Φέρτε αυτές τις κοκαλιάρικες επιλογές για μεσημεριανό σήμερα

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty ImagesΚαφέ-τσάντα και χάστε βάρος με τις λιπαρές, λιπαρές επιλογές της Hungry Girl Lisa Lillien. Απλώς συνδυάστε και ταιριάξτε αυτούς τους νικητές για ένα διαφορετικό γεύμα κάθε μέρα.Προβολή γκαλερί 16Φωτογραφίες πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images 1από 16Επιλέξτε έναν κύριο

Tyson στη σχάρα & έτοιμα πλήρως μαγειρεμέναΛωρίδες στήθους κοτόπουλου(100 θερμίδες, 2 γραμμάρια λίπους για 3 ουγκιές) είναι το τέλειο άριστο για μια σαλάτα. Όσον αφορά το ντύσιμο,Τζίντζερ με χαμηλό λιπαρό σουσάμι από τον Newman(35 cal, 1,5 g λίπους για 2 κουταλιές της σούπας) είναι υπέροχο.



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images δύοαπό 16Επιλέξτε έναν κύριο

Σας αρέσει η σαλάτα ζυμαρικών; Ακολουθεί μια νέα περιστροφή: Ξεφλουδίστε ένα μεγάλο κολοκύθι κατά μήκος σε εξαιρετικά λεπτές λωρίδες που μοιάζουν με φετουκίνη. Πετάξτε με ντοματίνια, ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι,Athenos Reduced Fat Tomato & Basil Feta Cheese(70 θερμίδες, 4 γραμμάρια λίπους για & frac14; φλιτζάνι) και λίγο ελαφρύ ιταλικό ντύσιμο.



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images 3από 16Επιλέξτε έναν κύριο

Πετάξτε 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μπρόκολο λαχανοσαλάτα (50 cal) με αΔημιουργίες StarKist Tunaθήκη μιας μερίδας (80 έως 110 θερμίδες, 0,5 έως 4 γραμμάρια λίπους). Ο γλυκός & πικάντικος τόνος είναι το αγαπημένο μου.



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή 4από 16Επιλέξτε έναν κύριο

Πιστεύετε ότι το κρέας deli είναι βαρετό; Δεν έχετε δοκιμάσειΜασό κοτόπουλου Chipotle Head Boar(60 cal, 1 g λίπους για 2 oz). Σωράξτε μερικά σε ένα Flatout Hungry Girl 100% Wheat Wheat με Flax Foldit (90 cal, 2,5 g λίπος) ή ένα κουλούρι σάντουιτς με 100 θερμίδες, μαζί με πολλά μαρούλια, ντομάτα και μουστάρδα.

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images 5από 16Επιλέξτε έναν κύριο

Πηγαίνετε Tex-Mex με έναGardenburger Black Bean Chipotle Veggie Burger(90 θερμίδες, 3 γραμμάρια λίπους). Μαγειρέψτε το, ψιλοκόψτε το και βάλτε το πάνω από ανάμεικτα πράσινα με 2 κουταλιές της σούπας Bolthouse Farms Salsa Ranch γιαούρτι σάλτσα (45 θερμίδες, 3 γραμμάρια λίπους).



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images 6από 16Προσθέστε μια πλευρά

Τυρί Strly Polly-O Jalapeño(80 cal, 5 g λίπος) είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το απλό παλιό τυρί. Εάν προτιμάτε τα πράγματα από την ήπια πλευρά, προτιμήστε τη γεύση του βασιλικού ντομάτας.



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή 7από 16Προσθέστε μια πλευρά

Funky Monkey σνακείναι πραγματικά φρούτα που έχουν υποστεί υγρασία, αφήνοντάς σας μια τραγανή, φυσική απόλαυση που δεν θα τραυματιστεί στην τσάντα σας. Οι συνδυασμοί γεύσης είναι επίσης διασκεδαστικοί: Λατρεύω το 'MangOJ' - άλλωστε. μάνγκο και πορτοκάλι (90 cal, 0 g λίπος για 1 oz).

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι iStockphoto 8από 16Προσθέστε μια πλευρά

Ένα κομμάτι ολόκληρου φρούτου δεν ξεφεύγει ποτέ από το σνακ. Το αγαπημένο μου είναι τα μήλα Fuji (95 cal, 0,5 g λίπους). Είναι τραγανό με ωραία ισορροπία γλυκού και τάρτου.



πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images 9από 16Προσθέστε μια πλευρά

Ξεχάστε τακτικά λιπαρά πατατάκια. Πηγαίνετε για μια τσάντα μιας μερίδαςΜπάρμπεκιου ποπς(100 θερμίδες, 3 γραμμάρια λίπους) ή μία από τις 15 άλλες ποικιλίες τους (όπως παρμεζάνα-σκόρδο ή τσένταρ).



τις καλύτερες σεξ θέσεις για τη σύλληψη ενός αγοριού
πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι iStockphoto 10από 16Προσθέστε μια πλευρά

Για ένα σνακ 100 θερμίδων ελεγχόμενης μερίδας, δεν μπορείτε να νικήσετε ένα πακέτο αμυγδάλωνΜπλε διαμάντι(100 θερμίδες, 8 έως 9 γραμμάρια λίπους) - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τον περιορισμό της πείνας, με τη σωστή ποσότητα υγιών λιπών. Μου αρέσει ιδιαίτερα η γεύση Cinnamon Brown Sugar.

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή έντεκααπό 16Θυμηθείτε το επιδόρπιο

Επιδόρπιο για 50 θερμίδες; Πανεύκολο!Vitalicious Mini VitaCakesείναι υπέροχα γεράκι με γεύσεις Chocolate Raspberry και Fudgy Chocolate (50 cal, 1 g λίπος).

Παππούς και γιαγιά Ευγένεια 12από 16Θυμηθείτε το επιδόρπιο

Ανακάλυψα το τέλειο τραγανό cookie με γλυκό / αλμυρό στρίψιμο:Μπισκότα καραμέλας αλατισμένα της Nonni(100 θερμίδες, 3,5 γραμμάρια λίπους) είναι εξαιρετικά ικανοποιητικά, αλλά ωραία και ελαφριά. Ή δοκιμάστε μία από τις άλλες γεύσεις, όπως το Turtle Pecan. Μμμ & hellip;

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή 13από 16Θυμηθείτε το επιδόρπιο

Fiber One 90 Calorie επιδόρπια μπαρελάτε σε νέες γεύσεις όπως το Cinnamon Coffee Cake και το Lemon Bar (90 cal, 3 g λίπος). Γεύουν απόλαυση και σας δίνουν επιπλέον ίνες.

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του κατασκευαστή 14από 16Θυμηθείτε το επιδόρπιο

Συσκευασία αChobani Greek Yogurt Bite(100 θερμίδες, 1 έως 1,5 γραμμάρια λίπους), ένας κρεμώδης, παρακμιακός τρόπος για να τερματίσετε το γεύμα σας. Δοκιμάστε τα φλιτζάνια γιαούρτι βατόμουρου και καφέ, και τα δύο με κομμάτια σοκολάτας.

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Getty Images δεκαπέντεαπό 16Θυμηθείτε το επιδόρπιο

Πρέπει να αγαπήσωΚοκαλιάρικο αγελάδακαι όλες τις σοκολατάκια με ελεγχόμενη μερίδα. Τα αγαπημένα μου είναι το Dark Chocolate Dreamy Clusters (120 cal, 6 g fat). Δεν θα λαχταράτε ένα candy bar μετά από αυτό!

πεινασμένες ιδέες για μεσημεριανό κορίτσι Ευγενική προσφορά του Hungry Girl 16από 16Περισσότερα από το Hungry Girl

Εγγραφείτε για δωρεάν ενημερωτικά δελτία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Hungry Girl στη διεύθυνσηπεινασμένο-girl.com. Επιπλέον, δείτε το νέο βιβλίο της Λίζας, Hungry Girl 200 Under 200 Just Desserts: 200 Συνταγές Κάτω από 200 θερμίδες .