Πόσο θυμωμένος είσαι;

Getty Images

Όλοι πρέπει να βγάλουμε ατμό τώρα και ξανά, αλλά μερικές φορές η φλογερή οργή για ένα χυμένο μπολ Cheerios δεν δικαιολογείται - και θα μπορούσε να είναι πιο επιζήμια για την οικογενειακή σας ζωή από ό, τι αντιλαμβάνεστε. Για να μάθετε πόσο πιθανό να το χάσετε, ακολουθήστε αυτό το «Κουίζ επιθετικής προσωπικότητας», που σχεδιάστηκε από τον αείμνηστο William Doyle Gentry, συγγραφέα τουΔιαχείριση θυμού για ανδρείκελα. Εξηγεί ότι το να είσαι επιθετικός δεν είναι στην πραγματικότητα κακό - μπορεί επίσης να σημαίνει ότι είσαι αποφασισμένος και επιτυχημένος - αλλά μπορεί να σε κάνει να παλέψεις. Εάν βαθμολογείτε ψηλά στο κουίζ του; Το επόμενο βήμα είναι να μάθετε να ελέγχετε τις οργιστικές σας τάσεις μέσω θετικών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Για έμπνευση,διαβάστε την ιστορία αυτής της θυμωμένης μαμάς.

Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις όσο πιο ακριβή και ειλικρινά μπορείτε. Οι ερωτήσεις έχουν να κάνουν μεπώς βλέπεις τον εαυτό σου, καθώςπως νομίζετε ότι άλλοι που σας γνωρίζουν καλά σας βλέπουν επίσης.

1. Είμαι _______ ανταγωνιστικός άνθρωπος.

___ 1. όχι ___ 2. κάπως ___ 3. αρκετά ___ 4. μέτρια ___ 5. πολύ

σχέδια νυχιών για τις 4 Ιουλίου

2. Άλλοι με βλέπουν ως ισχυρό άτομο όταν επιδιώκω έναν στόχο.

___ 1. όχι πραγματικά ___ 2. κάπως ___ 3. πιθανώς ___ 4. σίγουρα ___ 5. απολύτως

3. Κατά την εργασία σε μια εργασία, τείνω να είμαι _________ επίμονη.

___ 1. όχι πολύ ___ 2. λίγο ___ 3. αρκετά ___ 4. μέτρια ___ 5. πολύ

ευγενικά πράγματα που πρέπει να κάνετε στον φίλο σας

4. Σε μια κατάσταση που συνεπάγεται σύγκρουση, είμαι ___________ αντιπαράθεση.

___ 1. όχι ___ 2. κάπως ___ 3. αρκετά ___ 4. αρκετά ___ 5. εξαιρετικά

5. Η οικογένεια και οι φίλοι μου θα έλεγαν ότι είμαι ανυπόμονος.

___ 1. όχι πραγματικά ___ 2. ίσως λίγο ___ 3. πιθανώς ___ 4. σίγουρα ___ 5. απολύτως

6. Μερικές φορές, μπορώ να είμαι απαιτητικός άνθρωπος.

___ 1. όχι ___ 2. λίγο ___ 3. σίγουρα ___ 4. σίγουρα ___ 5. απολύτως

σεξ κόλπα να κάνεις με τον φίλο σου

7. Οι φίλοι μου με βλέπουν ως έντονο άτομο.

___ 1. όχι πραγματικά ___ 2. ίσως λίγο ___ 3. πιθανώς ___ 4. σίγουρα ___ 5. σίγουρα

8. Μπορώ να είμαι ____________ αποφασισμένος άνθρωπος αν θέλω κάτι.

___ 1. συνήθως δεν είμαι αποφασισμένος ___ 2. αρκετά ___ 3. κάπως ___ 4. μέτρια ___ 5. πολύ

9. Σε σχέση με άλλους, τείνω να είμαι ________ άμεσος.

___ 1. όχι πολύ ___ 2. λίγο ___ 3. αρκετά ___ 4. αρκετά ___ 5. πολύ

10. Πιστεύω ότι είναι δίκαιο να πω ότι είμαι κυρίαρχο άτομο όταν πρόκειται για κοινωνικές σχέσεις.

τι συμπαθούν τα παιδιά κατά τη διάρκεια του κεφαλιού

___ 1. Δεν νομίζω ___ 2. δεν είμαι σίγουρος ___ 3. ίσως λίγο ___ 4. σχεδόν ___ 5. απολύτως

Για να μάθετε πού βαθμολογείτε, αρχικά μετρήστε τις απαντήσεις σας στις ερωτήσεις 1, 2, 3, 8 και 9. Αυτή είναι η βαθμολογία που βασίζεται στα επιτεύγματά σας. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με τις απαντήσεις σας στις ερωτήσεις 4, 5, 6, 7 και 10, οι οποίες υπολογίζουν τη μαχητικότητα σας. Στη συνέχεια, προσθέστε τις δύο βαθμολογίες για το σύνολο σας:

10-33= Χαμηλό

33-41= Μέτρια

42-50= Υψηλή

Πνευματικά δικαιώματα από τον W. Doyle Gentry, Ph.D.