Γίνετε μέλος του Gwyneth and Tracy Fit Club

Μπράιαν Μπόουεν ΣμιθΜαζί, η Gwyneth Paltrow και ο φίλος της, Tracy Anderson, έχουν κατακτήσει κακούς φίλους, μωρά μπλουζ και κυτταρίτιδα. Ρίξτε μια ματιά στην κάλυψη της συνέντευξής τους τώρα.Προβολή γκαλερί 5Φωτογραφίες Μπράιαν Μπόουεν Σμιθ 1από 5Σχετικά με τα προβλήματα του σώματος του Gwyneth (ναι, είχε κάποια)

Tracy: «Η Gwyneth είχε επιπλέον βάρος που δεν μπορούσε να πέσει από την εγκυμοσύνη της με τον Μωυσή και έπρεπε να πάρει τη φόρμα για την πρώτη της ταινία δράσης,Σιδερένιος Άνθρωπος'

Gwyneth: «Με την κόρη μου ήταν πιο εύκολο, αλλά αυτή τη φορά, ό, τι κι αν έκανα, ένιωσα κολλημένος. Δεν μπορούσα να αλλάξω το βάρος. Αλλά γνώρισα την Tracy και ήταν αυτή η δύναμη από τη δεύτερη που τη γνώρισα. Τράβηξε το παντελόνι μου. Δεν θα το ξεχάσω ποτέ. Ήταν σαν, «Ω, Θεέ μου, ουάου, απλώς εκπλήσσομαι, γιατί φαίνεσαι τόσο καλά με ρούχα. Δεν το περίμενα αυτό. '

Μπράιαν Μπόουεν Σμιθ δύοαπό 5Σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η Gwyneth σηματοδότησε τα 40α γενέθλιά της «Το πρωί των 40ων γενεθλίων μου, τα παιδιά και ο σύζυγός μου ξύπνησαν με αγκαλιές και δώρα και προχώρησα στην καλύτερη εβδομάδα της ζωής μου. Νιώθω πολύ χαρούμενος που είμαι 40, τώρα που είμαι στην άλλη πλευρά του. Υπήρχε σίγουρα κάποια άβολη αναμονή. Αλλά είμαι έκπληκτος με το τι μπόρεσα να πετύχω, ότι έχω διατηρήσει τις σημαντικές σχέσεις μου και έχω τόσο απίστευτες γυναίκες φίλες, που έχω δύο αστεία, όμορφα παιδιά που μπορούν να μου δώσουν μια πραγματική ζωή. Κατά κάποιον τρόπο, νιώθω ότι κανείς δεν πρέπει να παίρνει μεγάλες αποφάσεις για τη ζωή μέχρι το 40. Είναι όταν αρχίζουν όλα να διευθετούνται και να γίνονται ξεκάθαρα. ' Μπράιαν Μπόουεν Σμιθ 3από 5Gwyneth, σχετικά με τη σημασία των 40ων γενεθλίων της «Έχω κάνει πολλά λάθη στη ζωή μου, αλλά έχω την τύχη να γνωρίζω τι είναι. Μπορώ να αναγνωρίσω τους περιορισμούς μου, να συγχωρήσω τον εαυτό μου και να γιορτάσω το γεγονός ότι έχω φτάσει σε αυτά τα σημαντικά γενέθλια με τις πληροφορίες που πρέπει να συνεχίσω να κάνω διορθώσεις. ' Μπράιαν Μπόουεν Σμιθ 4από 5Στο εκπληκτικό πλεονέκτημα της μεθόδου του Tracy

Gwyneth: «Έκανε τέτοια θαύματα για τη ζωή μου, την εμπιστοσύνη μου, τη σεξουαλική μου ζωή, τα πάντα».

συμβουλές για να δώσετε καλό προφορικό σε έναν άντρα

Tracy: «Όταν νιώθεις τον καλύτερο εαυτό σου, είσαι πιο σίγουρος στο κρεβάτι, δεν είναι σεξ χωρίς φώτα, κάτω από τα καλύμματα. Είναι περισσότερο σαν, 'Ρίξτε μια ματιά σε αυτό!'

Μπράιαν Μπόουεν Σμιθ 5από 5Περισσότερα από τους Gwyneth και Tracy

Για περισσότερα από τους φίλους, διαλέξτε το τεύχος Ιανουαρίου του REDBOOK (στα περίπτερα 18 Δεκεμβρίου).