Υγιέστερη πίτα κοτόπουλου

Πρέπει να λατρεύω την πίτα κοτόπουλου! Η δική μας προσφέρει άνεση με πολύ λιγότερο λίπος και θερμίδες από την έκδοση της Boston Market. Σκάβουν σε! Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης Κάτω από Cal / Serv:425Αποδόσεις:4Συστατικά1 Γ. χωρίς λίπος μισό και μισό 1 Γ. ζωμός κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο 3 κουταλιές της σούπας. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 Γ. τεμαχισμένο, ψητό, χωρίς δέρμα στήθος κοτόπουλου 2 Γ. ανάμεικτα κατεψυγμένα λαχανικά 2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό με επίπεδη φύλλα 2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένο σχοινόπρασο 1 κουτ. ψιλοκομμένο φρέσκο ​​θυμάρι 1 κουτ. χυμό λεμονιού 1 κουτ. αλάτι kosher 1/2 κουτ. ξύσμα λεμονιού τριμμένο 1/2 κουτ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 έτοιμο προς χρήση ψυγείο πίταςΑυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους. Κατευθύνσεις

1. Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 425 βαθμούς F. Σε μια μεσαία κατσαρόλα, χτυπάμε μαζί μισό και μισό, ζωμό και αλεύρι. Αφήστε να βράσει, στη συνέχεια μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε, ανακατεύοντας συχνά, για περίπου 4 λεπτά ή έως ότου το μείγμα είναι παχύ.
2. Ανακατεύετε κοτόπουλο, λαχανικά, μαϊντανό, σχοινόπρασο, θυμάρι, χυμό λεμονιού, ξύσμα λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Καλύψτε και διατηρήστε ζεστό.
3. Σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια, ξεδιπλώστε την κρούστα πίτας σε κύκλο 11 ίντσες. Κόψτε ομοιόμορφα σε 4 μέρη.
4. Χωρίστε τη γέμιση πίτας μεταξύ τεσσάρων ουγγιών 10 ουγγιών. Τραβήξτε κρούστα πάνω από τις κορυφές και διπλώστε τις άκρες κάτω από τα χείλη. Κόψτε ένα Χ στο κέντρο κάθε πίτας για εξαέρωση. Ψήνουμε 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η ζύμη και να γεμίσει αφρώδη. Ψύξτε 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Έκτορ ΣάντσεζΠρέπει να λατρεύω την πίτα κοτόπουλου! Η δική μας προσφέρει άνεση με πολύ λιγότερο λίπος και θερμίδες από την έκδοση της Boston Market. Σκάβουν σε!