8 φράσεις που τερματίζουν έναν αγώνα πάλης
Νάμι ΤζένκινΟι πραγματικοί σύζυγοι αποκαλύπτουν τις μαγικές λέξεις - και οι ειδικοί μας μοιράζονται γιατί δουλεύουν τόσο καλά. 
Νάμι Τζένκιν Αυτό επαναφέρει την εστίαση στον σύντροφό σας, λέει η Julie Hanks, LCSW, ιδιοκτήτης και εκτελεστικός διευθυντής τηςΟικογενειακή θεραπεία Wasatchστο Orem, UT. Δείχνεις ότι είσαι δεσμευμένος να επιλύσεις το πρόβλημα και όχι να κάνεις μια μάχη.
Δεν έχει σημασία αν προτιμάτε να παρακολουθείτεΠαιχνίδι των θρόνωνή ακόμη και ένα αστείο βίντεο με γάτες στο YouTube - μια δήλωση όπως αυτή μπορεί να κάνει θαύματα για μια διαφωνία που θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ξεμπλοκαριστεί (σκεφτείτε: ξεκινώντας τη διαδικασία κυνηγιού σπιτιού ή υπολογίζοντας φορολογικά πράγματα). Αλλά σιγουρευτείτεκάνωεπιστρέψτε στο ζήτημα μετά από το πολύ απαραίτητο διάλειμμα, προτιμώντας κατά προτίμηση χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι θα γίνει πραγματικά, λέει ο Χανκς.
Αυτή η απλή, μη αντιφατική φράση βοηθά να διευκρινιστεί πού, ακριβώς, διαφωνείτε. Σε ένα επιχείρημα, είναι εύκολο για τους συνεργάτες να βρίσκονται σε εντελώς διαφορετικές σελίδες χωρίς να το συνειδητοποιούν, λέει ο Χανκς. Αυτό σας φέρνει πίσω στο δρόμο για να βρείτε μια λύση.
πώς να απαλλαγείτε από ένα φουσκωμένο στομάχι αμέσως
Μπορεί να ακούγεται σαν να κουνάτε το δρόμο σας από το επιχείρημα, αλλά θυμίζετε επίσης στον άντρα σας ότι παρά τις διαφωνίες, εξακολουθείτε να είστε στο πλευρό του, λέει ο ειδικός σχέσεων με έδρα τη Νέα ΥόρκηGilda Carle, Ph.D. Επιπλέον, εάν σας κάνει να γελάσετε, θα αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι και αυτό είναι μια νίκη για όλους.
Νάμι Τζένκιν Τίτλος - Σελίδα 2Σκέφτεστε κάτι που ξεπεράσατε μαζί - κακές διακοπές, κακά μαλάκια, οτιδήποτε άλλο - χρησιμεύει ως άμεση υπενθύμιση ότι, ανεξάρτητα από το τι, είστε ομάδα. Επιπλέον, η ανάδειξη μιας γελοίας μνήμης μπορεί να σας κάνει να γελάσετε, κάτι που θα βοηθήσει στη διάχυση του θυμού, λέει ο Carle.
Τίτλος - Σελίδα 6Δεν παραχωρούμε να πούμε ότι θέλετε να σταματήσετε τη φιλονικία. αναγνωρίζει ότι η σχέση σας είναι πιο σημαντική από ό, τι κι αν είναι το επιχείρημα. Αν αγωνίζεστε για κάτι που δεν έχει σημασία - ας πούμε, λίγο για οδηγίες οδήγησης ή σε ποιο εστιατόριο θα κατευθυνθείτε - απλά λέγοντας ότι θέλετε να το αφήσετε να είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο στο οπλοστάσιό σας, λένε ο Charles και η Elizabeth Schmitz, εμπειρογνώμονες σχέσεων και συγγραφείς του Χτίζοντας μια αγάπη που διαρκεί: Τα επτά εκπληκτικά μυστικά του επιτυχημένου γάμου .Η συγχώρεση, η ξεχασμένη και η μετάβαση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός επιτυχημένου γάμου, εξηγούν.
Τίτλος - Σελίδα 7Ναι, είναι μια τακτική καθυστέρησης, αλλά το να προτείνεις ένα φλιτζάνι joe θυμίζει επίσηςκαι τα δυοαπό εσάς ότι μπορεί να είστε στην άκρη επειδή είστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι, λέει ο Carle. Προφανώς, εάν είναι ένα σημαντικό ζήτημα, πρέπει να το συζητήσετε - ένα latte δεν μπορεί να θεραπεύσει όλα - αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια δόση καφεΐνης μπορεί να προσφέρει μια απαραίτητη στιγμή παύσης, ακόμη και να σταματήσει μικρά επιχειρήματα προτού ανθίσουν.
Τίτλος - Σελίδα 8Οι διαφωνίες στο δρόμο που στρέφονται σε μάχες εκτός δρόμου δεν είναι διασκεδαστικές, αλλά η ομιλητική ορολογία μπορεί να ηρεμήσει αμέσως γιατί σας υπενθυμίζει τι αντιμετωπίζετε: παγιδευμένος σε κλειστό χώρο με κάποιον άλλο που μπορεί να είναι εξίσου ασταθής και εξαντλημένος. Εάν βρίσκεστε συχνά διαφωνίες ταυτόχρονα ή γύρω από το ίδιο ζήτημα, αναγνωρίστε το μοτίβο και ονομάστε το. Αυτό όχι μόνο σας επιτρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας, αλλά είναι επίσης μια άλλη στρατηγική για να ελαφρύνετε ταυτόχρονα τη διάθεση και να υπογραμμίζετε το γεγονός ότι, παρά τα πάντα, είστε ακόμα στην ίδια πλευρά, λέει ο Χανκς.