12 καλοκαιρινές συνταγές τόσο καλές που θα ξεχάσετε ότι είναι υγιείς

Υπάρχει κάτι για το καλοκαίρι που κάνει όλους να θέλουν να τρώνε υγιεινά - και δεν είναι μόνο το γεγονός ότι είναι σεζόν μαγιό. Με όμορφο καιρό έρχονται συνταγές γεμάτες ή γλυκά, ζουμερά φρούτα και φρέσκα λαχανικά.

Προβολή γκαλερί 12Φωτογραφίες Primavera Κουζίνα 1από 12Σπανάκι και κολοκυθάκια Lasagna

Η ανταλλαγή ζυμαρικών για ζυμαρικά κολοκυθιών είναι ο ευκολότερος τρόπος να τρώτε λαζάνια χωρίς ενοχές και αυτή η έκδοση - γεμάτη ρικότα, μοτσαρέλα και ντομάτες - είναι κάτοχος.

Πάρτε τη συνταγή στοPrimavera Κουζίνα.

Αυτή η εκπληκτική βίγκαν ζωή δύοαπό 12Veggie Summer Rolls With Chipotle Peanut Sauce

Αυτά τα καλοκαιρινά ψωμάκια είναι σχεδόν πολύ όμορφα για φαγητό. Μεταξύ των πολύχρωμων λαχανικών και της σάλτσας φιστικιών, αυτή είναι μια συνταγή που θέλετε να κρατήσετε.

Πάρτε τη συνταγή στοΑυτή η εκπληκτική ζωή για βίγκαν.

μεγάλο κουτάλι ή λίγο αγκαλιά

Μινιμαλιστικός Baker 3από 12Λιαστές ντομάτες και βασιλικοί πείροι

Τέλεια ως καλοκαιρινό ορεκτικό, σνακ ή ελαφρύ γεύμα, αυτά τα γευστικά pinwheels - γεμάτα με λιαστή ντομάτα και σπανάκι - μπορούν να χτυπηθούν σε 15 λεπτά.

Πάρτε τη συνταγή στοΜινιμαλιστικός Baker.

Κουζίνα Wallflower 4από 12Παγωτό Rose Raspberry Ripple

Υγιές παγωτόείναι ένα πράγμα-απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα σωστά συστατικά. Και αυτός ο συνδυασμός γάλακτος καρύδας, ροδόνερου, σμέουρων και σιροπιού σφενδάμνουείναι ένα must-try.

Πάρτε τη συνταγή στοΚουζίνα Wallflower.

Παραγωγή θυμαριού για υγεία 5από 12Ζυμαρικά με ένα ποτ

Σε λιγότερο από 20 λεπτά, θα έχετε ελαφριά (ακόμη γεμάτα!) Ζυμαρικά που απαιτούν μόνο ένα δοχείο. Αυτό μεταφράζεται σε ελάχιστο χρόνο καθαρισμού - γιατί ποιος θέλει να περάσει τη νύχτα του καθαρίζοντας ένα σωρό πιάτα;

Πάρτε τη συνταγή στοΠαραγωγή θυμαριού για υγεία.

Μαγειρική αριστοκρατική 6από 12Σαλάτα με μπρόκολο

Το μπρόκολο με βιταμίνες είναι τόσο υποτιμημένο. Φέρτε το ισχυρό veggie στο προσκήνιο σε αυτήν την τραγανή σαλάτα που είναι γεμάτη με γεμάτη καλοσύνη.

Πάρτε τη συνταγή στοΜαγειρική αριστοκρατική.

Πρέζα Yum 7από 12Πράσινη θερινή σαλάτα θεάς Quinoa

Αυτή η σαλάτα είναι βασικάέκανεγια θερινές θεές - λοιπόν πώς θα μπορούσατε να αντισταθείτε; Μεταξύ της πρωτεΐνης από το quinoa και των ντοματών και του σπανακιού με βιταμίνες, θα νιώσετε καταπληκτικά μετά την απόλαυση.

Πάρτε τη συνταγή στοΠρέζα Yum.

Τροφοδοτήστε με Phoebe 8από 12Μπιφτέκια γλυκοπατάτας κουνουπιδιού με αβοκάντο και Sriracha Aioli

Λατρεύετε τα μπιφτέκια, αλλά όχι την τρελή ποσότητα θερμίδων που συνοδεύουν; Δοκιμάστε αυτό το χορτοφάγο burger. Φτιαγμένο από βάση κουνουπιδιού και γλυκοπατάτας, είναι τραγανό, θρεπτικό και γευστικόφοβερο.

Πάρτε τη συνταγή στοΤροφοδοτήστε με Phoebe.

Μια πικάντικη προοπτική 9από 12Σουβλάκια λαχανικών Fajita ψητά

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ανεβάζετε τη σχάρα όταν ο καιρός ζεσταθεί και αυτά τα λαχανικά σουβλάκια είναι ο τέλειος υγιής τρόπος για να ξεκινήσετε τη σεζόν.

Πάρτε τη συνταγή στοΜια πικάντικη προοπτική.

καλύτερο κούρεμα για κυματιστά μαλλιά και στρογγυλό πρόσωπο

Vegan Heaven 10από 12Πράσινα Smoothie Popsicles

Είναι καλοκαίρι, έτσιφυσικάπρέπει να απολαύσετε το καθημερινό σας smoothie σε μορφή popsicle. Αυτή η πολυεπίπεδη έκδοση είναι γεμάτη φρούτα, από σμέουρα έως ακτινίδια.

Πάρτε τη συνταγή στοVegan Heaven.

Το Edgy Veg έντεκααπό 12Jackfruit Tacos

Τα Tacos μπορούν να συσσωρεύσουν γρήγορα το λίπος και τις θερμίδες, αλλά όχι αυτή τη φορά: Με βάση τον καρπό - που έχει την ίδια γεύση με το τραβηγμένο χοιρινό - και μια πικάντικη σάλτσα μάνγκο και σάλτσα από λάιμ κρέμααυτό το γεύμα θα γίνει στιγμιαίο αγαπημένο.

Πάρτε τη συνταγή στοΤο Edgy Veg.

Ροδάκινο και άφθονο 12από 12Κορεατική μπάρμπεκιου Tofu σαλάτα με πικάντικο σουσάμι

Αποκτήστε το μπάρμπεκιου σας για να διορθώσετε τον υγιή τρόπο με αυτή τη σαλάτα tofu. Γεμάτο πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη, θα σας κάνει να αισθάνεστε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια.

Πάρτε τη συνταγή στοΡοδάκινο και άφθονο.