10 υγιείς ιδέες μεσημεριανού γεύματος που χτυπούν μια βαρετή σαλάτα γραφείου

Πετάξτε αυτό το ήπιο μαρούλι - ήρθε η ώρα να πάρετε το μεσημεριανό σας. Αυτές οι υγιεινές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα είναι συσκευασμένες, παρασκευάζονται εύκολα χύμα και γεμάτες διατροφή. Ω, και απολύτωςνόστιμο .

Προβολή γκαλερί 10Φωτογραφίες Απλά Quinoa 1από 10Ασιατική Quinoa Power Salad

Συσκευασμένη με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αυτή η πολύχρωμη σαλάτα διαρκεί μόνο 10 λεπτά.Η συνταγή κάνει πολλές μερίδες, οπότε θα έχετε πολλά να σερβίρετε όλη την εβδομάδα.

Πάρτε τη συνταγή στοΑπλά Quinoa.

Cookie + Kate δύοαπό 10Μπαχαρικά Vegan σούπα

Η σούπα είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα εργαλεία απώλειας βάρους - όταν γίνει σωστά, δηλαδή. Αυτή η συνταγή σούπας φακής είναι γεμάτη με πλούσια λαχανικά που θα σας κρατήσουν γεμάτους όλο το απόγευμα. Απλώς φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ζωμό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για να διατηρήσετε αυτά τα επίπεδα υπό έλεγχο.

Πάρτε τη συνταγή στοCookie + Kate.

Ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι 3από 10Περιβάλλεται από χορτοφάγους χορτοφάγων της Νοτιοδυτικής

Χούμουςείναι το μυστικό συστατικό σε αυτό το νόστιμο περιτύλιγμα. Σε συνδυασμό με φρέσκα και γευστικά λαχανικά, είναι το τέλειο μεσημεριανό γεύμα που μπορείτε να φάτε στο δρόμο. Για να διατηρήσετε τα πάντα στη θέση τους, τυλίξτε τα καλά σε αλουμινόχαρτο.

πώς να πάρει ένα κορίτσι στη διάθεση για σεξ

Πάρτε τη συνταγή στοΑκατάστατη ποδιά της Τσέλσι.

5 τρόποι για να κυριαρχήσετε το Salad Bar

Μινιμαλιστικός Baker 4από 10Κουνουπίδι Ρύζι Burrito Μπολ

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ρύζι κουνουπιδιού (ή πίτσα, για αυτό το θέμα), η ώρα είναι τώρα. Συνδυάζεται με μαύρα φασόλια, αβοκάντο και σοταρισμένες πιπεριές και κρεμμύδια, αυτό το μπολ burrito είναι - τολμώ να το πω - καλύτερα από το Chipotle's.

Πάρτε τη συνταγή στοΜινιμαλιστικός Baker.

Φαγητό Faith Fitness 5από 10Κάρι καρύδας με ζυμαρικά γλυκοπατάτας

Ο συνδυασμός γάλακτος καρύδας και σκόνης κάρυ φέρνει μια τρελή ποσότητα γεύσης σε αυτό το απλό πιάτο. Με μια βάση νουντλς γλυκοπατάτας, θα νιώσετε σαν να τρώτε ένα μπολ υδατανθράκων - μείον όλες τις θερμίδες.

Πάρτε τη συνταγή στοΦαγητό Faith Fitness.

Φαγητό Crush 6από 10Hummus Veggie Wrap

Αυτό το περιτύλιγμα φαίνεται ότι θα μπορούσατε να το έχετε πάρει κατευθείαν από τον κήπο. Το μείγμα του χούμους, του αγγουριού, της ντομάτας, της μηδικής και των πράσινωνθα κρατήσει εντυπωσιασμένους τους γευστικούς σας συνδυασμούς.

Πάρτε τη συνταγή στοΦαγητό Crush.

6 υγιείς ιδέες για μεσημεριανό γεύμα που δεν θα σας κουράσουν στα δάκρυα

Φαγητό 7από 10Superfood Grain Bowl

Γεμάτο με διαφορετικές υφές και γεύσεις από ρόδι, σπόρους κολοκύθας, αβοκάντο και πιο υγιεινά συστατικά, αυτό το θρεπτικό μείγμα είναι οτιδήποτε άλλο παρά βαρετό.

πώς να φτιάξετε δηλητήριο για τον άνθρωπο

Πάρτε τη συνταγή στοΦαγητό.

Κουζίνα της Κριστίν 8από 10Σαλάτα Kale Superfood με Quinoa και βατόμουρα

Τα βακκίνια προσθέτουν μια απροσδόκητη πινελιά γλυκιάς σε αυτή τη σαλάτα κατσαρό λάχανο. Και με τη διατροφική γροθιά από αβοκάντο, κινόα και αμύγδαλα, είναι σίγουρα μια συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε.

Πάρτε τη συνταγή στοΚουζίνα της Κριστίν.

Μπαχαρικά 9από 10Περιτυλίγματα από φυστίκι της Ταϊλάνδης

Τραγανό, γευστικό και νόστιμο - τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε; Κάντε τη γέμιση χύμα και μπορείτε να φάτε αυτά τα ταϊλανδέζικα περιτυλίγματα φυστικιών όλη την εβδομάδα.

Πάρτε τη συνταγή στοΜπαχαρικά.

Απίστευτες συνταγές βάζων Mason που θα σας κάνουν πραγματικά να θέλετε να συσκευάσετε μεσημεριανό

Bakers Royale 10από 10Εξαιρετική σαλάτα με σάλτσα Jalapeño

Είστε έτοιμοι να αυξήσετε τη θερμότητα; Γεμάτο ρόκα, κουνουπίδι, ρεβίθια, τεύτλα και κινόα, όλα συμπληρωμένα με σπιτικό ντύσιμο jalapeño - αυτή είναι η συνταγή για ένα όμορφο μεσημεριανό γεύμα που θα σας βοηθήσει να σας τροφοδοτήσει όλη την ημέρα.

Πάρτε τη συνταγή στοBakers Royale.