Τα 3 καλύτερα DVD Boost-Your-Booty
Ευγενική προσφορά του κατασκευαστήΤρεις αναγνώστες αναρωτήθηκαν αν ένα DVD προπόνησης θα μπορούσε πραγματικά να τους βοηθήσει να ανανεώσουν τις ράβδους τους σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Ας το θέσουμε έτσι: Κάποιος ήταν πολύ ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα, μας έστειλε φωτογραφίες πριν και μετά ... σε ένα στρινγκ. 
Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή Τα αυθεντικά ψωμάκια χάλυβα 27 $;amazon.com
Η προπόνηση:Ο εγγονός των προπονήσεων πίσω βελτίωσης εξακολουθεί να έχει αποτελέσματα. Οι περισσότερες κινήσεις γίνονται σε ένα χαλί ή στο πάτωμα, οπότε είναι χαμηλής πρόσκρουσης, αλλά έντονες.
Ο Tester λέει:«Το εξωτερικό μέρος του άκρου μου, το οποίο ήταν σίγουρα χνουδωτό, άρχισε να αισθάνεται πιο σταθερό! Αυτό που μου άρεσε περισσότερο στο DVD ήταν ότι παρόλο που είναι λίγο τυροειδές, δεν είναι εκφοβιστικό ή υπερβολικά περίπλοκο και δεν σας βάζει σε τέτοια αγωνία που δεν θέλετε να επιστρέψετε. Και περιλαμβάνει κινήσεις push-ups και triceps - έτσι το υπόλοιπο σώμα μου προπόνησε επίσης. '
Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή Kill Buns & Thighs του Jillian Michaels 14,99 $;amazon.com
Η προπόνηση:Τρεις ρουτίνες 30 λεπτών που γίνονται προοδευτικά πιο προκλητικές. Λαμβάνετε κινήσεις και καρδιο υψηλής αντοχής. σκεφτείτε άλματα, καταλήψεις και lunges.
Ο Tester λέει:Αρχικά ένιωσα πόνο για μέρες μετά την προπόνηση, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες άρχισα να γίνω πιο δυνατός. Και παρατήρησα ότι το πισινό μου φαίνεται πιο ανυψωμένο στα τζιν μου - όχι τόσο χαλασμένο ».
Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή Ο βραζιλιάνικος ανελκυστήρας του Leandro Carvalho 72 $;amazon.com
τρελά σεξουαλικά πράγματα με τον φίλο σας
Η προπόνηση:Είναι ακριβό, αλλά θεωρήστε μια λεία επένδυση: Παίρνετε τις ίδιες κινήσεις χορού και καρδιο που χρησιμοποιεί ο Carvalho στα παγκοσμίου φήμης πλάτη των μοντέλων Victoria's Secret.
Ο Tester λέει:'Πέντε αστέρια. Είμαι καρδιοεθισμένος και σοκαρίστηκα όταν συνειδητοποίησα πόσο λίγο από τους μυς των ποδιών και των γλουτών μου χρησιμοποιούσα. Λατρεύω τη νέα ήπια εμφάνιση του αλήτη μου!