11 εύκολοι τρόποι εθελοντισμού
Αυτό που μας δίδαξε αυτή η ομάδα έξυπνων, φιλανθρωπικών κυριών: Η βοήθεια και η διάδοση της ευτυχίας δεν είναι δύσκολη. Οι εύκολες αλλά αποτελεσματικές ιδέες τους θα σας δώσουν τα εργαλεία για να κάνετε πραγματικά τη διαφορά.
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
CHRIS CHARLES / ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Σιωπηλής «Όταν μοιράζεστε την ιστορία σας, μην φοβάστε να είστε ευάλωτοι», λέει η ακτιβίστρια της ενδοοικογενειακής βίας, Μπέβερλι Γκούντεν. «Η κατάκτηση αυτού του φόβου είναι εκπληκτική. Θεωρήστε την εγωιστική πράξη ». Ο θρίαμβός της ήρθε το 2014, όταν η τροφοδοσία της στο Twitter γέμισε με σχόλια που υποτιμούσαν την Janay Rice για διαμονή με τον Ray Rice μετά την επίθεση. Σε απάντηση, η Μπέβερλι έγραψε τους λόγους για τους οποίους δεν την άφησε νωρίτερα, όπως, «Νόμιζα ότι η αγάπη ήταν αρκετή για να κατακτήσει όλους», τελειώνοντας κάθε# Γιατί μένει. «Στο παρελθόν, φοβόμουν να μοιραστώ λεπτομέρειες επειδή η κοινωνία βλέπει τα θύματα ως αδύναμα. Αλλά ήξερα ότι έπρεπε να σηκωθώ », λέει. Το hashtag της ενέπνευσε περισσότερα από 20.000 άτομα να μοιραστούν τις ιστορίες τους. «Αυτά τα tweets εξαφάνισαν κάθε φόβο. Είναι πιο εύκολο να έχεις θάρρος όταν κάποιος στέκεται εκεί δίπλα σου. ' Μάθετε περισσότερα στοbeverlygooden.com.
Ευγενική προσφορά του θέματος «Πριν δώσετε τα χρήματα που κερδίσατε σε μια φιλανθρωπική οργάνωση, ελέγξτε τη φήμη της», λέει η Joyce Meng (δεξιά), συνιδρυτής τηςΓιβολογία, ένας ιστότοπος που συνδέει πιθανούς δωρητές με προγράμματα εκπαίδευσης στις αναπτυσσόμενες χώρες. «Πολλοί μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί έχουν μεγάλες προθέσεις, αλλά λόγω της κακής εκτέλεσης, δεν εκπληρώνουν υποσχέσεις. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα δολάρια σας χρησιμοποιούνται σωστά και θα έχουν σταθερά αποτελέσματα. ' Αυτή και ο συνεργάτης της Jennifer Q. Chen ελέγχουν διεξοδικά τους οργανισμούς προτού συμφωνήσουν να συνεργαστούν μαζί τους. «Εξετάζουμε τα οικονομικά αρχεία και πράγματα όπως το πώς βαθμολογούν οι μαθητές τους στις εθνικές εξετάσεις», λέει ο Τσεν. Υπάρχουν μερικοί ιστότοποι που κάνουν το έργο για εσάς: The Better Business Bureau'sWise Giving Alliance (give.org)διαπιστεύει φιλανθρωπικά ιδρύματα που πληρούν τα πρότυπά τους ·Charitynavigator.orgπροσφέρει κριτικές με αστέρι βάσει κριτηρίων όπως το πόσο καλά ο οργανισμός έχει διατηρήσει τις υπηρεσίες του με την πάροδο του χρόνου. καιGreatnonprofits.orgδίνει βαθμολογίες με βάση τα σχόλια των κριτικών (όπως το Yelp για φιλανθρωπικά ιδρύματα). Μάθετε περισσότερα στοgivology.org.
ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ ΤΟΥ UNILEVER Από τα πάνινα παπούτσια στα στρώματα μέχρι τα παιχνίδια με μέταλλο, «υπάρχουν τόσα πολλά αντικείμενα γύρω από το σπίτι που οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι μπορούν να ανακυκλωθούν», λέει η Julie Zaniewski, διευθυντής βιωσιμότητας συσκευασίας στο Unilever και σύμβουλος της πρωτοβουλίας οικολογικής εκπαίδευσης,Λαμπρό μέλλον. Η πιο επίβλεψη που αξίζει το πρόσωπο: Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακυκλώνουν μπουκάλια νερού, 'αλλά πολλοί δεν ανακυκλώνουν μπουκάλια για προϊόντα μπάνιου όπως σαμπουάν, πλύσιμο σώματος και λοσιόν.' Δείτε εάν το δικό σας έχει το καθολικό σύμβολο ανακύκλωσης (βέλη κυνηγιού) και τον αριθμό 1, 2 ή 5. αν ναι, ανήκουν στον μπλε κάδο. Μάθετε περισσότερα στοbrightfuture.unilever.us.
GARY GERSHOFF / WIREIMAGE «Αν όλοι προσπαθούσαν να προσφέρουν μια χειρονομία καλοσύνης, να αγγίξουν μια ζωή, μία φορά το χρόνο, ο κόσμος θα ήταν ένα καλύτερο μέρος», λέει η Karen T. Fondu, πρόεδρος της L'Oréal Paris, της οποίαςΊδρυμα Γυναίκες του Γουόρθτιμά 10 ηγέτες της βάσης κάθε χρόνο και γιορτάζει τη 10η επέτειό της. «Όταν ψήνεις για μια οικογενειακή ή επαγγελματική εκδήλωση, σκεφτείτε να διπλασιάσετε την παρτίδα και να φέρετε τα επιπλέον σε ένα τοπικό αστυνομικό τμήμα ή βετεράνο κλαμπ. Σταματήστε να πείτε γεια σε ένα κοντινό ανώτερο κέντρο ή να παίξετε χαρτιά. Οι Γυναίκες της Αξίας που τιμάμε δεν είναι οικιακά ονόματα, δεν έχουν εκατομμύρια οπαδούς κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αλλά αυτό που έχουν όλοι κοινό είναι το πάθος για τις κοινότητές τους. Κοίταξαν γύρω, είδαν μια ανάγκη και έκαναν κάτι - μερικές φορές απλά ένα μικρό πράγμα στην αρχή, αλλά αυτό μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να αρχίσει να αλλάζει ζωή. ' Μάθετε περισσότερα στογυναίκεςofworth.com.
όταν ένας άντρας σας καλεί το όνομα ενός άλλου κοριτσιού
STUART RAMSON «Η εκμάθηση κάτι καινούργιο κάνει ένα ζήτημα πραγματικό για τους ανθρώπους και τους κάνει να θέλουν να ενεργήσουν», λέει η Kathy Calvin, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος τηςΊδρυμα Ηνωμένων Εθνών, ιδρυτικός συνεργάτης της εκστρατείας συγκέντρωσης κεφαλαίων#GivingTuesday. «Οι ειδικοί είναι υπέροχοι, αλλά ακούμε περισσότερο τους ανθρώπους στα κοινωνικά μας δίκτυα». Οι συμβουλές του Calvin σχετικά με τη συγκέντρωση των περισσότερων δωρεών για έναν σκοπό: «Η αφήγηση και η παροχή ενδιαφέρων γεγονότων προσελκύουν τους ανθρώπους. Ρωτήστε,« Ξέρετε πόσες γυναίκες πεθαίνουν άσκοπα κάθε μέρα κατά τον τοκετό; » και μοιραστείτε την ιστορία μιας γυναίκας που δεν είχε πρόσβαση σε μια κλινική και, στη συνέχεια, συνδεθείτε με μια ομάδα που κάνει κάτι γι 'αυτό. Δοκιμάστε το αυτό #GivingTuesday, 1 Δεκεμβρίου. Μάθετε περισσότερα στοgivetuesday.org.
ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ ΒΡΑΔΙΩΝ ΒΕΡΑ «Θέλω να πω ότι ο χρόνος είναι θησαυρός», λέει η Lynda Houk, εκτελεστική διευθύντρια τουΊδρυμα Vera Bradley για τον καρκίνο του μαστού, η οποία έχει συγκεντρώσει πάνω από 25,7 εκατομμύρια δολάρια για έρευνα. «Πολλά ιδρύματα έχουν μικροσκοπικό προσωπικό και οι εθελοντές είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Το τουρνουά τένις και γκολφ ερασιτεχνικών γυναικών, το μεγαλύτερο στη χώρα, σχεδιάζεται από μια ομάδα 22 καταπληκτικών εθελοντών. Περισσότεροι εθελοντές εργάζονται μόνο την ημέρα της εκδήλωσης, αλλά είναι εξίσου σημαντικοί. Ίσως δεν μπορείτε να δώσετε 20 ώρες το μήνα, αλλά ακόμη και ένα ζευγάρι είναι πολύτιμο - για εσάς επίσης. ' Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εθελοντικά μόλις μία φορά το μήνα ήταν 7% πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν το κάνουν καθόλου. Λέει ο Χουκ: «Η πρακτική δουλειά μπορεί να είναι πιο σημαντική από το να γράφεις επιταγή». Μάθετε περισσότερα στοverabradley.org.
NILAYA SABNIS «Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης της τραγωδίας», λέει ο Phyllis Sudman, «αλλά κάνοντας κάτι για να βεβαιωθώ ότι καμία άλλη οικογένεια δεν πρέπει να θάψει άσκοπα ένα παιδί με βοήθησε να περάσω σε δύσκολες στιγμές». Το 2005, ο τρίμηνος γιος της, ο Simon, πέθανε στον ύπνο του από μια μη εντοπισμένη καρδιακή κατάσταση - τον ίδιο τύπο που εξηγεί έως και το 15% όλων των θανάτων SIDS και είναι ένας από τους λόγους που χιλιάδες παιδιά πεθαίνουν από ξαφνική καρδιακή ανακοπή (SCA ) κάθε χρόνο. «Στη συνέχεια, το να βλέπω ένα αγοράκι οπουδήποτε ήταν δύσκολο για μένα. Δεν υπάρχουν πραγματικά λόγια για να περιγράψουν τον πόνο. Αλλά συνέχισα να σκέφτομαι, δεν θέλω άλλη οικογένεια να νιώσει έτσι. ' Έτσι, αυτή και ο σύζυγός της, Ντάρεν, ξεκίνησανΤαμείο του Simon, η οποία έχει οργανώσει προβολές καρδιών για σχεδόν 12.000 παιδιά και έπιασε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις σε περίπου 100 από αυτά. «Όταν σκέφτομαι τον Simon τώρα, είναι ότι βοήθησε να σώσει τόσες ζωές και είμαι τόσο περήφανος». Μάθετε περισσότερα στοsimonsfund.org.
ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ROBIN MCGRAW «Πρέπει να διαμορφώσετε τον τρόπο σας να δώσετε πίσω για να ταιριάζει στη ζωή σας», λέει ο Robin McGraw, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος τηςΌταν η Γεωργία χαμογέλασε, ένα ίδρυμα που υποστηρίζει τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας και σεξουαλικής επίθεσης. 'Αν έχετε τα χρήματα, υπέροχα, δώστε. Εάν έχετε δεξιότητα ή ταλέντο, διδάξτε το σε κάποιον. ' Πριν γίνει φιλανθρωπική δύναμη (αυτή και ο σύζυγός της ίδρυσαν τοΔρ Phil Foundationγια μειονεκτούντα και αναδοχή παιδιών και βοήθησε να δημιουργήσει πάνω από 180 εκατομμύρια δολάρια σε εθελοντικές υπηρεσίες για τον οργανισμόCASA για παιδιάΑυτό που έπρεπε να δώσει ήταν χρόνος στα σχολεία των γιων της. «Το μικρό σχολείο τους δεν είχε ομάδα ποδοσφαίρου, γι 'αυτό οργάνωσα και ήμουν ο προπονητής. Προσφέρθηκα εθελοντικά να συμπληρώσω άρρωστους δασκάλους και να κρατήσω βαθμολογία στα παιχνίδια. Ήθελα να γνωρίζουν οι γιοι μου ότι το να δίνω σε άλλους δεν συμβαίνει μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές, όπως οι διακοπές όταν δωρίζουμε παιχνίδια. Πρόκειται για το να κάνεις ό, τι μπορείς για να συμμετέχεις συνεχώς ». Μάθετε περισσότερα στοwhengeorgiasmiled.org.
STEFANIE KEENAN / GETTY ΕΙΚΟΝΕΣ «Πολλές γυναίκες αισθάνονται συγκλονισμένες όταν σκέφτονται να κάνουν τη διαφορά. Είναι σαν, «είμαι ένα άτομο. Πόσο αντίκτυπο μπορώ πραγματικά να έχω; 'λέει η ηθοποιός Eva Longoria, μια παραγωγική συλλογή χρημάτων. «Δεν χρειάζεται να λύσεις την παγκόσμια ειρήνη. Σκεφτείτε τι σας ενδιαφέρει και τι επηρέασε τη ζωή σας. Ας πούμε ότι δεν είχες πολλά ως παιδί και θυμήσου να είσαι κρύος το χειμώνα. Έτσι, «Με νοιάζει τα κορίτσια που δεν έχουν χειμερινά παλτά». Ανεξάρτητα από το πόσο συγκεκριμένο είναι το πάθος σας, υπάρχει μια φιλανθρωπική οργάνωση. Κάποια στιγμή αποφάσισα ότι μπορώ να κάνω πολλά μικρά πράγματα για όλους ή κάποια σπουδαία πράγματα για τις γυναίκες, τους Λατίνους και την εκπαίδευση, και εκεί είναι που εστιάζω μεγάλο μέρος της ενέργειάς μου ». Μάθετε περισσότερα στοevasheroes.orgκαιevalongoriafoundation.org.
πόσο σύντομα μετά το iui μπορείτε να ελέγξετε για εγκυμοσύνη
ΕΙΚΟΝΕΣ BRYAN BEDDER / GETTY Το «υψηλό του βοηθού» είναι αυτό που ορισμένοι ερευνητές αποκαλούν το συναίσθημα που ακολουθεί μια γενναιόδωρη πράξη. Προκαλείται από την απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλό μας, οι οποίες είναι επίσης οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε με άλλους - οπότε ο εθελοντισμός με έναν φίλο μπορεί να σας φέρει ακόμη πιο κοντά. «Μας αρέσουν οι εθελοντές μας να κάνουν έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας να εκπαιδεύσουν και να καλύψουν τις βάρδιες μαζί τους, ώστε να έχουν κάποιον να μιλήσει αν τα πράγματα γίνουν αγχωτικά», λέει η Νάνσι Λούμπλιν. Είναι η ιδρυτής τουΓραμμή κειμένου κρίσης, το οποίο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εθελοντές συμβούλους για να απαντήσει σε κείμενα από άτομα που ζητούν βοήθεια για την αντιμετώπιση οτιδήποτε, από εκφοβισμό έως σκέψεις αυτοκτονίας. «Έχουμε ομάδες φίλων που συναντώνται τακτικά, ακόμη και μια 77χρονη γυναίκα που εθελοντικά κάθε εβδομάδα με την 52χρονη κόρη της. Ακούμε συνεχώς ότι η βοήθεια σε αυτούς τους ξένους δημιουργεί μια εξαιρετικά ειδική εμπειρία που τώρα μπορούν να μοιραστούν. Μάθετε περισσότερα στοcrisistextline.org.
Ευγενική προσφορά των θεμάτων Ζητήσαμε από τους αναγνώστες του REDBOOK να μας πουν για τη γυναίκα που σας έχει διδάξει τα περισσότερα σχετικά με την επιστροφή και έλαβε σχεδόν 1.000 απαντήσεις.
Η νικήτρια μας: Pamela Rose Jessen, 53 (ακροδεξιά), η οποία έγραψε για τη φίλη της Charlotte Seehawer, 55 ετών
Το 2004, η Σάρλοτ ξεκίνησε στην Καμπότζη για εθελοντική εκμετάλλευση μωρών σε ορφανοτροφείο για ένα μήνα. Μόλις μπήκε μέσα, «είδα τον Σαμουήλ να ξαπλώνει στο πάτωμα, με κοίταξε με αυτά τα μεγάλα, όμορφα μάτια. Τον πήρα και υπήρχε μια άμεση σύνδεση », λέει ο Charlotte. Η 3 μηνών ήταν μικρή και έλειπε από τρία άκρα, αλλά ήξερε ότι ήταν μαχητής. «Είχε εγκαταλειφθεί στο χώμα από ένα νοσοκομείο και ήταν 24 ώρες πριν κάποιος τον βρει. Ήταν ένα θαύμα που έζησε. Πάντα ήθελα ένα δεύτερο παιδί, αλλά ο σύζυγός μου και εγώ χάσαμε δύο μωρά μετά την κόρη μου. Τότε συνάντησα τον Σαμουήλ χρόνια αργότερα και ήξερα ότι ήταν το μωρό μου ». Λόγω των περίπλοκων καναδικών νόμων για την υιοθέτηση (οι Seehawers ζουν στην Αλμπέρτα), ήταν έξι μήνες πριν μπορούσε να πείσει τους καμποτζιανούς και τους καναδικούς κυβερνητικούς αξιωματούχους να κάνουν εξαίρεση και να την αφήσουν να τον υιοθετήσει νόμιμα. Γρήγορη προώθηση πέντε ετών στον Σαμουήλ βλέποντας μια φωτογραφία ενός ορφανού κοριτσιού της Καμπότζης χωρίς χέρια. «Είναι σαν εμένα», είπε, και ρώτησε αν μπορούσαν να της στείλουν τα παιχνίδια. Ο Σαρλότ το έκανε ένα βήμα παραπέρα και οργανώθηκεRide του Σάμουελ για διάσωση, στο οποίο αυτός και 60 με 80 άλλα παιδιά οδηγούν ποδήλατα για να συγκεντρώσουν χρήματα για ένα καμποτζιανό ορφανοτροφείοΤόπος διάσωσης. Πάνω από έξι χρόνια έχουν συγκεντρώσει περισσότερα από 65.000 $. Η οικογένεια του Σαρλότ απορροφά συνήθως τα έξοδα της διοργάνωσης, αλλά, λόγω οικονομικών δυσκολιών, δεν είναι σε θέση να φιλοξενήσει την εκδήλωση φέτος. Η Σάρλοτ λέει ότι ήδη σκέφτεται άλλους τρόπους για να βοηθήσει. «Ο Σαμουήλ με εμπνέει για να συνεχίσω. Νομίζει ότι μπορεί να κάνει οτιδήποτε, έτσι μπορεί. Δεν μπορώ να περιμένω να επιστρέψει στην Καμπότζη και να δείξει στους ανθρώπους ότι ακόμα κι αν είστε ανάπηροι, μπορείτε να κάνετε υπέροχα πράγματα », λέει. Ο Σαμουήλ, τώρα 11 ετών, παραδέχεται ότι ακολουθεί το παράδειγμά της: «Η μαμά μου μεριμνά ώστε οι άλλοι να μου δώσουν την ευκαιρία να κάνω πράγματα που νομίζουν ότι δεν μπορώ. Δεν τα παρατάει ποτέ. '