Πώς αυτή η γυναίκα που μισούσε την άσκηση έχασε 70 λίβρες και τώρα τρέχει μαραθώνιοι
Facebook, Ταξίδι απώλειας βάρους της Kristin Για μια ολόκληρη δεκαετία, η Kristin Lockridge ένιωθε άθλια για το βάρος και την εμφάνισή της. Αλλά μόλις είχε δει μια φωτογραφία της σε μια οικογενειακή φωτογραφία στην Ημέρα των Ευχαριστιών πριν από τρία χρόνια, έφτασε στο σημείο της. Η 33χρονη λέει ότι είχε πάρει τόσο πολύ βάρος που δεν μπορούσε καν να αναγνωρίσει τον εαυτό της.
«Τη στιγμή που τελικά χτύπησα τον εαυτό μου, πήγα στο μπάνιο και φώναξα στο σπίτι των πεθερών μου», Kristin θυμήθηκα. «Ο σύζυγός μου, ο Λανς, ήρθε για να με ελέγξει και τον κοίταξα και είπε,« Δεν μπορώ να συνεχίσω να ζω έτσι ».
Έτσι δεν το έκανε. Μαζί, η Kristin και η Lance αποφάσισαν να ξεκινήσουν ένα ταξίδι απώλειας βάρους. Το ζευγάρι ξεκίνησε παραγγέλνοντας τρίαΟ μεγαλύτερος χαμένοςπροπόνηση DVD στο διαδίκτυο και χρησιμοποίησε το σύστημα σημείου παρακολούθησης βάρους για να βελτιώσει τη διατροφή τους. Μέχρι την πρώτη εβδομάδα, ο Κρίστιν είχε πέσει τέσσερα κιλά.
Για να τη διατηρήσει σε καλό δρόμο, η Kristin χρησιμοποίησε επίσης ένα σημειωματάριο και έγραψε τους στόχους της. Ο πρώτος ήταν να χάσει 30 κιλά πριν από τα 31α γενέθλιά της. Στη συνέχεια, η Κρίστιν ήθελε να χάσει 10 ακόμη πριν από ένα ταξίδι στον κόσμο της Disney με τα παιδιά της λίγους μήνες αργότερα. Ο τρίτος στόχος ήταν να μειωθούν συνολικά 50 κιλά πριν από την επέτειο τους τον Αύγουστο.
Ενώ ο καθορισμός μικρότερων στόχων βοήθησε να κάνει την απώλεια βάρους πολύ πιο εύκολη για την Κρίστιν, έπρεπε ακόμη να καταπολεμήσει την επιθυμία να σταματήσει και να ξαναπέσει στις παλιές της συνήθειες. Ωστόσο, έσπρωξε και, με την ενθάρρυνση του συζύγου της, συνέχισε να εργάζεται για τους στόχους της.
κοιμήθηκα με κάποιον ενώ χώριζα
«Υπήρχαν εβδομάδες όταν έκλαιγα και κατάλαβα όλη μου την προπόνηση, και ο Λανς θα ήταν δίπλα μου, με ενθάρρυνση, λέγοντας:« Το θέλατε αυτό, ας το ξεπεράσουμε! Αυτή η υπενθύμιση ήταν αυτό που χρειαζόμουν », είπε ο Κρίστιν. «Όποτε ένιωθα να τα παρατήσω, σκεφτόμουν τα αποτελέσματα που έβλεπα και πόσο μακριά θα έφτανα και με έκανε να συνεχίζω».
Αφού έφτασε στον πρώτο της μικρό στόχο, αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να συμμετάσχει σε ένα γυμναστήριο και άρχισε την άρση βάρους. Σύντομα, τα κιλά συνέχισαν να ρίχνουν το πλαίσιο των πέντε ποδιών της.
«Δοκίμασα επίσης μαθήματα σπιν και μάλιστα άρχισα να τρέχω», είπε ο Κρίστιν. «Θυμάμαι να τρέξω το πρώτο μου μίλι χωρίς να σταματήσω και να νιώσω μια τεράστια αίσθηση ολοκλήρωσης. Δεν το έκανα από το γυμνάσιο! '
Facebook, Ταξίδι απώλειας βάρους της Kristin 
Facebook, Ταξίδι απώλειας βάρους της Kristin Γρήγορα προχωρήστε στο σήμερα και η Kristin είναι τώρα κάτω από 70 κιλά και είναι κανονικός δρομέας μαραθωνίου. Έχει ολοκληρώσει έξι μισούς μαραθώνιους και έναν γεμάτο και δεν σκοπεύει να σταματήσει.
«Ήμουν κάποτε ένα κορίτσι που μισούσε το τρέξιμο και θα έλεγε,« τρέχω μόνο αν κάποιος με κυνηγάει ». Τώρα είμαι, μία εβδομάδα μετά την εκτέλεση του πρώτου μου πλήρους μαραθωνίου στο Νάσβιλ για το St. Jude, τόσο ενθουσιασμένος που έτρεξα ξανά », είπε.
Facebook, Ταξίδι απώλειας βάρους της Kristin Σήμερα, η Kristin ασκεί τακτικά και εξασκεί μια πολύ πιο υγιεινή διατροφή, εστιάζοντας στην καταμέτρηση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στα τρόφιμα της αντί των θερμίδων. Ξεκίνησε ακόμη και έναΣελίδα Facebookνα μοιραστεί την ιστορία της και να εμπνεύσει άλλες γυναίκες να παραμείνουν επικεντρωμένοι στους δικούς τους στόχους απώλειας βάρους.
«Το δυσκολότερο μέρος της έναρξης της απώλειας βάρους είναι διανοητικά στο πλοίο», είπε. «Η απώλεια βάρους είναι 100 τοις εκατό διανοητική. Μόλις το μυαλό σας επιβιβαστεί, τότε δεν σας εμποδίζει να πάρετε αυτό που θέλετε ».
(Η / Τ:Καθημερινή αλληλογραφία)