προχωρήσετε.
4. Σταματήστε να κρατάτε τις δυνατότητες
Ένα άλλο πράγμα που σας εμποδίζει να αφεθείτε είναι όλα τα «τι θα γινόταν αν». Κρατάτε τις δυνατότητες της σχέσης σας, κάτι που σας εμποδίζει να δείτε την πραγματικότητα.
Σκέφτεστε όλα όσα εσείς και ο πρώην σας θα μπορούσατε να έχετε καταφέρει ως ζευγάρι.
Δεν φαίνεται να αφήνετε όλα τα σχέδιά σας για το μέλλον και όλα όσα θα μπορούσατε να έχετε γίνει εσείς οι δύο.
Λοιπόν, η αλήθεια είναι ότι δεν έχει κανένα απολύτως νόημα να σκεφτόμαστε τι θα μπορούσε, θα έπρεπε ή θα μπορούσε να είχε συμβεί.
Κανένα από αυτά τα πράγματα δεν πήγε όπως φανταζόσασταν και δεν θα γίνει ποτέ.
5. Βρείτε τη δύναμη να συγχωρήσετε
Ακόμα κι όταν σταματάς να αγαπάς τον πρώην σου, κατά κάποιο τρόπο εξακολουθείς να δυσκολεύεσαι να τον αφήσεις να φύγει. Γιατί αυτό?
Λοιπόν, η αλήθεια είναι ότι εξακολουθείτε να έχετε αισθήματα γι 'αυτόν, παρόλο που δεν νιώθετε πια αγάπη.
Τα συναισθήματά σας μεταλλάχθηκαν και μετατράπηκαν σε μίσος, θυμό και αγανάκτηση.
Ωστόσο, δεν έχει σημασία τι νιώθετε για αυτόν τον άντρα. Το θέμα είναι ότι δεν είσαι αδιάφορος και είναι ακόμα παρών στο μυαλό και την καρδιά σου.
Γι' αυτό ακριβώς πρέπει να βρεις τη δύναμη να τον συγχωρήσεις, ό,τι κι αν έκανε. Μην ψάχνετε για λόγο για τη συμπεριφορά του και σταματήστε να ελπίζετε σε μια συγγνώμη.
Απλώς αποδεχτείτε ότι δεν ήξερε καλύτερα και ξεχάστε την εκδίκηση. Είναι ο μόνος τρόπος να απελευθερωθείς από την τοξική επίδραση αυτού του ανθρώπου.
Επίσης, βρείτε τη δύναμη να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Δεν είσαι ανόητος που εμπιστεύεσαι έναν άντρα σαν αυτόν και σίγουρα δεν είσαι ανόητος.
Ήσουν απλώς ένα ερωτευμένο κορίτσι που έκανε ό,τι μπορούσε για να διατηρήσει τη σχέση της. Αυτό δεν είναι τίποτα για να ντρέπεσαι.
6. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει
Θα πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί σας εδώ: η διαδικασία της αποχώρησης είναι δύσκολη. Για να το πετύχετε χρειάζεται πολλή υπομονή, χρόνο, προσπάθεια και ενέργεια.
Μπορεί να πιστεύετε ότι είναι δυνατό να διορθώσετε τη σπασμένη καρδιά σας μέσα σε μια νύχτα, αλλά αυτό δεν είναι υγιής θεραπεία.
Στην πραγματικότητα, σε αυτή την περίπτωση, οι δαίμονές σας θα ξυπνήσουν για να καταστρέψουν την ψυχική σας υγεία και τη συναισθηματική σας ευεξία εκεί που δεν το περιμένετε.
Επομένως, εάν θέλετε να κάνετε τα πράγματα σωστά, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει.
Φυσικά, δεν πρέπει να επιτρέψετε σε αυτόν τον πόνο να σας καθορίζει, ούτε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας υποφέροντας. Ωστόσο, μην πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ.
Ακριβώς επειδή χρειάζεστε λίγο περισσότερο χρόνο για να θεραπεύσετε, δεν σημαίνει ότι δεν θα συμβεί.
Έτσι, στην αρχή, κάντε ό,τι θέλετε να κάνετε όταν πρόκειται για το πένθος. Αν θέλεις να κλάψεις, κλάψε.
Αν θέλετε να περάσετε μερικές μέρες τρώγοντας παγωτό και φαγοπότι παρακολουθώντας Netflix, αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε.
Ωστόσο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, επαναλάβετε τον εαυτό σας και τερματίστε τη διαδικασία πένθους.
7. Αγαπήστε τον εαυτό σας
Τέλος, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να τον αφήσετε να φύγει είναι να εστιάσετε στον εαυτό σας και στη δική σας συναισθηματική ευημερία και ψυχική υγεία.
Ξανακατευθύνετε όλη την ενέργεια που σπαταλάτε σε αυτόν τον άντρα προς τη βελτίωση του εαυτού σας και τη φροντίδα του εαυτού σας.
Να θυμάστε ότι είστε η νούμερο ένα προτεραιότητά σας και ότι η δική σας ευημερία πρέπει να είναι πρώτη.
Δεν είναι δουλειά κανενός να σας κάνει ευτυχισμένους – αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας.
Έτσι, απλά βγείτε εκεί έξω και ξεκινήστε να κάνετε ό,τι σας ευχαριστεί. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας, βρείτε ένα νέο χόμπι, βγείτε έξω με φίλους και εργαστείτε για να γίνετε η γυναίκα που προορίζετε να είστε.
Πιστέψτε με – μόλις μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα ξεχάσετε ότι αυτός ο άνθρωπος υπήρξε ποτέ σε ελάχιστο χρόνο.
